26. září 2018
Svátek slaví Andrea, zítra Jonáš

Přečtěte si o tématu "3 cviky na ploché břicho". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "3 cviky na ploché břicho", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "3 cviky na ploché břicho".

Trápí vás spodní bříško? Zpevněte ho pomocí pěti účinných cviků

Trápí vás spodní bříško? Zpevněte ho pomocí pěti účinných cviků

... nad zem. Cvik zopakujte dvacetkrát. Poslední cvik je zvedání... měli zařazovat cviky na střed těla a také cviky, u kterých... bedra na podložce a modifikujte si cvik pokrčením nohou nebo... zpět do výchozí pozice. Cvik opakujte patnáctkrát. "Kdykoli... stejně jako u druhého cviku, avšak tentokrát je opatrně... středu těla, a to nejlépe cvikem ve vzporu. Vždy máte... s názvem "bicycle crunch". Cvik cílí zejména na šikmé... patří mezi základní cviky na bříško. Ačkoli primárně.... Nenechte se zmást názvem cviku. Ten jízdu na kole...

Ploché břicho do plavek za 15 minut denně! Stačí pár cviků

Ploché břicho do plavek za 15 minut denně! Stačí pár cviků

...pár tipů na cviky, kterými si ploché bříško velice rychle...však záda rovná a břicho mějte po celou dobu...techniku cviku. Nůžky jsou skvělým účinným cvikem pro...posledního cviku se vraťte na začátek a celé kolo, o pěti cvicích...je zpravidla nejproblémovější. Jeden cvik je věnován i šikmým břišním... přesuňte se na dlaně. Základním cvikem na bříško, který byste...nahoru a dolů.  Poslední cvik je rotační a je zaměřen na šikmé...vytvarují pas. Každý cvik vykonávejte po dobu ... V sestavě tak nechybějí cviky na horní přímý ...

Třicetidenní výzva: Vstupte do nového roku s plochým břichem!

Třicetidenní výzva: Vstupte do nového roku s plochým břichem!

... měsíce získat pevnější břicho. A to pomocí sed-lehů... výzva, jak dojít k plochému břichu, vám zaručí... na zátěž a bylo schopno cviky udělat. Vytvořte si tabulku... dělat jen jeden cvik – s tou podmínkou, že postupně...

Ploché břicho? Vyzkoušejte osvědčené cviky, které zvládnete večer u televize!

Ploché břicho? Vyzkoušejte osvědčené cviky, které zvládnete večer u televize!

... měla opět krásné ploché břicho. Tyhle cviky na břicho totiž zaručeně... stále nemáte to pevné ploché břicho, o které se pokoušíte. V případě... jí. A jestli chcete mít ploché břicho, tak musíte dodržovat...Břicho pevné a ploché jako prkno, kdo by ..., jak docílit plochého břicha, bez pár cviků to nepůjde... sůl a třeba docílíte plochého břicha dříve, než.... Fitness trenér radí: "Cvik vždy začněte podsazením... to nic náročného! Série cviků, kterou si pro vás...

3 nejlepší cviky na ploché břicho! V létě ho budete moci odhalit

3 nejlepší cviky na ploché břicho! V létě ho budete moci odhalit

... se několikrát týdně cvičením, a ploché břicho se pořád nedostavuje? Možná... cviky? Pozice plank neboli prkno je jedním z nejlepších cviků..., než je šířka ramen. Cvik vypadá následovně: zatímco... v rovině, záda se při cviku nijak neprohýbají – ani... jednu nohu. Tento cvik je obzvlášť efektivní proto...

Chcete mít v létě ploché břicho do plavek? Těchto 5 cviků vám pomůže!

Chcete mít v létě ploché břicho do plavek? Těchto 5 cviků vám pomůže!

... šátek, který zakryje břicho. Jestli se tomu chcete.... Pomohou vám naše cviky na zpevnění břišních svalů...

VIDEO: Zpevněte si bříško v pohodlí domova

VIDEO: Zpevněte si bříško v pohodlí domova

Nemusíte do žádné tělocvičny. Stačí se doma položit na zem a zvládnout naši sestavu určenou speciálně pro vás. Zpevněné břicho vám pomůže odstranit i bolesti zad. Nevěříte? Přesvědčte se!