30 denní dieta | Blesk.cz
24. srpen 2019
Svátek slaví Bartoloměj, zítra Radim

Přečtěte si o tématu "30 denní dieta". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "30 denní dieta", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "30 denní dieta".

Blogerka nafotila skvělý návod, jak jíst při hubnutí

Blogerka nafotila skvělý návod, jak jíst při hubnutí

... vhodný pro redukční dietu. Vyměňte bílou cibuli.... Vaječné bílky je u mnoha diet doporučováno oddělovat od žloutků... tuků je vhodný při dietě, a dokonce zpomaluje stárnutí... výčitek pochutnat i při dietě. Obsahuje vzácné vitamiíny... a uspokojení, který je při dietě zásadní, vděčíme především...

Odvodňovací dieta: O 2 kila lehčí s jídelníčkem na čtyři dny

Odvodňovací dieta: O 2 kila lehčí s jídelníčkem na čtyři dny

... dostihla únava.  Přechod na dietu s nízkým obsahem soli...? Pokud začnete s touto dietou, mohou všechny tyto...

5 triků, jak snadno zhubnout o 10 kilo za rok

5 triků, jak snadno zhubnout o 10 kilo za rok

... díky tomu snížíte denní energetický příjem. Nahraďte... prostocviky alespoň desetkrát denně.  Štíhlý pas a postava... se vám podaří snížit denní energetický příjem, a naopak...

7 nejhorších dietních rad, kterých se držíte. Kvůli nim nehubnete!

7 nejhorších dietních rad, kterých se držíte. Kvůli nim nehubnete!

..., co to bude, abyste se vešli do denního energetického příjmu.  Důležité... hubnutí pozor?  Na všechny diety, které hlásají, abyste.... Jakmile totiž snížíte denní energetický přísun na méně... každé dvě hodiny denně, neberte jako bernou... nutné jíst pětkrát denně, anebo stačí třeba... by měly sacharidy představovat až 55 % denního příjmu. Ovšem v podobě...

5 věcí, které musíte dělat, pokud sedíte celý den u počítače

5 věcí, které musíte dělat, pokud sedíte celý den u počítače

... by měl vypadat váš denní jídelníček?  Snídaně: celozrnný... se musíte snažit si ji do svého denního plánu zařadit sami... pár sklenic vody denně by to chtělo.  Jasně – kancelářské..., že nemá smysl snažit se denně vypít více než... lidem svědčí, když si denní dávku jídla rozdělí..., abyste jedli pětkrát denně – kromě snídaně, oběda... ani to, že si trochu hlídáme denní energetický příjem, nemusí...

7 nejlepších dietních obědů! Zhubnete díky nim až tři kila za měsíc

7 nejlepších dietních obědů! Zhubnete díky nim až tři kila za měsíc

... si množství, abyste nepřekročili denní energetický příjem.      Dobrá... zeleniny). Jakmile se dáte na dietu, zapomeňte na smažené věci... libovým masem při dietě nic nezkazíte, naopak...

7 jídel, která si můžete bez obav dát přes den

7 jídel, která si můžete bez obav dát přes den

... pětkrát až šestkrát denně. Ať už člověk drží dietu nebo ne, protože... mezi třemi hlavními denními jídly vlčí hlad... jedli jen třikrát denně. Jenže pokud máte... snadno překročíte doporučený denní energetický příjem.  Obvykle...

10 důvodů, proč nehubnete. Spočítejte si bazální metabolismus!

10 důvodů, proč nehubnete. Spočítejte si bazální metabolismus!

... mrkev? To je trestuhodně málo. Denně byste měli sníst... netuší, kolik kilojoulů denně vlastně jejich tělo..., kolik kilojoulů by měli denně sníst, aby si udrželi..., jaký je váš skutečný denní energetický příjem a výdej...

5 způsobů, jak překonat chuť k jídlu! Tohle konečně zabere!

5 způsobů, jak překonat chuť k jídlu! Tohle konečně zabere!

... bohužel kvůli ní přešvihnete denní energetický příjem, kterého... O dietách víte všechno, ale ...

Dietní plán na sedm dní aneb zbavte se kila až dvou za týden

Dietní plán na sedm dní aneb zbavte se kila až dvou za týden

... v pokušení zkusit nějakou dietu, která slibuje rychlé..., že nedoporučuje přehnaně nízký denní energetický příjem.      Možná... skupin v rámci každého denního jídla, budete mít....        Rozdělte si svůj doporučený denní energetický příjem na tři..., v žádném případě nesmíte denně přijmout méně než... kilo týdně, musíte denně ubrat 4000 kilojoulů... odvoďte svůj běžný denní energetický příjem – abyste...

Guláš se šesti: Můžu si ho dát při dietě, když vynechám přílohu?

Guláš se šesti: Můžu si ho dát při dietě, když vynechám přílohu?

..., abyste nepřešvihli doporučený denní energetický příjem?  Někdy...

Chcete přestat kouřit a přitom nepřibrat? Tohle už nikdy nesmíte jíst

Chcete přestat kouřit a přitom nepřibrat? Tohle už nikdy nesmíte jíst

... energetický příjem o 800 kJ denně. To proto, že s nedostatkem nikotinu..., je i to, že lehce pozmění své denní návyky. Mnoho kuřáků... si jídelníček! Musíte snížit denní příjem energie.  Důvodů...

Takhle obědvejte! Shodíte až tři kila měsíčně. Čemu se vyhnout?

Takhle obědvejte! Shodíte až tři kila měsíčně. Čemu se vyhnout?

... a vy jste nepřekročili doporučený denní energetický příjem? Inspirovat... sacharidů.  Masa se s ohledem na dietu bát nemusíte, naopak...

Pomalý metabolismus? Rozhýbou ho zelený čaj a sprcha!

Pomalý metabolismus? Rozhýbou ho zelený čaj a sprcha!

... o to více. Navíc tyto diety nelze držet věčně..., pak zapomeňte na drastické diety, při kterých rapidně... jediný výsledek je, že se několikrát denně přejedí. Pokud jste... jíst skutečně častokrát denně. Jenže problém je v tom... vypít 2 až 3 litry vody denně, pro někoho to může.... Každý kilogram svalu denně spálí zhruba 12 kilojoulů... museli zásadně snižovat denní energetický příjem.  Nemusíte...

Hubněte bez diety! 10 tipů, díky kterým shodíte až pět kilo za rok

Hubněte bez diety! 10 tipů, díky kterým shodíte až pět kilo za rok

... tomu držet přísnou dietu? Chcete si jen vyladit... držet žádné přísné diety, nebojte! Ale vyplatí...

Jezte pečivo! Kdo ho vynechává, bude tlustý a hloupější

Jezte pečivo! Kdo ho vynechává, bude tlustý a hloupější

... hlavy.  Méně extrémní diety na to jdou jinak. Také... paleodieta nebo Atkinsova dieta, brojí proti nim....  Není zrovna málo diet, které doporučují zásadní... udržení váhy počítat denní energetický příjem a držet... v rámci svého jídelníčku denně sníst dva až čtyři... ho někdo nesní kilo denně, ale to asi nikdo... jedí, a také to, v jaké denní době si je dají. Úplné...

Až pět kilo za tři týdny! Dieta s názvem 3-1-2-1, která funguje

Až pět kilo za tři týdny! Dieta s názvem 3-1-2-1, která funguje

... vodu (dvě sklenice denně místo normální vody... den 6300 kilojoulů denně sedmý den 7150... den 6300 kilojoulů denně čtvrtý den 7150... hladovět nebo hodiny denně cvičit. Můžete dokonce..., tempo zvolněte.    Autorem diety nazvané 3-1-2-1 je trenér celebrit... během diety jíst kvalitní potraviny, autor diety případně... hýbat.    Aby byla dieta ve vašem podání skutečně.... Pozor, berte tuto dietu jako dočasné řešení... nový hubnoucí hit – dieta, díky níž shodíte...

Tohle snídejte, obědvejte a večeřte! Dietní jídelníček na každý den

Tohle snídejte, obědvejte a večeřte! Dietní jídelníček na každý den

... splňovat požadavek na nízký denní energetický příjem, a přitom... tak těžké dodržovat dietu, pokud člověku skutečně... ke všem těm jednotlivým denním jídlům, aby menu...

Je lepší pivo, nebo víno? Kolik alkoholu smíte při dietě?

Je lepší pivo, nebo víno? Kolik alkoholu smíte při dietě?

... maximálně třetinku piva denně. Ta by nicméně dietu nijak ohrozit... alkoholické nápoje, které se s dietou nesnesou nikdy. Z piv... chcete pít i při dietě, potřebujete především silnou... si při hubnutí mohou denně bez obav dávat... ubrat, abyste udrželi denní energetický příjem pod..., že to není tak horké a s dietou se snese jak pivo... alkohol příliš zvyšuje denní energetický příjem? Naštěstí...

Do plavek za dva měsíce. 10 tipů, které fungují!

Do plavek za dva měsíce. 10 tipů, které fungují!

..." jsou zkázou každé diety. Nejsme dokonalí, a proto... než zelenina. Tahle dieta ho ale zase tolik... něco nezdravého, tahle dieta to snese. Abyste získali.... Nestačí, že budete počítat denní energetický příjem – musíte... samo, pokud jste denně 15 minut na slunci, zdrojem... hladiny cukru v krvi, denně byste ho měli přijmout... vám tři jídla denně nestačí, naučte se k svačinám..., kteří jedí šestkrát denně, jedí příliš velké... jedli jen třikrát denně, a nikoli šestkrát, jak... rybí maso a nezapomeňte se denně hýbat. Dobrá zpráva...

Večeře nemusí být teplá. Vynecháváte večer přílohy? Velká chyba!

Večeře nemusí být teplá. Vynecháváte večer přílohy? Velká chyba!

... na hubnutí a hlídají si nejen denní energetický příjem, ale... jedno teplé jídlo denně byste mít měli...

Nová dieta podle hodin! Slibuje osm kilo měsíčně dolů. Vyplatí se?

Nová dieta podle hodin! Slibuje osm kilo měsíčně dolů. Vyplatí se?

... se rozhodnete držet dietu podle hodin, denně si dopřejte čtyři..., které jsou v jiných dietách tabu, například tučnější... těla. Nejde tedy o dietu v pravém smyslu slova... si budete úzkostlivě hlídat denní energetický příjem nebo... chronovýživa nebo česky dieta podle hodin to můžete...

Přílohy mají zabírat nejvýše třetinu talíře. Co si dát k obědu?

Přílohy mají zabírat nejvýše třetinu talíře. Co si dát k obědu?

... a zároveň jste udrželi denní energetický příjem na uzdě..., nebo i  když držíte dietu, a chcete ho proto spíše...

Proč se vám hubnutí vůbec nedaří? Může za to těchto 6 důvodů!

Proč se vám hubnutí vůbec nedaří? Může za to těchto 6 důvodů!

... nesnižuje, ačkoli se dieta stala vaším denním chlebem, je více... jen za cenu nezdravých diet a zavánělo by to jojo efektem... pasu.   Kolik toho denně naspíte? Pokud sotva... nikoli tři kusy denně. Podobná rizika v sobě... hubli. Pokud jíte denně kolem 5000 kilojoulů... máte příliš vysoký denní energetický příjem. Nebo...

Převratný objev! Vědci objevili, jak uvařit rýži, abyste po ní nepřibrali

Převratný objev! Vědci objevili, jak uvařit rýži, abyste po ní nepřibrali

..., i když si pečlivě hlídáte denní energetický příjem a také...

Neumíme snídat a tloustneme. Poradíme vám, jak si udělat vajíčka

Neumíme snídat a tloustneme. Poradíme vám, jak si udělat vajíčka

... tvořit téměř čtvrtinu denního energetického příjmu, což... ohledu na to, kolik energie denně přijímáte, by měla celých... Snižujete si denní energetický příjem tím, že ...

Boříme mýty! Nemusíte jíst šestkrát denně, stačí jen třikrát

Boříme mýty! Nemusíte jíst šestkrát denně, stačí jen třikrát

...velká a vydatná jídla denně dokážou zasytit na mnohem... kteří se stravují třikrát denně, měli hladinu cukru..., že musíte jíst šestkrát denně, pak hrozí, že se i šestkrát...v tom, rozdělit si celkový denní příjem do tří jídel... o energii 1500 kJ.   Kolikrát denně se přejídáte? Rychlost metabolismu... jestli si dáte třikrát denně jídlo o 3000 kJ, nebo... zpracovává jídlo třikrát denně, nebo šestkrát. ... alespoň pětkrát šestkrát denně. Nebo tak se to alespoň... jí jen třikrát denně, a u toho, který jí šestkrát denně, je minimální...

Zdravá strava vs. dieta: Kdo začne jíst zdravě, zhubne, aniž by počítal kilojouly

Zdravá strava vs. dieta: Kdo začne jíst zdravě, zhubne, aniž by počítal kilojouly

... si vybrat žádnou z nabízených diet? Děsí vás, že si budete... jste si dopřáli coby denní energetický příjem? Tak... nebo šest porcí denně, možná narazíte na problém...

Škola nákupů: Rozpustné čaje obsahují tolik energie jako pivo, pozor na ně!

Škola nákupů: Rozpustné čaje obsahují tolik energie jako pivo, pozor na ně!

... cukru. Zvýšíte si jimi denní energetický příjem. Rozdíly...

Novinka v hubnutí: Balonek umožní shodit 25 kilo za jediný rok

Novinka v hubnutí: Balonek umožní shodit 25 kilo za jediný rok

... hubnout pouze kombinací diet a sportu, ztratí v průměru..., nezabírá, když si hlídají denní energetický příjem, případně..., se mnohdy o hubnutí pomocí diety pokoušejí marně. Nepomáhá...

Jak nepřibrat v těhotenství a zhubnout po porodu? 6 nejlepších rad

Jak nepřibrat v těhotenství a zhubnout po porodu? 6 nejlepších rad

... má smysl myslet na to, jaký má denní energetický příjem a nakolik... je krajně nevhodné držet dietu nebo si naordinovat tvrdé...

Jak po menopauze nepřibrat? Jezte víckrát denně a posilujte svaly

Jak po menopauze nepřibrat? Jezte víckrát denně a posilujte svaly

... držet různé drastické diety a hladovky, k ničemu to nebude... rozhodne hubnout, její denní energetický příjem by měl... začít více hlídat denní energetický příjem a přidat...

8 tipů, jak nepřibrat ani kilo po řízku, svíčkové nebo pizze!

8 tipů, jak nepřibrat ani kilo po řízku, svíčkové nebo pizze!

... tomu se sníží i váš denní energetický příjem.    Vepřový..., ale jakmile ho usmažíte, o dietě nemůže být řeči...

Tři kila za měsíc dole! Pět dní v týdnu jezte jako jindy, dva dny hladovte

Tři kila za měsíc dole! Pět dní v týdnu jezte jako jindy, dva dny hladovte

... držíte poměrně přísnou dietuDieta do Česka přišla z Hollywoodu..., musíte je poctivě započítat do denního příjmu.    Odlehčovacích dnů... jedno větší jídlo denně nebo si ho rozdělíte na ... až šest tisíc kilojoulů denně.    Ideální na půst ...dny se držte toho, že denní energetický příjem nesmí... jen v přesně vymezených denních dobách.  Přísahá na ni třeba... zbylých pět si svůj denní energetický příjem nijak...jídlo – velký zastánce diety, americký lékař a publicista... kilojoulů. Při dlouhodobé dietě se za vhodný redukční ...

12 rad, jak zhubnout do léta 12 kilo. Bez hladovění a náročného cvičení

12 rad, jak zhubnout do léta 12 kilo. Bez hladovění a náročného cvičení

... se tím odradit.  Pamatujte si, že dieta není trest a hubnutí... jsme vám, že u téhle diety se nepředřete, ale přece... jede v očekávání další diety v hodně úsporném režimu... metabolismus. Schválně si spočítejte denní energetický příjem – pokud... jíst pravidelně, pětkrát denně po malých porcích. Je to ... pokud možno ve stejnou denní hodinu a bez oblečení...až šest tisíc kilojoulů denně, muži si mohou dovolit... Napište si také doporučenou denní spotřebu energie – obvykle...muset o něco snížit denní energetický příjem, ale...

Dietní jídelníček na 5 dní. Tohle nastartuje vaše spalování!

Dietní jídelníček na 5 dní. Tohle nastartuje vaše spalování!

... pak stoupá pravděpodobnost, že u diety, která vám bude...

Co musíte každý den vynechat, abyste zhubli o 10 kilo za rok? Víme to!

Co musíte každý den vynechat, abyste zhubli o 10 kilo za rok? Víme to!

... Musíte jíst o 2000 kJ denně méně Co si odříci? Každý... Musíte jíst o 800 kJ denně méně Co si odříci? Každý... Musíte jíst o 400 kJ denně méně Co si odříci? Každý... Musíte jíst o 200 kJ denně méně Co si odříci? Každý...

Největší dietní omyl? Džusy jsou zdravé. Ne, naopak zhoršují obezitu!

Největší dietní omyl? Džusy jsou zdravé. Ne, naopak zhoršují obezitu!

... započítat mezi svůj denní energetický příjem. Protože... nedaří zhubnout.  Zdraví a dieta nejdou vždycky ruku...

Kalorie, nebo kilojouly? Naučte se orientovat v nutričních hodnotách potravin!

Kalorie, nebo kilojouly? Naučte se orientovat v nutričních hodnotách potravin!

... kcal). V rámci redukční diety by se měl příjem ženy....   Nezaměňujte kalorie za kilojouly   Denní příjem pro průměrného... kilojoulů byste měli denně přijmout, se dá vypočítat dle... dané potraviny z doporučeného denního příjmu energie, živin... Amount) neboli doporučená denní dávka. Poskytuje tak..., pokud si spletete doporučený denní příjem kalorií a kilojoulů... Vyznat se ve světě diet a celém jeho názvosloví ...

Víte, co znamenají údaje o bílkovinách na obalech potravin?

Víte, co znamenají údaje o bílkovinách na obalech potravin?

... jasně: muži snědí denně 67 až 114 gramů bílkovin... bílkovin na kilo váhy denně.  Mimochodem, zatímco hubnoucí... a kojící ženy a ti, kdo se denně výrazně fyzicky namáhají..., že dospělý člověk by měl denně přijmout 0,83 gramu bílkovin... bílkovin na kilo váhy denně Na paměti přitom mějte..., abychom měli přijatelný denní energetický příjem, hrozí...