23°C
Video se připravuje ...
... krásně posílí vaše bříško. Dbejte i u... cvičením a nevíte, jak na to? Osobní...
Tohle jsou ty nejlepší cviky na ploché břicho! Cvičte je pravidelně podle videa s osobní trenérkou z Form Factory Dominikou Horákovou. Pokud je doplníte správnou stravou, výsledky uvidíte už za měsíc. 3 jednoduché cviky na ploché bříško 1. Plank neboli prkno je geniální cvik na pevné břicho, u kterého se zapojí velké množství svalových skupin. Dbejte na to, abyste se neprohýbali. Toho docílíte tak, že budete držet pevný střed těla. 2. Jízda na kole vleže na zádech je nesmrtelné a velmi účinné cvičení, ...
..., aby měl takovéhle bříško?Moje tělo má... dort ve výloze. Jak si svou dokonalou... postavu udržuje a jak vydělává peníze díky..., cvičíme ve fitku. Jak často musí člověk... nechce vylézt nikam?Jak na co, na... tím, co a jak změnit. Myslím si...
Vyndejte ze dna skříně dvojdílné plavky. Díky tomuto cvičení je budete už letos v létě moci nosit bez obav. Podívejte se, jaké triky na ploché břicho doporučuje trenér Ondřej Diviš. Série cvičení se zaměřuje na posilování břišních svalů. Pokud se rozhodnete vyzkoušet stejný cvik jako v ukázce, rozhodně doporučujeme, abyste si pohlídali postavení pánve a hlavy. Správná poloha by měla vypadat takto: podsazená pánev, hlava v prodloužení trupu a brada směřuje ke krku. Fitness trenér Ondřej Diviš radí: "Cvik...
Dobře, zázraky neexistují, a my vám tak nemůžeme slíbit, že budete v pondělí vážit o pět kilo méně. Ale přesto se za dva víkendové dny dá hodně změnit a vy se budete moci cítit lépe, ačkoli vaše váha klesne třeba jen o kilo či dvě. Dvoudenní dieta není nijak náročná, jen se nesmí držet delší dobu. Není to ideální cesta, jak zhubnout, ale skvělý způsob, jak s tím začít. Jedním ze způsobů, jak začít něco dělat se svou váhou, je půst. A to jedno- nebo dvoudenní, podle toho, na jaký se cítíte. Má více podob, ...
... bříško se roztomile zakulatí. Nezoufejte! Poradíme vám, jak.... Po vánočních svátcích bříško zamaskujete pomocí šikovně... pozornost a na bříško se nikdo nepodívá... a boky a bříško nebude téměř vidět... pasem, který větší bříško jemně zmáčkne, a... projmuté a přes bříško volně splývají dolů... jistá, že je bříško perfektně maskované, přidejte... dokáže zamaskovat větší bříško, ale i zadeček... pase a přes bříško se lehce "nafukovala..., máte vyhráno. Skvěle bříško maskuje i dokonale...
... zamakala. V zimě bříško zamaskujete pomocí šikovně... pozornost a na bříško se nikdo nepodívá... také perfektně zamaskovat bříško. Důležité je, aby... silvestrovskou party, nezoufejte, bříško se dá hravě... peplum volánkem, který bříško zakryje, nebo stejně... pas a zamaskuje bříško. Na zimu se... s vysokým pasem. Bříško se v kalhotách... vás určitě pochválí, jak jste na sobě...
