22°C
Přihlásit se nebo registrovat
... konfliktech. Násilí vůči ženám dokument vnímá jako... většinou neschválil Úmluvu Rady Evropy o prevenci... potírání násilí na ženách a domácího násilí... pojetí muže a ženy, vnucování genderové ideologie... a násilí na ženách, špatnou praxí soudů... na to, že ženy bývají mnohem častěji..., že násilí na ženách se v zemích... před násilím na ženách a stereotypním pojímáním... role žen a mužů. „Chceme...
Každý všední den přivítá erotický masér Jake ve svém salónu jednu ženu. Dámy k němu přicházejí za potěšením, které umí odborník poskytnout rozličnými způsoby. Jak vypadá jeho práce a z jakých technik jeho klientky vzrušením křičí, prozradil v podcastu Už budu! Pro mnoho lidí to může znít jako dream job - za peníze masírovat ženy po celém těle včetně pohlavních orgánů, ale podle Jaka to není vůbec snadné. Se svými klientkami si musí vybudovat hlubokou důvěru, obě strany musí respektovat své hranice a hlavně...
Zřejmě neexistuje člověk, kterého by občas nebolela záda. A některé bolí neustále, každý den a někdy velmi nepříjemně. Pokud patříte do téhle skupiny, pak asi víte, jaké důsledky bolest zad může mít – nemůžete se pořádně ohnout, abyste si zavázali tkaničky, každý pohyb do strany ve vás vyvolává slzy, a dokonce ani spaní v posteli vám nepřináší úlevu. Uvolnění páteře Možná jste byli zvyklí automaticky sáhnout po nějakém uklidňujícím léku proti bolesti, a tak je na čase zkusit bolest zvládnout jinak, bez ...
Taky vám posvítilo sluníčko do oken a vy jste si povzdechli, že je čas na pořádný úklid? Bude s ním sice trochu práce, ale ten pocit, že se všechno jen leskne, je k nezaplacení. A jelikož čisticí prostředky nejsou zrovna levné, využijte osvědčených rad našich babiček. Na co můžete využít suroviny, které se vám schovávají ve spíži? Taky nesnášíte čištění trouby? Pomáhá, když ji trošku nahřejete a připálená místa posypete solí. Nechte troubu vychladnout a vyčistěte ji hrubším kartáčem. A na závěr všechno ...
Bez vody nemůžeme žít. Jakou roli ale hraje v hubnutí? Nahradíte-li sladké limonády vodou, výrazně snížíte svůj denní energetický příjem. Pití vody ale také dokáže zvýšit pocit zasycení před jídlem a zrychlit metabolismus. Jak? O tom se v pořadu Rozum v troubě na Mall.TV rozpovídal přední výživový odborník Petr Havlíček. Z hlediska obsahu energie je voda, na rozdíl od sladkých limonád, tím nejvhodnějším zdrojem pitného režimu. Zároveň studie prokázaly, že pokud vypijete jednu až dvě sklenice vody zhruba ...
Po vypuknutí skandálu ohledně církevního rozvodu Tatiany Kuchařové a Ondřeje Brzobohatého se ozval i LGBTQ+ aktivista Tomáš Stupka, dokonce volal po odvolání Kuchařové z OSN. Ondřej Brzobohatý v rozhovoru pro Blesk přiznal, že mezi jeho koníčky patří i drag queen. To je většinou muž, který svým oblečením i chováním karikuje ženu, buď pro zábavu, nebo s uměleckým cílem. „V tomto duchu jsme zorganizovali mnoho večírků, dokonce i v New Yorku rok po našem sňatku, což byl zrovna Taťánin nápad. Byli jsme všichni...
Cítíte se zaseknutí a vystresovaní? Váš mozek potřebuje restart! Bohužel lidské tělo není stroj, a tak nemůžete pouhým zmáčknutím tlačítka začít od začátku. Za to si ale můžete pomocí pár technik utřídit myšlenky a udělat si doslova pořádek v hlavě. Nejjednodušší způsob, jak toho docílit, je spánek. Ne vždy ale pouhý odpočinek pomůže. Vyzkoušejte proto pět jednoduchých technik, jak tzv. nabrat druhý dech. V dnešní hektické době se neustále zabýváme tím, co bylo a bude. Zapomínáme ale žít přítomností a ...
Jídlo úzce souvisí s našimi emocemi. Cítíme smutek? Sáhneme po čokoládě. Máme na někoho zlost? Zválcujeme balení sušenek. Chceme si jen tak zlepšit náladu? Objednáme si dobré jídlo z restaurace. Ve chvíli, kdy však každou svou negativní, ale i třeba pozitivní emoci řešíme jídlem, dříve nebo později se to projeví na naší váze. Nespokojenost s vlastním tělem pak nevyvolá nic jiného než chuť se znovu přejíst. Jak z takového začarovaného kruhu ven? Pokud nemáte své negativní myšlenky pod kontrolou, ke štíhlému...
K tomu, abyste zhubli o deset kilo, nepotřebujete žádné zázračné diety! Zvládnete to tempem dvě až čtyři kila měsíčně a nebude to pro vás žádná dřina. Stačí, když se budete držet následujících rad, které sepsal Scott Isaacs, lékař endokrinolog z americké Atlanty, pro webový magazín Refinery29.com. 1. Uberte jednu čtvrtinu porce Rozhodli jste se, že zhubnete, co ale dělat, když se vám nechce jídlo vážit nebo počítat kalorie? Máme pro vás řešení! Z každé běžné porce si dejte o čtvrtinu méně než dosud, a ...
Zavařujete okurky podle léty ověřeného receptu, který se dědí z generace na generaci, a vy na něj nedáte dopustit? A co takhle vyzkoušet rodinný poklad někoho jiného? Vybrali jsme pro vás 16 nejlepších receptů našich čtenářů. Vyberte si recept na okurky nakladačky: 1. Okurky s celerovou natí2. Pikantně křenové3. Bez zavařování4. Křupavé okurky5. Nakládané za studena6. S pepřem a novým kořením7. Tradiční s koprem, mrkví a cibulí8. Okurky jako znojemské9. Nakládačky pro diabetiky10. Pepřové okurky11. Další ...
... infomuje o užitečných radách pro ženy během inavze... válečných rad pro ženy zůstávající na území... mocný potenciál. Pomoci ženám odpovědět na otázky... na první pomoc Ženy rodí ve stanicích... zprávy o znásilňování žen na okupované Ukrajině... teď se těhotné ženy nemohou cítit bezpečně... módní tipy za rady ohledně první pomoci... a podrobné průvodce řadou válečných témat. V...
Užíváte si pohodové odpoledne, máte už za sebou cvičení, a najednou se to stane. Dostanete hrozný hlad, kručí vám v břiše a nejraději byste vyluxovala ledničku. Proč? Asi jste prošvihla ten správný okamžik, kdy jste se měla najíst. A v tom je háček. Klesne vám hladina cukru v krvi a vy potřebujete jíst. Hned teď. Ovšem co si dát, aby to nebyly dva bílé rohlíky s máslem nebo kobliha posypaná cukrem? Přinášíme pět tipů na jídla, která rychle zaženou hlad a uspokojí chutě! Podle výživové specialistky Kelly ...
Ještě jste s dietou pořádně nezačala a už vás napadá hned několik důvodů, proč to nepůjde? Možná si tu překážkovou dráhu stavíte sama. Zdravý životní styl by vám měl přinášet radost. S cílem pevnějšího zdraví zredukujete podkožní tuk a změna ve stravování se odrazí i na vaší náladě a energii. Zahoďte veškeré výmluvy a začněte ještě dnes! Jaké překážky vám brání v hubnutí? Máme pro ně řešení. Pokud jste příliš líná vyhledat si jakékoli informace o zdravé stravě, svěřte se do rukou výživového odborníka. Ten...
... dívek udělají opravdové ženy. Vybrala jsem pro... ženě a každá žena je tedy musí... uvědomit, je, že ženy a muži mluví... srdce nad vínem, žena nabízí porozumění a...?“ Kdyby nevyšly předchozí rady, vezměte ji na... čísle Blesku pro ženy. Seženete ho na...
Špatná životospráva může narušit nejen trávení, ale i související faktory, jako jsou imunita, spánek, nálada a váš celkový zdravotní stav. Pokud už nyní trpíte zažívacími obtížemi, je třeba učinit změny ve vašem životním stylu. Zdravá střeva navíc hrají důležitou roli i v hubnutí. Položte si zásadní otázky: „Máte dostatek pohybu? Obsahuje váš jídelníček dostatek vlákniny?“ Zaměřte se na důležité faktory, které ovlivňují vaše zdraví i redukci váhy. Jak co nejpřirozeněji budovat zdravou střevní mikroflóru? ...
Chcete zhubnout za každou cenu? Spousta žen se vrhá do striktních diet, ba dokonce hladovek, kterými trvale nezhubnou, ale které zato ohrožují jejich zdraví! I když vám číslo na váze klesne, ta cena, kterou následně zaplatíte, může být až příliš vysoká. Zpomalení metabolismu, problémy s trávením, nedostatek vitaminů a minerálů v těle, zvýšená hladina cholesterolu a mnoho dalšího. Přestože se snažíte držet zdravého životního stylu, vidina rychlého hubnutí vás může přimět k tomu, abyste vyzkoušela něco ...
Počet nových případů onemocnění srdce, cév, rakoviny nebo cukrovky každým rokem výrazně stoupá. Podle Českého statistického úřadu v loňském roce zemřelo jen v důsledku onemocnění kardiovaskulárního systému přes jednapadesát tisíc obyvatel. Podle lékařů i odborníků na zdravý životní styl by počet výrazně klesl, pokud by lidé více dbali na prevenci. Co dělat pro to, abychom byli zdraví a zároveň žili co nejdéle? Prevenci máte ve svých rukou! Podle MUDr. Ivany Holcátové z Ústavu veřejného zdravotnictví a ...
Trápí vás nedostatek spánku? Stát za tím může stres spojený s prací, ale i s celou pandemickou situací, která do velké míry zasáhla každého z nás. Strach o své zdraví, ale i zdraví rodiny tak nabourává spánkový režim, což se nevyhnutelně projeví v podobě únavy. Na vině však může být i váš jídelníček. Možná večer konzumujete nesprávné potraviny! Nedaří se vám večer usnout a ráno máte naopak problém vstát? Zaměřte se na to, co si dopřáváte k večeři nebo po ní. Zelenina Přestože se všude dočtete o tom, jak ...
K teplému létu neodmyslitelně patří čerstvé saláty. Nejenže jsou lehké pro váš žaludek, ale taky vás příjemně ochladí. Spousta lidí však dělá jednu zásadní chybu, kvůli které je salát nezasytí a není ani zdaleka tak chutný, jak by mohl být. Základ by měla tvořit sezonní zelenina, ale i další suroviny, jako jsou luštěniny, obiloviny, různé druhy koření, olejnatá semena a byliny, by v salátu neměly chybět. Popusťte uzdu své fantazii a užijte si letní salátování naplno! Jakými zásadními pravidly se při ...
Nechcete držet drastickou dietu, ale potřebujete na léto shodit pár kilo? Přestože zdravé hubnutí si žádá především čas a trpělivost, můžete udělat pár snadných kroků, díky kterým se budete hned cítit lépe a vaše váha o pár kilo klesne. Většinou se jedná o malé změny v jídelníčku, které sníží váš kalorický příjem. Ovšem důležité je také načasování jídel a správný balanc. Pokud vás neustále honí mlsná, sáhněte po méně kalorických pochutinách, jimiž uspokojíte chutě, a přitom budete hubnout! Vybírat ...
Hotovky z obchodu by měly být nouzovou variantou. Stravování byste měli mít pod kontrolou a měli byste vědět, z čeho a jakým způsobem je jídlo připraveno. Výmluva, že nemáte čas, tady moc neobstojí. Ale pokud opravdu není zbytí a po hotovkách musíte sáhnout, výživový specialista Petr Havlíček v pořadu Rozum v troubě na Mall.tv radí, jaké hotovky hledat a na jaká tři kritéria se při jejich výběru zaměřit. Proč hotovky potřebujete a co od nich očekáváte? To je otázka, kterou byste si měli položit. Z pohledu ...
Způsobuje vám pití vychlazeného či horkého nápoje nesnesitelnou bolest zubů? Citlivé zuby dokážou váš každodenní život do značné míry znepříjemnit. Podle odborníků za tím může stát hned několik faktorů. Zjistěte tu pravou příčinu citlivosti vašich zubů a pomocí snadných kroků, jako jsou správná technika čištění nebo výměna zubní pasty, se nepříjemného problému konečně zbavíte! Příčin citlivosti zubů existuje nespočet, avšak všechny se dají řešit! Ze všeho nejdříve odhalte příčinu Existuje mnoho důvodů pro...
Zatím nebyl prokázán jediný případ přenosu koronaviru z potravin na člověka. Doba přežití viru na obalech je poměrně dlouhá, ale obaly samozřejmě vyhodíme. Co se týče nebalených potravin, tedy hlavně ovoce a zeleniny, stačí je opravdu doma jen důkladně umýt pod tekoucí vodou? Výživový specialista Petr Havlíček se v novém dílu pořadu Rozum v troubě na Mall.tv rozpovídal právě na tohle aktuální téma. Podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA) se sice neprokázal jediný přenos covidu-19 z potravin ...
Při dietě nepotřebujete pevně daný režim ani striktní plán. Přesto by vám mohlo pomoct několik rad, díky kterým se dlouhodobě udržíte na zdravé vlně, a ručička na váze se tak konečně pohne tím správným směrem. Zamyslete se nad ideální četností jídel, udělejte v lednici i spíži pořádnou čistku a plánujte si jídla alespoň na tři dny dopředu – kdo je připraven, není překvapen! Odkládáte dietu na další a další pondělí? Zkuste z toho nedělat takovou vědu a pomocí pěti snadných způsobů začněte s hubnutím už dnes...
... o pomoc. Zejména ženy mají často pocit... dostatečně odpočívejte! Následující rady slouží zejména těm... tou jedinou zaručenou radou. Snažte se poslouchat...
..., ale také zefektivníte. „Ženy využijí při různých... dokáže zlepšit náladu. „Řada cviků, zejména těch...
Rozpadá se vám manželství? Máte pocit, že soužití s vaší drahou polovičkou už není to, co bývalo dříve? Je ještě šance vše napravit. Prošla jsme si tím každá. Na začátku vztahu jsou oba nesmírně zamilovaní a snášejí si modré z nebe. Vzájemně se těší na každé rande a shledání zahajují dlouhým polibkem a objetím. Když se spolu loučí, nemohou se už dočkat dalšího setkání. Pokud patříte k těm, které milují jízdu na horské dráze, pak jsou právě tyto chvilky pro vás tím pravým ořechovým. Jenže každá zamilovanost...
Vánoční svátky jsou obdobím kalorického jídla a pití. Odepřít si cukroví a tradiční jídla by bylo ovšem ještě větší hřích! Udělejte proto alespoň pár vstřícných kroků k tomu, abyste prožili Vánoce zdravěji. Pokrmy z kvalitních zdravých surovin vás překvapí svou jedinečnou chutí, budete se po nich cítit lépe. A malá douška: když budete u péče o vlastní zdraví, nezapomeňte ani na přírodu, která by si také zasloužila úlevu od znečištění! Některé tradiční druhy cukroví příliš ošálit nejde. Můžete ale udělat ...
Zažloutlé zuby ubírají na kráse, na tom se shodneme. Kdo by tedy netoužil po zářivě bílém úsměvu? Barvu pigmentu zubní skloviny ale ovlivňuje spousta potravin a tekutin. Rizikové je i pití kávy a také červeného vína, ke kterému teď v zimním období v podobě svařáku dosti tíhneme. Opravdu se pro krásný bílý chrup musíme vzdát oblíbených nápojů a potravin? A co dalšího způsobuje žloutnutí zubů? Za žloutnutím zubů může stát spousta příčin, a to nejen konzumace rizikových potravin a nápojů, ale také kouření, ...
... magazínu Blesk pro ženy najdete chytré tipy... setkal nesčetněkrát. Zaručená rada, jak zahnat chuť... internetu najdete celou řadu rad na téma... honit. Ta nejuniverzálnější rada, co se tam... může být celá řada. „Emoce jsou těmi... může být celá řada. „Důležité je pochopit... tak na zázračné rady, od kterých očekáváte... v Blesku pro ženy, který seženete v...
Abyste předešli všem následkům přejídání, musíte zapracovat na tom, abyste zjistili jeho příčinu. Přejídání většinou vychází z negativních emocionálních faktorů, jako jsou sebelítost, únava, stres nebo nesoustředěnost... máme pro vás tipy od odborníků, které vás uchrání od nejhoršího. Kolik jídla už je příliš? To, co je považováno za přejídání, se může u každého lišit. „Obecně lze říci, že přejídání může být definováno jako konzumace většího množství jídla, než je tělo schopno bez potíží přijmout, nebo ...
Jaro a léto patří pro milovníky tepla k nejkrásnějším ročním obdobím. Ostré slunce, prach, ale i kila navíc vám však mohou nadcházející dny pěkně znepříjemnit. Připravte se proto na teplé dny včas, a vyhněte se tak případným zdravotním komplikacím, jako jsou podrážděná či spálená kůže, zažívací problémy nebo kýchání kvůli alergii. Tohle vám pomůže! Pouze pár preventivních opatření vám může pomoct užít si blížící se léto naplno. Zjistěte ale také, co dělat, když se daný problém přece jen objeví. Pocení a ...
Měli byste nachodit deset tisíc kroků denně. Bezlepkový chléb je lepší než ten běžný. Neměli byste během jídla pít. To a mnohem více jsou mýty, podle kterých se v životě řídí spousta lidí. Přitom nejsou vědecky podloženy a v některých případech se jedná doslova o nesmysly. Kterým tvrzením byste neměli věřit a kde se skrývá skutečná pravda? Nevěřte všemu, co se někde doslechnete. Vždy se snažte k různým informacím o zdraví či výživě, které se na vás valí, dohledat fakta podložená reálnými výzkumy. ...
Přestože stárnutí nemůžeme zastavit, máme alespoň možnost ho trochu zpomalit. A to i bez zásahu plastických chirurgů a jiných invazivních zákroků. Matka příroda nám totiž nabízí spoustu cenných látek, díky kterým je boj proti vráskám úspěšný. Většinu z nich naleznete ve zdravých, běžně dostupných potravinách. Vedle svého jídelníčku byste ale měla věnovat pozornost i jistým zlozvykům, které děláme všichni. Způsob stravování, ale i poloha ve spánku, horká koupel nebo opalování mají vliv na stárnutí pleti. ...
Zvýšené osobní hygieně teď věnuje svou pozornost celý svět. Vedle pravidelného mytí rukou byste ale neměli zapomínat na další důležité části těla, jako jsou pupík, jazyk, podpaží nebo například bradavky. Zanedbání hygieny může vést k zažívacím obtížím nebo třeba průjmu, avšak při nesprávné hygieně těch nejnáchylnějších míst si můžete zadělat na ještě vážnější zdravotní problémy. Jak tomu předejít? Na těchto šesti místech na vašem těle se rychle hromadí bakterie. Poradíme vám, jak péči nezanedbat. I když se...
Jsou činnosti nebo zvyklosti, nad jejichž vykonáváním jsme nikdy pořádně nepřemýšleli. Naučili jsme se je už jako děti, celý život jsme se jich drželi a sdílíme je nadále i se svými dětmi a blízkými. Ukazuje se však, že některé z nich nemusí být úplně bezpečné, a v některých případech nám mohou dokonce uškodit! Pokud například krvácíte z nosu, nezaklánějte hlavu. Nečistěte si zuby hned po jídle a neledujte popáleniny. Tyhle a mnohé další, nevědomky přejaté a zautomatizované činnosti byste už neměli dělat. ...
... let a těhotné ženy, a to nekonzumovat... ovoce. Pokud máte ráda šťávu, můžete si...
Ať už se chystáte do posilovny poprvé nebo jste pravidelným návštěvníkem, existují etické zásady, které by měl při cvičení dodržovat každý. Může se jednat o neuklizené činky, nevhodné oblečení nebo telefonování. Spoustu takových chyb lidé dělají, aniž by si je uvědomovali, a přitom je u druhých obtěžují. Seznamte se s těmi nejčastějšími faux pas ve fitness centru! Buďte k druhým ohleduplní a uvidíte, že pro vás bude posilovna vždy místo s příjemnou přátelskou atmosférou. Kolikrát jste jako dítě slyšeli: „...
Kdyby pro každého bylo snadné zhubnout, prakticky by se s nadváhou nikdo nepotýkal a výživoví poradci by neměli co na práci. Naneštěstí kila navíc trápí většinu populace a zdravý životní styl je pro mnohé stále neprobádaná oblast. Nabízí se tedy oslovit odborníka a nechat se zahrnout těmi správnými informacemi, které vám pomohou dostat tělo do té nejlepší formy. Jelikož ale vkládáte do cizích rukou i své zdraví, měli byste svůj výběr výživového poradce opravdu promyslet. Jaké náležitosti by měl váš ...
V lidském těle jsou určité hormony, které jsou podle vědců zodpovědné za naše závislosti, a to nejen na drogách či alkoholu, ale i jídle. Z přejídání se tak může vyvinout stejně závažný problém, který ohrožuje nejen fyzické, ale i duševní zdraví. Neriskujte úzkosti, deprese ani rostoucí váhu a nechte si poradit od specialistů na výživu. S jejich pomocí opět získáte kontrolu nad tím, co a kolik toho sníte. Řešíte stres jídlem? Uvědomujete si, že vaše stravování není zrovna vzorné? Učiňte pár jednoduchých ...
