... chtít jedno shozené kilo za týden. „To je pro organismus optimální... víc než shozené kilo. Navíc pohybem se zpevňuje... viník toho, že vám kila nejdou dolů. Tak...
... o 2000 kJ denně, což je za týden 14 000 kJ. Tolik energie.... Ve výsledku tedy za celý týden nepřijdete jen o 14 000...
... můžete shodit až tři kila za týden. Podívejte se na dietní plán...
... chtít jedno shozené kilo za týden. „To je pro organismus optimální... víc než shozené kilo. Navíc pohybem se zpevňuje... velký viník, že vám kila nejdou dolů. Tak...
..., naplánujte si jídlo na celý týden. Naplánujte si jídelníček na všech... znamenat klidně i dvě kila dolů. Ale pozor.... Shodit čtyři kilogramy za týden je možné, ale berte... déle než jeden týden. Poté je potřeba pomalu...
.... Vhodné tempo činí kilo za týden, výjimečně dvě. Je to naprosto... nejen moct rozloučit s kily navíc, ale pravděpodobně...
Čeká vás nějaký ten ples, zimní dovolená v teplých krajích nebo jen sauna s přáteli a vy tušíte, že vaše postava není dokonalá? Následující dieta je poměrně vyrovnaná, zajistí tělu dostatek živin, ale nehodí se k tomu, abyste ji drželi déle než pár dní, protože je hodně nízkoenergetická. Vtip je v tom, že si nachystáte jeden základ, z něhož můžete uvařit dvě jídla. Aby strava nebyla jednotvárná, první jídlo si uvaříte například v pondělí k obědu a druhé v úterý k večeři. Snídaně Sami nejlépe víte, jaké ...