20 zdravých potravin | Blesk.cz
8. prosinec 2019
Svátek slaví Květoslava, zítra Vratislav

Přečtěte si o tématu "20 zdravých potravin". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "20 zdravých potravin", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "20 zdravých potravin".

Cítíte se stále unavená? Tyhle potraviny vás pořádně nakopnou!

Cítíte se stále unavená? Tyhle potraviny vás pořádně nakopnou!

... masala chai. Další potraviny najdete na webu Mojezdravi... energii postupně. Po jakých potravinách tedy sáhnout, když.... Místo kafe vsaďte na potraviny, které vás zaručeně...

Těchto 5 potravin by si nutriční poradce nikdy nekoupil. Kolik z nich doma máte?

Těchto 5 potravin by si nutriční poradce nikdy nekoupil. Kolik z nich doma máte?

... Spousta potravin se tváří zdravě i dietně, ale skutečnost je... i kalorie a připravte si zdravý nápoj bez kalorií... dojmu, že si kupuje zdravý produkt," tvrdí Veronika...velké množství cukru do zdravého stravování nepatří. "... denní příjem. Za zdravou surovinu z celého složení...od odbornice na výživu. Tyto potraviny považuje výživová poradkyně...vybírat převážně nezpracované potraviny. Ne vždy se ale ... způsobem, jak ve výběru potravin chybovat co nejméně, je ... vyznat se v tom, co do zdravého nákupního košíku patří...

Máte nedostatek kolagenu? Doplňte si ho jednoduše těmito potravinami

Máte nedostatek kolagenu? Doplňte si ho jednoduše těmito potravinami

... ho produkuje méně. Tyhle potraviny jsou na kolagen bohaté... a hraje klíčovou roli ve zdraví kloubů a udržení pružnosti... den konzumovat konkrétní potraviny, které pomáhají tělu... důležité pro udržení zdravé pokožky. Například chlorofyl...

Nechcete být na podzim nemocní? Vsaďte na tyto potraviny!

Nechcete být na podzim nemocní? Vsaďte na tyto potraviny!

... v listopadovém čísle Blesk zdraví, které sežente na stáncích... pomeranč.  Řepa je mimořádně zdravá, vedle jiného posiluje... především lokálních, sezonních potravin. Tak zajistíme organismu... a být na podzim a v zimě zdraví? Zařaďte do svého života... mořské soli. Další potraviny a aktivity, které posilují... a budete v pohodě! Jaké potraviny vám rozhodně posílí...

5 zásad od odbornice na výživu, díky kterým si zvládnete sestavit redukční plán

5 zásad od odbornice na výživu, díky kterým si zvládnete sestavit redukční plán

... vás každá potravina prospěšná, a budete se ve zdravé stravě lépe...jídlo zdravé? Pokud budete vybírat převážně nezpracované potraviny...být losos. Jedná se o zdravou tučnou rybu, a tak...nízkotučné výrobky a dopřejte si je ve zdravé míře. "Své klienty..., jsou nezbytnou součástí zdravé stravy a u žen ... pozornost. "Zaměřte se na potraviny, které nemají obsah...ale i spousta dalších potravin, které stojí za vaši...Veronika Duží. Jak zdravě jíst, abyste zároveň...sestavit jídelníček? Výběr v potravinách je široký a není ani...

5 ověřených triků pro hubnutí bez cvičení. Tyhle platí na každého!

5 ověřených triků pro hubnutí bez cvičení. Tyhle platí na každého!

...- a víceprocentní čokoládě. Obě potraviny jsou přirozeně sladké..., které pomáhají udržovat zdravou hladinu cholesterolu v krvi... z ořechů, semínek, avokáda a zdravých rostlinných olejů, mezi..., ale také na vaše zdraví. Dostatkem vlákniny ve stravě... o velkém objemu. Jedna z potravin, které obsahují malé...

Co se stane, když z jídelníčku vyřadíte průmyslově zpracované potraviny?

Co se stane, když z jídelníčku vyřadíte průmyslově zpracované potraviny?

... Jakmile začnete jíst zdravé potraviny v jejich přirozené ..., a naopak můžete zdravými potravinami podpořit přirozenou tvorbu... do jídelníčku vedle zdravých potravin i dostatek vody.  ...zdraví? Instantní jídla, sladkosti a jiné vysoce zpracované potraviny...zdravou stravu se ve vašem jídelníčku objeví mnohem více potravin...rozdávání. Vynecháním zpracovaných potravin ulehčíte trávení a pomocí...náladu? Zaměřte se na potraviny s nízkým a středním glykemickým...zaznamenat po konzumaci zpracovaných potravin, ale i nadměrného...

Jste nachlazení? Tyhle potraviny vás z toho dostanou, radí odborníci

Jste nachlazení? Tyhle potraviny vás z toho dostanou, radí odborníci

... bylo naše tělo zdravé a silné. Pro někoho... velmi prospěšné fermentované potraviny, například tempeh, kimči..., protože i v nich se skrývá zdraví. Střeva jsou váš... navíc ukázaly, že konzumace potravin s obsahem zinku zkracuje... potvrzují, že konzumace těchto potravin výrazně zkracuje dobu... kašle, dejte přednost potravinám bohatým na bílkoviny, jako... důležité jíst správné potraviny, které tělu pomohou... odborníků na výživu? Tyhle potraviny mějte vždycky po ruce... důležitých látek. Které potraviny bychom tedy měli...

Salát, po kterém nebudete mít hlad? Víme, jak ho namíchat

Salát, po kterém nebudete mít hlad? Víme, jak ho namíchat

... špenátu. Nezapomínejte také na zdravé tuky, ty dodáte v podobě.... Opravdovou záruku hledejte u potravin označených zkratkou BIO... může být pouze ta potravina, která splňuje zákonem... chuti jsou kvalitní potraviny. Ať už jde o zeleninu nebo...

Kde je nejvíc vápníku? V těchto potravinách byste ho nejspíš nečekali

Kde je nejvíc vápníku? V těchto potravinách byste ho nejspíš nečekali

... vysoký obsah bílkovin, zdravých tuků, jako jsou..., je třeba se zaměřit na skupinu potravin, která se do jídelníčku snadněji... si ale také upéct zdravý koláč, makovec nebo... správně. Podporuje jak zdraví kostí a zubů, tak...za každou cenu zmíněné potraviny zařadit do jednoho jídla... vápníku, je také konzumovat potraviny obohacené o vápník.  Velké...fazole.  Mezi další potraviny, které obsahují vápník...DDD. Ořechy a další potraviny Nejvíce vápníku ze všech... je nezbytné zaměřit se na vhodné potraviny. Nejvíce vápníku obsahuje...

Tyto potraviny vám ublíží, když je budete jíst v nesprávný čas. Pozor na to!

Tyto potraviny vám ublíží, když je budete jíst v nesprávný čas. Pozor na to!

... s dalšími potravinami, nejlépe s těmi, které obsahují zdravé tuky... se zdravého stravování. A také dobu, kdy bychom správné potraviny...? Může se to zdát jako zdravá volba, ale má to svá... a jeho kombinace s jinými potravinami může způsobit pálení.... Pokud se snažíte jíst zdravě, je samozřejmě lepší držet... jste, že když některé potraviny budete jíst ve špatný... večer snědli hodně nezdravého jídla. ...

Jídla, která zhoršují průběh menstruace. Tahle raději vynechte!

Jídla, která zhoršují průběh menstruace. Tahle raději vynechte!

... zůstala hydratovaná. Další potraviny a tipy na jídla, která... bychom se měly vyhnout potravinám, které tento proces... skoro stejné. Některé potraviny bychom ale během... ještě přitížit. Na jaké potraviny bychom si tedy v tomto...

Které potraviny nejezte syrové? Na tyhle si dejte pozor, mohly by vás zabít

Které potraviny nejezte syrové? Na tyhle si dejte pozor, mohly by vás zabít

... či průjmy. Jsou sice zdravé a plné proteinů a vitaminů... uvařili? Brambory jsou zdravé, ale jen vařené... na konzumaci tepelně neupravovaných potravin. Základem je přesvědčení, že všechno... sníte některé syrové potraviny. U kterých z nich se raději... výživová hodnota. Některé potraviny jsou za syrova nejzdravější... živé v potravinách se při zahřátí nad...

Potraviny, které zlepšují trávení a ochrání vás před rakovinou. Které to jsou?

Potraviny, které zlepšují trávení a ochrání vás před rakovinou. Které to jsou?

... vlákniny. Další informace a potraviny najdete na webu Mojezdravi.cz .... Všechny jsou totiž zdraví prospěšné. Zapomeňte na křupavé... fungování organismu. Které potraviny by vám neměly doma..., která je obsažena v rostlinných potravinách, velmi důležitá pro... Vláknina je pro zdraví člověka nepostradatelná. Pomůže ...

Hollywoodské celebrity hubnou díky Dubrow dietě! Jejím tajemstvím je intervalové stravování

Hollywoodské celebrity hubnou díky Dubrow dietě! Jejím tajemstvím je intervalové stravování

... kombinace zdrojů bílkovin, zdravých tuků a komplexních sacharidů... bez škrobu, zdroje zdravých tuků, ovoce a zdroje... samozřejmě konzumujete nízkokalorické potraviny. Okna, v nichž máte.... Zatímco seznam povolených potravin se s každou fází mírně... v téhle fázi některé potraviny zapovězeny, například alkohol...

Kokos je malý zázrak, který vám pomůže v hubnutí i v boji s nemocemi

Kokos je malý zázrak, který vám pomůže v hubnutí i v boji s nemocemi

..., který je nezbytný pro zdraví kostí a metabolismus sacharidů... ryb a méně zpracovaných potravin, takže není jasné...

Neškodné potraviny, které vám mohou zničit zdraví. Pozor na ně!

Neškodné potraviny, které vám mohou zničit zdraví. Pozor na ně!

... a produkty vypadají skutečně neškodně. Jsou zdravé..., pokud jich budeme jíst moc? Následující potraviny...“ potraviny jíme každý den a mohou poškodit naše zdraví... prodává po 18 gramech.     Tahle zdravá zelenina že by mohla člověku... čaji.     Ryby jsou zdravé, ale když budete... moc škodí. I toho zdravého a dobrého.   Přehnaná konzumace... lék mohou být zdravé nebo účinné jen...

Zhubnout můžete rychle i bezpečně. Ale tohle musíte přestat dělat!

Zhubnout můžete rychle i bezpečně. Ale tohle musíte přestat dělat!

... a příloh. Zdravé tělo ale zahrnuje i zdravou mysl... v omyl.  Ne každá potravina s nápisy "bio", "zdravé", "dietní" nebo..., zdravých tuků a také složené cukry ve formě celozrnných potravin... příjmem a zvýšeným výdejem. Zdravý redukční jídelníček a cvičení... úsilí zhubnout. Kalorické potraviny navíc často postrádají... mimo jídelníček".  Spousta potravin, jako jsou i cereální....  I když každé ráno zdravě snídáte, na oběd si připravíte... příjmu a výdeji. I přes zdravý jídelníček a pravidelné cvičení...

Potraviny, které pomáhají očím. A mrkev to není!

Potraviny, které pomáhají očím. A mrkev to není!

... před poškozením. Pro zdravé oči, a to zejména v prevenci... přicházejí s věkem. V kterých potravinách tyto vitaminy najdeme...,“ vysvětluje lékařka. Další potraviny prospěšné pro náš... nachází i v mnoha jiných potravinách – jak rostlinných, tak... než řada jiných potravin. Obsahuje velké množství... Víte, jaké potraviny prospívají vašemu zraku? ...

5 tipů na zdravá jídla, díky kterým ušetříte, a ještě zhubnete!

5 tipů na zdravá jídla, díky kterým ušetříte, a ještě zhubnete!

... pekanové ořechy jsou zdravé potraviny, které ale nepatří... si takový recept, který je zdravý, chutný a zároveň levný..., abyste uvařili chutná zdravá jídla, nepotřebujete žádné... Chcete jíst zdravě, ale bojíte se, že vás ...

Zkažené jídlo zabije ročně až 400 tisíc lidí. Zdravotníci bijí na poplach

Zkažené jídlo zabije ročně až 400 tisíc lidí. Zdravotníci bijí na poplach

... ve světě po požití zkažených potravin. U příležitosti mezinárodního dne... bezpečnosti potravin o tom v pátek informovala... zasadit o zvýšení bezpečnosti potravin. Podle ní se totiž každý... onemocní po požití zkažených potravin, podle organizace země...

Jak se značí BIO potraviny a proč je preferovat?

Jak se značí BIO potraviny a proč je preferovat?

..., jaké benefity mají potraviny označené biozebrou nebo... může být pouze ta potravina, která splňuje zákonem... CZ-BIO-00x. Co když potravina nemá obal? V případě...

Detox od lepku: Tady máte 6 tipů, jak začít!

Detox od lepku: Tady máte 6 tipů, jak začít!

... širokou škálou bezlepkových potravin, zkontrolujte své dosavadní... si nejste výběrem některé z potravin jistí, spoléhejte pouze... lepku si sepište seznam potravin, na které byste se měli... budete od teď ve výběru potravin o něco omezenější, stále... nadváhy. Zbavte se všech potravin, které obsahují pšenici...

Projezte se ke kráse! 11 potravin pro zdravé a lesklé vlasy

Projezte se ke kráse! 11 potravin pro zdravé a lesklé vlasy

... kombinace je ideální pro zdravé vlasy. Sladká nepasterizovaná... v naší lednici. Které potraviny jsou prospěšné pro... přidat do jídelníčku pár potravin, které mají na jejich... nezbytné pro podporu zdravé pokožky hlavy a jejich... je a udržuje pokožku hlavy zdravou. Vitamin E chrání vlasy... vlasy silné, pružné a zdravé. Tato luštěnina je bohatá... pomáhají udržovat vlasy zdravé a zářivé. Navíc jsou... z nás touží po krásných a zdravých kadeřích. Pokud jsou...

Už jste na hubnutí vyzkoušeli mouku z cizrny? Neobsahuje lepek a má méně kalorií

Už jste na hubnutí vyzkoušeli mouku z cizrny? Neobsahuje lepek a má méně kalorií

... toho, jak rychle se potravina rozkládá na cukry. Glukóza... postupovat i u výběru dalších potravin včetně zeleniny. Vědci... obsah akrylamidu ve zpracovaných potravinách. Akrylamid – potenciálně způsobující... množství volných radikálů v potravinách, a dokonce mohou zvrátit...

Nevíte, co svačit? Máme tipy na zdravé a chutné snacky ke kávě i večer k televizi

Nevíte, co svačit? Máme tipy na zdravé a chutné snacky ke kávě i večer k televizi

.... Opět ho však nakombinujte se zdravými tuky v podobě oříšků... lupínky jsou chutnou zdravou náhradou za bramborové chipsy.... Vybírejte kvalitní výživné potraviny s vysokým obsahem vlákniny... porušíte? Zaměřte se na kvalitní zdravé svačiny, které uspokojí... Chystáte si zdravé obědy a večeře, ale ...

Skrytý cukr, o kterém jste doteď nevěděla! Kde všude ho najdete?

Skrytý cukr, o kterém jste doteď nevěděla! Kde všude ho najdete?

...přidávají do potravin, které se tváří na první pohled zdravě. Patří...a zpracovaných potravinách, z nichž většina se dokonce tváří zdravě. Potravinářské... společnosti umějí skrýt obsah cukru v potravinách...nízkotučný, dietní, light, zdravý apod. Ve skutečnosti ale... do jídelníčku ve prospěch zdraví. Rozeznat v tak široké..., a to dokonce i ty neochucené.  Potraviny, v nichž byste cukr...které jsou považovány za zdravé. V jedné tyčince přitom... med.  Složky obsažené v potravinách jsou na etiketě řazeny...

Potraviny, které vám brání v usínání. A káva to není

Potraviny, které vám brání v usínání. A káva to není

... mohou způsobovat například i potraviny, do kterých by to člověk neřekl... a podporuje usínání.  Další potraviny, které vám brání...

Jarní hubnoucí zázrak! Víme, jak chřest zařadit do jídelníčku ráno, v poledne i večer

Jarní hubnoucí zázrak! Víme, jak chřest zařadit do jídelníčku ráno, v poledne i večer

.... Velké množství bílkovin a zdravých tuků vás zasytí..., draslík a železo, přispívá ke zdraví organismu a zároveň pomáhá... udržet cévy a srdce zdravé. U žen také harmonizuje... jako dělaný. Chřest má na zdraví blahodárné účinky. Přispívá...

12 potravin, které vás pomalu zabíjí. A vy je možná jíte každý den!

12 potravin, které vás pomalu zabíjí. A vy je možná jíte každý den!

...! Buďte proto při nákupu potravin opatrnější... potraviny navíc ještě nakombinujete, opravdu ohrožujete své zdraví... která je odrazem vašeho zdraví. Dopřejte si skleničku kvalitního... patří mezi ty nejnezdravější potraviny! Vyrábí se z hydrogenovaných ...komplikace. Hledejte raději zdravé alternativy v podobě olivového...nenapadlo jeho vliv na zdraví zpochybnit. Některé z těchto... a vyhněte se všem potravinám, které...Věděli jste, že některé potraviny mohou mít z dlouhodobého ...

Máte vysoký cholesterol? Díky těmto potravinám ho snížíte bez léků

Máte vysoký cholesterol? Díky těmto potravinám ho snížíte bez léků

... tučné, jsou plné zdravých tuků. A protože neobsahují... cestou, a to konzumací správných potravin. Které to jsou? Citronová... oběhu. Ideální je kombinovat je s potravinami s nízkým obsahem tuků..., pokud ale těchto potravin přijímáme víc, budeme... zdroji jsou živočišné potraviny, například maso, vnitřnosti...

7 jarních sezonních potravin i s recepty na snadná jídla

7 jarních sezonních potravin i s recepty na snadná jídla

... tak velice prospívá zdraví. Zařadit je můžete do jídelníčku... několik receptů! Mezi zdravá jídla, která zasytí..., které poslouží jako zdravá svačina. Špenátové muffiny... vám neskonale dobré a zdravé recepty? Jaro je bohaté... na konzumaci zejména sezonních potravin a navštěvovat nejlépe farmářské... trhy. Které potraviny patří mezi ty jarní...

10 dietních potravin, které zaženou jarní únavu a zlepší vaši náladu

10 dietních potravin, které zaženou jarní únavu a zlepší vaši náladu

... makroživin jsou zdrojem zdravých tuků, které vám... měli preventivně posílit zdraví vitaminy. Konkrétně vitamin... nabitý jídelníček. Zaměřte se na potraviny s vysokým obsahem vitaminů..., a tak spoléhejte raději na potraviny, které ho obsahují dostatek... jater. Z běžnějších rostlinných potravin, které můžete zařadit... spánku a těchto deset potravin, které vám dodají...

Hledáte inspiraci na rychlou večeři? Na těchto si pochutnáte a zhubnete!

Hledáte inspiraci na rychlou večeři? Na těchto si pochutnáte a zhubnete!

.... Recept od Svět zdraví www.svet-zdravi.cz. Na dvě porce.... Recept od Svět zdraví www.svet-zdravi.cz. Na čtyři porce... netradičně, a to večer! Výborné a zdravé recepty vás přesvědčí... quinoou. Recept od Svět zdraví www.svet...

Máte silný PMS, nezvladatelné chutě a problémy s pletí? Vyrovnejte si hormony jídlem

Máte silný PMS, nezvladatelné chutě a problémy s pletí? Vyrovnejte si hormony jídlem

... slzavým údolím a chutě na nezdravé jídlo a sladkosti jsou... v těle. Avokádo je bohaté na zdravé tuky, které pomáhají..., že přijímáte široké spektrum zdravých tuků, díky kterým... reprodukční systém, tak i zdravě vypadající pleť. Cholin...

Jak zhubnout, i když se vám nechce vařit nebo nemáte na nic čas?

Jak zhubnout, i když se vám nechce vařit nebo nemáte na nic čas?

... v něm připraveno několik zdravých potravin či předpřipravených jídel, která... jsou složené sacharidy a zdravé tuky. Další svačinkou..., která jsou chutná, zdravá i dietní. Vybrat si ... jídlo z rozvozu. Nespočet zdravých bister nabízí jídla... však nezapomeňte přidat i zdravý zdroj tuku v podobě.... Příkladem mohou být "zdravé těstovinové saláty", do kterých.... Nespoléhejte však na pouhý "zdravý název" jídla, jelikož...i hotovky, které jsou zdravé a zachrání vás před... vydat na nákup a uvařit si zdravou dietní večeři. V takové...

Přivítejte jaro o tři kila lehčí! Tato dieta funguje okamžitě

Přivítejte jaro o tři kila lehčí! Tato dieta funguje okamžitě

... se jíst zdravě? Pak ale počítejte s tím, že i zdravé potraviny mají... široké plátky a upečte si zdravé dietní lasagne nebo... by vás mohl ohrozit na zdraví. Tou nejjednodušší, ale...

Zapomeňte na "superpotraviny". S hubnutím vám pomůže to, co už máte v lednici

Zapomeňte na "superpotraviny". S hubnutím vám pomůže to, co už máte v lednici

.... Kakao je nutričně bohatá potravina, která obsahuje hořčík... patří mezi nejvýživnější potraviny, které si můžete v supermarketu... si po tréninku nezapomeňte udělat zdravý ovocný milkshake.  Sušené... ocení nutričně bohaté potraviny. Kdy a v jaké podobě... příjem bílkovin a zařazovat potraviny, které vám dodají..., např. do jogurtu s ovocem a zdravým domácím müsli. Fitness... je všestranné a jsou nesmírně zdravé. Pomáhají v boji proti... vápníku pro silné a zdravé kosti. Sklenice teplého...

Odborníci se shodují: Díky těmto spolehlivým pravidlům se vám podaří zdravě hubnout

Odborníci se shodují: Díky těmto spolehlivým pravidlům se vám podaří zdravě hubnout

... celoročně ve formě.  Najděte zdravé potraviny, které vám budou... sahat pouze po potravinách, které jsou zdravé a usnadňují vám..."dieta", a zapracujte na svém zdravém životním stylu. Potřebujete... s jednoduchým cukrem.  Zaměřte se na potraviny s vysokým obsahem kvalitních... postrádat plnohodnotné čerstvé potraviny. Sepište si konkrétní ... sacharidy). Nejenže hladovět je nezdravé, ale většinou to má i ... snídaně dosáhnete konzumací zdravých tuků, bílkovin a ... objevy. Naštěstí základy zdravého stravování se nemění. ...

Tajemství lidí, kteří nejsou nikdy nemocní. Jak dlouho spí a co dělají jinak?

Tajemství lidí, kteří nejsou nikdy nemocní. Jak dlouho spí a co dělají jinak?

..." bakteriím, musíte mít zdravá střeva. Dobré bakterie... po bytě naboso? Možná je to zdravé pro chodidla, ale..., zařazují do svého jídelníčku potraviny všech barev, zejména... za své, jsou totiž zdraví jako řípa.     Výzkumy..., jezte více fermentovaných potravin, jako jsou zelí...

ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy