25. květen 2018
Svátek slaví Viola, zítra Filip

Přečtěte si o tématu "jak zhubnout". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "jak zhubnout", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "jak zhubnout".

Chůzí zhubnete i o tři kila za měsíc! Jen musíte vědět, jak na to!

Chůzí zhubnete i o tři kila za měsíc! Jen musíte vědět, jak na to!

Chůze je náš nejpřirozenější pohyb. A také nejlehčí, nejlacinější, a přitom funguje jako jedno z nejúčinnějších cvičení vůbec. Chůze je znovuobjevený fenomén, kterému propadá čím dál víc lidí. Umí totiž neuvěřitelně prospět zdraví a pomoct duši. Na chůzi zároveň nepotřebujeme žádné nářadí, náčiní ani speciální pomůcky. „Nejtěžší je obout si správnou obuv a vyjít před dům. Pak už vám nezbývá než vyrazit,“ uvádí obezitolog MUDr. Robin Urbánek. „Ale okamžik překonání svého pohodlí je právě ten nejtěžší. To, ...

6 dietních večeří, na kterých si pochutnáte bez výčitek svědomí

6 dietních večeří, na kterých si pochutnáte bez výčitek svědomí

... zabalte do tortilly. Jak snadno zhubnout tam, kde se vám...

Do prázdnin pět kilo dole? Jídelníček, se kterým to stihnete

Do prázdnin pět kilo dole? Jídelníček, se kterým to stihnete

... teplotách připravit i zastudena.  Jak na studenou ovesnou kaši...

Večírky a alkohol vyměnila za obyčejnou vodu! Zhubla tak o 14 kilogramů!

Večírky a alkohol vyměnila za obyčejnou vodu! Zhubla tak o 14 kilogramů!

Nejméně třikrát týdně byla v baru, pivo a cider tekly proudem a kocoviny nebraly konce. Takový byl před sedmi lety životní styl Jelly Devote, kterou sleduje na jejím Instagramu přes půl milionů lidí. "Ani si nepamatuji, kolik jsem toho vypila. Jen vím, že to bylo opravdu hodně," vzpomíná na své divoké období Jelly. Dnes, v sedmadvaceti letech, si dopřává pouze ob týden skleničku až dvě vína nebo šampaňského. Postava se jí za uplynulé roky výrazně změnila. Fotografie její proměny nasbírala na Instagramu 13...

Blesková jablečná dieta: Zhubnete o dvě kila za pár dnů a pročistíte si tělo!

Blesková jablečná dieta: Zhubnete o dvě kila za pár dnů a pročistíte si tělo!

... způsob, jak odlehčit tělu, pročistit pleť a zhubnout. A není... Caycey. Je několik způsobů, jak ji držet. Buď se můžete... v množství. Prostě jíte, jak chcete a kdy chcete...

Tohle nesnídejte! Jinak nezhubnete ani kilo

Tohle nesnídejte! Jinak nezhubnete ani kilo

Snídat, či ne? Výživoví poradci radí, že bez toho hubnout nebudete, není přitom nutné se nafutrovat do dvaceti minut po probuzení. Zásadní však je, co si k snídani dáte – jsou bohužel jídla, po kterých prostě kila nezmizí, i když budete zbytek dne jíst předpisově.  Je sice chvályhodné, že jste si našli čas na snídani alespoň v práci, ale není to úplně to pravé ořechové. Abyste ráno nastartovali svůj metabolismus co nejlépe, je důležité najíst se nejpozději do hodiny po probuzení. Jinak je to v podstatě ...

Dara Rolins: Jaký zákrok podstupuje každé tři měsíce kvůli kráse?

Dara Rolins: Jaký zákrok podstupuje každé tři měsíce kvůli kráse?

... zadek, nesmyslně směšná. Jak moc se o něj staráš... toho, co do něj vpravuji. Jak začínáš svůj den... s tebou asi nejezdí. Jak dlouho ti trvá, než...

Neuvěřitelné proměny: Tito lidé vážili 300 kilogramů. Jak vypadají dnes?

Neuvěřitelné proměny: Tito lidé vážili 300 kilogramů. Jak vypadají dnes?

... bylo hlavním cílem zhubnout na takovou váhu, která... pro radikální změnu. Jaký je výsledek? My 600-lb Life...

Nemůžete zhubnout? Nejčastější příčinou bývá zavodnění

Nemůžete zhubnout? Nejčastější příčinou bývá zavodnění

...̌ní organismu! Hanka Kynychová ví, jak docílit toho, abyste...

Díky Instagramu zhubla o třicet kilo. Tohle je její fígl!

Díky Instagramu zhubla o třicet kilo. Tohle je její fígl!

... mít miliony rad, jak zhubnout, jak cvičit a jak se stravovat, ale... roky zhubla o třicet kilogramů. Když se Charlotte rozhodla zhubnout... roky dokázala Charlotte zhubnout o třicet kilogramů a jen...

Jak shodit posledních 5 kilo, když se váha zastavila, přestože cvičíte

Jak shodit posledních 5 kilo, když se váha zastavila, přestože cvičíte

... kondici nebo se pokoušíte zhubnout, musíte mít velmi... jste jídelníček, cvičíte, zhubli jste, ale teď...

Simona Krainová: Opravdu jí stačí jedno jablko denně?

Simona Krainová: Opravdu jí stačí jedno jablko denně?

... viditelný výsledek. Uvidíme, jak dlouho mi to vydrží.  Jste... v našem rozhovoru přiznává, za to, jak vypadá, vděčí nejen... se, že jíst pětkrát denně, jak by to mělo být správně... luxusní módní magazíny. A jak sama modelka v našem... jedno jablko denně. Jak to máte vy? Spíš bych...

Cítila se tlustá na hraní si s dcerou. Za rok kvůli ní zhubla skoro o 50 kilo!

Cítila se tlustá na hraní si s dcerou. Za rok kvůli ní zhubla skoro o 50 kilo!

... rok tak dokázala zhubnout skoro o padesát kilogramů... dobu, ale soustřeďte se na to, jak se cítíte v daný okamžik... každý den. Nemyslete na to, jak budete vypadat za nějakou...

Ranní návyky, kvůli kterým nehubnete, ale tloustnete!

Ranní návyky, kvůli kterým nehubnete, ale tloustnete!

... poskytuje informaci o tom, jak na tom jste a zda...

Takhle bolí uběhnout půlmaraton! 21 km není žádná brnkačka, ale dá se to

Takhle bolí uběhnout půlmaraton! 21 km není žádná brnkačka, ale dá se to

... jsme tak důsledné, jak to příprava žádala. To se samozřejmě...

Stačily dvě věci k tomu, aby zhubla skoro o 40 kilo! Co zabralo?

Stačily dvě věci k tomu, aby zhubla skoro o 40 kilo! Co zabralo?

... dvou let dokázala zhubnout téměř o  polovinu své... dvou let dokázala zhubnout skoro o polovinu své...

4 sporty, které zničí vaši celulitidu. Víme, že fungují!

4 sporty, které zničí vaši celulitidu. Víme, že fungují!

.... Takže žádný maraton, jak si mnohé z nás představují.... A to se hodí vždycky, nebo ne? Jak začít, když běh... a lýtka. Skákat můžete, jak chcete. Lucie skákala...

Přibíráte tuk, nebo jste jen nafouklí? Otestujte se!

Přibíráte tuk, nebo jste jen nafouklí? Otestujte se!

... jde spíše o nadýmání.  Jak souvisí únava s hubnutím...

Už za týden běží Blesk pro ženy půlmaraton. Jak šla příprava?

Už za týden běží Blesk pro ženy půlmaraton. Jak šla příprava?

Čas na přípravu uběhl jako voda a my se už za týden hodláme postavit výzvě uběhnout pražský Sportisimo půlmaraton. Příprava rozhodně nebyla žádný med, stálo nás to dost sil, ale věříme, že se to vyplatilo, protože: těžko na cvičišti, lehko na bojišti. Byla to dřina, co vám budeme povídat. Podmínky na trénink nebyly vždycky ideální. Buď zlobilo počasí, nebo nás skolila nemoc. Přestože to nebylo jednoduché, každý kilometr nás bolel, nevzdaly jsme to a bojovaly jsme dál! Musím říct, že pro mě byly dost ...

Při běhání je důležité posilovat střed těla. Víte, jak na to?

Při běhání je důležité posilovat střed těla. Víte, jak na to?

.... Pokud si nevíte rady, jak na to, nevadí. S pomocí našeho...

7 snídaní, po kterých můžete do léta shodit 10 kilo

7 snídaní, po kterých můžete do léta shodit 10 kilo

... metabolismus, a tím i snadno zhubnout. Tak už konečně začněte... taková kalorická bomba, jak byste si možná mysleli... není tak démonické, jak se léta tvrdilo? Vejce...

10 rad za 10 kilo: Každá z nich vám pomůže shodit jeden kilogram

10 rad za 10 kilo: Každá z nich vám pomůže shodit jeden kilogram

... se potíte, tím spíše zhubnete – vzpomenete si třeba na bikram... spánku, ale snažte se o to, jak jen to půjde. Když...

Kolik metrů musíte skutečně ujít, abyste zhubli o jedno kilo týdně?

Kolik metrů musíte skutečně ujít, abyste zhubli o jedno kilo týdně?

....  Ideální je, když o něco zhubnete díky tomu, že se budete..., nutriční terapeutka.  O tom, jak moc je zdravá chůze...Chcete zhubnout? Pak choďte. Rada, ...

Hubněte a vyhrávejte desítky cen, které vám v tom pomohou

Hubněte a vyhrávejte desítky cen, které vám v tom pomohou

... Philips. Náš web Jak zhubnout je mediálním partnerem festivalu...

Zhubněte díky on-line cvičení! Trenér vám poradí, jak na to

Zhubněte díky on-line cvičení! Trenér vám poradí, jak na to

... cíl? Například že chce zhubnout, zpevnit tělo, vyrýsovat... napadá – jak často je nutné cvičit a jak dlouho? Obecně... se maximální svalová kapacita. Za jak dlouho by byl vidět... zvládnout v projektu FitJoy. Jak se šije takový on-line... rozdílu věku či kondice. Na jak dlouho plán dostanou... trénink opravdu skvělý. A za jak dlouho bych svůj... záleží opravdu na tom, jaký má člověk cíl a kolik...

Petr Havlíček: Hubnout v zimě je nesmysl, počkejte na jaro

Petr Havlíček: Hubnout v zimě je nesmysl, počkejte na jaro

...dostanete, je: „Můžete mi poradit, jak mám zhubnout?“ Co na ni odpovíte? Že samozřejmě...potřebuje opravdu rychle zhubnout, například kvůli operaci... když někdo chce zhubnout na chvíli (například do plavek...vědět, že když rychle zhubne do plavek, pracně shozená...spíš než přání zhubnout odhalit a rozkódovat příčinné...to trvá déle. Někdo zhubne o kilo, někdo o deset...pak to můžeme řešit. A to jak problémy spouštěcí, tak... kvůli čemu to nabral a jak dlouho to nabíral. Záleží...chodit na farmářské trhy. Jak to vidíte? Tohle ...

Nutriční terapeut zdarma! Poradí vám, jak levně nakoupit dietně a zdravě

Nutriční terapeut zdarma! Poradí vám, jak levně nakoupit dietně a zdravě

.... • Jak vybírat ovoce a zeleninu a jak je začlenit do svého jídelníčku. • Jak... matoucí. • Jak se orientovat v tabulce výživových hodnot. • Jak vybírat.... Poradí, jak porozumět tabulce výživových hodnot a jak vybírat... se zúčastníte prohlídky, naučíte se: • Jak si stanovit priority při...

Jak šel čas s Monikou Babišovou: Za 10 let se téměř nezměnila! Zázrak, nebo plastiky?

Jak šel čas s Monikou Babišovou: Za 10 let se téměř nezměnila! Zázrak, nebo plastiky?

... jí to slušelo, nebo ne a kdy zhubla, a naopak, na to se podívejte v naší... jako mnohé před ní.... Jak šel čas s manželkou...

Na svůj první sex museli počkat, dokud nezhubli skoro o tři sta kilo!

Na svůj první sex museli počkat, dokud nezhubli skoro o tři sta kilo!

... a oběma se nakonec podařilo zhubnout natolik, aby mohli... jim doktor řekl, jak vážný je jejich zdravotní...

Komu z vás pomůže Petr Havlíček zhubnout do plavek?

Komu z vás pomůže Petr Havlíček zhubnout do plavek?

... v minulých letech pomohla zhubnout už spoustě čtenářů díky... ty správné potraviny a zjistíte, jak to vlastně s tím hubnutím... půjdete s námi? Dozvíte se, jak na to, ale správně a konečně... životní styl u nás. Jak se hubne s Petrem Havlíčkem... na míru ušitý plán, jak se zbavit nadbytečných kil..., kterým není jedno, jak na tom jsou se zdravím...

Iveta shodila přes 30 kilo. S obezitou skoncovala ze dne na den!

Iveta shodila přes 30 kilo. S obezitou skoncovala ze dne na den!

...o dalších dvanáct. Jak to dokázala?  Chcete zhubnout? Pojďte do toho...bere taková, jaká je. "Vím, že jsem zhubla zdravě, a hlavně...výsledky. Nezhubneme za vás, ale naučíme vás, jak na to. Třeba...soutěži se jí nakonec podařilo zhubnout o dalších 12 kilo. Jako...a řekla si dost. Sama zhubla o dvacet kilo, s pomocí...holka a měla bych zhubnout. Jejich slova a dobře...15 kilo dole. Do září zhubla o dalších pět. Pak...nemusela dojídat v noci. A jak je na tom s chipsy? "Už jich...a obrovské množství chipsů Jak to, že Iveta tolik ...

Hubnutí podle čínské medicíny: Jezte tak, jak ukazují vaše vnitřní hodiny

Hubnutí podle čínské medicíny: Jezte tak, jak ukazují vaše vnitřní hodiny

Orgánové hodiny mají původ v čínské medicíně a vyjadřují skutečnost, že žijeme z hodiny na hodinu a že stav našich vnitřních orgánů se mění. Jakmile se vychýlíme z biologické rovnováhy, tělo začne zlobit, což se ve finále může projevit nemocí nebo zpomaleným metabolismem. Kdy tedy podle vnitřních hodin jíst a hlavně taky co? 1:00 – 3:00 V této době jsou aktivní játra, nastává největší útlum, protože se nejméně okysličuje mozek. Máte-li problém se žlučníkem, budete se zřejmě častěji budit. V téhle době ...

Když měla jeden a půl metráku, vyděsila se. Jak dokázala zhubnout?

Když měla jeden a půl metráku, vyděsila se. Jak dokázala zhubnout?

.... "Věděla jsem, že potřebuji zhubnout, protože jsem měla... než rok uvědomit si, jak moc je to nebezpečné a že bych...

Zhubla skoro o 50 kilogramů. Pomohly jí keto dieta a přerušovaný půst

Zhubla skoro o 50 kilogramů. Pomohly jí keto dieta a přerušovaný půst

... všechny, kteří se snaží zhubnout, jednu radu – fotit.... Baví ji sledovat, jak lidé cvičí a jaká zdravá jídla...

Dietní hity! Díky DASH shodíte až pět kilo měsíčně, keto dieta může ublížit

Dietní hity! Díky DASH shodíte až pět kilo měsíčně, keto dieta může ublížit

... předsevzetí a velké plány, jak letos zatočíme s kily...

Jak zhubnout ve 20, 30, 40 a jak v 50 letech? Tohle vážně funguje!

Jak zhubnout ve 20, 30, 40 a jak v 50 letech? Tohle vážně funguje!

... bílkovin, bez nichž nezhubnete.  • Určitě konzumujte zdravé... neznamená, že nejde vůbec. Jak tedy na to?  Než podlehnete... své věkové kategorie. Jak na to?  Když je vám 20 Ideální.... Jestli přemýšlíte o tom, jak shodit nějaké to kilo..., cílem je zdravé tělo. Jak tedy obelstít přírodu...

Tohle nakopne váš metabolismus: Ode dneška jezte jinak

Tohle nakopne váš metabolismus: Ode dneška jezte jinak

...? Důležité je, jaké si zvolíte a jak ho upravíte. Jednoduché doporučení... a budete možná překvapeni, jak rychle mizí kila...

Kateřina Cajthamlová: Hubnout je lepší na jaře

Kateřina Cajthamlová: Hubnout je lepší na jaře

... o centimetrech v pase. Říkáte, jak nebezpečné jsou při... tlusté? Divila byste se, jak často na hubnutí chodí...

10 kilo za tři měsíce! Návod na hubnutí na jednom místě

10 kilo za tři měsíce! Návod na hubnutí na jednom místě

... kil a za jak dlouhou dobu byste rádi zhubli. Dobré....  Je jedno, zda potřebujete zhubnout pět nebo dvacet... vám palce!  Chcete zhubnout, ale nevíte, zda...Letos konečně zhubnete. Proč ne, podařit se to může ..., a proto spolupracujeme s odborníky jak v oblasti výživy, tak... zpomalte.  Záleží na tom, jaký způsob shazování přebytečných... týdenní dietní jídelníček, jak si spočítat BMI, denní... webu najdete doporučení, jak by měl vypadat váš... pohlaví, věku a toho, jak moc aktivní život... kilo. Víte vůbec, jaký je váš běžný denní...

Dietní jídelníček na celý týden: Můžete shodit až pět kilo za měsíc

Dietní jídelníček na celý týden: Můžete shodit až pět kilo za měsíc

Nový rok a s ním nová předsevzetí. Potřebujete shodit nadbytečná kila, která jste nabrali během vánočních svátků? Rozhodli jste se, že letos už opravdu půjdete do sebe a pustíte se do hubnutí s větším nadšením než minulý rok? Skvělé! Tady máte vzorový jídelníček, aby vám to šlo snáze. Při podobném stravování můžete shodit až kilo týdně. To je skoro pět kilo měsíčně.  Snídaně: celozrnný žitný chléb (90 g) s margarínem (7,5 g), kvalitní drůbeží šunkou (60 g – 90 % masa) a trochou zeleniny, asi 1300 kJ ...