22°C
Video se připravuje ...
Na banánech si rády pochutnáme hlavně v zimě, kdy je čerstvého ovoce nedostatek. Vedle toho, že jsou chutné, jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc všechny jejich části. Nejlepší jsou zejména ty, které už začínají hnědnout. Obsahují totiž nejvíc cenných látek, především pak draslíku a hořčíku, který má kladný vliv na činnost srdce, oběhové soustavy a zlepšuje okysličení mozku. Perfektně můžete využít i banánové slupky, které se stanou zase skvělým pomocníkem v domácnosti. Vyprošťovák na kocovinu:...
Vymyslet originální vánoční dárek, který se bude dotyčnému líbit, není snadné. A protože pravá hodnota dárku tkví v nápadu, zkuste letos svým blízkým dárek vyrobit. Nebudete k tomu potřebovat víc než pár zdravých surovin. Výsledek určitě nepokazíte, protože tyhle dárky zvládne vytvořit i ten nejméně zručný. V neposlední řadě vás potěší i cena dárku, která se nevyšplhá na více než pár desítek korun. Nenápadně zjistěte, která jídla má obdarovaný nejraději. Poté můžete oblíbené potraviny naskládat do dárkové ...
Jídlo by mělo chutnat, zasytit, lahodit oku a zároveň fungovat v našem organizmus jako lék. S tím většina lidí souhlasí, ale ne každý ví, jak na to. Poradí osvědčený tým stojící za úspěšnými kuchařkami Jíme zdravě a Fitrecepty. S padajícím listím a se sychravými dny přichází autorský kolektiv s nejnovějším přírůstkem své tvůrčí dílny nazvaným »Jak jíme zdravě na podzim«. Kniha obsahuje 94 sezónních receptů a pomůže jak se snídaněmi, hlavními jídly, svačinami do krabičky, tak s obědy do práce i do školy. ...
Jak nemít, respektive potlačit chuť na sladké? Čím zapeklitější otázka, tím častěji se pokládá a tím jednodušší odpověď se očekává. Na internetu se nejčastěji dočtete, že byste měli zahnat chuť na sladké kouskem ovoce. Ale má to háček! Petr Havlíček vám prozradí, v čem vězí a proč se raději podívat na příčinu, která chuť na sladké vyvolává. Během třicetileté praxe v oblasti výživového poradenství se s touto otázkou Petr Havlíček setkal nesčetněkrát. Zaručená rada, jak zahnat chuť na sladké, ale neexistuje....
... povolání a nový životní styl ji naplňují a... dospívání vedena ke zdravému způsobu stravování, naučila... se jíst velmi nezdravě. “Vždycky jsem ...jsem jedla jen nezdravé věci, hodně tučného... Neuměla jsem jíst zdravé tuky ani bílkoviny...jiného než vypadat zdravě a fit. Nikdy... si skutečně neuvědomovala jak moc kilo mám..., měly velký dopad na její psychické rozpoložení... jsem vysoká, nebyla na mě nadváha vidět... tolik, jako na jiných. Přesto jsem... a učinila změnu, na kterou mnoho z.... Když se podívám na své staré fotografie...
Přemýšlíte, jak zhubnout, a rádi byste metodu, pod kterou jsou podepsáni lékaři? Pak je pro vás výživový program metabolic balance tím pravým. Vychází z dlouhodobých zkušeností odborníků na zdraví a hubnutí a jeho filozofie tkví v tom, že aby váha šla dolů, je potřeba ji přizpůsobit metabolismu každého člověka. Není to cesta, jak rychle zhubnout, ale rozhodně je to cesta k tomu, abyste si nižší váhu udrželi. Co od ní čekat: pomalejší, zato trvalé snížení váhy. Výhody a nevýhody: hlavní výhodou je dietní ...
Jde o poměrně přísný redukční jídelníček vhodný například jako základ dlouhodobé změny, na jejímž konci bude zdravý životní styl. I když muž starší 45 let nikdy nedržel dietu, a půjde mu tak hubnutí snáze než ženám, které za sebou mají opakované pokusy se snižováním váhy, přesto je potřeba počítat s tím, že v tomto věku už bude metabolismus sám o sobě o něco pomalejší. A že spalování bude potřeba znovu nastartovat – k tomu ideálně slouží kombinace pohybu a střídmého stravování, jaké doporučuje například ...
