22°C
Video se připravuje ...
Přichází jaro a s ním samozřejmě různé jarní očisty, které jsme si zvykli dělat stejně jako velký jarní úklid doma. Jenže s těmi dietami je to trochu komplikovanější než s vytíráním podlahy, a pokud se uchýlíte k extrémním verzím, může to dokonce mít nepříjemný dopad na celkové zdraví. Detoxikační diety jsou mnohdy krátkodobé, ale právě značně drastické, spojené s půstem, v některých případech spíš s hladověním – a následně se na to navazuje extrémním dietním režimem složeným mnohdy výhradně z konzumace ...
Chia semínka mají pozitivní vliv nejen na celkové zdraví, ale i na snížení hmotnosti. Je to energetická bomba plná vlákniny, která se při hubnutí hodí. Zkuste některé recepty z knihy Wayna Coatese Zázračné semínko chia a uvidíte, jak se vaše tělo začne měnit. Kniha nabízí ucelený program na každý den pro snížení hmotnosti včetně jídelníčku a cvičení. Najdete tu spoustu lákavých receptů včetně svačin a koktejlů, které vám při hubnutí pomohou. Samozřejmě s obsahem chia semínek. Proč jsou chia považována za ...
... libido mají extrémní diety nebo příliš rychlé... spousta žen ztrácí chuť na sex. Svou... cvičení a dodržování diety, možná to bude..., ale i k chuti na sex! Začněte... se nejen vrátí chuť na sex, ale...
Řešíte, jak zhubnout povánoční kila navíc? S úbytkem váhy nám může pomoci i počasí! Pokud totiž vyrazíte na procházku nebo si zaběhat při větrném, mrazivém nebo naopak velmi teplém počasí, vydáte daleko více energie, než pokud bude teplota kolem 20 °C a bezvětří. Ale hubnout můžete i doma v obýváku u televize – stačí jen otevřít okno, nebo naopak pořádně přitopit. Jedna z kapitol meteorologie se zabývá refrigerací, což je množství tepla, které vydáváme na udržení naší tělesné teploty a to v případě, že se ...
...? Rozhodně zapomeňte na diety, které slibují rychlý... je totiž snižování chuti k jídlu. Leptin...
... některým lidem bezsacharidová dieta pomůže nakopnout zpomalený... s nimi i chuti na sladké. Pojďte... kokain. Zdánlivě nevinná chuť na sladké může... častému přejídání? Máte chuť na nezdravé jídlo... se závislosti a chuti na sladkém. První... nejlépe a přijde chuť mlsat. Vždy si...
...i nezkrotným chutím. Přestože většina diet radí opak...nezkrotným chutím, kvůli slabé vůli nebo kvůli dietě... jak s další dietou konečně uspět! Ať...nebo ne, držení diety je velká zkouška...vůli! Většina drastických diet je totiž založena... Máte pravdu, že dieta je převážně založena...vám brání dodržovat dietu, a vy za...variant. Vyzkoušejte eliminační dietu, při které po...nové a nové diety a jejich metabolismus...boji s vlastními chutěmi a hladem! ... základem úspěchu je chutím naslouchat. „Měli ...a nedovolí vašim chutím, aby vás ...
Každé ráno se probudíte s novou energií a s rozhodnutím vzít zdravé stravování zase pevně do svých rukou. Snídaně i svačina jdou jako po másle. U oběda už musíte pevně stisknout zuby, abyste vydrželi další porci salátu. No a u večeře už chodíte k ledničce jak bezední a nemůžete ovládnout své chutě. Důvod je jednoduchý: máte prostě hlad! Jak se konečně zbavíte večerního přejídání? Abyste se vyhnuli hladu, je důležité jíst pravidelně přibližně každé tři hodiny malé porce zdravého jídla. Na tak časté jedení ...
... než samotná dieta. A některé diety jsou dokonce... hormonů, které stimulují chuť k jídlu. Ale...
... do žádných drastických diet. Cílem je odnaučit... zamyslet. Je doprovázen chutěmi, které se mohou... být také doprovázen chutěmi, ale pokud ho... může být redukční dieta. Další z pomůcek... jíte, protože máte chuť, nebo hlad. Jestli... v lidech probudí chuť na slané, sladké...
Celý den počítáte kalorie, přežvykujete salátové listy a vážíte plátky krůtí šunky? Večer přijdete domů a první, co uděláte, je, že strčíte popcorn do mikrovlnky? Nemůžete si pomoct a popcorn zajíte ještě tabulkou čokolády? Pokud nedokážete zkrotit své chutě, máme pro vás tipy, které zaberou hned! Máte neodolatelnou chuť na něco sladkého, ale držíte si linii? Zkuste vydržet patnáct minut a vypijte mezitím sklenici vody. Jak se říká: "Hlad je jen převlečená žízeň." A pro chutě to platí dvojnásob! Voda vás ...
...: nejspíš vás trápí chuť na nevhodná jídla... O dietách víte všechno, ale ... nepotřebujete přijít o chuť k jídlu, ta... nevyžádaný bonus i chuť na sladké. Řešení...
Ochucené tvarohy jsou sice výborným zdrojem bílkovin, mnohé z nich ale k tomu obsahují i zbytečně mnoho cukru i tuku. Podle čeho tvarohy vybírat a jakým se raději vyhnout? Podívejte se, jak dopadl velký test webu www.supermamy.cz. Tvarohové svačinky, které jsou k dostání na trhu, lze hodnotit z několika hledisek: jedním z nich je obsah cukru i tuku. "Pokud vy nebo vaše dítě bojujete s obezitou, určitě vybírejte ty výrobky, které mají méně než tři procenta tuku, tedy nejvýše tři gramy tuku na 100 gramů ...
Známe to asi všichni: od večeře uběhly tři hodiny. Spát se vám ještě nechce, ale žaludek se ozývá, že by si něco dal. Zakončit den pytlíkem chipsů nebo kopcem zmrzliny před televizí se vám taky nechce. Ale vydržet až do rána? Máme pro vás dobrou zprávu: druhou večeři si upírat nemusíte. Naopak může mít i výhody: vyhnete se nezdravému dlouhému hladovění a tělo připravíte na pořádný odpočinek. A pokud si vyberete správná jídla, nepřiberete. A která to jsou? Pokud máte chuť na zmrzlinu, dejte si místo ní ...
Návaly horka, podrážděnost, časté změny nálad. Nejen to s sebou přináší menopauza. Mnoho žen pociťuje také nepotlačitelnou chuť na sladké. Výzkumy jim dávají za pravdu: tělo si skutečně říká o více cukru, a i to je důvodem, proč řada žen během klimakteria přibere. Jak s touto chutí naložit a co dělat pro to, abychom se jí zbavily? Čokoláda, dorty, sladké tyčinky – pro mnohé ženy jsou to nepostradatelní společníci během menopauzy. Toto období většině žen přináší pocit, že jejich tělo se totálně obrátilo ...
Víte, že závislost na cukru je stejně nebezpečná jako na některých drogách? Potvrzují to nejnovější studie. Máme tedy na sladké zapomenout, nebo je tu jiná, snadnější možnost? Poradíme vám, jak zvládnout chuť na sladké, která čas od času přepadne každého z nás, aniž by člověk musel volit umělá sladidla a podobně. Od přírody má člověk tendenci dávat přednost sladkým jídlům. Zatímco v minulosti byly sladkosti vzácností, dnes na nás v obchodě číhá pokušení téměř v každém regále. Docela dobré řešení je ...
... chuť na sacharidy. Proto byste při nízkosacharidové dietě... přestože jsou nízkosacharidové diety typu Atkinsova nebo..., že právě nezvladatelnými chutěmi na různé druhy... milujeme, pokud máte chuť na sladké častěji... A nastává další chuť na sladké. Za... že máte nutkavou chuť sníst balíček (klidně...přáli. Proč máte chuť na fast food...abyste se zbavili chuti na jídla z... logicky tak přichází chuť na kávu. Naštěstí... nebo alespoň nějakou chuť. Když vás ale... přepadne chuť na slané každý...a zbytek hladovíte? Chutí na slané se...
Hana (22) hubne, jen když je zamilovaná. "Odmalička jsem byla docela buřtík, ale o muže jsem nouzi neměla. Asi proto, že jsem hodně veselá a vypadá to, že si za své váhy nic nedělám,“ říká půvabná tmavovláska. Jenže Hanka svou spokojenost na všechny jen hraje. „Někdy nejsem schopná se na sebe podívat do zrcadla, jsem si odporná. Někdy ze zoufalství pláču,“ svěřuje se. Chlapi na hubnutí Hana vyzkoušela už spoustu nesmyslných diet a jediné, co na ni opravdu funguje, je nový muž: „Můžu být zamilovaná dokonce ...
Sedíte večer u televize, máte chuť na něco dobrého, ale nechcete přibrat? Nebo ráda mlsáte v práci? Ne všechno mlsání je kalorické! Sestavily jsme pro vás seznam dobrot, které nemají ani 100 kalorií! SLADKÉ 1. Banánek v čokoládě: Jeden banán. Který necháte na noc v lednici, obalte v rozpuštěné hořké čokoládě. 2. Medový jogurt: Půlku nízkotučného jogurtu zamíchejte s trochou skořice a čajovou lžičkou medu. 3. Sladký grep: Rozpulte ovoce a lehce ho „poprašte“ moučkovým cukrem. 4. Grilovaný ananas: Nakrájejte...
... nutné držet přísnou dietu pokud chcete jen.... Srazíte i kolísání chuti během dne. 2... alkoholu vyhnout. Zvyšuje chuť na kalorické bomby... pocit hladu.9. Chuť na sladké či...
