Čtvrtek 21. listopadu 2024
Svátek slaví Albert, zítra Cecílie
Oblačno, sněžení 2°C
  1. Wiki Blesk.cz
  2. 1
  3. 10 kg zhubnout

Wiki

Aktuální informace o tématu: 10 kg zhubnout

Přečtěte si o tématu "10 kg zhubnout". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "10 kg zhubnout", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "10 kg zhubnout".

Zhubněte o 10 kilo za měsíc: Stačí se řídit třemi čísly

... stane, když zhubnete o 10 kg za měsíc? "U... na ukázkový jídelníček. Zhubnout o 10 kilo, to... týdně. Když zhubnete opravdu o 10 kilo nezdravě... váhu udržet.  Jak zhubnout v číslech: 1...

Jak zhubnout o 10 kilo? Dodržujte těchto 10 rad a máte je dole!

K tomu, abyste zhubli o deset kilo, nepotřebujete žádné zázračné diety! Zvládnete to tempem dvě až čtyři kila měsíčně a nebude to pro vás žádná dřina. Stačí, když se budete držet následujících rad, které sepsal Scott Isaacs, lékař endokrinolog z americké Atlanty, pro webový magazín Refinery29.com.     1. Uberte jednu čtvrtinu porce Rozhodli jste se, že zhubnete, co ale dělat, když se vám nechce jídlo vážit nebo počítat kalorie? Máme pro vás řešení! Z každé běžné porce si dejte o čtvrtinu méně než dosud, a ...

Co musíte každý den vynechat, abyste zhubli o 10 kilo za rok? Víme to!

Nemusíte počítat celkový denní energetický příjem, ale jezte trvale o přesně dané porce méně.

Když se dáte do shazování přebytečných kil, je dobré naplánovat si nejen to, jak zhubnout, ale také to, o kolik kil a za jak dlouho. Dávejte si reálné cíle, my vám poradíme, kolik a čeho musíte každý den na talíři ubrat, aby se vám sen splnil. A naopak – jak málo jídla stačí k tomu, abyste přibrali kilo.  Je to celkem jednoduchá matematika: k tomu, aby člověku naskočilo kilo váhy navíc, stačí, aby nad svůj doporučený měsíční energetický příjem snědl třicet tisíc kilojoulů. To zní jako neskutečná hora jídla...

Video se připravuje ...

Umělec Pasta Oner: Za kolik nejvíc prodal své dílo?

Dnešní horoskopy

Beran
Pokud budete řešit soudní záležitosti nebo vás čeká jednání na úřadech, získáte pevnou půdu pod nohama. Nemějte obavy z toho, že byste prohráli nebo neuspěli. Naopak se vám podaří získat to, co je po právu vaše, ať už jsou to peníze či majetek.
Býk
Milí Býci, neodkládejte klíčové pracovní úkoly a vyřešte finanční záležitosti. Vezměte profesní štěstí do svých rukou a zapojte se do významných projektů. Nemá cenu stát v pozadí, když jste výkonní, ambiciózní a dokážete rozeznat špatné od dobrého.
Blíženci
Nenechte nic náhodě a poohlédněte se po lepším pracovním místě. Při výběru nové pozice budou hrát hlavní housle peníze. I kdybyste byli ve stávajícím zaměstnání spokojení, kvůli financím ho asi opustíte. Neměli byste však nic uspěchat, přemýšlejte.
Rak
Romantická Venuše vám přeje štěstí při seznamování. I když jste profesně vytížení, neměli byste podcenit důležitost společenského života. Vyrazte si na výstavu umění, přihlaste se do vzdělávacího kurzu nebo začněte navštěvovat fitness centrum.
Lev
S kolegy i vedoucími pracovníky vycházíte báječně, proto zaznamenáte profesní růst. Je jen otázkou krátké doby, kdy bude vhodné zažádat si o vyšší plat. Pilně na sobě pracujte a veškeré povinnosti si pečlivě rozvrhněte, protože budete mít ve všem jasno.
Panna
Poslední dobou jste jen samá práce a nedokážete si užívat života. Jenomže to se dnes změní a začnete myslet především na sebe. Kupte si moderní outfit, drahý parfém a rezervujte si pobyt ve wellness horském hotelu. Uvolněte se, na cestách se zamilujete!
Váhy
Venuše se na vás mračí, proto dojde k nepříjemnostem v osobním životě. Rodinní příslušníci vám začnou vyčítat prohřešky z minulosti a drahá polovička se vás nezastane. Nepouštějte se však do hádky, protože byste se s některými příbuznými přestali bavit.
Štír
Polovina pracovního týdne s sebou přinese neskutečný úspěch. Hledáte-li přivýdělek nebo nové zaměstnání, tak se na vás usměje štěstí. Věnujte se společenskému životu. Díky jedné ze svých zálib se dokonce zamilujete do člověka, který bude velmi sympatický.
Střelec
Světový den dětí je svátek, který si rádi osvojíte. I když je teprve středa, měla byste plánovat zábavný víkend s potomky v aquaparku nebo herní zóně. Nezásobujte ratolesti sladkostmi, dopřejte jim dárek, který je udrží v kondici a plné energie.
Kozoroh
Milí Kozorozi, popřemýšlejte o tom, zda se ve svém oboru nezdokonalit. Bude to na pořadu dne. Pokud nemáte dostatečnou kvalifikaci, doplňte si ji. Díky tomu bude možné získat lepší pracovní místo a také finanční ohodnocení, což není vůbec špatné.
Vodnář
Ve středu se budete cítit báječně, proto se na vás usměje štěstí. Spolupracujte se zkušenými kolegy nebo navazujte nové kontakty. Ať už se dnes rozhodnete pro jakýkoliv profesní krok, uspějete. Jen musíte vybočit ze zajetých kolejí. Zariskujte.
Ryby
Ode dneška je Slunce v kvadratuře s vaším znamením, proto si dávejte pozor na fantazírování. Pracovní úspěch je zaručen jen v tom případě, že zůstanete nohama pevně na zemi. Vaše nápady nejsou špatné, jen byste se měli držet léty prověřených postupů.