Úterý 26. květen 2015 •
Svátek slaví Filip, zítra Valdemar

Přečtěte si o tématu "renée zellweger jak zhubla". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "renée zellweger jak zhubla", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "renée zellweger jak zhubla".

7 zakázaných večeří: Už nikdy těstoviny ani chleba s máslem!

7 zakázaných večeří: Už nikdy těstoviny ani chleba s máslem!

... možná si ani vy neuvědomujete, jak moc nedietní jsou...

Novinka v hubnutí: Balonek umožní shodit 25 kilo za jediný rok

Novinka v hubnutí: Balonek umožní shodit 25 kilo za jediný rok

... prokázaly, že pacienti, kteří zhubli za pomoci výživového poradce... Mass Index) přes 30. Jak zákrok vypadá? Silikonový...

Nebojte se jogurtů s několika procenty tuku. Jsou lepší než nízkotučné!

Nebojte se jogurtů s několika procenty tuku. Jsou lepší než nízkotučné!

... u většiny to tak není. Jak je to možné? Aby byl...

Chcete vyzkoušet očistnou kúru? Musíte se na ni připravit!

Chcete vyzkoušet očistnou kúru? Musíte se na ni připravit!

... na prsa. Nadechněte se nosem, jak jen nejvíc můžete... vědět. Napovíme vám, jak hladovět zdravě. Příprava...

Rychlá dieta na víkend v 5 krocích. V pondělí budete mít dvě kila dole!

Rychlá dieta na víkend v 5 krocích. V pondělí budete mít dvě kila dole!

..., například přidejte pomeranče.  Jak přesně zní recept...

Light potraviny? Zapomeňte, že je lze jíst často! Je v nich cukr i tuk!

Light potraviny? Zapomeňte, že je lze jíst často! Je v nich cukr i tuk!

... ideální cesta k tomu, jak zhubnout. I mezi nimi byste...

Dieta, která nastartuje spalování. Zapomeňte na cukry!

Dieta, která nastartuje spalování. Zapomeňte na cukry!

... zpráva? I když chcete zhubnout, neznamená to, že se nebudete moci...

Očistné kúry jsou podvod. Hubnutí pomáhají odlehčovací dny

Očistné kúry jsou podvod. Hubnutí pomáhají odlehčovací dny

... zhubnete. Ale nemá to nic společného s toxiny. Každý by zhubl... videa k metodě ukazovala, jak zanesená lidská střeva...

Zapomeňte na přísnou dietu. Potřebujete co nejmírnější!

Zapomeňte na přísnou dietu. Potřebujete co nejmírnější!

... je vysvětlení: pokud chcete zhubnout, musíte samozřejmě jíst...

Rozpohybujte se! Aktivita k hubnutí patří, zvolte si tu správnou!

Rozpohybujte se! Aktivita k hubnutí patří, zvolte si tu správnou!

Když už jste se dali do hubnutí a máte správně uspořádán jídelníček, je nejvyšší čas do své životosprávy zařadit i dostatek pohybu. Bez něj bude totiž hubnutí poloviční. Navíc je potřeba udržovat v kondici nejen sebe, ale i svaly. I když se to může zdát paradoxní, snaha zhubnout může přijít vniveč, pokud zvolíte špatný druh sportu, případně ho budete dělat špatným způsobem. 

Dieta podle Mančingové

Dieta podle Mančingové

... jídelníčku podle Mančingové zhubnete, zlepší se vám funkce...

Hubnutí: Vydržte déle než dva týdny, překonejte slabou vůli

Hubnutí: Vydržte déle než dva týdny, překonejte slabou vůli

... hubnutí promyšlené a vědět, jak zatočit se slabou vůlí... nebo si držet váhu, jak potřebujete.  Šéf mě vytočil...

Proč hubnou muži rychleji a my máme větší zadek

Proč hubnou muži rychleji a my máme větší zadek

... v klidu než ženy. Zhubnout se rozhodnou často kvůli... inspirovat redukčním programem, jaký je doporučován mužům.    Rychlejší... mnohem horší, než jaký očekávaly. Chodit tedy...

Malé dietní podvody, které si můžete dovolit i při hubnutí

Malé dietní podvody, které si můžete dovolit i při hubnutí

Kdo říká, že při hubnutí si nemůžete dát nic dobrého? Samozřejmě že můžete! Tvrdí to třeba Marissa Lippert, výživová specialistka z New Yorku – píše o tom ve své knize nazvané The Cheater's Diet. Podle ní vaše dieta unese občas i nějaký ten malý podvod, aniž by vaše váha přestala klesat. Když se to vezme kolem a kolem, nakonec si něco dobrého dopřejete prakticky denně.  Nemůžete jíst pizzu nebo zapečené těstoviny, které milujete, denně, ale dvakrát týdně si je dát můžete. Takže si klidně občas zajděte na ...

5 bylin, které na hubnutí fungují lépe než prášky. Kila půjdou dolů!

5 bylin, které na hubnutí fungují lépe než prášky. Kila půjdou dolů!

Dieta a cvičení se vám zdají při vašem shazování váhy málo účinné? Můžete samozřejmě zvážit i další možnosti, ale zázraky nečekejte. Týká se to například léků známých jako pilulky na hubnutí. Pomoc naopak můžete najít tam, kde jste ji nečekali – co takhle zkusit bylinky? Zkuste, zda vám zabere spíše kopřiva, máta, nebo snad břečťan? Nebudeme vám tvrdit, že máta peprná funguje jako mimořádně účinný spalovač tuků, ačkoli někteří zastánci této bylinky tvrdí i tohle. Rozhodně je ale pravda, že máta zahání ...

Tohle snídejte, obědvejte a večeřte! Dietní jídelníček na každý den

Tohle snídejte, obědvejte a večeřte! Dietní jídelníček na každý den

Není ani tak těžké dodržovat dietu, pokud člověku skutečně jde o hubnutí. Ale je obtížné vymyslet, co si dát ke všem těm jednotlivým denním jídlům, aby menu splňovalo všechny nároky. Přinášíme vám tipy na všech sedm dní v týdnu tak, že si díky nim můžete sestavit svůj vlastní dietní jídelníček ideální pro nastartování spalování, který bude splňovat požadavek na nízký denní energetický příjem, a přitom bude zároveň dost výživný. Není třeba, abyste vše vážili a počítali každý kilojoul, ale jezte menší porce...

Co k svačině? Samotné ovoce a zelenina většinou nestačí

Co k svačině? Samotné ovoce a zelenina většinou  nestačí

Ať už hubnete, nebo ne, svačit byste měli. Odborníci z iniciativy Vím, co jím pro to uvádějí hned několik dobrých důvodů: patří mezi ně především fakt, že menší jídlo mezi těmi hlavními zabrání tomu, abychom se k obědu nebo k večeři přejedli. Svačina nám totiž pomáhá udržet hladinu krevního cukru v normě, a tak drží na uzdě i hlad.  Víte, která svačina je důležitější? Dopolední, nebo odpolední? Vynechávat byste neměli ani jednu, ale jinak je podstatná hlavně ta odpolední. "Pokud ji vynecháte, bude vás ...

Proč přibíráte? Možná máte moc stresu a málo spánku. Víme, co s tím!

Proč přibíráte? Možná máte moc stresu a málo spánku. Víme, co s tím!

Existují lidé, kteří na stres reagují tím, že hubnou nebo alespoň ztratí chuť k jídlu. Ne že by to bylo něco zdravého, protože stres škodí nervům i srdci. Alespoň však nemusí řešit kila navíc jako lidé, jejichž tělo na stresové situace reaguje hormonálními výkyvy a následně ukládáním přijaté energie ve formě tuku. Pak ani přiměřený denní energetický příjem nemusí nic zachránit a je třeba zbavit se v prvé řadě stresu. Pomáhá i to, že budete jíst vhodné potraviny.  Když to zjednodušíme, dá se říci, že viník...

Nová dieta podle hodin! Slibuje osm kilo měsíčně dolů. Vyplatí se?

Nová dieta podle hodin! Slibuje osm kilo měsíčně dolů. Vyplatí se?

Jíst steaky, čokoládu, sýry, a přitom hubnout? To by si přál kdekdo. Díky stravovacímu plánu jménem chronovýživa nebo česky dieta podle hodin to můžete vyzkoušet. Jeho autorem je Francouz Alain Delabos, který tvrdí, že o ukládání tělesného tuku rozhoduje čas, v němž určité jídlo sníme. Je to podle něj účinnější, než když si budete úzkostlivě hlídat denní energetický příjem nebo dodržovat přísný dietní jídelníček. Autor chronovýživy vyznává jednu hlavní zásadu: jeho stravovací plán respektuje přirozené ...

Oblíbený ovocný cukr je horší než řepný! Proč fruktóza tak škodí?

Oblíbený ovocný cukr je horší než řepný! Proč fruktóza tak škodí?

Věříte, že ovocný cukr je zdravý? Omyl, fruktóza vám může ublížit. Nebo přesněji řečeno: ačkoli si mnoho lidí myslí, že je to zdravější alternativa k bílému řepnému cukru, není to tak. Fruktóza přispívá k nadváze a je jedno, zda sladíte samotným ovocným cukrem nebo zda je v kombinaci s glukózou v glukózo-fruktózovém sirupu, který výrobci používají i kvůli jeho nízké ceně.    Základní vysvětlení je vlastně docela jednoduché: fruktóza neboli ovocný cukr se v těle až příliš snadno přeměňuje na tukové zásoby,...

Co nejíst před spaním? Květák, celer ani fazole!

Co nejíst před spaním? Květák, celer ani fazole!

Když nemůžete v noci usnout, přijde náročné ráno a mizerný celý zbytek dne. Pokud se situace opakuje častěji, hrozí chronické problémy. Možná by vám ale stačilo jen upravit jídelníček. Co byste určitě neměli jíst před spaním?     Dobrota, kterou stačí jen přihřát v mikrovlnce – a ani to není kolikrát nutné. Vychutnáte si ji pěkně u počítače nebo u televize. Jenže pizza je těžké jídlo, které vás nasytí, ale i unaví, a navíc donutí váš žaludek pracovat ještě hodiny po posledním soustu. Podobně další tučná ...

Dietní Velikonoce? Vajíčka neuškodí, sladkosti a nádivka ano!

Dietní Velikonoce? Vajíčka neuškodí, sladkosti a nádivka ano!

Když se řekne "svátky" a "přejídání", spoustě lidí se vybaví pouze Vánoce a s nimi spojené smažené, cukroví, bramborový salát, chlebíčky na návštěvách. Jenže ono se krásně můžete přejíst, a vykolejit se tak ze svého hubnoucího režimu i během Velikonoc.  Pokud by se přejídání omezilo pouze na jeden jediný den, a to Velikonoční pondělí, naše stravování by to příliš nenarušilo. Jeden den hřešení se totiž dá odpustit, tři dny také nejsou ještě tak hrozné. Problém ale nastává v tom, že většina lidí po třech "...

Přílohy mají zabírat nejvýše třetinu talíře. Co si dát k obědu?

Přílohy mají zabírat nejvýše třetinu talíře. Co si dát k obědu?

Zásada číslo jedna: obědvat byste měli, i když máte pocit, že na to nemáte čas, nebo i  když držíte dietu, a chcete ho proto spíše vynechat. Odborníci z iniciativy Vím, co jím vám poradí, co by se v poledne na talíři objevovat mělo, a co naopak nikoliv, aby bylo jídlo vyvážené a zároveň jste udrželi denní energetický příjem na uzdě.  "Kdo se nenaobědvá, bude mít hlad odpoledne a večeře se pro něj pak stane hlavním jídlem dne," upozorňuje na riziko spojené s odbýváním obědů nutriční specialistka Karolína ...

Škola nákupů: Výrobci nastavují uzené maso sušenou krví. Nemáte šanci to poznat

Škola nákupů: Výrobci nastavují uzené maso sušenou krví. Nemáte šanci to poznat

Milujete uzené maso, a teď jste ho dokonce sehnali v supermarketu za skvělou cenu ve vakuovém balení, takže ve vaší velikonoční nádivce nebude chybět? Pak je možná dobré vědět, že dnes prodávané uzené maso se připravuje trochu jinak než pouhým uzením. Výrobci do něj přidávají například živočišné bílkoviny či prášek z odřezků masa. Není to podvod, odpovídá to normám. A vy to stejně nepoznáte.  Měli byste vědět, že když v supermarketu dáváte do vozíku vakuově balené maso, dáváte do něj výrobek, který za ...

Řepkový olej je pro hubnutí a zdraví lepší než olivový

Řepkový olej je pro hubnutí a zdraví lepší než olivový

Zapomeňte na několik let staré nadšení pro olivový olej. Není špatný, samozřejmě, ale stejně dobře vám poslouží olej řepkový, který je levnější, a navíc jeho použití odpovídá i doporučením, že byste měli jíst potraviny z oblasti, kde žijete. Řepkový olej se hodí tehdy, když chcete hubnout a zároveň jíst zdravě, protože obsahuje prospěšné omega mastné kyseliny.  Myslíte si, že když hubnete nebo chcete jíst co nejzdravěji, musíte vynechat co nejvíce tuků, pokud možno všechny? Omyl! Tělo je potřebuje, a tak ...

Škola nákupů: Rozpustné čaje obsahují tolik energie jako pivo, pozor na ně!

Škola nákupů: Rozpustné čaje obsahují tolik energie jako pivo, pozor na ně!

Když sáhnete po rozpustném čaji, vlastně nezáleží na tom, zda zvolíte levný, nebo drahý výrobek. Jedno je jisté, až na výjimky obsahují příliš mnoho cukru. Zvýšíte si jimi denní energetický příjem. Rozdíly mezi nimi však jsou v chuti.  Když lékaři mluví o tom, že by rodiče neměli zvykat své potomky už od útlého věku na sladkou chuť, jejich kritika ohledně nejmenších dětí míří na všelijaké rozpustné čaje a ovocné nápoje.    Jejich běžnou složkou totiž nezřídka je cukr a je jedno, o který typ přesně jde. ...

Potíte se a otékají vám prsty? Zadržujete v sobě více vody, a proto nehubnete

Potíte se a otékají vám prsty? Zadržujete v sobě více vody, a proto nehubnete

Téměř polovina našeho těla je tvořena vodou. Tedy tak by to alespoň mělo být. Jenže není. Někteří lidé v sobě zadržují vodu v mnohem větším množství, což se projevuje, mimo jiné, i výkyvy váhy. Proto vám třeba po ránu více otékají oči nebo prsty a více se potíte. Až se s tímto problémem vyrovnáte, půjdou dolů i kila! Máte občas pocit, že jste prostě odulí? Přestože se snažíte hubnout, ručička na váze se ne a ne pohnout? Může za to voda, kterou vaše tělo zadržuje ve větším množství, než je normální. Jestli...

Dietní jídelníček na 5 dní. Tohle nastartuje vaše spalování!

Dietní jídelníček na 5 dní. Tohle nastartuje vaše spalování!

Někdy nestačí jíst méně. K tomu, aby člověk začal hubnout, je potřeba dát metabolismu pořádný zážeh – může jím být třeba dietní jídelníček na pět dní, který je přísný a přitom vyrovnaný. Je jedno, který den v týdnu začnete. Měl by napomoci tomu, aby se vaše líné spalování vzpamatovalo a začalo pracovat zase efektivně. Napomůžete tomu také tím, když se začnete alespoň o trochu více hýbat.    Naučte se jíst pravidelně, dietní jídelníček vám v tom pomůže. Zároveň dodržujte velikost porcí.  snídaně: zelený ...

15 triků na hubnutí v zimě aneb proč jsou červené omáčky lepší než bílé?

15 triků na hubnutí v zimě aneb proč jsou červené omáčky lepší než bílé?

Že se zima na hubnutí moc nehodí? Přijde na to. Když znáte ty správné triky, podaří se vám to. V lepším případě si alespoň udržíte váhu, která má jinak tendenci v zimě lézt nahoru. Věděli jste, že chuť na sladké můžete zahnat syrovátkou a že je vždycky lepší dávat přednost červeným omáčkám před bílými?  Jezte častěji grilované nebo pečené ryby. Jsou bohaté na jod a obsahují prospěšné tuky. Máme pro vás jednoduchý návod na přípravu: tresku položte na alobal, posypejte bylinkami, pokapejte citronovou šťávou...

Umíte si koupit čokoládu? Musí mít 60 až 80 procent kakaa

Umíte si koupit čokoládu? Musí mít 60 až 80 procent kakaa

Kvalitní čokoládu poznáte mimo jiné podle obsahu kakaa. Ty dobré ho mají 50 procent a více, při hubnutí je ideální obsah 60 až 80 procent. Pravda, taková čokoláda se lidem, kteří na ni nejsou zvyklí, může zdát poněkud hořká. Každopádně se vyplatí číst obaly a studovat rozdíly mezi jednotlivými výrobky.  Ani když hubnete, nemusíte se vzdávat čokolády úplně. Popravdě řečeno, kousek této sladkosti je většinou lepší volbou než většina jiných, ať už jde o bonbony, dorty nebo nějaké sušenky a takzvaně ...

Co jíst během dlouhých nočních směn?

Co jíst během dlouhých nočních směn?

Mám zaměstnání na směny. Jeden den mám například službu 24 hodin od večera do večera. Problém je, že nevím, co bych měla jíst v noci. Nikdy nespím po noční celý den. Jana Stravování při směnném provozu je hodně náročné. Důležité je i to, o jakou práci se jedná, tedy zda jde o práci fyzicky náročnou, či sedavé zaměstnání. Doporučila bych Vám zachovat pravidelnost v jídle, tedy jíst cca po 3,5 hodiny něco lehkého, spíše v menší porci, aby nenásledovala větší únava, a to ať máte denní, noční či celodenní ...

Čím nahradit teplý oběd v práci?

Čím nahradit teplý oběd v práci?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, čím lze nahradit teplý oběd, bohužel v práci nemáme možnost si jídlo ohřát a studená se většina jídel jíst nedá. Stravování v restauraci je možné, ale bohužel jídlo je nevyhovující (převážně smažené pokrmy). Navíc máme zakázáno v pracovní době i svačit.  Pavla Dobrý den, Pavlo, v tomto případě je řešením připravovat si jídlo předem doma a nosit si ho v krabičce. Je třeba volit taková jídla, která se nemusí ohřívat, ideální jsou saláty – těstovinové, zeleninové s masem ...

Je mi 40 a začala jsem přibírat. Co musím dělat jinak?

Je mi 40 a začala jsem přibírat. Co musím dělat jinak?

Po čtyřicátých narozeninách se mi hodně zpomalil metabolismus, pozoruji také, že se mi více ukládá tuk kolem břicha. Co s tím? Musím zásadně změnit životní styl? Styl stravování? Už nikdy nejíst sladké?  Po čtyřicátém roce života klesá skokově bazální metabolismus, a to zejména u žen, a kvůli hormonálním změnám se tuk ukládá výrazněji do oblasti břicha, zejména uvnitř břišní dutiny. Snížení energetického příjmu nepomůže, ale naopak je nutné zvýšit výdej energie tak, aby se tuk z oblasti uvnitř břicha ...

Vaše tělo potřebuje bílkoviny. Kdo je nejí, bude unavený a bez svalů

Vaše tělo potřebuje bílkoviny. Kdo je nejí, bude unavený a bez svalů

Nemusíte se hned stát kulturistou, ale i tak byste si měli hlídat, abyste na talíři měli dostatek bílkovin. Hubnout se sice dá i bez nich, ale zdravé to nebude a dlouhodobě úspěšné také ne. Zvláště ženy přitom podle lékařů často trpí nedostatkem bílkovin nebo třeba železa, což spolu úzce souvisí. Jejich denní energetický příjem přitom může být předpisový, stejně jako BMI neboli body mass index.  Zatímco někteří lidé s váhou bojují celý život, jiným se ji daří držet v normě, ať už pro to něco málo dělají ...

Jak ochránit lásku, aby vydržela navždy: 5 kroků ke vztahu, který nevyhasne

Jak ochránit lásku, aby vydržela navždy: 5 kroků ke vztahu, který nevyhasne

.... A neznamená to, že hned musíte zhubnout 20 kilo. Možná stačí.... Svádějte ho a provokujte tak, jak jste to dělala v počátcích... nezáleží, protože nedbá o to, jak vypadá, a běhá po bytě... to zase taková dřina, jak by se na první pohled zdálo... od rodiny nebo zemřel. Jak byste se chovala, kdybyste...

Zhubněte do plavek bez bolesti a námahy. Třeba pomocí kryolipolýzy!

Zhubněte do plavek bez bolesti a námahy. Třeba pomocí kryolipolýzy!

.... Lipomodelace Další možností, jak se natrvalo zbavit nevzhledných...

Jak poznat špatné kamarádky? Ničí vám sebevědomí a jdou po krku!

Jak poznat špatné kamarádky? Ničí vám sebevědomí a jdou po krku!

... vypadáte jakkoli. Ví, že se snažíte zhubnout, ale přemlouvá vás...

Jak zhubnout a váhu si udržet? Vsaďte na tohle trenérské desatero!

Jak zhubnout a váhu si udržet?  Vsaďte na tohle trenérské desatero!

....  3. Snídejte Pokud chcete zhubnout, rozhodně nevynechávejte snídani..., jak docílit vysněné postavy. Sami nejlépe víte, v jakém... a regeneraci Nezapomínejte ani na to, jak důležitý je odpočinek. Ten... vašeho životního stylu. Jak na to? 1. Stanovte si reálné cíle... pohybové aktivity zařazujte jak ty určené přímo pro..., vypněte a nechte zregenerovat jak tělo, tak mysl!..., který vám poradí, jak začít. Neexistuje tentýž...

Jdi na hlavní stránku Blesk.cz

Dnešní horoskopy

Hry