22. duben 2018
Svátek slaví Evženie, zítra Vojtěch

Přečtěte si o tématu "5 ht na hubnuti". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "5 ht na hubnuti", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "5 ht na hubnuti".

Díky Instagramu zhubla o třicet kilo. Tohle je její fígl!

Díky Instagramu zhubla o třicet kilo. Tohle je její fígl!

Můžete mít miliony rad, jak zhubnout, jak cvičit a jak se stravovat, ale pokud o to doopravdy nebudete stát, žádná změna nepřijde. Sedmadvacetiletá Charlotte si toho byla vědoma, a proto se snažila ze všech sil, aby své vysněné postavy dosáhla. Za dva roky zhubla o třicet kilogramů. Když se Charlotte rozhodla zhubnout, vážila téměř devadesát kilogramů. Ve svém těle se cítila nepohodlně, a přestože měla tučné a nezdravé jídlo ráda, sebe měla ještě radši, a proto se rozhodla pro změnu. Motivaci hledala na ...

Jak zhubnout bez diety? Vsaďte na intuitivní stravování

Jak zhubnout bez diety? Vsaďte na intuitivní stravování

Kolikrát už jste drželi dietu a vůbec o nic jste nezhubli? Možná je na čase řídit se intuicí. Přesně tak, jak doporučuje intuitivní výživa. Jak na to? Pomoci vám může kniha Nebojte se jídla od psycholožky Svetlany Bronnikovy. V knize popisuje hlavní principy téhle diety. O čem vlastně tenhle způsob stravování je a jaké jsou jeho hlavní zásady? Podle autorky je nejdůležitější odhalit hlavní příčiny závislosti na potravinách a také to, jakým způsobem zvládat emoce, které nás nutí konzumovat jídlo bez pocitu...

Naučte se snídat: 5 zlozvyků, které kradou energii a brání zhubnout

Naučte se snídat: 5 zlozvyků, které kradou energii a brání zhubnout

Chcete zhubnout? Tak rozhodněte nehladovte! Snížení váhy je totiž o pravidelné a vyvážené stravě. Poradíme vám, jak se zbavit snídaňových zlozvyků. Odepřením snídaně si navozujeme únavu a nesoustředění. „Nasnídat se v klidu zvládneme za 15 minut, ale je důležité si čas udělat. Snídat bychom totiž měli do hodiny a půl po probuzení,“ říká odborník František Lomský, který vyvíjí snídaňové směsi. Tím, že ráno žaludek nezasytíme, budeme mít o to větší hlad a sníme vše, co nám přijde pod ruku. Právě ...

Jak shodit posledních 5 kilo, když se váha zastavila, přestože cvičíte

Jak shodit posledních 5 kilo, když se váha zastavila, přestože cvičíte

... pro pálení kalorií a hubnutí, na druhou stranu je dokázáno... kratší čas? Podstatou hubnutí je, že tělo musí mít...

Simona Krainová: Opravdu jí stačí jedno jablko denně?

Simona Krainová: Opravdu jí stačí jedno jablko denně?

Hrála ve filmu, moderovala svůj pořad, předváděla modely těch největších světových módních značek a fotila pro opravdu luxusní módní magazíny. A jak sama modelka v našem rozhovoru přiznává, za to, jak vypadá, vděčí nejen svým genům, ale také tomu, že v poslední době začala poslouchat své tělo. Takže jí stačí jen jedno jablko denně? Co dělá tři dny před focením? A kolik dokáže uběhnout kilometrů?   Svými fotkami plní sociální sítě a sdílí na nich nejen své tipy, ale i svůj život. My jsme šli tentokrát v ...

Denně cvičíte, a přesto nehubnete? Můžete si za to sami!

Denně cvičíte, a přesto nehubnete? Můžete si za to sami!

.... Hlad je jedním z nepřátel hubnutí! Další chyby, které... nezanedbávají ani pro hubnutí tolik důležitý pohyb...

Jak mít ploché břicho: Začněte jíst tyto běžné potraviny

Jak mít ploché břicho: Začněte jíst tyto běžné potraviny

... vám pomůže při hubnutí? Podívejte se na naše VIDEO...

Operní diva Dagmar Pecková najela na drastickou módní dietu: Jí jen »v okně«

Operní diva Dagmar Pecková najela na drastickou módní dietu: Jí jen »v okně«

... si zdraví! Tento způsob hubnutí ovšem doslova děsí...

Cítila se tlustá na hraní si s dcerou. Za rok kvůli ní zhubla skoro o 50 kilo!

Cítila se tlustá na hraní si s dcerou. Za rok kvůli ní zhubla skoro o 50 kilo!

... kvůli ní," vypráví Christine.  Do hubnutí se ale pustila pomalu...

Moderátorka Laďka Něrgešová: Sexy křivky vykoupené krachem manželství!

Moderátorka Laďka Něrgešová: Sexy křivky vykoupené krachem manželství!

... všechno zlato, co se třpytí. Hubnutí bylo jen vedlejším...

Za čtyři týdny o čtyři kila méně! Pomohou vám polévky a vývary

Za čtyři týdny o čtyři kila méně! Pomohou vám polévky a vývary

... podle autorky dobré na hubnutí? Protože vás zasytí.... Jako pomocník při hubnutí jsou naprosto dokonalé...

Ranní návyky, kvůli kterým nehubnete, ale tloustnete!

Ranní návyky, kvůli kterým nehubnete, ale tloustnete!

... ničit vaše snahy o hubnutí i přemíra spánku. Tou...

10 potravin, které snižují nadýmání a pomůžou při hubnutí

10 potravin, které snižují nadýmání a pomůžou při hubnutí

... stačí opravdu málo a hubnutí nastartujete raz dva...

Hubnutí expres: Tahle týdenní dieta může znamenat až čtyři kila dole!

Hubnutí expres: Tahle týdenní dieta může znamenat až čtyři kila dole!

Je to až k neuvěření: tuto dietu vymysleli pro své zaměstnance v General Motors Company. Prý aby měli dobrou figuru. A dieta se stala okamžitě hitem i mimo firmu. Jejím cílem je redukce váhy: ti, kteří jsou rozhodnuti a správně naladěni, mohou zhubnout i o čtyři kila za týden. Bez hladovění. Jste připraveni na takový týdenní plán? Jdeme na to! První den je zasvěcen ovoci. Snídani nevynechávejte, zkuste neomezené množství melounu nebo papáji, to zapijte jednou nebo dvěma sklenicemi vody. Sladká chuť tohoto...

Přemýšlíte o liposukci? Pět nejčastějších otázek, na které musíte znát odpověď

Přemýšlíte o liposukci? Pět nejčastějších otázek, na které musíte znát odpověď

... být hlavním nástrojem hubnutí. Může však pomoci...

Přemýšlíte o jarní očistné kúře? Máme pro vás návrh

Přemýšlíte o jarní očistné kúře? Máme pro vás návrh

Jaro, to je ideální čas pro očištění těla, které je po dlouhé zimě doslova zanesené škodlivými látkami a funguje s vypětím všech sil. Pomůžeme vám shodit prvních pár kilo – bez námahy a velice rychle. Díky přípravku H2Out. Co může za nadbytek 5-15 litrů „zbytečné“ vody v našem organismu? Voda je nejzáhadnější a nejdokonalejší tekutinou na planetě zemi. Ovšem i když je životně důležitá, tak její příliš velké množství v našem těle může být škodlivé. Tomuto stavu se říká „vodní intoxikace“ a je to stav, kdy ...

Agáta Prachařová přiznala, jak shodila 25 kilo po porodu. To budete koukat!

Agáta Prachařová přiznala, jak shodila 25 kilo po porodu. To budete koukat!

Agáta Prachařová (32) před půlrokem porodila své druhé dítě: dceru Miu. Během těhotenství se v tom, co jedla, moc nehlídala. Sama přiznala, že si těhotenství užívá, a tím pádem i dost přibírá. Pětadvacet kilo, která přibrala, ale zmizelo jako mávnutím kouzelného proutku. Jak to dokázala? „Myslím, že mě za způsob, jakým nabraná kila shazuju, ostatní maminky ukamenují. Jakoukoli dietou, kterou jsem kdy držela, tak jsem nikdy nezhubla. Jediné, co pomáhá, je co nejméně jíst. Jím jen tolik, abych mohla ...

Takhle bolí uběhnout půlmaraton! 21 km není žádná brnkačka, ale dá se to

Takhle bolí uběhnout půlmaraton! 21 km není žádná brnkačka, ale dá se to

Možná jste sledovaly naši snahu natrénovat na poloviční maraton. V sobotu jsme já a  kolegyně Aneta stály na startu, slunce svítilo a my byly plné odhodlání to zvládnout. Na rovinu: byl to boj a bolelo to. Možná jsme trochu podcenily trénink. Ale doběhly jsme!  Tréninkový plán začal v lednu, dělaly jsme obě, co se dalo, abychom ho dodržely, ale nebyly jsme tak důsledné, jak to příprava žádala. To se samozřejmě během závodu projevilo. Ač jsme se rozhodly neběžet na čas, ale na přežití, byl to boj s vlastní...

Můžete na kole zhubnout? Ano, ale musíte dodržovat několik zásad

Můžete na kole zhubnout? Ano, ale musíte dodržovat několik zásad

... spalovací metabolismus až po půlhodině. Na hubnutí je tedy potřeba minimálně... v potravinách!   Stačí při hubnutí pouze změnit jídelníček... méně tuků.   Pro hubnutí na kole je vhodnější mírnější...

Hubnutí jako prokletí? Nové poznatky mohou pomoci i vám

Hubnutí jako prokletí? Nové poznatky mohou pomoci i vám

... lidí odradí. 8 hodin hubnutí navíc má samozřejmě viditelné... den + 8 hodin noční hubnutí navíc Spalovat energii...

Jeffreyho proměna šokovala internet: Ze zavalitého "zvířete" je teď princ jak z pohádky

Jeffreyho proměna šokovala internet: Ze zavalitého "zvířete" je teď princ jak z pohádky

Každý z nás může svůj život převrátit na ruby. Zářným příkladem je 26letý Američan Jeffrey Kendall. Díky pravidelnému cvičení a vyváženému jídelníčku zhubnul 30 kilo a stal se modelem.  Mladík z Connecticutu to zkrátka v životě neměl lehké. Poté co jeho matka utrpěla vážné zranění mozku, se Jeffrey potácel v depresích a nízkém sebevědomí. Nepomáhal ani fakt, že byl pořádně „oplácaný“ a neměl zaměstnání. Z beznaděje ho vyvedl přítel, který ho přesvědčil chodit s ním do posilovny. Začal dělat kliky, hlídal ...

Stačily dvě věci k tomu, aby zhubla skoro o 40 kilo! Co zabralo?

Stačily dvě věci k tomu, aby zhubla skoro o 40 kilo! Co zabralo?

Cesta za vysněným tělem si žádá mnoho úsilí a vytrvalosti. Své o tom ví Regan Patterson, která se rozhodla pro změnu. Během dvou let dokázala zhubnout téměř o  polovinu své váhy, a to díky pouhým dvěma změnám. Jaké změny to byly?  K radikální změně ji nedohnal žádný nepříjemný zážitek nebo zkušenost. Ve svém těle se zkrátka začala cítit nepohodlně a nejistě. Regan vážila sto kilogramů a nebylo jí to příjemné. Uvědomila si, že potřebuje kvůli sobě něco změnit. Během dvou let dokázala zhubnout skoro o ...

Chyby při obědě, kvůli kterým nehubnete, i když se snažíte

Chyby při obědě, kvůli kterým nehubnete, i když se snažíte

Blíží se dvanáctá hodina a váš žaludek se už hlásí o slovo? Vaše fantazie běží na plné obrátky a vy přemýšlíte, kdy a co můžete sníst? Buďte opatrní, oběd hraje obrovskou roli v tom, jaká bude vaše produktivita po zbytek dne. A je taky důležitý, pokud jde o vaše úsilí zhubnout. Zde jsou největší chyby, kterých se dopouštíme, pokud jde o oběd. Neděláte je taky?   Největší výmluva pod sluncem, která existuje, pokud jde o oběd! Vždycky se najde deset minut na to, abyste něco snědli, a nemusí to být právě ...

4 sporty, které zničí vaši celulitidu. Víme, že fungují!

4 sporty, které zničí vaši celulitidu. Víme, že fungují!

Nejdřív to jsou malé hrbolky, které jsou vidět jen tehdy, když si zmáčknete kůži. Později už jsou vidět, i když stojíte, a je úplně jedno, kolik kilogramů vážíte. Nakonec je z toho celulitida jako vyšitá. Noční můra, které se chcete zbavit za každou cenu, i kdybyste měla za to utratit majlant. Než se rozhodnete utrácet, vyzkoušejte tahle cvičení!  Skoky na trampolíně patří k tomu nejlepšímu, co pro svůj lymfatický systém můžete udělat. Výskoky a dopady totiž fungují jako pumpa lymfatického systému. Díky ...

Hubněte podle toho, kde se vám ukládá tuk. Co je pro vás nejefektivnější?

Hubněte podle toho, kde se vám ukládá tuk. Co je pro vás nejefektivnější?

Někdo přibírá hlavně na břiše, jiný celkově kolem pasu, u dalších jsou problematické partie hýždí a stehen. Na to, kde se vám ukládá tuk, má mimo jiné vliv váš životní styl a také stravování. Podívejte se na obrázek a zjistěte, kde se ukládá tuk vám a co změnit, aby se vám lépe nadváhy zbavovalo. Jedná se o nejčastější typ obezity. Pokud se vám ukládá tuk zejména v horní polovině těla, přijímáte příliš mnoho kalorií, a to především cukrů. Tady pomůže změna jídelníčku – omezení sacharidů – a pohyb. Začněte...

Moderátorka Kristina Kloubková je kost a kůže. Stojí za tím nemoc?

Moderátorka Kristina Kloubková je kost a kůže. Stojí za tím nemoc?

Moderátorka televize Nova Kristina Kloubkouvá (41) se v poslední době ztrácí před očima. Strach má o ni i její partner Václav Kuneš (42), nová láska pohledné blondýnky. Je nemocná? Nebo jen zapomíná jíst? Moderátorka Kristina Kloubková byla vždy hubená a není se čemu divit, tančila a s kily navíc by to nešlo. V poslední době je už ale kost a kůže. „Může za to hodně práce, dítě, pak člověk zapomene, že se nenajedl. A najednou zjistí, že zapomíná čím dál tím víc,“ svěřila se deníku Aha! blondýnka.  Jakmile ...

Přibíráte tuk, nebo jste jen nafouklí? Otestujte se!

Přibíráte tuk, nebo jste jen nafouklí? Otestujte se!

Je vaším problémem nafouklé břicho nebo mizející pas? Jeden den máte pocit, že váš pas se už nerýsuje jako dřív a tukové zásoby nabývají na objemu. Další den se přitom cítíte lehká jako pírko, ale oblečení je vám pořád stejně těsné. Osm jednoduchých otázek a odpovědi na ně vám pomohou odhalit, proč se vaše postava mění k horšímu.  Jde vaše váha plíživě nahoru? A nezměnil se náhodou někdy v poslední době váš životní styl? Nemuselo to být nic výrazného, jako že jste třeba skončili s kouřením, stačí ...

Nejíte lepek, i když jste zdraví? Děláte chybu, říká lékař

Nejíte lepek, i když jste zdraví? Děláte chybu, říká lékař

... výkonu,“ dodává lékař. Hubnutí se při vyřazení lepku... jídel zcela oddělit. Hubnutí bez lepku Mnoho...

Krátkodobý půst pomůže zhubnout! Jak dlouho musíte hladovět?

Krátkodobý půst pomůže zhubnout! Jak dlouho musíte hladovět?

... stylu, která napomůže hubnutí a zlepšení zdravotního stavu... o tom, abyste nastartovali hubnutí, ale abyste tělo..., zdraví a pomůže při hubnutí. Nic se ale nemá...

Žena ukázala své strie po narození čtyřčat. Internet se zhnusil!

Žena ukázala své strie po narození čtyřčat. Internet se zhnusil!

Strie trápí snad každou ženu, ať už je máme kvůli pár kilům navíc na bocích a stehnech nebo třeba jako tato slečna po těhotenství na břiše. Internet ale něco tak přirozeného krutě odsoudil. Ženě, která zveřejnila fotku svého zjizveného břicha, teď lidé nadávají do ošklivky! Strie nejsou něco, čím bychom se běžně chlubily. Přesto jsou ale součástí našeho těla. Po donošení čtyřčat zůstala Doreen Ching na břiše zjizvená památka na její těhotenství. Rozhodla se světu ukázat, jak jsou následky, kterými skoro ...

Vejce, máslo a ořechy při hubnutí? Ano! Cukr je mnohem horší!

Vejce, máslo a ořechy při hubnutí? Ano! Cukr je mnohem horší!

... trochu pravdivý. V případě hubnutí k takovým patří mýtus..., jaké můžete při hubnutí dostat. Podle některých...

Chcete zhubnout o 10 kilo do léta? Když začnete teď, ještě to stihnete!

Chcete zhubnout o 10 kilo do léta? Když začnete teď, ještě to stihnete!

Do začátku prázdnin zbývají tři měsíce. Takže máte ještě reálnou šanci, že shodíte dost kilo na to, abyste mohli zazářit v plavkách podobně jako hrdinové seriálu Pobřežní hlídka. Má to jedinou podmínku: musíte začít okamžitě! Pak můžete do července shodit osm až deset kilo, a navrch se vyhnout jojo efektu. Jak na to?  Většina odborníků se shoduje, že extrémní nebo krátkodobé diety nemají dobrý efekt ani pro váš metabolismus, ani pro vaši postavu. Pokud držíte nesmyslně omezující dietu, která připomíná až ...

Sklovská prozradila tajemství své štíhlé postavy: Stačí si doma pustit muziku a tančit!

Sklovská prozradila tajemství své štíhlé postavy: Stačí si doma pustit muziku a tančit!

Muzikálová diva Sisa Sklovská (52) má stále postavu jako mladice a mnohem mladší ženy, než je ona sama, by jí mohly její tělesnou konstrukci závidět. Jak to ale dělá? To se rozhodla slovenská krasavice prozradit i ostatním ženám. Všude, kam přijde, dává jasně najevo, že ještě ani zdaleka nepatří do starého železa. Zpěvačka Sisa Sklovská se pyšní hubenou postavou bez gramu tuku navíc a nekonečnýma nohama. Jak se ale udržuje? „Já jsem nikdy neměla problémy s váhou. Moji rodiče byli vysocí a štíhlí lidé, ...

Kokosový olej: Zhubnete po něm, nebo je to lež?

Kokosový olej: Zhubnete po něm, nebo je to lež?

..., jejíž pozitivní účinky na hubnutí nejsou jednoznačně prokázány...

Nedaří se vám zhubnout? Možná jste si zničili metabolismus! Jak ho zase zrychlit?

Nedaří se vám zhubnout? Možná jste si zničili metabolismus! Jak ho zase zrychlit?

... jste si, že se z tohoto cyklu hubnutí a následného přibírání už nevyhrabete... opak toho, co pro hubnutí potřebujete. Přesně to je důvod...

Chcete zhubnout i po 50? Tahle jídla už si nikdy nemůžete dát!

Chcete zhubnout i po 50? Tahle jídla už si nikdy nemůžete dát!

.... Ubývá svalová hmota a hubnutí je už složitější. Pokud si chcete... má obsah soli vliv i na hubnutí. Čím více soli...

Tisíce lidí přišly na Výstaviště hledat klid pro tělo i pro duši: Na festivalu se meditovalo i malovalo

Tisíce lidí přišly na Výstaviště hledat klid pro tělo i pro duši: Na festivalu se meditovalo i malovalo

Průmyslový palác se proměnil na víkend ve svět evoluce. Několik tisíc Pražanů zde pracovalo na svém osobním růstu skrze tai chi, poslouchání těch, kteří jsou na své cestě životem dál, skrze malbu nebo i povídání u čaje. Průmyslový palác se proměnil ve svůj vlastní svět Evolution. V něm mohli návštěvníci zažít povznesení nebo se dozvědět, jak najít smysl svého života. A to nejen skrze stovky přednášek, které v rámci prodlouženého víkendu proběhly.  „Líbí se mi, že si můžu poslechnout témata, která mě ...

Fotky před a po? Neuvěříte, že ženy na obou váží úplně stejně!

Fotky před a po? Neuvěříte, že ženy na obou váží úplně stejně!

Vážíte se poctivě každý den, abyste se ujistili, že hubnete? Nyní možná přestanete! Několik desítek žen nafotilo fotografie před a po své proměně. Na těchto snímcích je ale něco zvláštního. Přestože ženy vypadají očividně lépe a spokojeněji, váží na obou fotkách stejně! Všechny se asi čas od času zhrozíme nad naší postavou. U mě je to pravidelně před létem, kdy si uvědomím, že bych chtěla na dovolenou k moři. Ale ejhle! Do plavek se nevejdu. Všechny pocity navíc umocní váha, která mi přesně na gramy řekne...

7 věcí, které se doopravdy stanou, když přestanete jíst pečivo

7 věcí, které se doopravdy stanou, když přestanete jíst pečivo

..., tím méně je pro hubnutí vhodná. Jakmile tedy...

Tereza Kerndlová: Maminka je skvělá, překonala rakovinu a zhubla o 17 kilo

Tereza Kerndlová: Maminka je skvělá, překonala rakovinu a zhubla o 17 kilo

... tak přistupovala i k tomu hubnutí. Měla po rakovině dlouho...