20 zdravých potravin - vše o tématu
7. červenec 2020
Svátek slaví Bohuslava, zítra Nora

Aktuální informace o tématu: 20 zdravých potravin

Přečtěte si o tématu "20 zdravých potravin". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "20 zdravých potravin", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "20 zdravých potravin".

Včelí pyl je zázrak přírody, ale i superpotravina! Víme, jak ho zařadit do jídelníčku

Včelí pyl je zázrak přírody, ale i superpotravina! Víme, jak ho zařadit do jídelníčku

... má obrovské přínosy pro zdraví. Zatímco med je jím...

Ve stravě nám chybí dva zásadní prvky, varuje odborník! Problém mají hlavně ženy!

Ve stravě nám chybí dva zásadní prvky, varuje odborník! Problém mají hlavně ženy!

... Studie individuální spotřeby potravin se velký nedostatek zinku... asociace pro speciální potraviny a doplňuje: „Pokud máte...

Bílý, nebo hnědý cukr? Nenechte se zmanipulovat!

Bílý, nebo hnědý cukr? Nenechte se zmanipulovat!

... zařadili do jídelníčku opravdu zdravé potraviny bohaté na železo, jako..., protože ten obsahuje zdravou melasu a vitaminy a není... je i spousta odborníky považován za zdravý. Ve skutečnosti jsou však...

Vše o chlebu: Jaký prospívá zdraví a hubnutí? A jaký si vybrat, když máte alergii na lepek?

Vše o chlebu: Jaký prospívá zdraví a hubnutí? A jaký si vybrat, když máte alergii na lepek?

... udělat moderní potravinu odpovídající zásadám zdravého životního stylu... nižší i vyšší než u zdravých. Dodržování diabetické diety...je a zřejmě bude žádanou potravinou. Návrat slaví třeba...pšeničné mouky. „Běžnou potravinou bývaly naopak dnes...chléb býval luxusní potravinou určenou pro svátky... přínos pro naše zdraví? „Vláknina je nestravitelnou ... na našem území tradiční potravinou. Pekl se v chlebových pecích...surovin. Chléb je základní potravina a jako takový může...nechcete úplně vzdát? „Zdravé hubnutí vůbec nevyžaduje...

Hubnete, ale sladkého se odmítáte vzdát? Dopřejte si dezerty plné bílkovin!

Hubnete, ale sladkého se odmítáte vzdát? Dopřejte si dezerty plné bílkovin!

Pokud vám během karantény přibyly nějaké ty kilogramy na váze a teď jste odhodlaní do léta zhubnout, pak vám nezbude nic jiného než přidat v pohybu a začít se v jídle hlídat. To zahrnuje vyřazení smažených jídel, ale i oblíbených sladkostí. Co ale dělat, když se i po uplynutí několika týdnů v dietě chutě dostaví? Naštěstí existuje hned několik pečených i nepečených dezertů, které si můžete v rámci svačiny s klidným svědomím dopřát.  Zatímco běžné dezerty jsou plné cukru, tuku a kalorií, následující recepty...

Hubnutí po karanténě. K moři nebo na Mácháč, buďte fit do plavek

Hubnutí po karanténě. K moři nebo na Mácháč, buďte fit do plavek

.... Vyhněte se hladovkám, jezte zdravě a vyváženě a intenzitu tréninků... klenbu chodidel velmi zdravý a prospěšný,“ prozrazuje výhody... je prostředkem k duševnímu i fyzickému zdraví a studie dokazují, že dokonce...

Tuky – které do jídelníčku patří, a které nikoli? Inspirujte se vzorovým jídelníčkem

Tuky – které do jídelníčku patří, a které nikoli? Inspirujte se vzorovým jídelníčkem

... pro zdraví nijak přínosné. „Jmenované potraviny nevznikají přirozenou...náhrady za sladkosti, které se zdravě pouze tváří. V případě... vitaminy a minerály, které v potravinách najdete. Dopřávejte si proto...vysokoprocentní čokoláda. „Některé potraviny jsou kombinací více... zaměřte se na konkrétní zdroje zdravých tuků. Mezi ty patří... Udělejte si proto přehled o zdravých tucích a začněte je zařazovat...přišlo na to, že tuky hrají ve zdraví, ale i hubnutí obrovskou...několik let se v oblasti zdravého životního stylu a hubnutí...

8 důvodů, proč vás neustále trápí hlad. Může za to cukr, nebo hormony?

8 důvodů, proč vás neustále trápí hlad. Může za to cukr, nebo hormony?

..., mléčné produkty. Ty doplňte zdravými tuky v podobě semínek... objevit i v případě, že jíte zdravě. Vede k tomu nevyvážený... pocitu hladu. Dodržování zdravých zásad, jako jsou... pocitu hladu a chuti na nezdravá vysokokalorická jídla," říká... vede k přejídání a touze po nezdravém jídlu. Stres je rizikovým... úzkost má vážné dopady na zdraví, a jedním z nich je i zvyšování... a do toho se snažíte jíst zdravě, pak může být... bílé pečivo, těstoviny, nezdravé snídaňové cereálie a sladkosti...

14 způsobů, jak zhubnout zdravě!

14 způsobů, jak zhubnout zdravě!

...přijaté stravy. Volba zdravých potravin má ale jisté benefity.... Existuje široká škála zdravých potravin, kterými je můžete ...pohybová aktivita navíc. Zdravé neznamená dietní Rozhodnutí...na vaše fyzické i duševní zdraví. Nevyhýbejte se večer sacharidům...vláknina. Ta je obsažena v celozrnných potravinách, ale i zelenině, semínkách...být," říká specialistka na zdravé stravování Markéta Gajdošová...kalorie. Ke všeobecnému přehledu ve zdravém stravování však není...nevychází jen z výběru potravin, ale především z celkového...

Jste ve stresu? Tato jídla vás ho rychle zbaví!

Jste ve stresu? Tato jídla vás ho rychle zbaví!

... a duševní obnově. Další potraviny, které spolehlivě fungují..., které působí pozitivně na zdraví a náladu. „Vlašáky“ zklidňují... vhodná strava a obzvlášť potraviny, které jsou doslova..., hormon, který přispívá ke zdravému spánku, a tím i ke správné... prospěšná pro vaše zdraví. Které pochoutky vás... Na těchto potravinách si nejen pochutnáte, ale ...

Co jíst a pít na jaře? Nastartujte své trávení i metabolismus

Co jíst a pít na jaře? Nastartujte své trávení i metabolismus

... o jejich pozitivních účincích na zdraví i štíhlou linii. Skvěle... výběrem těch správných potravin. Dominovat vašemu jídelníčku...

Sedm jednoduchých tipů, jak zpomalit stárnutí pokožky! Zvládnete to i bez drahé kosmetiky

Sedm jednoduchých tipů, jak zpomalit stárnutí pokožky! Zvládnete to i bez drahé kosmetiky

... z nich naleznete ve zdravých, běžně dostupných potravinách. Vedle svého..., jak předcházet vráskám.  Zdravých dvacet minut denně... vaši pokožku pevnou a zdravou. Tip: Použité čajové...

Která jídla jí královna Alžběta každý den? Díky nim je štíhlá i v 94 letech!

Která jídla jí královna Alžběta každý den? Díky nim je štíhlá i v 94 letech!

... nebo sklenku vína. Zdravý a vyvážený jídelníček má bezesporu... jídelníčku najdete tyhle potraviny. A jak je vidět, život... se pojídají krevety. Také zdravé.     Žádný královnin týden... Jejího Veličenstva jsou zdravé, vyrobené z lososa, uzeného... vypadá tak dobře a zdravě.   Ovšem ne ledajaká. Paštiky... se ládovala fast foodem. Je zdravá jako řípa a miluje..., aby byla štíhlá a zdravá.   ...

Porovnali jsme 14 zdravých potravin. Které z nich se nejvíce hodí při dietě?

Porovnali jsme 14 zdravých potravin. Které z nich se nejvíce hodí při dietě?

... příkladem běžných potravin, které se objevují v každém zdravém jídelníčku... a odpusťte si některé sice zdravé, ale příliš kalorické... nutriční složení i obsah zdraví prospěšných látek. Jak..., myslete také na své zdraví. ...

Jídla, která zhoršují nachlazení! Na tyto potraviny během nemoci zapomeňte

Jídla, která zhoršují nachlazení! Na tyto potraviny během nemoci zapomeňte

... cítí zahleněni.  Další potraviny najdete na webu Mojezdravi... to jde, jezte čerstvé potraviny. Ty instantní obsahují zpravidla... to jsou? Průmyslově zpracované potraviny Možná máte po ruce...

Vitaminem D proti koronaviru? Odborníci vysvětlili, jaký by mohl mít vliv

Vitaminem D proti koronaviru? Odborníci vysvětlili, jaký by mohl mít vliv

... Jiří Ruprich z Centra zdraví, výživy a potravin. Znamená to tedy... doplňky stravy. V jakých potravinách najdete vitamin D: vejce..., ale v prevenci svého zdraví můžete udělat hodně.... Jeho účinky na lidské zdraví jsou velmi široké... v boji s koronavirem a v jakých potravinách ho najdeme? Vitamin D vzniká...

Kopřivy: Zázrak, který roste všude. Jak je využít v kuchyni?

Kopřivy: Zázrak, který roste všude. Jak je využít v kuchyni?

Kopřivu zná důvěrně každé dítě i dospělý. Tahle nenápadná bylina totiž dokáže pěkně pozlobit. Po styku s jejími žahavými chloupky se na pokožce objeví vyrážka, která pálí a svědí zároveň. Naštěstí však po pár minutách zmizí. Nenechte se proto zastrašit a nasbírejte si kopřivu dvoudomou pro její léčivé účinky. Vedle čaje se hodí do asijských pokrmů a můžete si z ní připravit smoothie, pesto, polévku nebo například špenát. Plevel s blahodárnými účinky? I tak můžete vnímat kopřivu, kterou lze využít celou ...

Recepty z kysaného zelí na posílení imunity a hubnutí. Objevte kouzlo této potraviny!

Recepty z kysaného zelí na posílení imunity a hubnutí. Objevte kouzlo této potraviny!

... Hledáte potravinu s obrovským přínosem pro své zdraví? Pak nesmíte... servírujte s kysaným zelím. Zdravé halušky se zelím a šunkou..., jak s ním chutně a zdravě naložit. Inspirovat se můžete... látek podpoříte celkové zdraví a zároveň můžete zmírnit... pohodu. Tato dietní potravina zbaví tělo nadbytečné...

Seniora v Semilech nepustili do obchodu: Zaměstnanci ho prý napadli a sebrali mu i mobil!

Seniora v Semilech nepustili do obchodu: Zaměstnanci ho prý napadli a sebrali mu i mobil!

..., sedmadvacetiletého muže z ublížení na zdraví a výtržnictví a 37letého muže... Za napadení seniora v obchodě s potravinami v Semilech policie stíhá ...

Začali jste cvičit a trápí vás křeče? Těchto 7 potravin vám pomůže se jich zbavit

Začali jste cvičit a trápí vás křeče? Těchto 7 potravin vám pomůže se jich zbavit

... o doporučení jedné ze skupin potravin, které je vhodné do svého... neměly chybět tyto potraviny. Popularita avokáda stále...

22 dietních potravin, které v období pandemie nejúčinněji posílí vaši imunitu

22 dietních potravin, které v období pandemie nejúčinněji posílí vaši imunitu

... času na vaření a jíst zdravé potraviny bohaté na vitaminy se teď... náhrada masa. Další potraviny na podporu imunitního systému... a petržel Dejte svému zdraví i hubnutí zelenou! Druhy... šálku, ve spojení s dalšími potravinami je boj proti nákaze... jsou základem celkového zdraví, včetně toho duševního... ani na koření a ostatní potraviny, jako jsou zakysané... každý. Co ale ostatní potraviny, které dokážou účinně...

Co jíst při koronaviru? Tyto potraviny vám uleví

Co jíst při koronaviru? Tyto potraviny vám uleví

... chřipce, proto konzumujte potraviny, které průběh nemoci... podpořit konzumací vhodných potravin. Pitný režim Velmi... se špetkou kurkumy. Další potraviny, které vám při...

Jak se během vašeho života mění chuť k jídlu? Zjistěte, proč jste doteď nehubli

Jak se během vašeho života mění chuť k jídlu? Zjistěte, proč jste doteď nehubli

... tíhnou mladí lidé k nezdravým potravinám, jejichž konzumace má důsledky..., vyvážené a mělo by zahrnovat zdravé potraviny, jako jsou zelenina... je proto nezbytné dodržovat zdravé stravování s vysokým obsahem... být zaměřeny na zlepšení zdraví, a to ještě předtím, než... a rychlá občerstvení nahradit zdravými jídly, která si sami... bohatých na jednoduché cukry a nezdravé tuky. V této fázi... dosáhnout správným výběrem potravin bohatých na vlákninu a bílkoviny... rozum a snahu se o své zdraví postarat. Bohužel ne každý...

6 zdravých potravin, se kterými bychom to neměli přehánět!

6 zdravých potravin, se kterými bychom to neměli přehánět!

...? Nezaměřujte se pouze na výběr zdravých potravin, ale také na jejich... řas to však nepřehánějte! Potraviny ze sóji jsou bohaté... tuků, včetně těch zdravých. Mořské řasy jsou... potíže. Přestože všechna zdravá doporučení zahrnují i dodržování... vyvážené stravy. U kterých potravin byste si měli hlídat... spotřeby několika konkrétních potravin. Těm se mnohdy přezdívá...

Zatímco alergii na potraviny odhalíte, intoleranci můžete snadno podcenit!

Zatímco alergii na potraviny odhalíte, intoleranci můžete snadno podcenit!

... jen nejčastější problematické potraviny, jako jsou ořechy... začněte vynechávat problematické potraviny. Jeden týden vynechte... zapisovat veškeré snědené potraviny a jejich složení a také..., když odhalíte "nesnášenlivé potraviny"? „Zjistíte, že vám splasklo... a úzkosti. Nesnášenlivost u některých potravin může být dána... vás jako alergie na potraviny neohrožuje na životě, přesto..., lepku či jiné skupině potravin. Potravinová alergie může... závažnějšího, jako je intolerance na potraviny. Ta se u lidí oproti alergii...

Odbornice na výživu odhalily 6 nejčastějších mýtů o biopotravinách

Odbornice na výživu odhalily 6 nejčastějších mýtů o biopotravinách

...míře nepřispívá ke štíhlé postavě ani ke zdraví... jako běžné potraviny a konzumace těchto potravin ve větší ... Vysoký obsah pesticidů v potravinách totiž představuje jedno...pesticidy oproti průmyslovým potravinám můžeme ekologické zemědělství...a EU. Biopotraviny jsou spojeny se zdravým životním stylem a mnohdy... Zajímavost: Věděli jste, že potraviny s označením "domácí", "tradiční... můžeme nějakému označení u potravin důvěřovat, pak je to v ...je nutné vyvrátit tvrzení, že potraviny s označením BIO jsou...

6 jednoduchých tipů na hubnutí i pro ty největší lenochy

6 jednoduchých tipů na hubnutí i pro ty největší lenochy

... sahají po těch nejkaloričtějších potravinách, jako jsou brambůrky... krok pro své zdraví, ale především si zaplníte... další pozitivní účinky na zdraví. Skořice snižuje hladinu... jídelníčku právě ty nejrizikovější potraviny, kterými řešíte své...

7 způsobů, jak zjistit, jestli tyto potraviny neškodí vašemu zdraví

7 způsobů, jak zjistit, jestli tyto potraviny neškodí vašemu zdraví

... poznáte, zda kupujete zdravou potravinu. Snažte se také ...si tak stále kupujete nezdravou potravinu. Přestože neobsahuje přidaný...některé potraviny tak, že ve vás vyvolají pocit, že si kupujete zdravou... potraviny, u kterých jsme přesvědčeni o tom, že jsou zdraví .... Neohrožujte se proto na zdraví a kontrolujte při každém... nezávadná.  Zatímco u instantních potravin a rýže, těstovin či ... dobu, po kterou si potravina při dodržování skladovacích...dávat to nejlepší. U běžných potravin si dávejte pozor na čerstvost...

Ušetřete kalorie a nahraďte tyto zdravé potraviny jejich dietnější variantou!

Ušetřete kalorie a nahraďte tyto zdravé potraviny jejich dietnější variantou!

...řecký jogurt mezi zdravé potraviny rozhodně patří, neuškodí...obměn vašich oblíbených potravin. Zaměřte se na potraviny, které mají... zda se jedná o vhodnou potravinu, či nikoli. Rozhodně byste... každému.  Zdrojem zdravých tuků jsou jednoznačně...už je najdete i ve speciálně upravených potravinách. Velkým hitem jsou... Snažte se přijímat dostatek zdravých tuků, složených sacharidů... právě dip ke zdravým hranolkům. Pozornost byste... také pomohou i potraviny, které jsou objemné... fast food za zdravou stravu, váš kalorický...

Vzpomínáte? 6 socialistických potravin, které jsme milovali a milujeme dodnes!

Vzpomínáte? 6 socialistických potravin, které jsme milovali a milujeme dodnes!

... se z Maďarska. Vše o kvalitě potravin naleznete ZDE na webu... trhu. Tradiční tuzemskou potravinu vyrábí nadnárodní firma...

8 zdánlivě zdravých potravin, které vám mohou i ublížit

8 zdánlivě zdravých potravin, které vám mohou i ublížit

... potravin totiž není snadné rozeznat, zda se zdravě jen...míře ohrozit vaše zdraví. Někteří výrobci nahrazují... nebo granola velmi nezdravé, a to kvůli vysokým ..., které poškozují lidské zdraví. Ačkoli už mnoho ....  Losos je skvělým zdrojem zdravých tuků a omega-3 mastných... v současné době považovány za zdravé. Většina pozornosti je ale... šťávy a smoothie jako zdravou alternativu běžného ovoce... nákupu svých oblíbených potravin obezřetnější, abyste si nezadělávala...olej a chemii. U kterých potravin se vám to může stát...

Potraviny, které pomohou při bolestivé menstruaci. A další, kterým se raději vyhněte

Potraviny, které pomohou při bolestivé menstruaci. A další, kterým se raději vyhněte

... minerálů a konzumací zpracovaných potravin mu to nijak neulehčíte. Připravte... by měl být součástí zdravé stravy během celého... čokoláda obsahuje spoustu zdravých minerálů, jako jsou... cyklu postrádat. Zaměřte se na potraviny, které mohou kompenzovat... a únavu.  Objevte pět potravin, které byste měla... s daným obdobím. Některé potraviny vám mohou dokonce...

12 potravin, které vás pomalu zabíjí. A vy je možná jíte každý den!

12 potravin, které vás pomalu zabíjí. A vy je možná jíte každý den!

...! Buďte proto při nákupu potravin opatrnější... potraviny navíc ještě nakombinujete, opravdu ohrožujete své zdraví... která je odrazem vašeho zdraví. Dopřejte si skleničku kvalitního... patří mezi ty nejnezdravější potraviny! Vyrábí se z hydrogenovaných ...komplikace. Hledejte raději zdravé alternativy v podobě olivového...nenapadlo jeho vliv na zdraví zpochybnit. Některé z těchto... a vyhněte se všem potravinám, které...Věděli jste, že některé potraviny mohou mít z dlouhodobého ...

Budete díky bio zdravější a štíhlejší? Tato fakta vás překvapí

Budete díky bio zdravější a štíhlejší? Tato fakta vás překvapí

... životní styl a vedle zdravých potravin zařadit i každodenní pohyb...při nákupu konvenčních potravin neušetříme. Chybějící živiny...podle cenovek v obchodech s potravinami to vypadá tak, že bio...a jíst skutečné a kvalitní potraviny, dávejte si pozor, jaké...energie se bio a konvenční potraviny prakticky neliší,“ vysvětluje... se pozitivně odráží v kvalitě potravin. Takže je pravda, že ...v legislativě. Řeči o tom, že potravina s označením bio ve skutečnosti...jednou provždy jasno! Zdravé stravování je proces neustálého...

Nejlepší potraviny pro vaše kosti: Které vás udrží v kondici?

Nejlepší potraviny pro vaše kosti: Které vás udrží v kondici?

...se v lednovém čísle Blesk zdraví, které seženete na stáncích... vápníku ve 100 gramech potraviny:  - mléko: 0,12 g - tvaroh: 0,1 g - ... nejen pro stavbu zdravých kostí a zubů, ... vstřebatelnosti z dané potraviny. Nejlépe vápník putuje...obsahu vápníku v dané potravině, ale také na jeho...zhoršují. Ani konzumace potravin bohatých na vápník není...věc to komplikuje: některé potraviny naopak vstřebávání vápníku...je jasná – musíte jíst potraviny, které jsou bohaté... Poradíme vám, které potraviny zařadit do jídelníčku, aby...

Tajemství lidí, kteří nejsou nikdy nemocní. Jak dlouho spí a co dělají jinak?

Tajemství lidí, kteří nejsou nikdy nemocní. Jak dlouho spí a co dělají jinak?

..." bakteriím, musíte mít zdravá střeva. Dobré bakterie... po bytě naboso? Možná je to zdravé pro chodidla, ale..., zařazují do svého jídelníčku potraviny všech barev, zejména... za své, jsou totiž zdraví jako řípa.     Výzkumy..., jezte více fermentovaných potravin, jako jsou zelí...

Nejzdravější potraviny světa! Překvapí vás, co mezi ně patří

Nejzdravější potraviny světa! Překvapí vás, co mezi ně patří

... mezi deset nejzdravějších potravin světa, a skvělé je, že jsou... čas žít zase zdravě? Máme pro vás... vypijete. Které další potraviny jsou tak blahodárné... budete překvapena, které potraviny jsou tak účinné... podle účinků těchto potravin na lidské tělo. Možná...

Chcete jíst zdravě, ale zároveň ušetřit? Stačí nakoupit těchto 7 potravin

Chcete jíst zdravě, ale zároveň ušetřit? Stačí nakoupit těchto 7 potravin

... mají příznivý vliv na zdraví. Dále jsou vhodná... jsou plná nejen zdravých tuků, ale i vlákniny... pokrývat značnou část zdravého jídelníčku, v zimě může... zaměříte na běžně dostupné potraviny, pak se zvládnete najíst... rozpočtem nezvládnete? Nákupy ve zdravých výživách mohou být... Chtěli byste jíst zdravě, ale bojíte se, že to se svým ...

Pozor na etikety na potravinách! Tímhle nás mohou výrobci klamat

Pozor na etikety na potravinách! Tímhle nás mohou výrobci klamat

...zavádějící. Udělejte si v nakupování zdravých potravin jasno. Údaje na etiketách... Havrlandové by dokonce potraviny neměly obsahovat žádná...se je učit, snažte se vybírat potraviny, které obsahují maximálně...S výjimkou masných výrobků se u potravin nemusí uvádět podíl..., ale i na celkovém zdraví? Zařaďte do jídelníčku více... trvanlivosti či množství. V případě potravin označených jako raw...zákazníky klamat ve složení potraviny, jejím původu, vlastnostech...v obchodě pouze po kvalitních potravinách, za které jste ochotni...

Cítíte se stále unavená? Tyhle potraviny vás pořádně nakopnou!

Cítíte se stále unavená? Tyhle potraviny vás pořádně nakopnou!

... masala chai. Další potraviny najdete na webu Mojezdravi... energii postupně. Po jakých potravinách tedy sáhnout, když.... Místo kafe vsaďte na potraviny, které vás zaručeně...

ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy