21. červenec 2018
Svátek slaví Vítězslav, zítra Magdaléna

Přečtěte si o tématu "5 2 dieta". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "5 2 dieta", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "5 2 dieta".

Lashara zkombinovala dva stravovací směry a shodila přes dvacet kilogramů. Jak toho dosáhla?

Lashara zkombinovala dva stravovací směry a shodila přes dvacet kilogramů. Jak toho dosáhla?

..., která dieta je nejefektivnější, ale zároveň zdravá. Dieta založená... zkoumat keto dietu," říká Lashara. "Keto dieta, která... dieta je podle Lashary vhodná především pro ty, kteří v dietě... se sebou spokojená! Nízkosacharidová dieta je mezi odborníky velice... zvyky obměňovat. Vedle diety se Lashara pustila i do cvičení... navíc zkombinovala keto dietu a přerušovaný půst, který... si knihu, která paleo dietu podrobně popisovala. Paleo... za pohyb. "Když jsem s dietou začínala, myslela jsem...

Šokující změna: Houslista Svěcený (57) zhubl 20 kilo! Může za to nemoc?

Šokující změna: Houslista Svěcený (57) zhubl 20 kilo! Může za to nemoc?

Na narozeninové oslavě malíře Kristiana Kodeta překvapil hosty houslista Svěcený. Ten totiž radikálně zhubl a často prý slýchal, zda za velkou změnu nemůže nemoc. Houslový virtuos se na sebe před čtyřmi lety už nemohl dívat a nasadil dietu v podobě dělené stravy. Je na sebe přísný. Shodil dvacet kilo a nehodlá nabrat ani deko. „Občas slyším, jestli nejsem nemocný. Právě proto jsem zhubl, abych neonemocněl – měl jsem totiž vysoký cukr,“ svěřil Blesku Svěcený.    

Toužíte po plochém břichu? Naučte se těchto pár snadných triků!

Toužíte po plochém břichu? Naučte se těchto pár snadných triků!

... se ale těšíte na odpočinek od diet a cvičení. Jak si udržet...

Hubnutí po čtyřicítce: Tohle jsou potraviny, které byste si měla zakázat

Hubnutí po čtyřicítce: Tohle jsou potraviny, které byste si měla zakázat

Není to spravedlivé, ale ženské tělo začne v průběhu života procházet určitými změnami, které bychom neměly nechat plavat. Vedle dostatku pohybu musíme zdravěji jíst a na některé potraviny navždy zapomenout. Nebo si je dopřát jen minimálně! Které to jsou? Chutnají sice sladce, ale mají v sobě spoustu cukru, který už po čtyřicítce nepotřebujeme. Tedy, ne v této podobě. Jde o tzv. prázdné kalorie, které jsou zdrojem dalších kil navíc a tukových polštářků. Cukr obecně bychom měly my, ženy po čtyřicátém roce,...

5 sladkých letních snídaní, po kterých nepřiberete

5 sladkých letních snídaní, po kterých nepřiberete

..., která posunou vaši dietu na vyšší úroveň. Jejich...

Hubněte díky sacharidovým vlnám! Za tři týdny o pět kilo méně a natrvalo

Hubněte díky sacharidovým vlnám! Za tři týdny o pět kilo méně a natrvalo

... nakladatelství Anag. O co v téhle dietě jde a zvládne ji každý... varují, že jde o náročnější dietu, kdy musíte zapojit...Tahle dieta prý změní váš ...

Zhubla o patnáct kilo za 3 měsíce! Jak to dokázala?

Zhubla o patnáct kilo za 3 měsíce! Jak to dokázala?

... a zvolila proteinovou (nízkosacharidovou) dietu. Velkou pozornost věnovala...

Účinné cviky do kanceláře! Za pár minut denně posílíte celé tělo a zbavíte se únavy

Účinné cviky do kanceláře! Za pár minut denně posílíte celé tělo a zbavíte se únavy

Bolí vás z dlouhého sezení v práci celé tělo? Zkuste pár cviků, pomocí kterých odezní nepříjemná bolest, posílíte svaly a zbavíte se únavy. Prokrvením mozku také zvýšíte svůj pracovní výkon, a naopak snížíte počet šálků kávy na polovinu. Zacvičit si můžete hned po příchodu do práce nebo o polední pauze. V práci není čas ani prostor na kondiční cvičení, u kterého byste se výrazněji zapotili. Zaměřte se proto na cviky spíše statické a protahovací. Prvním statickým cvikem je výdrž v dřepu, u které posílíte ...

Miliony „na přilepšenou“ pro europoslance: Diety, příspěvky i peníze na lékaře

Miliony „na přilepšenou“ pro europoslance: Diety, příspěvky i peníze na lékaře

...). Po těchto skandálech se vyplácení „diet“ zpřísnilo, dnes platí... míří na nejrůznější příspěvky, diety nebo úhrady, třeba... korun) ročně. Denní dieta za podpis Speciální dávkou... náhrady (něco jako diety), které činí 313...

Z Karlova mostu rovnou do ciziny: Kampa se proměnila ve francouzské náměstíčko s vínem, sýry a hudbou

Z Karlova mostu rovnou do ciziny: Kampa se proměnila ve francouzské náměstíčko s vínem, sýry a hudbou

Z Karlova mostu mokrou nohou přímo do Francie. Tak si připadali turisté při scházení schodiště směrem na Kampu. Vůně palačinek, desítky druhů sýrů, víno a francouzská hudba - tamější malé náměstíčko se v úterý 11. července na dalších pět dní proměnilo ve francouzský trh.  Francouzské trhy u Karlova mostu nejsou žádnou novinkou. Letošní akce dokonce slaví deset let. „Nápad přišel v roce 2007, kdy jsem dostal zadání na uspořádání VIP party na podporu francouzské kuchyně a jídla. Říkal jsem si ale, že by ...

Sacharidy do diety patří. Musíte však jíst jen některé druhy pečiva a příloh!

Sacharidy do diety patří. Musíte však jíst jen některé druhy pečiva a příloh!

.... Součástí mnoha fitness diet je rýže. Tu známe především... jsou velkým pomocníkem v dietě, jelikož jsou na svůj... jsou často mylně z diety vyřazovány. Přitom jsou... příznivé, proto je při dietě, stejně jako kuskus...

Pět zdravých svačin do 250 kalorií. Pochutnejte si při dietě i na dortíku!

Pět zdravých svačin do 250 kalorií. Pochutnejte si při dietě i na dortíku!

... Klasické jednohubky se moc do diety nehodí, ale co kdybyste...

Hubněte tučnými jídly: Jídelníček na jeden den podle revoluční diety MMT

Hubněte tučnými jídly: Jídelníček na jeden den podle revoluční diety MMT

... spalování tuků. Od proteinových diet se MMT liší hlavně... jevy snad všech diet. MMT není jen...

Jedla sedm jídel denně včetně sušenek a zhubla skoro o dvacet kilo!

Jedla sedm jídel denně včetně sušenek a zhubla skoro o dvacet kilo!

Na Instagramu se dnes Sophy chlubí krásnými křivkami a zdravým tělem. Ne vždy tomu ale tak bylo. Před dvěma lety bojovala s nadměrnou únavou a v šortkách se jí třela stehna o sebe. Rozhodla se proto vytvarovat si tělo k obrazu svému, a to pomocí počítání makroživin a silového tréninku. Vedle odhodlání k hubnutí se Sophy rozhodla i nabrat svaly. "Kila navíc mě opravdu trápila, ale styděla jsem se i za to, jak jsem byla slabá. Měla jsem nulový svalový základ," komentuje nešťastné období Sophy. "Jako první ...

10 nápadů na rychlou a zdravou večeři do deseti minut!

10 nápadů na rychlou a zdravou večeři do deseti minut!

.... Nízkokalorickou volbou při dietě jsou knäckebroty, křehké... si můžete dopřát při dietě i na večeři, ale v menším...

Bolí vás často záda? Ukážeme vám pár cviků, díky kterým se bolesti zbavíte!

Bolí vás často záda? Ukážeme vám pár cviků, díky kterým se bolesti zbavíte!

Pokud denně sedíte několik hodin u počítače, pak se pravděpodobně trápíte s bolestmi zad. Zatuhlá krční páteř a pichlavá bolest v kříži jsou problémem spousty žen i mužů. Masáž váš problém trvale nevyřeší. Zahrňte proto do své denní rutiny těchto pár cviků, které svaly okolo páteře posílí, a zdlouhavé sezení v práci už nebude utrpením.  Kočka - velbloud Jedním ze základních protahovacích cviků na záda je tzv. kočka – velbloud. Klekněte si na všechny čtyři. Kolena umístěte do úrovně kyčlí a dlaně pod ...

Chcete zhubnout? Vyhněte se těmto cukrům! Kde všude je najdete?

Chcete zhubnout? Vyhněte se těmto cukrům! Kde všude je najdete?

... odsouzena k neúspěchu. Nízkokalorická dieta vás možná zbaví... při hubnutí proteinová dieta? Podívejte se na VIDEO...Jakákoli dieta, při které máte ...

Zbavila se závislosti na cukru a zhubla o 27 kilogramů!

Zbavila se závislosti na cukru a zhubla o 27 kilogramů!

....  Nedržela žádné striktní diety a z jídelníčku dlouhodobě nevyřadila... mnohé obrovskou motivací! V dietě udělala výrazné změny...

Mareš poslal láskyplný vzkaz Monice: Jsem na tebe moc pyšný! Proč?

Mareš poslal láskyplný vzkaz Monice: Jsem na tebe moc pyšný! Proč?

... s Dietou: Rozhovor s Monikou Marešovou najdete v časopise Dieta, který... časopisu. Objevila se na titulce Diety a vypadá tam prostě..., který poskytla časopisu Dieta.  Komu aspoň trochu... genům a zdravé stravě. Dietu jako takovou podle...

Devět tučných potravin, které v jídelníčku nesmíte vynechat!

Devět tučných potravin, které v jídelníčku nesmíte vynechat!

...tuk je v dietě nepřítel, už odborníci dávno ...

10 dietních pravidel, která vás šokují! Vše, co potřebujete vědět pro účinné hubnutí

10 dietních pravidel, která vás šokují! Vše, co potřebujete vědět pro účinné hubnutí

....  Dieta, při které nic nejíte, není dieta, ale... a uspokojení. Po nízkosacharidových a paleo dietách se sacharidy staly největšími.... Z průzkumů také vyplynulo, že diety bohaté na nasycené tuky... ale nijak svou dietu nepodpoříte.  Možná jste...

Už jste o ní slyšeli? Dieta 20/20 slibuje úbytek pěti kilo za měsíc

Už jste o ní slyšeli? Dieta 20/20 slibuje úbytek pěti kilo za měsíc

...počítač, kam si dietu budete rozepisovat.  Dieta se sice jmenuje... po které se mají jíst.  Dieta 20/20 je populární zejména v zámoří...1. fází. Celou dobu diety 20/20 platí, že se jí čtyřikrát denně...jídelníčku 4. fáze: udržovací dieta po skončení prvních 30 dní...na svém.  Odborníci, kteří dietu hodnotili, se shodli na dvou...počítat kalorie, ale dieta nazvaná 20/20 pracuje s pevně...není vzděláním dietolog. Dieta nicméně není nebezpečná... Kromě toho nutí dieta člověka o jídle ...tvoří základ této diety: kokosový olej  ...

Zapomeňte na zmrzlinu! 10 dietních tipů, které vás v horku skutečně ochladí

Zapomeňte na zmrzlinu! 10 dietních tipů, které vás v horku skutečně ochladí

... a zakysané neslazené nápoje. V dietě si hlídejte i poměr sacharidů... se setkali s názorem, že alkohol do diety nepatří. "Léto svádí... překvapí! Pokud jste na dietě, večer ovoce vynechte...

Čtrnáctidenní půst s nápoji a polévkami! Budete až o čtyři kila lehčí

Čtrnáctidenní půst s nápoji a polévkami! Budete až o čtyři kila lehčí

... ani držet drastické diety. Zkuste čtrnáctidenní odlehčovací... trávení. Takže tuhle dietu můžu doporučit,“ říká...

Podle BMI má nadváhu, přitom vypadá skvěle! Líp než vyhublá

Podle BMI má nadváhu, přitom vypadá skvěle! Líp než vyhublá

Maeve Madden z Británie nedávno navštívila obvodního lékaře a po zvážení na diagnostické váze byla v šoku. Podle indexu tělesné hmotnosti byla zařazena do kategorie nadváhy. Její postava je ale překvapivě štíhlá a vysportovaná. "BMI je úplná hloupost," tvrdí Maeve. Váha jí vedle hmotnosti ukázala BMI 26. Pro výpočet jsou nutné výška a váha. Zdravý BMI se pohybuje mezi hodnotami 18,5 až 24,9. Maeve by se tak prakticky měla se svou hodnotou 26 řadit mezi osoby s nadváhou. "Na fotografii napravo je vidět, ...

Nová metoda hubnutí: přerušovaný půst. Jezte, co chcete, ale ne pořád

Nová metoda hubnutí: přerušovaný půst. Jezte, co chcete, ale ne pořád

Přerušovaný půst není žádné hladovění. Jde o to, že více než to, co jíte, řešíte to, kdy to budete jíst. Vypadá to drasticky, ale základem je jednoduchá úvaha o nabídce a poptávce.  Metoda přerušovaného půstu je založena na jednoduchém faktu: ve chvíli, kdy něco sníte, se do krve začne vyplavovat inzulin, díky kterému tělo spaluje cukry přijaté z potravy. Během této doby je tělo spokojené a nemá pochopitelně žádný důvod sahat do tukových energetických zásob. Pokud si ovšem dobu mezi jídly vhodně ...

Jak rychle zhubnout do plavek? Panny musí běhat, Býci zmenšit porce

Jak rychle zhubnout do plavek? Panny musí běhat, Býci zmenšit porce

... zhubnete s DASH dietou nebo paleo dietou. Zejména Vodnářky... spolu s dietou DASH. Během téhle diety první dva... na přísný jídelníček či nejrůznější diety. Co je vhodné právě pro... běh. Pokud jde o diety, rádi experimentujete s novými..., zkuste Weight Watchers dietu, kdy nepočítáte žádné.... Vhodná je pro vás dieta podle krevních skupin..., je pro vás ideální dieta, při níž můžete...

Zbavte se přebytečné vody a buďte připraveny na letní dovolenou

Zbavte se přebytečné vody a buďte připraveny na letní dovolenou

... nepomáhá žádná forma diety? Cvičíte každý den...

Zrádné ovoce: Po kterém přiberete nejvíc a které si můžete dopřát bez obav?

Zrádné ovoce: Po kterém přiberete nejvíc a které si můžete dopřát bez obav?

..., ale pokud držíte dietu, množství, které za den... jsou vhodné i při dietě. Kromě toho čistí...

Díky jednoduchému cvičení zhubla o 36 kilogramů! Jaké to bylo?

Díky jednoduchému cvičení zhubla o 36 kilogramů! Jaké to bylo?

Při pohledu na aktuální fotku Alicie by nikdo netušil, že kdysi bojovala s obezitou. Když váha přesáhla sto kilogramů, rozhodla se udělat ve svém životě změnu a podstoupila bandáž žaludku. Věděla ale, že se nejedná o žádné magické řešení, a tak začala i každý den cvičit. Chirurgický zákrok jí pomohl shodit prvních dvacet kilogramů. Pak se ale váha zastavila. "Operace mi sice s úbytkem na váze pomohla, ale můj problém nevyřešila. Vyměnila jsem proto chůzi za náročnější formu kardia," vzpomíná na své ...

BMI, váha nebo centimetry? Co je při hubnutí důležitější sledovat?

BMI, váha nebo centimetry? Co je při hubnutí důležitější sledovat?

...Držíte už dva měsíce dietu, cvičíte jak šílená...

Pizza při dietě? Na dovolené klidně! Poradíme vám, jak nepřibrat a užít si ji

Pizza při dietě? Na dovolené klidně! Poradíme vám, jak nepřibrat a užít si ji

... a neřešte starosti týkající se diet a striktních omezení. Domů...

Jak zrychlit metabolismus, když je vám 20, 30, 40 nebo 50? Tohle zabere!

Jak zrychlit metabolismus, když je vám 20, 30, 40 nebo 50? Tohle zabere!

... – rozhodně zapomeňte na drastické diety, i když máte pocit..., a navíc jednostranné a rychlé diety vedou ke ztrátě svalů... knihy The MD Factor Diet,dodává, že neméně důležité... The Age-Defying Diet: Outsmart Your Metabolism...

Kateřina Brožová jí sladké několikrát denně a přitom vypadá takhle skvěle

Kateřina Brožová jí sladké několikrát denně a přitom vypadá takhle skvěle

Kateřina Brožová letos oslavila padesátku, ale když se na ni podíváte, vůbec byste tomu nevěřili. Vypadá to, jako by se nezměnila už pěknou řádku let. Přitom nám prozradila, že miluje sladké a musí ho mít i několikrát denně. „Hřeším často. Mám například hrozně ráda sladké a musím ho mít každý den, dokonce víckrát. Vyhýbám se tučným dortům, ale sladkosti různého druhu, to je moje,“ řekla nám Kateřina Brožová, na jejíž postavě není po tomhle hřešení ani stopa. „Jím jinak ale to, o co si tělo řekne, a dbám ...

Jak zkrotit rozházené hormony a konečně zhubnout

Jak zkrotit rozházené hormony a konečně zhubnout

Hormony řídí všechny procesy v těle. Mají tedy velkou zásluhu i na tom, zda hubnete, nebo ne. Jakmile dojde k narušení jejich rovnováhy, začnou se objevovat problémy. Pokud se vám nedaří hubnout, možná za to můžou právě hormony. Dostaňte je pod kontrolu! Za normálních okolností produkují žlázy s vnitřní sekrecí hormonů „tak akorát“. „V případě, že je některého hormonu moc nebo málo, objeví se komplikace,“ vysvětluje instruktorka a zakladatelka centra Domu jógy Věra Vojtěchová. Pokud v těle nastane ...

Dieta podle Buddhy? Jezte od sedmi ráno do čtyř odpoledne a zhubnete!

Dieta podle Buddhy? Jezte od sedmi ráno do čtyř odpoledne a zhubnete!

.... Jak Buddhův princip diety funguje?             Omezení jídelního... na hubnutí. Vše o Buddhově dietě se dočtete v knize Jíst.... Podstatou jeho přístupu k dietě je zlatá střední cesta... zasytí. Problém většiny diet totiž spočívá v tom... – když se pokoušel držet dietu. Jenže pak došel...

Dolaďte postavu do plavek pomocí pár domácích cviků!

Dolaďte postavu do plavek pomocí pár domácích cviků!

Běhat venku pod pražícím sluncem může vašemu tělu spíše uškodit než pomoct. Dovolená se ale blíží a vaše forma do plavek nepočká. Jak si v takové situaci poradit? Neplaťte za předražená fitness centra a odcvičte si těchto pár cviků ve svém obýváku. Spálíte při něm až tři sta kalorií a posílíte nohy, střed těla i paže. Trénink bude spalovací, a tak se připravte na to, že se pěkně zapotíte. Ten nejnáročnější cvik si ale odbudete hned na začátku. U angličáků, neboli burpees, zapojíte celé tělo a pořádně se ...

Jídla, na která spoléháme při hubnutí, ale vůbec nejsou dietní!

Jídla, na která spoléháme při hubnutí, ale vůbec nejsou dietní!

... vašemu zdraví a hodí se i do diety. Obsahuje dostatek bílkovin..., a přitom vám znesnadňují dietu. Můžou to být zálivka...

Snake dieta? Za čtyři dny o 10 kilo méně, ale radši ji nezkoušejte!

Snake dieta? Za čtyři dny o 10 kilo méně, ale radši ji nezkoušejte!

... jiná dieta. Teď je hitem hadí, neboli snake dieta... hubnutí. V druhé fázi diety se soustředíte na nízkotučnou stravu... v jídle vlákninu. K téhle dietě se většina nutričních odborníků.... Není to žádný vtip, dieta má napodobovat stravovací vzory... takto drasticky omezující dietě vzniká velmi silné...

Rozešla se s přítelem a vzápětí zhubla o 18 kilo! Co konečně zabralo?

Rozešla se s přítelem a vzápětí zhubla o 18 kilo! Co konečně zabralo?

... jsem žádnou specifickou dietu ani jsem nepočítala...Bez drastické diety a hodin kardia dokázala ...