24. září 2018
Svátek slaví Jaromír, zítra Zlata

Přečtěte si o tématu "20 zdravých potravin". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "20 zdravých potravin", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "20 zdravých potravin".

Hlad už vás nepřepadne! Která jídla vás zasytí víc než jiná?

Hlad už vás nepřepadne! Která jídla vás zasytí víc než jiná?

... svačinu. Patří k nejhodnotnějším zdravým potravinám, a proto by ve vašem jídelníčku... sáhnout? Vyzkoušejte tyto potraviny. Jsou zdravé, chutné a vhodné... a bílkoviny hned v jedné potravině! Quinoa je bezlepková příloha... denně, založte jídelníček na potravinách, které vás pořádně... mezi jednu z nejvhodnějších potravin. Kromě toho, že oddálí... tlak v normě a přispívají ke zdraví vašich kostí, kloubů... pomazánku. Vejce jsou zdravým levným zdrojem bílkovin...! Chia semínka mají na zdraví blahodárný účinek a lze...

Udržte si letní postavu: Co snídat, obědvat i večeřet, aby kila nešla nahoru

Udržte si letní postavu: Co snídat, obědvat i večeřet, aby kila nešla nahoru

... špaldové. Mezi teplé potraviny se také řadí červené... trávení. Pokud se stravujete zdravě, ale zanedbáváte pitný... vám, přidejte do nich potraviny, které tělo podle...

Jak se zbavit tuku na břiše? Jídlem, které vás i zasytí

Jak se zbavit tuku na břiše? Jídlem, které vás i zasytí

..., které snižují chutě na nezdravé potraviny. Vsaďte na avokádo a další... sezona. A jelikož se jedná o potravinu s vysokým obsahem vlákniny... a zároveň nutričně bohatým potravinám. Na porci obsahuje až osm... jídelníčku důkladnější. Některé potraviny vás totiž mohou... pokrm semínky a dopřejte si zdravou uspokojivou svačinu plnou... oříšky, zásobíte tělo zdravými tuky. Podle studie...

Trápí vás vysoký krevní tlak? Na tyhle potraviny byste měli zapomenout

Trápí vás vysoký krevní tlak? Na tyhle potraviny byste měli zapomenout

... 9 kalorií. Sacharidové a bílkovinové potraviny obsahují méně než... kávy pro naše zdraví prospěšná? Podívejte se na VIDEO... ovlivnit jídlem. Na jaké potraviny byste měli zapomenout..., je snížení příjmu tučných potravin. Jeden gram tuku... krevní tlak, existují potraviny, které vám ho ještě...

Co nesmí při dietě chybět v nákupním košíku?

Co nesmí při dietě chybět v nákupním košíku?

... jednu z těchto kategorií potravin byste neměli zapomenout... alergičtí na sóju. Mezi zdravé alternativy rostlinných pomazánek..., ale nakoupit si ty správné potraviny už tak snadné být... je ještě potřeba ho doplnit o zdravé tuky. Proto nezapomeňte... na avokádo, které je zdrojem zdravých tuků. Abyste nemuseli... seznam. Najdete v něm zdravé i dietní suroviny, které...

Časovaná bomba v nákupní tašce: Zabijácké bakterie skrývají opakovaně zmrazené potraviny

Časovaná bomba v nákupní tašce: Zabijácké bakterie skrývají opakovaně zmrazené potraviny

...zničit vzhled potraviny a hlavně, v rozmrazené potravině se mohou množit...zmrazit, ohrožujete svoje zdraví.  „V letech 2016 - ...přepravovat mražené potraviny? Pro přepravu mražených potravin je ...mražených potravin je vhodné použít tašky na mražené potraviny, ...Opakované zmrazení rozmrazených potravin se zásadně nedoporučuje a na ...ví, že by neměla už jednou rozmrazené potraviny znovu zmrazovat, ... V automobilu je vhodnější mražené potraviny uložit v prostoru ...mražených a také chlazených potravin obecně platí, že je ...

Vyberte si krabičkovou dietu na míru! Na tohle si u nich dejte pozor

Vyberte si krabičkovou dietu na míru! Na tohle si u nich dejte pozor

... jídla a vyhýbat se nadýmavým potravinám. Chcete-li z jídelníčku vyřadit...

Sacharidy do diety patří. Musíte však jíst jen některé druhy pečiva a příloh!

Sacharidy do diety patří. Musíte však jíst jen některé druhy pečiva a příloh!

... je často považována za dietní potravinu, ale její energetické... složené cukry od jednoduchých. Zdravý jídelníček by měl obsahovat..., velice oblíbený.  Z pohledu zdraví obsahuje spoustu vitaminů... oběd? Pak je rychlou zdravou přílohou i celozrnná tortilla...

Na co si dát pozor při nákupu jídla? Sledujte pečlivě etikety!

Na co si dát pozor při nákupu jídla? Sledujte pečlivě etikety!

...Přestože se některé potraviny tváří zdravě, mohou obsahovat látky... se proto zaměřte na to, jaké potraviny kupujete, a pečlivě čtěte....  Víme-li, že výrobci přesolují potraviny kvůli lepší chuti... nezáleží.  U jakých dalších potravin byste měli hlídat... na etiketách, neboť si vystačíme se zdravým selským rozumem. Nicméně...

Které potraviny nejezte syrové? Na tyhle si dejte pozor, mohly by vás zabít

Které potraviny nejezte syrové? Na tyhle si dejte pozor, mohly by vás zabít

... neupravovaných potravin. Základem je přesvědčení, že všechno živé v potravinách se při... či průjmy.     Jsou sice zdravé a plné proteinů a vitaminů... výživová hodnota. Některé potraviny jsou za syrova nejzdravější... jíst?   Brambory jsou zdravé, ale jen vařené...

Češi jedí třikrát víc soli, než mají. Hodně je jí i v koření, upozorňuje lékař

Češi jedí třikrát víc soli, než mají. Hodně je jí i v koření, upozorňuje lékař

... přímo ze základních potravin, zbytek z potravin zpracovaných nebo solením.... Důležité je podle ní omezit potraviny, které mají „slané... ledvin. „Sůl a solené potraviny mají podle některých...

Pizza vás ochrání před rakovinou! Jíst ji můžete dvakrát týdně

Pizza vás ochrání před rakovinou! Jíst ji můžete dvakrát týdně

... je druh brokolice. Tyto zdravé potraviny byly vybrány pro..., že mají blahodárné účinky na zdraví. Na této pizze nenajdete...

Vitaminy a minerály, které pomáhají zhubnout. Kde je najdete?

Vitaminy a minerály, které pomáhají zhubnout. Kde je najdete?

... Chutná kysele a naleznete ho i v potravinách, ve kterých byste ho neočekávali...jsou nedílnou součástí zdravého jídelníčku. Pomáhají ke správnému...se nachází v mnoha dalších potravinách, a to dokonce ve větším množství...vitaminu D přijmeme v obohacených potravinách (např. mléko s přídavkem...naštěstí existují i lákavější potraviny bohaté na tento prvek... Tím správným výběrem potravin si můžete zajistit dostatečný...než dvojnásobek. V rostlinných potravinách, jako jsou ... Možná vás jmenované potraviny překvapí.   Známé ...

Jídla, na která spoléháme při hubnutí, ale vůbec nejsou dietní!

Jídla, na která spoléháme při hubnutí, ale vůbec nejsou dietní!

... jedná o poměrně kalorickou potravinu. Pokud si neuhlídáte množství... denně prospěje vašemu zdraví a hodí se i do diety. Obsahuje... nedaří? Existuje několik potravin, které na první pohled... lepší volit nezpracované potraviny, müsli tyčinka jednou... spousta zeleniny, která je zdravá, nízkokalorická, ale díky...

Nádory, nemoci srdce a jater. „Předávkování“ zdravými potravinami ohrožuje zdraví

Nádory, nemoci srdce a jater. „Předávkování“ zdravými potravinami ohrožuje zdraví

... i televizní pořady. Jenže i zdravé potraviny mohou způsobit lidem.... K zvýšení obsahu vlákniny v potravinách se často používá inulin... vlákninou prospívají našemu zdraví stejně jako vláknina...Zdravého stravování jsou plné ...

Tohle nejezte! Svačinky, které dietně jen vypadají, ale po nichž se tloustne

Tohle nejezte! Svačinky, které dietně jen vypadají, ale po nichž se tloustne

... což znamená, že se uhlohydráty v potravině rychle přemění v cukr...plný rafinovaného cukru a nezdravých tuků.       Milujete ovocné...je úplně fuk, jestli potravina obsahuje sacharózu, glukózu...než ty s lepkem. Bezlepkové potraviny, jako jsou rýže... Ačkoli jsou bezlepkové potraviny vhodné pro ty, kdo...mít zase hlad. Potraviny s nízkým obsahem tuku...obsahovat spoustu skrytých nezdravých přísad. Podle výživové...ovocné džusy v domnění, že je to zdravé, pak jste na omylu...a minerálů.     Vypadají fakt zdravě, mají málo ...

Cítíte se oteklí a nehubnete? Zadržujete vodu! Jak se toho zbavit

Cítíte se oteklí a nehubnete? Zadržujete vodu! Jak se toho zbavit

... česnekem. Takzvané odvodňující potraviny s diuretickými (močopudnými) účinky.... Pozor také na konzervované potraviny, olivy ve slaném nálevu...

Mizí u nás „šmejdy“ v potravinách? Lepší se to, ale je to prý běh na dlouhou trať

Mizí u nás „šmejdy“ v potravinách? Lepší se to, ale je to prý běh na dlouhou trať

...nesouhlasí s jakýmkoli dělením potravin na potraviny zdravé či nezdravé,“ řekla. Dodala, že ministerstvo...zemědělství: Nesouhlasíme s dělením potravin na zdravé a nezdravé Podobný názor má i ...úvahy o vyšším zdanění „nezdravýchpotravin. Ministerstvo zemědělství ...ani ty potraviny, které často vnímáme jako zdravé. ...výživových údajů na obalech potravin a u nebalených potravin o výrobci a ...výživových údajů na obalech potravin a u nebalených potravin informace o ...setkáváme se snahami o padělání potravin, nebo klamání ...

Hned přestaňte kupovat těchto šest „zdravých“ potravin, varují odborníci

Hned přestaňte kupovat těchto šest „zdravých“ potravin, varují odborníci

...si dosud mysleli. Co si o těchto „zdravýchpotravinách myslí odborníci? Módním... Konzumace těchto potravin však zdravému člověku nijak neprospívá...znát pravdu o potravinách, které možná považujete za zdravé. Ve skutečnosti...zdraví a soustředíte se na to, co jíte, měli byste znát pravdu o potravinách...době staly bezlepkové potraviny. Jsou určeny pro...zdravé výživy, nemusí ale být tak zdravé, jak...případem! Přestože nezpochybňujeme zdraví prospěšné účinky semínek...nezpochybňujeme jeho vliv na zdraví, neměli byste ...

Nečekaný trik, jak se zbavit tuku v pase během pár týdnů!

Nečekaný trik, jak se zbavit tuku v pase během pár týdnů!

... foody. Vypusťte nápoje a potraviny obsahující fruktózu, hydrogenované... se vám, že i když jíte zdravou a nízkokalorickou stravu, pořád... jsou klíčem k celkovému zdraví a také k ideální hmotnosti... a také pro zlepšení zdraví jater. Jaké byliny...

Strach na jihu v Německa: V potravinách nacházejí špendlíky

Strach na jihu v Německa: V potravinách nacházejí špendlíky

... po neznámém pachateli, který do potravin v jednom z místních supermarketů... pokus o vážné ublížení na zdraví.   Postižený supermarket podle... člověku či lidí, kteří do potravin v obchodě ostré předměty...

Osm „vyprošťováků“ z kocoviny: Po silvestrovském večírku pomůže i avokádo

Osm „vyprošťováků“ z kocoviny: Po silvestrovském večírku pomůže i avokádo

... také v mnoha dalších potravinách, včetně jogurtu, kuřecího... nakládané okurky jako potravina první volby na zahnání... ale několik druhů potravin, které pomohou urychlit.... Mezi další vhodné potraviny patří například hnědá...

Dietní jídelníček na celý týden: Můžete shodit až pět kilo za měsíc

Dietní jídelníček na celý týden: Můžete shodit až pět kilo za měsíc

Nový rok a s ním nová předsevzetí. Potřebujete shodit nadbytečná kila, která jste nabrali během vánočních svátků? Rozhodli jste se, že letos už opravdu půjdete do sebe a pustíte se do hubnutí s větším nadšením než minulý rok? Skvělé! Tady máte vzorový jídelníček, aby vám to šlo snáze. Při podobném stravování můžete shodit až kilo týdně. To je skoro pět kilo měsíčně.  Snídaně: celozrnný žitný chléb (90 g) s margarínem (7,5 g), kvalitní drůbeží šunkou (60 g – 90 % masa) a trochou zeleniny, asi 1300 kJ ...

Proč vás trápí celulitida, i když jste štíhlá? Zkuste změnit jídelníček!

Proč vás trápí celulitida, i když jste štíhlá? Zkuste změnit jídelníček!

...bohaté na vitamín C a potraviny obsahující zdravé tuky, jako jsou...způsobovat i průmyslově zpracované potraviny. Tyto potraviny jsou v dnešní... konzervované nebo očištěné potraviny. „Zpracované potraviny obsahují cukr...potraviny Zánět v těle mohou způsobovat i průmyslově zpracované potraviny...předcházet. Vytvořte si jídelníček s potravinami léčícími zánět v těle...jsou i chipsy, konzervované potraviny, masové a mléčné ...  Stejně jako existují potraviny, které zhoršují ...v minulosti. Jde o většinu potravin, které běžně ...

Vánoce jsou svátky přejídání. Jak „obžerství“ nejlépe přežít ve zdraví?

Vánoce jsou svátky přejídání. Jak „obžerství“ nejlépe přežít ve zdraví?

..., je příprava jídla a kvalita potravin, které použijeme. Jednoduše... hromadné, dobrovolné ubližování na zdraví. V případě našich pacientů.... Když totiž dáte potravinu do studeného oleje, více...

Antibiotika: Co k nim jíst, aby neudělala více škody než užitku?

Antibiotika: Co k nim jíst, aby neudělala více škody než užitku?

... na ajurvédskou medicínu.  Obsahuje zdravé sacharidy a je plná vlákniny... spousta vlákniny, bílkovin, zdravých tuků, vitaminů skupiny... a cestu, jak se dožít ve zdraví sta let. Vedle... a mají pro naše zdraví větší význam, než...

5 důvodů, proč se nám nedaří dodržet dietní předsevzetí. A cesta, jak to změnit!

5 důvodů, proč se nám nedaří dodržet dietní předsevzetí. A cesta, jak to změnit!

...všechno zdravěji. Zásobte se zdravými potravinami, potřebnými ingrediencemi a naplánujte...průmyslově vyráběným potravinám. Jezte jen čerstvé potraviny, ovoce...a vyhýbejte se průmyslově vyráběným potravinám, jednoduchým sacharidům a tučným...pomohou zhubnout. „Soustřeďte se na potraviny s nízkým glykemickým indexem...jako kalorie! Některé potraviny zpomalují, jiné zrychlují...nebo tresce. V jakých potravinách najdeme rostlinné ...jíst jen nízkotučné potraviny a přestanou jíst ...tří týdnů vynecháte potraviny obsahující lepek ...

Potraviny pro zahřátí: Co jíst v zimě, aby vám nechyběla energie?

Potraviny pro zahřátí: Co jíst v zimě, aby vám nechyběla energie?

... dokonce patří mezi potraviny s nejsilnějším zahřívacím účinkem... do čaje pravidelně.  Další potravinou, která dokáže v zimě... látka dělá ze zázvoru potravinu, která organismus důkladně..., která dělá z luštěnin potraviny, jež zasytí, ale...

Pro delší trvanlivost, kvalitu a nezávadnost jídla

Pro delší trvanlivost, kvalitu a nezávadnost jídla

... naše zdraví. Jak na to? 8 rad Skladujete potraviny správně? Při... potraviny daly konzumovat i po čase, aniž by ohrozily naše zdraví... potraviny označené datem uložení. 6. Do mrazničky neukládejte potraviny nezabalené, potraviny... potraviny podle doby spotřeby – sledujte ji. 3. Nakupujte s rozumem. Potraviny... potraviny správně? Při nevhodném uchovávání dochází ke změnám potravin... uchovávat a nezkazí se vám. 4. Potraviny uchovávejte na správném místě...jsou ještě teplé. 7. Potraviny uchovávejte v mrazničce a chladničce...

Co jíst při rakovině? Jaké vitaminy je třeba dodat a čemu se vyhnout?

Co jíst při rakovině? Jaké vitaminy je třeba dodat a čemu se vyhnout?

... by se naopak měl vyhýbat? Potraviny bohaté na živiny by na talíři... vitamin D, který podporuje zdravé kosti. Proč jíst... chuť k jídlu, a o dalších potravinách důležitých při boji... se svým lékařem. Některé potraviny mohou totiž mít.... Ryby dodají sílu a zdraví pro kosti Losos...

5 skutečných příčin, proč lidé onemocní rakovinou! Dejte si na ně pozor!

5 skutečných příčin, proč lidé onemocní rakovinou! Dejte si na ně pozor!

.... Mimochodem, rakovina vzniklá nezdravým opalováním se vzniká přibližně... značně ovlivnit vaše zdraví. Britští vědci se také..., proč dbát o svou zdravou stravu. Alkohol v malém...

Za horší známky může špatné jídlo, říká expertka. Jak se stravují čeští studenti?

Za horší známky může špatné jídlo, říká expertka. Jak se stravují čeští studenti?

...,“ varuje specialistka. Které potraviny lidé nadbytečně nakupují... Veronika (27) nesnídá zrovna zdravě a menze se vyhýbá. Nutriční..., snažila jsem se jíst zdravě. Případně jsem se snažila.... Já myslím, že vaří dostatečně zdravě, ale hodně lidí...

Nedržte diety! Změňte několik jednoduchých věcí a kila budou mizet

Nedržte diety! Změňte několik jednoduchých věcí a kila budou mizet

.... Zásobujte se také trvanlivými potravinami, mraženou zeleninou, celozrnnými...? Přivstaňte si a dopřejte si rychlou, zdravou a výživnou snídani u ranních.... Jak si vybrat dietní potraviny podle etiket i bez... vám vaše oblíbené potraviny nechyběly, ale naopak..., ledničku i mrazák od svého nezdravého já. Zbavte se všech sladkostí... je vynechávání snídaně velice nezdravé. Existují diety, které... chápat spojitost mezi zdravým pohybem a následným pocitem... tyto kroky, přijmete zdravý životní styl za vlastní...

Jezte všechno, často a hlavně nehladovte! Jinak nezhubnete

Jezte všechno, často a hlavně nehladovte! Jinak nezhubnete

... nakoupit v jiném obchodě se zdravými potravinami. Zaručeně objevíte nové... zaměřit převážně na konzumaci zdravých tuků. Ty najdeme především.... Nevyhýbejte se ani přílohám, zdravé sacharidy v nich obsažené..., že svačina je důležitá pro zdravý redukční jídelníček. Tak... v avokádu. Vyhněte se těm nezdravým tukům, které zbytečně... nebo cereálií. Bez zdravého pohybu bohužel hezkou...

Tahle jídla dětem nedávejte! Proč jim škodí?

Tahle jídla dětem nedávejte! Proč jim škodí?

... potravin s "éčky", konzervanty a dochucovadly. Podívejte se do naší fotogalerie na potraviny... selský rozum. Desatero zdravé výživy je jasné: pravidelně... pravdu, ale těch potravin, které do dětského jídelníčku... ještě přidali?     Které potraviny obsahují moc soli...

Co jíst před a po cvičení, abyste hubli? Pozor na železo a minerální látky!

Co jíst před a po cvičení, abyste hubli? Pozor na železo a minerální látky!

... mase, sádle, smažených potravinách nebo tučných mléčných... patříte mezi milovníky zdravého cvičení a pravidelně se mu věnujete..., semínka nebo celozrnné potraviny. Podobně jako tomu... semínka. Bílkoviny pro zdravé hubnutí? Jistě! Také... dávka potu jsou zdravé nejen při snaze...

Dvě kila za dva týdny? Zkuste populární houbovou dietu!

Dvě kila za dva týdny? Zkuste populární houbovou dietu!

... zdraví prospěšných látek, které zaručeně oceníte. Podporují zdraví... budete dodržovat pravidla zdravého stravování, výsledky této..., nachlazení a chřipky. Prospívají zdraví vlasů, nehtů a kůže... jen správné množství zdravých tuků. Většinu jejich...

Uzeniny budou zdravější, ale dražší: Komora bojuje za kvalitnější jídlo bez jedů

Uzeniny budou zdravější, ale dražší: Komora bojuje za kvalitnější jídlo bez jedů

... se spotřebitelé dostávali především k potravinám, ve kterých bude méně... to mají trochu komplikovanější. Na potraviny, které prošly úspěšnou.... A snižování procenta „jedů“ v potravinách opravdu není pro... daří snižovat „jedy“ v potravinách, jsou slazené minerální... pro reformulace. Na vylepšenou potravinu upozorní logo Aby... ani výrobci dalších potravin, jako jsou cukrovinky...

Září je druhý nejlepší měsíc na hubnutí. Jak do konce roku shodit 10 kilo?

Září je druhý nejlepší měsíc na hubnutí. Jak do konce roku shodit 10 kilo?

... režimem přichází i pravidelné a zdravé stravování, zvýší se aktivita..., vnitřní motivaci „těším se ze zdravého pohybu, a proto začnu... režimem automaticky přichází i zdraví rytmus těla. Je ten... a masové vývary a velice zdravé a syté zeleninové krémy...

Biopotraviny: Jsou opravdu zdravější, nebo jde jen o peníze?

Biopotraviny: Jsou opravdu zdravější, nebo jde jen o peníze?

... považují přítomnost pesticidů v potravinách za největší zdravotní hrozbu... považovat za zdravější. Co je na biopotravinách zdravé? Ekozemědělec se o svůj dobytek... jsou látky, které se do potravin dostávají právě chemickým... platí jen pro potraviny, ne pro kosmetiku a textil... samozřejmě ve všech případech. O zdravost biopotravin se vědci stále...