22°C
Video se připravuje ...
Ještě jste letos neměli chřest? Tak to rychle napravte! Sezona této královské zeleniny totiž právě začala. Nejenže díky chřestu zhubnete, ale dodáte tělu i spoustu vitaminů, minerálů a vlákniny. Detoxikujte tělo pomocí těchto jídel, která vám upraví hladinu cukru v krvi. Chřest, přezdívaný špargl, je považován za hotovou delikatesu. Na 100 gramů obsahuje pouhých 13 kalorií, a tak je pro dietu jako dělaný. Jak chřest pozitivně ovlivňuje naše zdraví? Chřest má blahodárné účinky. Přispívá k léčbě onemocnění...
... zřetelným křupnutím rozlomí. Nejlepší je zpracovat chřest... chřest, ale nevíte, jak ho připravit jinak... grilovanému masu. Recept: Jak grilovat chřest se... nebo zelený? A jak poznat, jestli je... si stoprocentně zamilujete. Jak si tuto jarní...
Při pravidelném pečení se mastnotě a další špíně v troubě nevyhneme. I když se vám do čištění nechce, neodkládejte to příliš dlouho. Čím starší jsou nečistoty v troubě, tím je těžší je odstranit. My vám dnes ukážeme, jak si poradit se zanesenou mřížkou. Dobrá zpráva je, že nemusíte vyhazovat peníze za speciální přípravky. Jde to totiž i pomocí obyčejných a levných pomocníků, které máte běžně doma. Uvidíte, že výsledek vás mile překvapí. Tipy, jak si poradit se zanešenou troubou, najdete i v tomto článku ...
Každá z nás vypadá jinak a každá máme také jiný tvar nohou. Máte-li pocit, že vaše nohy nejsou moc dokonalé a potřebovaly by trochu korekce, pak byste si měla vybrat cvičení právě podle jejich tvaru. Není totiž jedno, jestli máte nohy do „x“, nebo do „o“! Každý typ nohou potřebuje posílit trochu jiné svaly – některým prospěje posílení vnitřních stehenních svalů, u jiných je to přesně naopak. Neříkáme, že díky následujícím cvikům se vaše nohy úplně srovnají, ale rozhodně je můžete zeštíhlit a zlepšit jejich...
... v historii udělal nejlepší aprílový žert? Proč... vás vybraly ty nejlepší. Co takhle nastražit... práci, ale nevíte jak? Máme pro vás...
Chcete začít se cvičením a nevíte, jak na to? Osobní trenérka z Form Factory Dominika Horáková pro vás připravila 7 cviků – jeden pro každý den v týdnu – které jsou vhodné pro úplné začátečníky. Video se cvičením od pondělí do pátku ZDE. Domácí cvičení pro začátečníky Jeden cvik doma každý den zvládne každý. Začněte zvolna, postupně určitě přijdete cvičení na chuť a můžete přidávat. PONDĚLÍ: Donkey kicks, kdy jste v pozici na všech čtyřech a zanožujete nohy, je super cvik na hýždě. Dbejte na to, abyste ...
Vydatná polévka, která s přehledem nahradí hlavní chod a má u nás letitou historii, to je kulajda. Vyzkoušejte poctivou klasiku, na kterou stačí pár ingrediencí a všichni si pochutnají. Místo zastřeného vejce ji tentokrát servírujte s vajíčkem natvrdo. Polévka je grunt a kulajda jako od babičky dvojnásob. Připravte si podle našeho receptu jednu z nejoblíbenějších českých polévek. Využít na ní můžete sušené nebo zmražené houby, které vám zůstaly ještě z loňského sběru. Suroviny: 3 ks brambor 60 g sušených...
Jak mít ploché břicho a štíhlý pas? Základem každého hubnutí je jídelníček, vytvarování této problémové partie ale určitě podpořte vhodným cvičením. Poradíme vám, jak na to. "Krizovou partii bříška začne s přibývajícím věkem řešit každá žena," říká osobní trenérka Form Factory Dominika Horáková, která pro nás připravila video se třemi jednoduchými cviky na tuto oblast. 3 cviky na hubnutí břicha: Jak mít úzký pas? • Prvním z nich je medvěd vestoje, u kterého jednoduše zvedáte nohy vždy k protilehlé ruce ...
...? Jaké jídlo je nejlepší, když hubneme? Nejen... dobře regenerovat? Za jak dlouho po sportu... cvičením ke snídani! Jak dlouho jíst před...
... dobu po cvičení. Nejlepší kardio na hubnutí... náročnější, ale které – jak říká – stojí za...
Jak nejrychleji zhubnout? Na to se ptá většina lidí, kteří se rozhodnou zatočit s kily navíc. Probraly jsme to s Lucií Petřek Michalcovou, hlavní výživovou poradkyní společnosti Naturhouse. "Když k nám klienti přijdou, že by chtěli opravdu rychle zhubnout, je to určitě o tom, že se musí nastavit změna celkového životního režimu," říká Lucie Petřek Michalcová. Právě na začátku bývá hubnutí rychlejší. "Tělo se detoxikuje, ztrácíte mezibuněčnou vodu, takže veškeré toxiny jdou ven a tělo se pak pěkně ...
... a bakteriím ten nejlepší? Nejen na to...," říká doktor Klubal. Jak často být nemocný... Jak posílit imunitu a ...
... odležet do chladničky. Nejlepší je ho zadělat... péct linecké a jak dlouhoJak dlouho vydrží... do mouky). 13. Jak dlouho péct linecké... hlídat a okamžitě, jak začnou na krajích... ledničky. 15. A jak linecké cukroví mazat...
... víno ze sirupu Jak připravit nejlepší svařené víno... už příště vyvarujete. Nejlepší víno na svařák... 40 dkg cukru (nejlepší je přírodní hnědý... tipů a triků, jak ho vylepšit a... nebylo svařáku. Jenže jak se správně říká... chutě, poradíme vám, jak již tak dokonalý... a nasekanými mandlemi. Jak ho připravit? 1...
Jak vyčistit zašlou plastovou krabičku a zbavit ji zápachu? Vyzkošejta naše tipy, díky kterým bude váš svačinový box zase jako nový. Plastové dózy na ukládání potravin jsou jednou z nejúžasnějších vymožeností moderního světa. Nosíme si v nich oběd do práce, svačinu na výlety, ukládáme v nich zbylé jídlo do lednice. Jediné, co nás štve, je, že absorbují pachy a zůstávají na nich skvrny od výrazně zabarvených potravin. Co s tím? S pachy zatočí jedlá soda Jedlá soda je téměř zázračnou ingrediencí. Pomáhá při ...
... překvapí v posteli nejlepším orgasmem, jaký jste kdy... jsme je od nejlepších po ty nejhorší... mají zpočátku ty nejlepší úmysly splnit vaše... chce být vždy nejlepší a totéž chce...
Jak si vyrobit přírodní repelent proti klíšťatům, který můžete použít na sebe i svého psa? Jak udělat odpozovač hmyzu do interiéru nebo past na komáry? Podívejte se na naše recepty a návody. Vyberte si recept na repelent, odpuzovač nebo past: Repelenty na tělo: levandulový mátový rozmarýnový z růžového oleje Odpuzovač do místnosti: kořeněná limetka voňatka citronová Domácí past na komáry Rozmarýnový repelent Tento voňavý ekologický repelent ochrání před komáry a klíšťaty nejen vás, ale i vaše ...
Její sláva trvá krátce, proto využijte období, kdy je k sehnání, a pečte, pečte, pečte. Rebarbora má nenahraditelnou chuť, je zdravá a ať už ji nakombinujete s jahodami, borůvkami nebo třeba jablky, po koláčích se jen zapráší. Vyberte si recept: 1. Mřížkový rebarborový koláč s jahodami 2. Jogurtová bublanina s rebarborou a jablky 3. Křehké koláčky s rebarborovou náplní 4. Celozrnné rebarborovo-borůvkové koláčky 5. Drobenkový koláč s rebarborou a jahodami Mřížkový rebarborový koláč s jahodami Budete ...
Jestli si ji dáte v podobě salátu, polévky, zapečenou nebo s uzeným, to záleží jen na vaší chuti. Přinášíme vám skvělé recepty z čočky, které jsou chutné, levné a hlavně jednoduché. Nemusíte zůstávat jen u klasické hnědé čočky, skvělá je i méně známá červená čočka. Suroviny: 3 lžíce olivového oleje 1 velká cibule, nasekaná 2 stroužky česneku, najemno nasekané 1 lžíce rajčatového protlaku 1 lžička mletého kmínu 1/4 lžičky soli, nebo podle chuti 1/4 lžičky čerstvě mletého černého pepře 1/8 lžičky chilli ...
Na posilování pánevního dna by měly myslet ženy všech věkových kategorií, není to jen poslední záchrana, když vám začnou svaly ochabovat. Neznamená to, že musíte být hned „kulturistka“, ale posílené pánevní dno vám dopomůže k silnějším orgasmům, a to dost podstatně. Poprosila jsem proto expertku z erotického portálu Růžový slon Veroniku, aby poradila, jak přesně s těmito svaly pracovat a jak postupovat. Pánevní dno se dá posilovat Kegelovymi cviky, ke kterým žena nepotřebuje žádné pomůcky ani speciální ...
Vymyslet originální vánoční dárek, který se bude dotyčnému líbit, není snadné. A protože pravá hodnota dárku tkví v nápadu, zkuste letos svým blízkým dárek vyrobit. Nebudete k tomu potřebovat víc než pár zdravých surovin. Výsledek určitě nepokazíte, protože tyhle dárky zvládne vytvořit i ten nejméně zručný. V neposlední řadě vás potěší i cena dárku, která se nevyšplhá na více než pár desítek korun. Nenápadně zjistěte, která jídla má obdarovaný nejraději. Poté můžete oblíbené potraviny naskládat do dárkové ...
... ráda zhubla zdravě, nejlepší dietou je odborník... dvou fází udržovacích. Jak dlouho v každé...
... lépe zapůsobila. Jaký byl výsledek? Majonézu jsme nechaly... kondicionér. A jaký byl výsledek? Majonéza nás zklamala... tedy maska z majonézy...na vlasy z majonézy by prý měla...brunetky. Maska z majonézy slibuje, že vaše...ji také vyzkoušely. Majonézu jsme nanášely do...a celkově šla majonéza špatně vymýt. Takové...možné, že účinek majonézy zapůsobil ve vlasech... Přesto na nás majonéza ve vlasech moc...fungují tak, jak slibují. Jak je na tom...tom tedy pravdy? Jak jsme postupovaly? Jedná...tuto masku? V jakém účesu vám to...
Sundat etiketu, třeba ze zavařovaček, či zbytky lepidla například po čárovém kódu se může proměnit v problém. Často to pak končí »umatlaným« povrchem, který drhnete pořád dokola houbičkou a saponátem. K ničemu. Jde to ale snadněji a bez nervů! Určitě se vám to taky už stalo, podaří se vám strhnout etiketu či cenovku, ale zůstane po ní několik proužků lepidla. A co teď s tím? Zkuste si umíchat kašičku z jedlé sody a rostlinného oleje. Stačí po lžičce od každého, prsty nanést na povrch a nechat několik minut...
Mít ploché břicho je fajn, stejně jako je skvělé mít v tílku hezky vytvarované paže. Ale k tomu, aby se člověk cítil dobře, patří kromě přijatelné váhy také štíhlé a pevné nohy. Jak jich docílit, když léto je na obzoru? 1. Cvičení jen na nohy? Bohužel ne Je fér každého upozornit, že není možné zhubnout jen na některých částech těla, pokud jste se zbytkem spokojeni. Ale rozhodně se můžete zaměřit na vytvarování některých partií více než jiných. Samozřejmě pokud jste zdědili objemnější stehna, cvičením ani...
... něco vícJste ta nejlepší, kterou měl, protože... kterým jste zažila nejlepší sex? A stála... to jen potvrzuje, jak moc jste dobrá.... Druhá věc je, jak se s tím...
Na některé knihy se s dětmi těšíme ještě před tím, než vyjdou. Přesně takové je Animalium. Krásná výpravná kniha, kterou jsem už pár let okukovala na Amazonu v anglické verzi, teď vyšla i v češtině. A stojí to za to! Animalium je vlastně muzeum, které ukazuje zvířata z mnoha různých úhlů, vy je můžete díky perfektním ilustracím podrobně zkoumat, aniž při tom jediné z nich utrpělo.„Tohle muzeum je úplně jiné než jakékoliv, které znáš. Má otevřeno čtyřiadvacet hodin denně, sedm dní v týdnu, ve svých ...
... je jedním z nejlepších na posílení svalů... vždy tak hluboko, jak vám to tělo...
... sednout nemusí. Jaká řasenka je nejlepší? Odpověď na... už tušíte, jaký kartáček potřebujete, jak zjistit, ve... představu o tom, jak jim ten či...? Já také ne. Jak si tedy vybrat... svou (už nevím, jak se jmenovala, ale... osm let nepotkala. Jak si vybrat tu... mají vzorník toho, jak který kartáček vypadá... a podívat se, jak kartáček vypadá. Osobně... produktovou fotografii toho, jak vypadá kartáček. No...
Když už se vám konečně podařilo zhubnout, je teď vaší největší zkouškou váhu si udržet. Nemusíte se už týrat mnohými omezeními jako v časech, kdy jste i očima tlačili dolů každý kilogram. Pořád je ale důležité hlídat si, co jíte. Třeba oběd. Ten by měl představovat třetinu příjmu z celého dne. Vždy by se měl skládat ze třetiny ze sacharidů, ze třetiny z bílkovin a ze třetiny ze zeleniny. „Můžete si dát i vegetariánský pokrm, ale měl by obsahovat nějaký zdroj bílkovin, třeba sýr, tofu, vejce či tvaroh. ...
... přílišných výkyvů. Asi nejlepším zdrojem vlákniny jsou... zoufale získat. A jak jinak než jídlem... to, vědět, v jakém množství a jaké... mnohem častěji, než jak bychom to skutečně...
... ně zajímat. Pětadvacítku nejlepších triků sepsal magazín.... Pokud hledáte způsob, jak zhubnout, měli byste... dobré mít přehled, jak na tom jste...
Léto je sice za námi, ale to ještě neznamená, že se teď smíříte se svými nohami a na půl roku se schováte do dlouhých kalhot. V zimě můžete nechat vyniknout krásným křivkám, ať už v nejrůznějších sukních nebo leginách. Vezměte to komplexně a zpevněte při tom i zadek. Uvidíte, když už nic jiného, na jaře vám to přijde vhod. Angličáky nejsou jen malé modely autíček, na které ani dospělí muži nedají dopustit. Je to také skvělé cvičení, které je zaměřené na komplexní posilování dolních končetin, svalstva paží...
Když je snesete, těch špatných můžete mít na každém prstu hned deset. S těmi skutečnými je to ovšem jiná. Jak v rovině přátelství jednoznačně rozlišit dobro a zlo? A podle čeho odkryjete, když někdo nemá zrovna nejčistší úmysly? Říká vám, že jste kočka, že vám ty nové šaty děsně sluší. Ujišťuje vás, že nemusíte vůbec hubnout. Ale pak se dozvíte od společné kamarádky, že se zhrozila nad tím, jaké máte špeky. Že jste podle ní oblečená jako hastroš. A ještě se příšerně staráte o své děti. To vše jsou jasná ...
Mít postavu jako ze žurnálu, komu by se to nelíbilo? Jak se ale správně hýbat a které cviky dělat, abychom kýžených křivek dosáhly? Ve vašem hubnoucím plánu by rozhodně nemělo chybět těchto základních pět figur! "Zvládnete je v pohodlí domova i v parku. A některé vám možná připomenou školní léta,“ říká s úsměvem trenérka fitness pro ženy Contours Markéta Brožová. Tento cvik vám dost možná není neznámý – třicetidenní výzva, při které máte v této poloze vydržet vždy o chvíli déle, prolítla už snad celým ...
... manuál, jak se stát tou nejlepší a nejvíc... totiž k nezaplacení. Nejlepší hry zde. Pokud... nim možná zjistíte, jaký dárek udělá vnoučkům.... Budete se divit, jak rádi školáci nechají... s tou hovorovou, jak ji znáte vy...
... zvláštní erotické choutky. Nejlepší české filmy Rok... z nich budou nejlepší? Už teď jsou... však jistě i nejlepší filmy všech dob... Rio de Janeiru. Nejlepší filmy 2015 Nejvyšší..., který chtěl být nejlepším ve své generaci... a Jakubem Prachařem. Nejlepší vánoční filmy Vánoce... 2015. Které jsou nejlepší vánoční filmy všech... diváky každé Vánoce. Nejlepší filmy všech dob..., podle nějž posoudit nejlepší filmy všech dob... i v Norsku. Jak se budí princezny...
Pro autorku blogu Popečeníčko Janu Chotovou je pečení dobrot tou největší vášní. Dnes vám ukáže, jak přesně postupovat při přípravě francouzských makronek. Recept na makronky Ingredience: 250 g cukru krupice, 62 g vody, 2x 95 g bílků, 250 g moučkového cukru, 250 g mandlové mouky nebo jemně umletých mandlí, potravinářské barvivoPostup: 1. Krupicový cukr a vodu dáme do hrnce, rozmícháme, vložíme teploměr a ohříváním na středním výkonu vytváříme cukrový rozvar. 2. V míse smícháme mandlovou mouku, cukr ...
Opálená pokožka většině z nás sluší a navíc vypadá zdravě. Aby zdravá opravdu zůstala, potřebujete ji na sluníčko dopředu připravit. Opakovaně spálenác kůže, obzvláště do 15. roku živova totiž riziko vzniku melanomu značně zvyšuje. Na co tedy nezapomenout? Tři týdny před plánovaným sluněním popíjejte čerstvou mrkvovou šťávu, tak 1 dl denně. Tělo tak získá beta-karoten, který chrání před spáleninami a dodá pokožce bronzovou barvu.Že pravidelné popíjení rajčatové šťávy pomáhá předcházet spáleninám od slunce...
