21. říjen 2017
Svátek slaví Brigita, zítra Sabina

Přečtěte si o tématu "jak zhubnout 10 kilo". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "jak zhubnout 10 kilo", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "jak zhubnout 10 kilo".

5 triků, jak snadno zhubnout o 10 kilo za rok

5 triků, jak snadno zhubnout o 10 kilo za rok

.... Nezhubnete tak sice o deset kilo za měsíc, ale o deset kilo... zhubnout, často rozhodují maličkosti. Podobně jako kila navíc... až několik let. Deset kilo ale zvládnete už do příštího... shodit třeba třicet kilo. Nebo ano, ale...

Podepsaly se na vás vánoční hody? Shoďte kila sportem!

Podepsaly se na vás vánoční hody? Shoďte kila sportem!

...... A podle odborníků průměrně až 3 kila. Chladné dny však...

Šest týdnů do Vánoc: Kolik kilo ještě můžete shodit a jak na to?

Šest týdnů do Vánoc: Kolik kilo ještě můžete shodit a jak na to?

..., jak máte, potom se vám do Vánoc může podařit zhubnout... Vánoce dvě tři kila přiberete, pořád na tom...

10 tipů, jak shodit pět kilo bez námahy za dva měsíce

10 tipů, jak shodit pět kilo bez námahy za dva měsíce

... pět kilo je celkem dřina. Nebo ne? Záleží na tom, jak... na tom, jak rychle je chcete shodit a jaká je vaše výchozí...

5 kilo do konce léta? Takhle to ještě stihnete

5 kilo do konce léta? Takhle to ještě stihnete

... rychlost hubnutí je půl kilakilo týdně," říká. Více... si to poznamenejte do počítače či mobilu, jak je libo) a sepište si své..., nebo dokonce více kilo, reálných je pět. Zvláště... šanci. Dvě až tři kila zvládnete určitě, a když... dvě nebo tři kila. Než se do toho pustíte... až šest tisíc tak, jak to doporučuje například sdružení... vás podpoří.    Způsobů, jak začít jíst méně...

Jak zhubnout o pět kilo za měsíc? Přestaňte solit!

Jak zhubnout o pět kilo za měsíc? Přestaňte solit!

... nápojích. Takže si nabírání kil ještě pojistíme. A to všechno... projevit jako přebytečná kila navíc. Často to poznáte...

V těhotenství ztloustla a nespala se svým mužem! Za půl roku má 30 kg dole!

V těhotenství ztloustla a nespala se svým mužem! Za půl roku má 30 kg dole!

... půl roku se jí podařilo zhubnout o třicet kilogramů. A změnu... mi, že mě miluje bez ohledu na to, jak vypadám. Ale já jsem...

Pět čísel, která musíte znát, pokud chcete skutečně zhubnout: A váha to není!

Pět čísel, která musíte znát, pokud chcete skutečně zhubnout: A váha to není!

... množství. Pokud chcete zhubnout, je třeba spotřebu snížit... chtít jedno shozené kilo za týden. „To je pro organismus... voda je dobrý fígl, jak nemít hlad. Ne nadarmo... víc než shozené kilo. Navíc pohybem se zpevňuje... viník toho, že vám kila nejdou dolů. Tak...

Kolik kalorií skutečně potřebujete, abyste hubli? Spočítejte si to!

Kolik kalorií skutečně potřebujete, abyste hubli? Spočítejte si to!

... udrželi. Pokud chcete zhubnout, budete muset trochu... vynásobte dle toho, jak se cítíte. To si ukážeme na modelových... organismus, je sice jasné jak facka, ale kolik...

Letní dietní jídelníček: Tohle vám pomůže shodit tři kila!

Letní dietní jídelníček: Tohle vám pomůže shodit tři kila!

... můžete shodit až tři kila za týden. Podívejte se na dietní...

Čísla, která musíte znát, pokud chcete opravdu zhubnout!

Čísla, která musíte znát, pokud chcete opravdu zhubnout!

... množství. Pokud chcete zhubnout, je třeba spotřebu snížit... chtít jedno shozené kilo za týden. „To je pro organismus... voda je dobrý fígl, jak nemít hlad. Ne nadarmo... víc než shozené kilo. Navíc pohybem se zpevňuje... velký viník, že vám kila nejdou dolů. Tak...

Do dovolené to ještě stihnete! Jak zhubnout o čtyři kilogramy za týden?

Do dovolené to ještě stihnete! Jak zhubnout o čtyři kilogramy za týden?

... znamenat klidně i dvě kila dolů. Ale pozor... nebude lačnit po sacharidech, jak by tomu mohlo být.... První zmíněný může za to, jak moc se cítíme syti...

Kolik kilo se skutečně dá shodit za jeden měsíc?

Kolik kilo se skutečně dá shodit za jeden měsíc?

... týdnů zhubnete sotva kilo či dvě. Co je reálné?  Jak píše renomovaný.... Abyste shodili jediné kilo, musíte přijmout o 30 tisíc..., shodíte za měsíc čtyři kila. Čtyři tisíce kilojoulů... tisíc, shodíte za měsíc kilo, pokud uberete denně... nebo dokonce patnáct kilo, je mimo realitu. Nebo... shodit čtyři až pět kilo, což vyžaduje docela...

Tři měsíce do léta! Plán, jak zhubnout o deset kilo

Tři měsíce do léta! Plán, jak zhubnout o deset kilo

... shodit deset až dvanáct kilo. Víme, jak zhubnout do plavek. Ale... denně, a nikoli šestkrát, jak doporučuje mnoho odborníků...

Kolik metrů musíte skutečně ujít, abyste zhubli o jedno kilo týdně?

Kolik metrů musíte skutečně ujít, abyste zhubli o jedno kilo týdně?

....  Ideální je, když o něco zhubnete díky tomu, že se budete... už mají pár kil, či dokonce desítky kil navíc. Při... kilometr pěšky.  O tom, jak moc je zdravá chůze...Chcete zhubnout? Pak choďte. Rada, .... Takovým způsobem shodíte kilo týdně, i když je váš... potíží shodit pět kilo za měsíc.  Moderní je běhat...

5 kilo za 10 týdnů? Hlídejte si, co svačíte. Do posilovny nemusíte

5 kilo za 10 týdnů? Hlídejte si, co svačíte. Do posilovny nemusíte

... slovy – pokud nechcete zhubnout dvacet kilo za půl roku... o půl kila více? Za měsíc to budou dvě kila navíc... tyčinka, pokud ho nesníte kilo na posezení. Navíc je dobré... být to, že shodíte pět kilo už za deset týdnů. Bernie... k tomu, že shodí pět kilo za necelé čtyři měsíce... za rok shodíte pět kilo, když každý den...

10 rad za 10 kilo: Každá z nich vám pomůže shodit jeden kilogram

10 rad za 10 kilo: Každá z nich vám pomůže shodit jeden kilogram

... se potíte, tím spíše zhubnete – vzpomenete si třeba na bikram... do léta shodit deset kilo, nepotřebujete k tomu zázračné... spánku, ale snažte se o to, jak jen to půjde. Když... tempem dvě až tři kila měsíčně, a to vůbec nemusí...

Zbavte se dvou kil měsíčně, přestaňte jíst skryté cukry

Zbavte se dvou kil měsíčně, přestaňte jíst skryté cukry

... vyloučení cukru pomůže zhubnout, aniž byste se o to nějak... dole jedno až dvě kila měsíčně.  Ty cukry, o kterých...

Jak zhubnout po porodu? Nejlepší je chůze! 5 osvědčených rad

Jak zhubnout po porodu? Nejlepší je chůze! 5 osvědčených rad

... budete držet dietu, zhubnete také, ale v době..., ne každá žena má to štěstí, že se kil navíc, která nabrala.... Hodně záleží na tom, jak výkonný je váš metabolismus.... "Jen pro představu: 70 kilo vážící žena, když... pouze kojením asi o 0,8 kila měsíčně.

Jak ztratit pět kilogramů za deset minut? Zkuste tyto triky!

Jak ztratit pět kilogramů za deset minut? Zkuste tyto triky!

...Zhubnout pět kilo za měsíc je na pokraji toho, co je ... oblečení je také důležité to, jak vystupujete. Choďte vždy... akorát přidá další kila. Neznamená to, že bychom měli..., že lze ztratit tolik kilo za deset minut? Jde... boty na podpatku, uvidíte, jak budete celý den...

Sedmidenní dieta podle barev. Až dvě kila dole za pouhý týden!

Sedmidenní dieta podle barev. Až dvě kila dole za pouhý týden!

... nejen moct rozloučit s kily navíc, ale pravděpodobně... prostě normálně tak, jak jíte v jiné dny.... Vhodné tempo činí kilo za týden, výjimečně dvě...

Seriál: Jak rychle zhubnout, když je vám 40+? Zkuste 9 triků!

Seriál: Jak rychle zhubnout, když je vám 40+? Zkuste 9 triků!

... by měla ideálně vážit 70 - 7 = 63 kilo (je to samozřejmě individuální, ale... dohromady – poradíme vám, jak získat rychlejší spalování... 1 až 1,2 gramu bílkovin na každé kilo své tělesné hmotnosti..., je několikanásobně snazší pár kilo přibrat než jedno... ztrácejí asi půl kila svalů, které dobře... než tukové zásoby. Jak to funguje, vysvětluje expertka...

Do plavek za dva měsíce. 10 tipů, které fungují!

Do plavek za dva měsíce. 10 tipů, které fungují!

... a vy máte pocit, že už nestihnete zhubnout? Nebojte se, ještě máte... shodit šest až deset kilo, a získat tak skvělou... denně, a nikoli šestkrát, jak doporučuje mnoho odborníků... to daleko mírnější cestou, jak dokazuje kniha Tělo...

10 kilo dole do léta: Nevažte se, změřte si obvod pasu!

10 kilo dole do léta: Nevažte se, změřte si obvod pasu!

... a tenkého střeva.   Jak hubne muž a jak žena?   Podstata...

Nesnídejte před desátou, radí OMG dieta. Slibuje 10 kilo dole za 6 týdnů

Nesnídejte před desátou, radí OMG dieta. Slibuje 10 kilo dole za 6 týdnů

.... Třeba proto, že s ní sice zhubnete, ale více než... je půl kilakilo týdně, což činí tři až šest kilo... úbytek devíti až deseti kil za šest týdnů, po které...

Co musíte každý den vynechat, abyste zhubli o 10 kilo za rok? Víme to!

Co musíte každý den vynechat, abyste zhubli o 10 kilo za rok? Víme to!

...kil, je dobré naplánovat si nejen to, jak zhubnout, ale také to, o kolik kil a za jak...konci o kilo víc.  A naopak, pokud chcete zhubnout, musíte...– jak málo jídla stačí k tomu, abyste přibrali kilo...reálně. Samozřejmě, nepřiberete kilo vždycky, když sníte...jen na tom, kolik kil potřebujete během následujícího...si dejte drůbeží Deset kilo za rok dolů Musíte... aby člověku naskočilo kilo váhy navíc, stačí...shodit.    Dvě a půl kila za rok dolů Musíte...deka 45% sýra Dvacet kilo za rok dolů ... půlku jablka Pět kilo za rok dolů ...

Jak zhubnout? Zjistěte, proč jste přibrali, a podle toho zvolte způsob hubnutí!

Jak zhubnout? Zjistěte, proč jste přibrali, a podle toho zvolte způsob hubnutí!

... najdete také způsob, jak zhubnout. A to bez toho, že by vás...Musíte se potýkat s kily navíc a nevíte, jak na to? Většinou bývá... se totiž každý snaží zhubnout co nejrychleji a co nejvíce, což... během kojení. Uvědomte si, že ta kila navíc se vám podařilo... šla v takovém případě kila dolů, je potřeba si v první..., aby se dál zvětšovaly. Kilům navíc během těhotenství.... Když se vám ztracená kila po nějaké době vrátí... za zhruba dvě až tři kila, která tvoří zadržená..., při chůzi půjdou kila dolů sama. Navíc...

Blesková dieta: Zhubněte tři až pět kilo za týden

Blesková dieta: Zhubněte tři až pět kilo za týden

Čeká vás nějaký ten ples, zimní dovolená v teplých krajích nebo jen sauna s přáteli a vy tušíte, že vaše postava není dokonalá? Následující dieta je poměrně vyrovnaná, zajistí tělu dostatek živin, ale nehodí se k tomu, abyste ji drželi déle než pár dní, protože je hodně nízkoenergetická. Vtip je v tom, že si nachystáte jeden základ, z něhož můžete uvařit dvě jídla. Aby strava nebyla jednotvárná, první jídlo si uvaříte například v pondělí k obědu a druhé v úterý k večeři.  Snídaně Sami nejlépe víte, jaké ...