20 zdravých potravin | Blesk.cz
2. duben 2020
Svátek slaví Erika, zítra Richard

Přečtěte si o tématu "20 zdravých potravin". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "20 zdravých potravin", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "20 zdravých potravin".

Začali jste cvičit a trápí vás křeče? Těchto 7 potravin vám pomůže se jich zbavit

Začali jste cvičit a trápí vás křeče? Těchto 7 potravin vám pomůže se jich zbavit

... o doporučení jedné ze skupin potravin, které je vhodné do svého... neměly chybět tyto potraviny. Popularita avokáda stále...

22 dietních potravin, které v období pandemie nejúčinněji posílí vaši imunitu

22 dietních potravin, které v období pandemie nejúčinněji posílí vaši imunitu

... času na vaření a jíst zdravé potraviny bohaté na vitaminy se teď... náhrada masa. Další potraviny na podporu imunitního systému... a petržel Dejte svému zdraví i hubnutí zelenou! Druhy... šálku, ve spojení s dalšími potravinami je boj proti nákaze... jsou základem celkového zdraví, včetně toho duševního... ani na koření a ostatní potraviny, jako jsou zakysané... každý. Co ale ostatní potraviny, které dokážou účinně...

Co jíst při koronaviru? Tyto potraviny vám uleví

Co jíst při koronaviru? Tyto potraviny vám uleví

... chřipce, proto konzumujte potraviny, které průběh nemoci... podpořit konzumací vhodných potravin. Pitný režim Velmi... se špetkou kurkumy. Další potraviny, které vám při...

Jak se během vašeho života mění chuť k jídlu? Zjistěte, proč jste doteď nehubli

Jak se během vašeho života mění chuť k jídlu? Zjistěte, proč jste doteď nehubli

... tíhnou mladí lidé k nezdravým potravinám, jejichž konzumace má důsledky..., vyvážené a mělo by zahrnovat zdravé potraviny, jako jsou zelenina... je proto nezbytné dodržovat zdravé stravování s vysokým obsahem... být zaměřeny na zlepšení zdraví, a to ještě předtím, než... a rychlá občerstvení nahradit zdravými jídly, která si sami... bohatých na jednoduché cukry a nezdravé tuky. V této fázi... dosáhnout správným výběrem potravin bohatých na vlákninu a bílkoviny... rozum a snahu se o své zdraví postarat. Bohužel ne každý...

6 zdravých potravin, se kterými bychom to neměli přehánět!

6 zdravých potravin, se kterými bychom to neměli přehánět!

...? Nezaměřujte se pouze na výběr zdravých potravin, ale také na jejich... řas to však nepřehánějte! Potraviny ze sóji jsou bohaté... tuků, včetně těch zdravých. Mořské řasy jsou... potíže. Přestože všechna zdravá doporučení zahrnují i dodržování... vyvážené stravy. U kterých potravin byste si měli hlídat... spotřeby několika konkrétních potravin. Těm se mnohdy přezdívá...

Zatímco alergii na potraviny odhalíte, intoleranci můžete snadno podcenit!

Zatímco alergii na potraviny odhalíte, intoleranci můžete snadno podcenit!

... jen nejčastější problematické potraviny, jako jsou ořechy... začněte vynechávat problematické potraviny. Jeden týden vynechte... zapisovat veškeré snědené potraviny a jejich složení a také..., když odhalíte "nesnášenlivé potraviny"? „Zjistíte, že vám splasklo... a úzkosti. Nesnášenlivost u některých potravin může být dána... vás jako alergie na potraviny neohrožuje na životě, přesto..., lepku či jiné skupině potravin. Potravinová alergie může... závažnějšího, jako je intolerance na potraviny. Ta se u lidí oproti alergii...

Odbornice na výživu odhalily 6 nejčastějších mýtů o biopotravinách

Odbornice na výživu odhalily 6 nejčastějších mýtů o biopotravinách

...míře nepřispívá ke štíhlé postavě ani ke zdraví... jako běžné potraviny a konzumace těchto potravin ve větší ... Vysoký obsah pesticidů v potravinách totiž představuje jedno...pesticidy oproti průmyslovým potravinám můžeme ekologické zemědělství...a EU. Biopotraviny jsou spojeny se zdravým životním stylem a mnohdy... Zajímavost: Věděli jste, že potraviny s označením "domácí", "tradiční... můžeme nějakému označení u potravin důvěřovat, pak je to v ...je nutné vyvrátit tvrzení, že potraviny s označením BIO jsou...

6 jednoduchých tipů na hubnutí i pro ty největší lenochy

6 jednoduchých tipů na hubnutí i pro ty největší lenochy

... sahají po těch nejkaloričtějších potravinách, jako jsou brambůrky... krok pro své zdraví, ale především si zaplníte... další pozitivní účinky na zdraví. Skořice snižuje hladinu... jídelníčku právě ty nejrizikovější potraviny, kterými řešíte své...

7 způsobů, jak zjistit, jestli tyto potraviny neškodí vašemu zdraví

7 způsobů, jak zjistit, jestli tyto potraviny neškodí vašemu zdraví

... poznáte, zda kupujete zdravou potravinu. Snažte se také ...si tak stále kupujete nezdravou potravinu. Přestože neobsahuje přidaný...některé potraviny tak, že ve vás vyvolají pocit, že si kupujete zdravou... potraviny, u kterých jsme přesvědčeni o tom, že jsou zdraví .... Neohrožujte se proto na zdraví a kontrolujte při každém... nezávadná.  Zatímco u instantních potravin a rýže, těstovin či ... dobu, po kterou si potravina při dodržování skladovacích...dávat to nejlepší. U běžných potravin si dávejte pozor na čerstvost...

Ušetřete kalorie a nahraďte tyto zdravé potraviny jejich dietnější variantou!

Ušetřete kalorie a nahraďte tyto zdravé potraviny jejich dietnější variantou!

...řecký jogurt mezi zdravé potraviny rozhodně patří, neuškodí...obměn vašich oblíbených potravin. Zaměřte se na potraviny, které mají... zda se jedná o vhodnou potravinu, či nikoli. Rozhodně byste... každému.  Zdrojem zdravých tuků jsou jednoznačně...už je najdete i ve speciálně upravených potravinách. Velkým hitem jsou... Snažte se přijímat dostatek zdravých tuků, složených sacharidů... právě dip ke zdravým hranolkům. Pozornost byste... také pomohou i potraviny, které jsou objemné... fast food za zdravou stravu, váš kalorický...

Vzpomínáte? 6 socialistických potravin, které jsme milovali a milujeme dodnes!

Vzpomínáte? 6 socialistických potravin, které jsme milovali a milujeme dodnes!

... se z Maďarska. Vše o kvalitě potravin naleznete ZDE na webu... trhu. Tradiční tuzemskou potravinu vyrábí nadnárodní firma...

8 zdánlivě zdravých potravin, které vám mohou i ublížit

8 zdánlivě zdravých potravin, které vám mohou i ublížit

... potravin totiž není snadné rozeznat, zda se zdravě jen...míře ohrozit vaše zdraví. Někteří výrobci nahrazují... nebo granola velmi nezdravé, a to kvůli vysokým ..., které poškozují lidské zdraví. Ačkoli už mnoho ....  Losos je skvělým zdrojem zdravých tuků a omega-3 mastných... v současné době považovány za zdravé. Většina pozornosti je ale... šťávy a smoothie jako zdravou alternativu běžného ovoce... nákupu svých oblíbených potravin obezřetnější, abyste si nezadělávala...olej a chemii. U kterých potravin se vám to může stát...

Potraviny, které pomohou při bolestivé menstruaci. A další, kterým se raději vyhněte

Potraviny, které pomohou při bolestivé menstruaci. A další, kterým se raději vyhněte

... minerálů a konzumací zpracovaných potravin mu to nijak neulehčíte. Připravte... by měl být součástí zdravé stravy během celého... čokoláda obsahuje spoustu zdravých minerálů, jako jsou... cyklu postrádat. Zaměřte se na potraviny, které mohou kompenzovat... a únavu.  Objevte pět potravin, které byste měla... s daným obdobím. Některé potraviny vám mohou dokonce...

12 potravin, které vás pomalu zabíjí. A vy je možná jíte každý den!

12 potravin, které vás pomalu zabíjí. A vy je možná jíte každý den!

...! Buďte proto při nákupu potravin opatrnější... potraviny navíc ještě nakombinujete, opravdu ohrožujete své zdraví... která je odrazem vašeho zdraví. Dopřejte si skleničku kvalitního... patří mezi ty nejnezdravější potraviny! Vyrábí se z hydrogenovaných ...komplikace. Hledejte raději zdravé alternativy v podobě olivového...nenapadlo jeho vliv na zdraví zpochybnit. Některé z těchto... a vyhněte se všem potravinám, které...Věděli jste, že některé potraviny mohou mít z dlouhodobého ...

Budete díky bio zdravější a štíhlejší? Tato fakta vás překvapí

Budete díky bio zdravější a štíhlejší? Tato fakta vás překvapí

... životní styl a vedle zdravých potravin zařadit i každodenní pohyb...při nákupu konvenčních potravin neušetříme. Chybějící živiny...podle cenovek v obchodech s potravinami to vypadá tak, že bio...a jíst skutečné a kvalitní potraviny, dávejte si pozor, jaké...energie se bio a konvenční potraviny prakticky neliší,“ vysvětluje... se pozitivně odráží v kvalitě potravin. Takže je pravda, že ...v legislativě. Řeči o tom, že potravina s označením bio ve skutečnosti...jednou provždy jasno! Zdravé stravování je proces neustálého...

Nejlepší potraviny pro vaše kosti: Které vás udrží v kondici?

Nejlepší potraviny pro vaše kosti: Které vás udrží v kondici?

...se v lednovém čísle Blesk zdraví, které seženete na stáncích... vápníku ve 100 gramech potraviny:  - mléko: 0,12 g - tvaroh: 0,1 g - ... nejen pro stavbu zdravých kostí a zubů, ... vstřebatelnosti z dané potraviny. Nejlépe vápník putuje...obsahu vápníku v dané potravině, ale také na jeho...zhoršují. Ani konzumace potravin bohatých na vápník není...věc to komplikuje: některé potraviny naopak vstřebávání vápníku...je jasná – musíte jíst potraviny, které jsou bohaté... Poradíme vám, které potraviny zařadit do jídelníčku, aby...

Která jídla jí královna Alžběta každý den? Díky nim je štíhlá i v 93 letech!

Která jídla jí královna Alžběta každý den? Díky nim je štíhlá i v 93 letech!

... nebo sklenku vína. Zdravý a vyvážený jídelníček má bezesporu... jídelníčku najdete tyhle potraviny. A jak je vidět, život... se pojídají krevety. Také zdravé.     Žádný královnin týden... Jejího Veličenstva jsou zdravé, vyrobené z lososa, uzeného... vypadá tak dobře a zdravě.   Ovšem ne ledajaká. Paštiky... se ládovala fast foodem. Je zdravá jako řípa a miluje..., aby byla štíhlá a zdravá.   ...

Tajemství lidí, kteří nejsou nikdy nemocní. Jak dlouho spí a co dělají jinak?

Tajemství lidí, kteří nejsou nikdy nemocní. Jak dlouho spí a co dělají jinak?

..." bakteriím, musíte mít zdravá střeva. Dobré bakterie... po bytě naboso? Možná je to zdravé pro chodidla, ale..., zařazují do svého jídelníčku potraviny všech barev, zejména... za své, jsou totiž zdraví jako řípa.     Výzkumy..., jezte více fermentovaných potravin, jako jsou zelí...

Nejzdravější potraviny světa! Překvapí vás, co mezi ně patří

Nejzdravější potraviny světa! Překvapí vás, co mezi ně patří

... mezi deset nejzdravějších potravin světa, a skvělé je, že jsou... čas žít zase zdravě? Máme pro vás... vypijete. Které další potraviny jsou tak blahodárné... budete překvapena, které potraviny jsou tak účinné... podle účinků těchto potravin na lidské tělo. Možná...

Chcete jíst zdravě, ale zároveň ušetřit? Stačí nakoupit těchto 7 potravin

Chcete jíst zdravě, ale zároveň ušetřit? Stačí nakoupit těchto 7 potravin

... mají příznivý vliv na zdraví. Dále jsou vhodná... jsou plná nejen zdravých tuků, ale i vlákniny... pokrývat značnou část zdravého jídelníčku, v zimě může... zaměříte na běžně dostupné potraviny, pak se zvládnete najíst... rozpočtem nezvládnete? Nákupy ve zdravých výživách mohou být... Chtěli byste jíst zdravě, ale bojíte se, že to se svým ...

Pozor na etikety na potravinách! Tímhle nás mohou výrobci klamat

Pozor na etikety na potravinách! Tímhle nás mohou výrobci klamat

...zavádějící. Udělejte si v nakupování zdravých potravin jasno. Údaje na etiketách... Havrlandové by dokonce potraviny neměly obsahovat žádná...se je učit, snažte se vybírat potraviny, které obsahují maximálně...S výjimkou masných výrobků se u potravin nemusí uvádět podíl..., ale i na celkovém zdraví? Zařaďte do jídelníčku více... trvanlivosti či množství. V případě potravin označených jako raw...zákazníky klamat ve složení potraviny, jejím původu, vlastnostech...v obchodě pouze po kvalitních potravinách, za které jste ochotni...

Cítíte se stále unavená? Tyhle potraviny vás pořádně nakopnou!

Cítíte se stále unavená? Tyhle potraviny vás pořádně nakopnou!

... masala chai. Další potraviny najdete na webu Mojezdravi... energii postupně. Po jakých potravinách tedy sáhnout, když.... Místo kafe vsaďte na potraviny, které vás zaručeně...

Těchto 5 potravin by si nutriční poradce nikdy nekoupil. Kolik z nich doma máte?

Těchto 5 potravin by si nutriční poradce nikdy nekoupil. Kolik z nich doma máte?

... Spousta potravin se tváří zdravě i dietně, ale skutečnost je... i kalorie a připravte si zdravý nápoj bez kalorií... dojmu, že si kupuje zdravý produkt," tvrdí Veronika...velké množství cukru do zdravého stravování nepatří. "... denní příjem. Za zdravou surovinu z celého složení...od odbornice na výživu. Tyto potraviny považuje výživová poradkyně...vybírat převážně nezpracované potraviny. Ne vždy se ale ... způsobem, jak ve výběru potravin chybovat co nejméně, je ... vyznat se v tom, co do zdravého nákupního košíku patří...

Máte nedostatek kolagenu? Doplňte si ho jednoduše těmito potravinami

Máte nedostatek kolagenu? Doplňte si ho jednoduše těmito potravinami

... ho produkuje méně. Tyhle potraviny jsou na kolagen bohaté... a hraje klíčovou roli ve zdraví kloubů a udržení pružnosti... den konzumovat konkrétní potraviny, které pomáhají tělu... důležité pro udržení zdravé pokožky. Například chlorofyl...

Nechcete být na podzim nemocní? Vsaďte na tyto potraviny!

Nechcete být na podzim nemocní? Vsaďte na tyto potraviny!

... v listopadovém čísle Blesk zdraví, které sežente na stáncích... pomeranč.  Řepa je mimořádně zdravá, vedle jiného posiluje... především lokálních, sezonních potravin. Tak zajistíme organismu... a být na podzim a v zimě zdraví? Zařaďte do svého života... mořské soli. Další potraviny a aktivity, které posilují... a budete v pohodě! Jaké potraviny vám rozhodně posílí...

5 zásad od odbornice na výživu, díky kterým si zvládnete sestavit redukční plán

5 zásad od odbornice na výživu, díky kterým si zvládnete sestavit redukční plán

... vás každá potravina prospěšná, a budete se ve zdravé stravě lépe...jídlo zdravé? Pokud budete vybírat převážně nezpracované potraviny...být losos. Jedná se o zdravou tučnou rybu, a tak...nízkotučné výrobky a dopřejte si je ve zdravé míře. "Své klienty..., jsou nezbytnou součástí zdravé stravy a u žen ... pozornost. "Zaměřte se na potraviny, které nemají obsah...ale i spousta dalších potravin, které stojí za vaši...Veronika Duží. Jak zdravě jíst, abyste zároveň...sestavit jídelníček? Výběr v potravinách je široký a není ani...

5 ověřených triků pro hubnutí bez cvičení. Tyhle platí na každého!

5 ověřených triků pro hubnutí bez cvičení. Tyhle platí na každého!

...- a víceprocentní čokoládě. Obě potraviny jsou přirozeně sladké..., které pomáhají udržovat zdravou hladinu cholesterolu v krvi... z ořechů, semínek, avokáda a zdravých rostlinných olejů, mezi..., ale také na vaše zdraví. Dostatkem vlákniny ve stravě... o velkém objemu. Jedna z potravin, které obsahují malé...

Co se stane, když z jídelníčku vyřadíte průmyslově zpracované potraviny?

Co se stane, když z jídelníčku vyřadíte průmyslově zpracované potraviny?

... Jakmile začnete jíst zdravé potraviny v jejich přirozené ..., a naopak můžete zdravými potravinami podpořit přirozenou tvorbu... do jídelníčku vedle zdravých potravin i dostatek vody.  ...zdraví? Instantní jídla, sladkosti a jiné vysoce zpracované potraviny...zdravou stravu se ve vašem jídelníčku objeví mnohem více potravin...rozdávání. Vynecháním zpracovaných potravin ulehčíte trávení a pomocí...náladu? Zaměřte se na potraviny s nízkým a středním glykemickým...zaznamenat po konzumaci zpracovaných potravin, ale i nadměrného...

Jste nachlazení? Tyhle potraviny vás z toho dostanou, radí odborníci

Jste nachlazení? Tyhle potraviny vás z toho dostanou, radí odborníci

... bylo naše tělo zdravé a silné. Pro někoho... velmi prospěšné fermentované potraviny, například tempeh, kimči..., protože i v nich se skrývá zdraví. Střeva jsou váš... navíc ukázaly, že konzumace potravin s obsahem zinku zkracuje... potvrzují, že konzumace těchto potravin výrazně zkracuje dobu... kašle, dejte přednost potravinám bohatým na bílkoviny, jako... důležité jíst správné potraviny, které tělu pomohou... odborníků na výživu? Tyhle potraviny mějte vždycky po ruce... důležitých látek. Které potraviny bychom tedy měli...

Salát, po kterém nebudete mít hlad? Víme, jak ho namíchat

Salát, po kterém nebudete mít hlad? Víme, jak ho namíchat

... špenátu. Nezapomínejte také na zdravé tuky, ty dodáte v podobě.... Opravdovou záruku hledejte u potravin označených zkratkou BIO... může být pouze ta potravina, která splňuje zákonem... chuti jsou kvalitní potraviny. Ať už jde o zeleninu nebo...

Kde je nejvíc vápníku? V těchto potravinách byste ho nejspíš nečekali

Kde je nejvíc vápníku? V těchto potravinách byste ho nejspíš nečekali

... vysoký obsah bílkovin, zdravých tuků, jako jsou..., je třeba se zaměřit na skupinu potravin, která se do jídelníčku snadněji... si ale také upéct zdravý koláč, makovec nebo... správně. Podporuje jak zdraví kostí a zubů, tak...za každou cenu zmíněné potraviny zařadit do jednoho jídla... vápníku, je také konzumovat potraviny obohacené o vápník.  Velké...fazole.  Mezi další potraviny, které obsahují vápník...DDD. Ořechy a další potraviny Nejvíce vápníku ze všech... je nezbytné zaměřit se na vhodné potraviny. Nejvíce vápníku obsahuje...

Tyto potraviny vám ublíží, když je budete jíst v nesprávný čas. Pozor na to!

Tyto potraviny vám ublíží, když je budete jíst v nesprávný čas. Pozor na to!

... s dalšími potravinami, nejlépe s těmi, které obsahují zdravé tuky... se zdravého stravování. A také dobu, kdy bychom správné potraviny...? Může se to zdát jako zdravá volba, ale má to svá... a jeho kombinace s jinými potravinami může způsobit pálení.... Pokud se snažíte jíst zdravě, je samozřejmě lepší držet... jste, že když některé potraviny budete jíst ve špatný... večer snědli hodně nezdravého jídla. ...

Jídla, která zhoršují průběh menstruace. Tahle raději vynechte!

Jídla, která zhoršují průběh menstruace. Tahle raději vynechte!

... zůstala hydratovaná. Další potraviny a tipy na jídla, která... bychom se měly vyhnout potravinám, které tento proces... skoro stejné. Některé potraviny bychom ale během... ještě přitížit. Na jaké potraviny bychom si tedy v tomto...

Které potraviny nejezte syrové? Na tyhle si dejte pozor, mohly by vás zabít

Které potraviny nejezte syrové? Na tyhle si dejte pozor, mohly by vás zabít

... či průjmy. Jsou sice zdravé a plné proteinů a vitaminů... uvařili? Brambory jsou zdravé, ale jen vařené... na konzumaci tepelně neupravovaných potravin. Základem je přesvědčení, že všechno... sníte některé syrové potraviny. U kterých z nich se raději... výživová hodnota. Některé potraviny jsou za syrova nejzdravější... živé v potravinách se při zahřátí nad...

Potraviny, které zlepšují trávení a ochrání vás před rakovinou. Které to jsou?

Potraviny, které zlepšují trávení a ochrání vás před rakovinou. Které to jsou?

... vlákniny. Další informace a potraviny najdete na webu Mojezdravi.cz .... Všechny jsou totiž zdraví prospěšné. Zapomeňte na křupavé... fungování organismu. Které potraviny by vám neměly doma..., která je obsažena v rostlinných potravinách, velmi důležitá pro... Vláknina je pro zdraví člověka nepostradatelná. Pomůže ...

Hollywoodské celebrity hubnou díky Dubrow dietě! Jejím tajemstvím je intervalové stravování

Hollywoodské celebrity hubnou díky Dubrow dietě! Jejím tajemstvím je intervalové stravování

... kombinace zdrojů bílkovin, zdravých tuků a komplexních sacharidů... bez škrobu, zdroje zdravých tuků, ovoce a zdroje... samozřejmě konzumujete nízkokalorické potraviny. Okna, v nichž máte.... Zatímco seznam povolených potravin se s každou fází mírně... v téhle fázi některé potraviny zapovězeny, například alkohol...

Kokos je malý zázrak, který vám pomůže v hubnutí i v boji s nemocemi

Kokos je malý zázrak, který vám pomůže v hubnutí i v boji s nemocemi

..., který je nezbytný pro zdraví kostí a metabolismus sacharidů... ryb a méně zpracovaných potravin, takže není jasné...

Neškodné potraviny, které vám mohou zničit zdraví. Pozor na ně!

Neškodné potraviny, které vám mohou zničit zdraví. Pozor na ně!

... a produkty vypadají skutečně neškodně. Jsou zdravé..., pokud jich budeme jíst moc? Následující potraviny...“ potraviny jíme každý den a mohou poškodit naše zdraví... prodává po 18 gramech.     Tahle zdravá zelenina že by mohla člověku... čaji.     Ryby jsou zdravé, ale když budete... moc škodí. I toho zdravého a dobrého.   Přehnaná konzumace... lék mohou být zdravé nebo účinné jen...

Zhubnout můžete rychle i bezpečně. Ale tohle musíte přestat dělat!

Zhubnout můžete rychle i bezpečně. Ale tohle musíte přestat dělat!

... a příloh. Zdravé tělo ale zahrnuje i zdravou mysl... v omyl.  Ne každá potravina s nápisy "bio", "zdravé", "dietní" nebo..., zdravých tuků a také složené cukry ve formě celozrnných potravin... příjmem a zvýšeným výdejem. Zdravý redukční jídelníček a cvičení... úsilí zhubnout. Kalorické potraviny navíc často postrádají... mimo jídelníček".  Spousta potravin, jako jsou i cereální....  I když každé ráno zdravě snídáte, na oběd si připravíte... příjmu a výdeji. I přes zdravý jídelníček a pravidelné cvičení...

Potraviny, které pomáhají očím. A mrkev to není!

Potraviny, které pomáhají očím. A mrkev to není!

... před poškozením. Pro zdravé oči, a to zejména v prevenci... přicházejí s věkem. V kterých potravinách tyto vitaminy najdeme...,“ vysvětluje lékařka. Další potraviny prospěšné pro náš... nachází i v mnoha jiných potravinách – jak rostlinných, tak... než řada jiných potravin. Obsahuje velké množství... Víte, jaké potraviny prospívají vašemu zraku? ...

ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy