Čtvrtek 28. března 2024
Svátek slaví Soňa, zítra je Velký pátek / Taťána
Oblačno, déšť 14°C

Aktuální informace o tématu: jídelníček na hubnutí

Přečtěte si o tématu "jídelníček na hubnutí". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "jídelníček na hubnutí", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "jídelníček na hubnutí".

10 dietních potravin, které zaženou jarní únavu a zlepší vaši náladu

Řešíte, jak na typickou jarní únavu? Nejste sami. Citlivost na změny počasí a délku denního světla vnímá až padesát procent populace. Po dlouhé zimě tělo postrádá energii a vy se cítíte podráždění. Naštěstí by vás měly postavit na nohy kvalitní pitný režim, pravidelný pohyb, dostatek spánku a těchto deset potravin, které vám dodají potřebné vitaminy a minerály. Zapomeňte na kofein a sestavte si raději energií nabitý jídelníček. Zaměřte se na potraviny s vysokým obsahem vitaminů A, D, skupiny B, koenzymu ...

Co s vámi udělá 48 hodin bez jídla? Přerušovaný půst umí zrychlit metabolismus!

... a hubnutí I když studie zaměřené na hubnutí při... také důležité navázat na původní jídelníček postupně! Tímto..., buněčné opravy a hubnutí. Zatímco někteří lidé..., který je založen na střídání jedení a... jeho nevýhody. TIP NA VIDEO: Přerušovaný půst... 48hodinový půst: Jak na to? Princip osmačtyřicetihodinového... vaše tělo reaguje na nedostatek potravy.    Zdravotní... snaží otěhotnět. Osoby na lécích, u kterých.... Zaměřte se především na pitný režim, jelikož...

Geniální! Těchto 10 triků na hubnutí funguje i bez diety a cvičení

Opravdu? Všichni přece víme, že pokud chceme zhubnout, vyžaduje to obvykle hodně potu a disciplíny, ale i když nejste poháněni běžeckým pásem nebo počítáním kalorií, existuje spousta jednodušších způsobů, jak ztratit aspoň několik kilogramů. Pokud následujících deset malých triků zakomponujete do svého denního harmonogramu, zjistíte, že opravdu nemusíte tvrdě dřít v posilovně, abyste zhubli. O těchto pravidlech jste možná už slyšeli, jen jste je nikdy nedodržovali. Přitom jsou vážně jednoduchá a snadná. A ...

Svačte zdravě: 10 nejlepších svačin do práce

Inspirujte se nevšedními slanými i sladkými tipy na svačiny do školy i práce.

Honí vás v kanceláři mlsná a nevíte, čím chutě zahnat? Připravte si do práce zdravou a výživnou svačinu, na které si bezpochyby i pochutnáte. Vybírejte nejlépe čerstvé, takzvaně „živé“ potraviny, které obsahují prospěšné enzymy a spoustu dalších látek, jako jsou vitaminy, minerály a stopové prvky. Čím více jich zařadíte do jídelníčku, tím lépe se budete cítit! Snažíte se zhubnout, a tak zaháníte hlad jen kouskem ovoce? Sacharidové potraviny mají schopnost zvýšit glykemii. Naučte se proto suroviny ...

Tyhle potraviny s vlákninou jezte každý den. Zhubnete a nebudete mít zácpu

... rychle zařadit do jídelníčku. Sto gramů cizrny... je zařazovat do jídelníčku každý den? Bez... zasytí, pomáhá při hubnutí a taky prospívá..., ale taky při hubnutí. Mají sice méně... potraviny jsou bohaté na vlákninu a měli..., která je bohatá na antioxidanty a taky...! Tip: Hledáte alternativu na mlsání k filmu... tuků, ale mají na sto gramů 10... než jiné potraviny (na 100 gramů 3... nejvýhodnější ceny pořídíte na našem internetovém srovnávači...

7 lehkých večeří, které přijdou vhod v horkých dnech

I dietní jídlo může být dobré! Přesvědčíme vás o tom těmito sedmi recepty.

Taky nemáte v horku chuť na žádné těžké jídlo, natož večer? Přesto se nemusíte odbývat nebo chroustat samotné listy zeleného salátu. Osvěžit vás může dokonce i teplé jídlo. A to, že jde zároveň o dietní jídlo, berte jako bonus. Tipy jsme pro vás našli mimo jiné na webech Eating Well a Shape.   Vyberte si letní recept: 1. Thai salát s grilovaným masem2. Cuketové špagety s kuřecím masem3. Grilovaný losos s rajčaty a bazalkou4. Středomořská sekaná5. Pikantní kuskus v rajčatech6. Chřestová pizza7. Hovězí s ...

Petr Havlíček radí, jakou svačinu si připravit na celodenní výlet

Pamatujete si na svačiny, které jste jako malí dostávali na školních výletech? Ty by v dnešní době obstály jen stěží! Petr Havlíček má pár jednoduchých rad, jaké potraviny si zabalit do batohu na celodenní túru. Neměly by klasicky chybět bílkoviny, sacharidy, ale ani trocha kvalitního tuku. Myslete také na to, v jakém počasí zrovna vyrážíte – rozteklé máslo nebo napůl zkažená šunka určitě nebudou to pravé.  „Pamatuju si velmi dobře, jak vypadalo stravování na výletě, když jsme byli třeba na letním ...

Tortilla na 6 různých skvělých způsobů! Jako svačinový wrap i pizza

...

Tortilly si v kuchyni oblíbíte nejen pro jejich snadnou a rychlou úpravu, ale i pestré využití. Chutné jsou dokonce i za studena, a tak se hodí jako rychlá svačina do práce. Vedle wrapu si z nich můžete připravit i plněné burrito, tacos, zapečenou quesadillu, pizzu nebo zdravé nachos!  Šest receptů z tortill:1. Tortila wrap2. Burrito3. Mexické tacos4. Domácí quesadilla5. Tortillová pizza6. Nachos z tortilly   Vybírejte tortilly různých velikostí i složení. Ke zdravějším variantám patří tortilla celozrnná a...

Jak zhubnout stehna: Přestaňte jezdit výtahem a snídejte!

Ženám s postavou ve tvaru hrušky se nejvíce usazuje tuk v oblasti boků, hýždí a stehen. Krátké šortky a sukně tak pro některé ani přes tropické teploty nepřipadají v úvahu. Chcete se ale konečně cítit komfortně? Možností je několik a my vám nabízíme základní fígle, jak se zbavit tukových zásob právě v dolní části těla. A to nadobro! Dodržujte tyto zásady a můžete se těšit na výstavní nohy, které už nebudete chtít schovávat! Zapomeňte na zázračné cviky, které slibují úbytek tuku právě na stehnech. ...

Je lepek skutečně škodlivý? Kdo by ho měl ze svého jídelníčku vyřadit?

... z jídelníčku slibují zlepšení zdravotního stavu, rychlejší hubnutí...zdůrazňuje, že racionální jídelníček by měl obsahovat...lepek ze svých jídelníčků nekompromisně vyřadit. Pravdou... si musíte celodenní jídelníček pečlivě dopředu naplánovat... pozitivně ovlivní zpestření jídelníčku, jeho dobré naplánování... Richard Pflegr, který na konferenci společnosti STOB... nesnášejí nebo že na něj reagují alergicky... % lidí trpících alergií na lepek není v... netrpíte celiakií, není na škodu čas od..., 1/2 banánu na ozdobu. Večeře: Vaječná...

Jak shodit tuk, a ne svaly? Zařaďte do svého jídelníčku tyto potraviny

... nemusíme z našeho jídelníčku vypustit naprosto všechny...přínosné pro hubnutí. Jsou bohaté na vlákninu, která...se proces hubnutí zrychlí. Jak na to? Některé... potraviny jsou při hubnutí ...jsou klíčem k hubnutí a budování svalů... pokud chcete zhubnout? Na tyhle nedejte dopustit...a je bohatá na antioxidanty. Navíc pikantní...vejce. Jsou bohatá na antioxidanty, vitamin D...odborníků snídaně bohatá na proteiny zvyšuje pocit...takovou superpotravinu bohatou na vlákninu a mononenasycené... energii. A na rozdíl od jiných...

Zhubněte s chia semínky! Snadné recepty pro snížení váhy a její udržení

... rybičky. Chia semínka na hubnutí: Jak to funguje... na každý den pro snížení hmotnosti včetně jídelníčku..., která se při hubnutí hodí. Zkuste některé..., které vám při hubnutí pomohou. Samozřejmě s... výborným pomocníkem při hubnutí? Omezují totiž chuť...nejen na celkové zdraví, ale i na snížení... rozmixujte v mixéru na nejvyšší rychlost. Ihned...: Rajče podélně rozkrojte na dvě poloviny. Obě... poloviny položte na pekáček řezem vzhůru... pepřem. Směs rozdělte na rajče. Rajčata vložte...chia semínky.   TIP NA VIDEO: Zjistěte také...

Jednoduchý dietní jídelníček na prvních pět dnů

...Duží sestavila jednoduchý jídelníček na hubnutí, kterým se můžete...zpomalit metabolismus.    Jednoduchý jídelníček na hubnutí: Co jíst od... v pondělí! Dietní jídelníček na: pondělí   úterý   ...pátku? Následující jídelníček je sestaven na hodnotu okolo...  pátek   „Základem každého jídelníčku je dostatek ovoce... Jmenované druhy v jídelníčku slouží pouze pro... Bazální metabolismus Při hubnutí by měl být... v žádném jídelníčku.    ...Oběd: Hovězí mleté na rajčatech se šťouchanými...mrkev, hrášek).   Recept na banánový chlebíček z...

Sladké v dietě? Těchto 5 zdravých dezertů uspokojí vaše chutě

Pustili jste se se začátkem září do hubnutí, ale už po týdnu vám chybí sladké? Správně nastavená dieta vám nic nezakazuje. Udělejte ale kompromis a vybírejte si dezerty, které jsou plné bílkovin a vlákniny. Jakmile použijete kvalitní zdravé suroviny, jen stěží by se mohlo jednat o hřešení. Upečte si zdravý koláč nebo vyzkoušejte nepečený odlehčený cheesecake. Chcete si každý den dopřát něco sladkého ke kávě? Nahraďte svačinu zdravým dietním dezertem! Na malou formu o průměru 16 cm budete potřebovat: Korpus...

Chcete si užít dovolenou, ale nepřibrat? Víme, jak na to!

Léto je obdobím, kdy se většina z nás chystá na dovolenou. Zatímco u moře jsme většinou odkázáni na bufet v hotelu nebo místní restaurace, dovolená v Česku může naším stravováním dosti zamávat. Ať už vyrazíte na festival nebo se rozhodnete lenošit u vody, na většině těchto míst jsou občerstvení plná nezdravých pochoutek. Co si s sebou přibalit, abyste si domů neodvezla kila navíc? Rozhodně nenechávejte své stravování náhodě! Na jaká čtyři pravidla byste se měla zaměřit? Ať už pojedete na dovolenou nebo ...

Diety, které fungují, ale jsou nebezpečné. Čím škodí?

...

Už jste vyzkoušeli nespočet diet, ale žádná nezabrala? Nebo u nich vydržíte jen chvilku? Možná nekoukáte po těch, které skutečně pomohou. Pozor si dejte zejména na ty, které sice vedou k úbytku kil, ale zároveň jsou zdraví nebezpečné. Jak poznat nezdravou dietu, které je lepší vyhnout se obloukem? Některé z nich mohou mít dlouhodobé následky na vaše spalování! Vyvarujte se těch nejhorších diet. Ohrožujete své zdraví! Redukční jídelníček, který vám ukazuje, jak jíst první dva týdny, a pak vás nechá napospas...

Souboj v hubnutí muž vs. žena: Po měsíci 7 kg a okolí vidí změny!

Máme za sebou měsíc dietního stravování podle obezitologa Martina Cvrkala. Ten totiž sestavil speciální menu podle toho, jak vyhovuje ženám a jak mužům. Protože jak se ukázalo, každý potřebuje trochu něco jiného. Přes první část jsme se přenesli docela hladce a už to je na nás i vidět. Vždyť našich 7 kg za jeden měsíc není vůbec zanedbatelných. Jak to šlo Gábi? Pěkně si dýcháme s Adamem na krk a držíme se pořád docela dobře. Říká se totiž, že když muž skončí dietu, ženu čeká ještě další minimálně stejně ...

Honí vás mlsná? Tyhle zdravé dezerty připravíte do 3 minut!

Jste rozmlsaní po Velikonocích a nevíte, jak se chutí na sladké zbavit? Možná ani nebudete muset! Stačí, když se naučíte mlsat zdravěji a s rozumem. Nejenže se budete cítit lépe, ale dokonce ani nepřiberete! Nechte se inspirovat rychlými sladkými dezerty, které do pár minut uspokojí vaše chuťové pohárky a zároveň dodají tělu potřebné nutrienty. Existuje spousta lákavých zdravých dezertů, ale většina z nich si žádá delší čas na přípravu. Sáhněte proto po těchto rychlovkách, které vykouzlíte raz dva! Pokud ...

Souboj v hubnutí muž vs. žena: Sledujte, jaké rozdíly a v čem nastanou

... mému tělu dobře. Jídelníček Gabi: Adam tedy...to jen jde! Jídelníček Adama: Stravujeme se... tomu, se pro hubnutí rozhodnout. Martin Cvrkal... teď s přítelkyní na dovolené na Maledivách, museli... jsme přelétat na ostrov v malém...jsem se postavil na váhu, stála za...cifry všech zúčastněných. Na konci mě poplácala...tedy na celkové zdravotní prohlídce vlezla na tu... Dostanete krabici jídla na čtrnáct dní, ve...najdete čtyři jídla na den. Doplňujete vše...to úplně jednoduché: na dalších čtrnáct dní...se můžete i na super rozhovor s...

Co vám stojí v cestě za vysněnou váhou? Není to jídelníček

...jen jídelníček, ale i svůj postoj k hubnutí... potřebuje upravit. Na druhou stranu občasná chuť na...o žádnou formu jídelníčku nebo na míru upravenou...na sladké bývají jistým varováním, že váš jídelníček...k hubnutí, ale také vám úbytek na váze...ze dne na den sotva na polovinu. Trápí...nic ojedinělého. Zapomeňte na zakázané potraviny a.... Ovšem sníst na posezení celou tabulku...vaše tělo pracovalo na sto procent, .... Obsesivní myšlenky na jídlo vám doslova...intuitivní stravování specialistka na zdravotní prevenci a...

5 snadných způsobů, jak začít s dietou a hubnout bez námahy

Při dietě nepotřebujete pevně daný režim ani striktní plán. Přesto by vám mohlo pomoct několik rad, díky kterým se dlouhodobě udržíte na zdravé vlně, a ručička na váze se tak konečně pohne tím správným směrem. Zamyslete se nad ideální četností jídel, udělejte v lednici i spíži pořádnou čistku a plánujte si jídla alespoň na tři dny dopředu – kdo je připraven, není překvapen! Odkládáte dietu na další a další pondělí? Zkuste z toho nedělat takovou vědu a pomocí pěti snadných způsobů začněte s hubnutím už dnes...

Láska může s vaší váhou pěkně zamávat! Jak se ubránit výkyvům nahoru a dolů?

Láska. Emoce, která má větší sílu, než si možná uvědomujete. Ať už jste single, zamilovaní nebo v nevyrovnaném vztahu, může to s vaší váhou pěkně zamávat. Zatímco taková zamilovanost vám může pomoct pár kil shodit, ve spokojeném vztahu spíš ztloustnete. Kila navíc se ale objevují i u nešťastně zamilovaných, kteří své negativní emoce zajídají. Odhalte všechna úskalí spojená s láskou a mějte svou váhu pod kontrolou. Možná jste se ve vztahu přestali hlídat nebo řešíte partnerské problémy čokoládou. V té ...

Jóga i zdravé jídlo mají kouzelnou moc! Zbaví vás stresu a nastartují sexuální apetit. Máme rady odbornice

... se na skladbu jídelníčku   Velký vliv na naše zdraví...pomocí jógy a jídelníčku. Pokud tedy hledáte...svého jídelníčku a co cvičit? Právě odpovědi na...potravinami. Zařaďte do jídelníčku dostatek čerstvé zeleniny... Vedle zdravě sestaveného jídelníčku můžete zkusit konzumaci...nebo příliš rychlé hubnutí, proto hubněte raději...i pravidelnými procházkami na čerstvém vzduchu. Další...pozitivní změny právě na poli intimního života...stravujeme. Negativní dopad na libido mají extrémní...účinky. Pozitivně působí na zdravý sexuální apetit...

Jak v zimě hubnout, a ještě ušetřit? Zařaďte tyto potraviny!

Vyhýbáte se zdravému stravování jen kvůli tomu, že si myslíte, že je příliš nákladné? Zdravý jídelníček se nemusí skládat jen z bio potravin nejvyšší kvality a superpotravin. Spoustu nutričně bohatých surovin seženete v každém supermarketu a nestojí víc než pár korun. Na čem tedy, zejména teď v zimě, založit svůj jídelníček, abyste ušetřili a zároveň zdravě hubnuli? Vyřaďte z jídelníčku bílou mouku a zdroje nezdravých tuků. Poradíme vám, jak si vybrat levnou zdravou přílohu, co snídat, večeřet nebo čím ...

Konečně známe odpověď! Má vůbec smysl dodržovat pevně stanovený jídelníček?

Je nutné mít detailně rozepsaný jídelníček, nebo ho stačí mít sestavený "od oka"? Této otázce se v pořadu Rozum v troubě na Mall.tv věnuje výživový specialista Petr Havlíček. Pokud jste zdravotně v pořádku a neřešíte žádný problém související s výživou, pak nějaký dopodrobna rozepsaný jídelníček pro vás nedává smysl. Stačí se v podstatě řídit vlastní intuicí a dodržovat základní zásady zdravého a vyváženého stravování. V případě, že nějaký problém řešíte, pak je třeba mít pevně určené konkrétní potraviny, ...

Jak počítat kalorie a kolik energie a živin byste měli konzumovat? Petr Havlíček poradil, které vzorce jsou pro vás ty správné

Počítání kalorií a znalost energetické bilance jsou v jisté míře důležité. Jedná se ale pouze o střípek ze správné výživy. Na internetu najdete celou řadu kalkulaček, které spočítají teoretickou energetickou spotřebu. Nezapomínejte však, že vzorců pro spočítání bazálního (klidového) metabolismu je celá řada. Navíc je to opravdu jen základ. Spočítejte si s pomocí výživového poradce Petra Havlíčka svou energetickou bilanci a udělejte si ve správné výživě jasno!   „Na začátku je potřeba ale říct, že samotné ...

Co si dát k jídlu po tréninku? Záleží na druhu fyzické aktivity

Po tréninku je vždy třeba doplnit živiny pro regeneraci organismu. Mělo by se jednat především o sacharidy a bílkoviny, případně tuky. To, v jakém poměru je konzumovat, však záleží na dané aktivitě, kterou jste provozovali. Jednotlivé druhy sportů spolu s konkrétními příklady jídel rozebírá v pořadu Rozum v troubě na Mall.tv. přední výživový specialista Petr Havlíček. Doplnění živin se řídí dle toho, jaký typ aktivity jste dělali. „V případě, že by se jednalo o dlouhodobější vytrvalostní aktivitu – byli ...

Co vyvolává chuť na sladké? Petr Havlíček poradil jediný způsob, jak ji zahnat!

Jak nemít, respektive potlačit chuť na sladké? Čím zapeklitější otázka, tím častěji se pokládá a tím jednodušší odpověď se očekává. Na internetu se nejčastěji dočtete, že byste měli zahnat chuť na sladké kouskem ovoce. Ale má to háček! Petr Havlíček vám prozradí, v čem vězí a proč se raději podívat na příčinu, která chuť na sladké vyvolává. Během třicetileté praxe v oblasti výživového poradenství se s touto otázkou Petr Havlíček setkal nesčetněkrát. Zaručená rada, jak zahnat chuť na sladké, ale neexistuje....

8 tipů od odborníků, díky kterým skoncujete s přejídáním. Napořád!

... i špatná skladba jídelníčku. Zejména nadbytek sacharidů... které vám usnadní hubnutí. Spousta skvělého čtení...na sladké udrží na uzdě. Nezapomínejte však ani na...přejídání, musíte zapracovat na tom, abyste zjistili...kalorií, než tělo na den potřebuje,“ říká...vám kromě přibývání na váze může způsobit...několikahodinové přejídání. Jakmile na vás přijdou neovladatelné...ovoce, které vás na dlouho nezasytí, ale...režim. Mějte vždy na stole po ruce...vašich kolegů a na večeři si alespoň...svá jídla založit na dostatečném příjmu bílkovin...

Konzumujete příliš přidaného cukru? Není to jen obezita, co vám hrozí!

V krátkodobém časovém horizontu může konzumace velkého množství cukru vyvolat únavu, akné a přírůstek na váze. Z dlouhodobého hlediska však příliš mnoho cukru zvyšuje riziko vzniku chronických onemocnění, jako jsou diabetes druhého typu a srdeční choroby. Pokud chcete eliminovat případné riziko, je důležité vyhnout se všem potravinám s přidanými cukry.  Ty jsou výrobci přidávány do potravin, aby u konzumenta vyvolaly větší chuť k jídlu.  Jaké množství cukru je ještě v pořádku a jak přidaný cukr z ...

Krabičková dieta je dovážka pro lenochy, tvrdí Petr Havlíček a Roman Vaněk

...i samotná skladba jídelníčku nemusí vyhovovat. Pokud...nejčastější chyby při hubnutí děláte? To všechno...vždy nastavená individuálně na míru. V opačném...nechat udělat stravování na míru, tak předpokládám... odpovídá Petr Havlíček. Na večeři byste standardně...že jsi alergik na něco, není možná... alergie či intolerance na potraviny. „Není ...v průměru dostanu na den bílkovin, ...dané firmy nezeptá na váhu a ... Jak poznat firmu na internetu, která vám..., kolik máš na těle tělesného tuku...ženy. Seženete ho na novinových stáncích, nebo...

Trápila jsem se a jedla. Nabrala jsem 20 kilo za půl roku!

.... Jak vypadá Gábinin jídelníček a co bylo... úskalím při jejím hubnutí, to se můžete... nebude věčně, ale na ten okamžik odchodu... svůj zbývající čas na světě užila. Jenže... zvolit dietu šitou na míru. Miluji jídlo... pouze přírodními výtažky na podporu metabolismu nebo...

Chcete hubnout co nejrychleji? Těchto 6 vědecky podložených tipů vám pomůže

... má pozitivní vliv na hubnutí. Důvodem je vitamin... rozumem? Vedle zdravého jídelníčku a pohybu můžete... to nejen při hubnutí. Snažte se vypít... samotném hubnutí a zároveň má pozitivní vliv na... být pro vaše hubnutí průlomovým. Ne každý... vůli na to, aby hodinu zíral na výlohu... pauze se alespoň na deset minut projděte... jídle pokaždé chuť na dezert? Možná vaše... na čerstvém vzduchu.  Stává ...

Tahle kráska vážila přes metrák. Buďte trpěliví a foťte své pokroky, zní její recept na dokonalou figuru

Molly svou váhu neřešila až do chvíle, kdy se jí zalíbil jeden chlapec.

Čtyřiadvacetiletá Molly Smith z Kanady si na fast foodu vytvořila těžkou závislost. Ta se bohužel po letech odrazila na její váze, která dosáhla 102 kilogramů. Naštěstí ji ale zájem o chlapce dostatečně motivoval k hubnutí, a tak začala studentka z Vancouveru zdravě jíst a pravidelně cvičit. Dnes se s váhou přes šedesát kilogramů cítí mnohem atraktivnější a o nabídky na rande nemá nouzi. Přestože mladé dívce nikdy nechyběly oslnivý úsměv a dlouhé blonďaté vlasy, její postava byla odrazem nezdravého ...

Z boubelky modelka! Její jednoduchý trik na to, jak sníst méně, vás dostane

Mathilde z Dánska byla od malička obézní a už ani nevěřila, že by se to někdy změnilo.

Jednadvacetiletá Mathilde Broberg z Dánska je dnes k nerozeznání poté, co se jí podařilo zhubnout o půlku své původní váhy. Neuvěřili byste, v čem tkví její tajemství! Díky triviální změně ve způsobu přijímání potravy se cítí plná mnohem rychleji a přitom porce jídla nejsou větší než velikost její dlaně. Vedle toho se ale Mathilde také vzdala nezdravých jídel a několik hodin týdně tráví v posilovně. S hodnotou BMI jednačtyřicet se řadila do nejvyšší kategorie obezity. Její neutuchající chuť přejídat se ...

Závislost na cole ji doháněla k slzám. Kvůli dětem se ale nevzdala a zhubla o 60 kilo

Claudie měla špatné stravovací návyky už od dětství.

... nikdy neřešila svůj jídelníček, a k tomu... na sebe může být právem pyšná. Hubnutí ani... denně. Její závislost na šumivých nápojích ji... po letech podepsala na její postavě a... se vyhoupla až na neuvěřitelných sto třicet... a byla závislá na cole. Musela jsem... rozhodnutí ze dne na den, cesta ke...

Odhalte, jestli netrpíte závislostí na jídle! Těchto 6 symptomů napoví

Závislost na jídle se obvykle vyznačuje opakovaným přejídáním, touhou po jídle a ztrátou kontroly nad jídlem. Tento závážný problém už se řadí do poruch příjmu potravy a může mít značný vliv na fyzické i duševní zdraví. Jak ale rozeznat, zda se nejedná pouze o občasné přejedení, se kterým máme zkušenosti všichni? Odhalte šest symptomů, které vám napoví, zda už se jedná o závislost. Mnohem snadněji se vám pak bude daný problém řešit.  Chutě nejsou nic neobvyklého, a zejména ženy si po obědě rády dopřejí ke ...

Proč začít s dietou právě na podzim? Známe 5 důvodů!

... zimy se váš jídelníček může změnit opravdu... denně vám v hubnutí pomůže, jelikož budete... si pět cviků na celé tělo, a... s krátkou pauzou na vydýchání. Pokud si...? Pak oceníte tipy na polévky, které jsou.... Večeři si posuňte na šestou hodinu a... svaly uvolnili, a na masáž se naopak...

5 ověřených triků pro hubnutí bez cvičení. Tyhle platí na každého!

...pouze na vybrané druhy. Ve vašem jídelníčku by... Navíc na internetu stále kolují mýty o hubnutí...mezi pomocníky v hubnutí. Zeleninu můžete zařadit...pomohou vám v hubnutí.  Vláknina vám také...a zaměřte se na těchto pár ...bez hladovění. Jak na to? Vyvolává ...nejen na samotnou redukci, ale také na vaše...měli zaměřit především na nenasycené mastné kyseliny...pravidelné konzumaci chutě na sladké dokonce potlačit...čerstvé sezonní ovoce. Na podzim se můžete...své tělo naučíte na určitý režim.  Mezi...abyste se zaměřili na svůj pitný režim...

6 nejčastějších chyb, kterých se dopouštíte při cvičení břicha

Přestože jste se pustila do cvičení s radostí a odhodláním, je důležité, abyste cviky prováděla správně. Jedním z vašich hlavních cílů je určitě i zformování bříška, a tak je třeba vyvarovat se těch nejčastějších chyb. Aby byly cviky efektivní, a naopak jste si neublížila, je třeba dodržovat hned několik zásad. Díky nim dosáhnete své vysněné formy rychleji a neohrozíte své zdraví. Špatné provedení cviků na břicho nepřináší výsledky, a může dokonce vést i k bolesti zad. Jaké jsou největší chyby, kterých se ...

Video se připravuje ...

Dnešní horoskopy