5 2 dieta | Blesk.cz
26. srpen 2019
Svátek slaví Luděk, zítra Otakar

Přečtěte si o tématu "5 2 dieta". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "5 2 dieta", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "5 2 dieta".

Za rok a půl 80 kilo dole! Nechtěla jsem skončit jako moji pacienti, říká zdravotní sestra

Za rok a půl 80 kilo dole! Nechtěla jsem skončit jako moji pacienti, říká zdravotní sestra

... přístup a netrápilo ji, když dietu porušila. Hned s dalším...

Cviky, které vás zaručeně zbaví spodního břicha!

Cviky, které vás zaručeně zbaví spodního břicha!

... je hlavně výsledkem té správné diety, bez cvičení vytoužených...

Zhubněte díky houbám! Tipy na skvělé pochoutky, které vaší postavě neublíží

Zhubněte díky houbám! Tipy na skvělé pochoutky, které vaší postavě neublíží

... značně usnadnit i vaši dietu! Patří totiž mezi...

Společně jsme s mámou zhubly o 76 kilo! Přejídání u televize je minulost, říká Zoe

Společně jsme s mámou zhubly o 76 kilo! Přejídání u televize je minulost, říká Zoe

... jakékoli přílohy. Cambridgeská dieta povoluje maximálně jednu..., brambůrky. Stravování při dietě: Snídaně: ovesná kaše... sacharidů. Stravování před dietou: Snídaně: několik bílých... zhubnout. "Nikdy jsem to s dietou dlouho nevydržela. Pořád... osmi měsíců! Vděčí za to dietě, která je zbavila závislosti... fotografa a jsou na výsledek diety náležitě pyšné! ...

Nedaří se vám dodržovat pitný režim? Tohle vám pomůže!

Nedaří se vám dodržovat pitný režim? Tohle vám pomůže!

.... Stejně jako si při dietě chystáte krabičky, myslete... oceníte především při dietě. Můžete tak velice...

Po zhubnutí jí zůstalo 5 kilo přebytečné kůže! Jak s ní naložila?

Po zhubnutí jí zůstalo 5 kilo přebytečné kůže! Jak s ní naložila?

Michelle Bakal byla v dětství kvůli své nadváze šikanována. Když jí bylo pouhých šestnáct let, začala experimentovat i s alkoholem a heroinem. Obtížné životní období navíc řešila přejídáním, a její váha tak vystoupala až na sto sedmdesát kilogramů! O pět let později se střízlivá Michelle rozhodla svůj život radikálně změnit. Po shození devadesáti kil jí ale zůstalo pět kilogramů přebytečné kůže. „Byl to asi rok předtím, než jsem se vyléčila ze závislosti na alkoholu, kdy jsem si uvědomila, že jsem jídlem ...

Co musíte vědět, abyste během cvičení pálila tuk o sto šest?

Co musíte vědět, abyste během cvičení pálila tuk o sto šest?

... už za život vyzkoušet nespočet diet. Co se týká cvičení, pro..., například vlivem chybných diet nebo třeba v menopauze...

Kvůli tloušťce utratila přes půl milionu, aby mohla do letadla! Pomohla až operace žaludku

Kvůli tloušťce utratila přes půl milionu, aby mohla do letadla! Pomohla až operace žaludku

Devětatřicetiletá Australanka Doina Nicutescu zhubla o neuvěřitelných šestasedmdesát kilogramů za méně než dva roky. Odhodlání podstoupit operaci žaludku našla po zkušenostech s létáním letadlem, které se pro ni za poslední roky stalo hotovou noční můrou! Kvůli tloušťce utratila během čtyř let za větší sedadla v business třídě více než půl milionu korun! I přes veškeré obtížnosti ale zvládla procestovat padesát zemí světa. „Vždy jsem měla obrovskou vášeň pro cestování, ale poznávat svět jako obézní člověk ...

10 tipů, jak shodit pět kilo bez námahy za dva měsíce

10 tipů, jak shodit pět kilo bez námahy za dva měsíce

Shodit pět kilo je celkem dřina. Nebo ne? Záleží na tom, jak rychle je chcete shodit a jaká je vaše výchozí pozice. Pokud nejste notoričtí dietáři – a zároveň ale máte nějaké ty prohřešky, u nichž na sebe musíte být přísnější – půjde to možná překvapivě snadno.  Pijte, a to ideálně vodu, abyste neměli žízeň, kterou budete zahánět jídlem. Vodou zaplněný žaludek navíc zabraňuje tomu, abyste jedli jen tak. Nehledě na to, že dostatek tekutin udržuje váš metabolismus výkonnější. Jasně – když si namažete pečivo ...

5 letních receptů z cukety, po kterých se hubne a které chutnají fantasticky!

5 letních receptů z cukety, po kterých se hubne a které chutnají fantasticky!

Letní kuchyně se bez cukety jednoduše neobejde, a tak si ani letos nenechte ujít inspiraci pro vaření. Její využití je víc než pestré a její lahodná chuť se výborně kombinuje s dalšími druhy zeleniny, masem i výrazným kořením. Vytvořte z cukety lodičky, hranolky, křupavé placičky nebo ji zapečte jako lasagne. Fantazii se meze nekladou. Cuketa je nejen velice chutná zelenina, ale především obsahuje spoustu vody a velice málo kalorií. Usnadněte si hubnutí a připravte si jedno z těchto jídel. Budete ...

Středomořská dieta funguje! Nevadí, že jíte tučné jídlo a pijete víno

Středomořská dieta funguje! Nevadí, že jíte tučné jídlo a pijete víno

... Cajthamlová? A jaké další diety jsou podle vědců... zpracované potraviny.   Co na středomořskou dietu říká česká odbornice..., kteří měli nízkotučnou dietu!  Co to znamená? Podle autorů... jednu z moderních nízkotučných diet. První dvě skupiny...?   Základem středomořské diety jsou zdravé tuky... mezi nejlepší letošní diety světa! Co je na ní tak super.... Teď ale středomořská dieta zažívá velkolepý návrat... nebude. Do módy přišly dieta severská, neboli strava... Středomořská dieta byla svého času ...

Hollywoodské celebrity hubnou díky Dubrow dietě! Jejím tajemstvím je intervalové stravování

Hollywoodské celebrity hubnou díky Dubrow dietě! Jejím tajemstvím je intervalové stravování

... stravování podle autorů diety pomůže nejen shodit... a dodá energii.   Dubrowovi dietu rozdělili do tří hlavních... či klanu Kardashianek? Autoři diety tvrdí, že jejich systém.... Jak to funguje? Dubrow dietu vymyslel manželský pár..., které je vedle ketonové diety nejžhavějším trendem v hubnutí... v Hollywoodu mluví o Dubrow dietě. Jaké je její tajemství...

Zhubla o 50 kilo kvůli fotkám na Tinder! Je to největší motivace, říká

Zhubla o 50 kilo kvůli fotkám na Tinder! Je to největší motivace, říká

... během dospělosti spoustou diet, které měly jen...

Kokos je malý zázrak, který vám pomůže v hubnutí i v boji s nemocemi

Kokos je malý zázrak, který vám pomůže v hubnutí i v boji s nemocemi

Kokosové ořechy se pěstují v tropických oblastech již více než čtyři a půl tisíce let. Jejich popularita roste ale až v poslední době, kdy se ukázalo, že přinášejí spoustu zdravotních benefitů a že mají široké kulinářské využití. Pozitivní účinky má kokos i v oblasti hubnutí, jelikož obsahuje mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem, které tělo zužitkuje okamžitě a které se neukládají jako zásobní tuk. Zařaďte kokos do jídelníčku hned z několika důvodů. Tohle jsou pádné argumenty pro to, abyste ho ...

Neuvěřitelná proměna! 34 kilo je pryč, pomohla jí třífázová dieta z Facebooku

Neuvěřitelná proměna! 34 kilo je pryč, pomohla jí třífázová dieta z Facebooku

Cesta ke štíhlé postavě není vždy snadná, ale s trochou pevné vůle a odhodlání dosáhnete skvělých výsledků. Hubnutí vám ale může i dramaticky změnit celý život – jak se ukázalo u dvaatřicetileté maminky Kimberley Watson. Ztráta kil pro ni byla nejen vysvobozením z nadměrné konfekční velikosti, ale také vedla k uzdravení jejího těla. Ještě před dvěma lety Kimberley vážila sto deset kilogramů. "Večer jsem při sledování televize se svým partnerem cítila, jak se mi brada dotýká hrudi. Byl to nesnesitelný pocit...

Cvičíte a chcete zhubnout? Zásadní chybu nejspíš děláte po sportu!

Cvičíte a chcete zhubnout? Zásadní chybu nejspíš děláte po sportu!

Ať už trénujete na maraton nebo jen běháte pro zábavu, každý pohyb je pro tělo zdravý a posiluje vaše srdce. Ale v závislosti na tom, jaký je váš cíl, je důležité si správně sestavit i jídelníček. Zatímco jídlo před aktivitou vám dodá potřebnou energii, to, co sníte po běhu nebo cvičení, může výrazně ovlivnit hubnutí, ale i nabírání svalů. Co si dát, a čemu se naopak vyhnout? Největší chybou je po náročném výkonu jídlo vynechat. Podpořte formování postavy dostatečným kalorickým příjmem a vhodným výběrem ...

Vyhublá Janečkova kněžka Lilia dráždí v plavkách! Tohle tělo nedávno rodilo?!

Vyhublá Janečkova kněžka Lilia dráždí v plavkách! Tohle tělo nedávno rodilo?!

... životosprávu, do které se drastické diety a hladovění z lásky určitě...

Chtěla otěhotnět a kvůli hormonům přibrala 50 kilo! Jak se jich zase zbavila?

Chtěla otěhotnět a kvůli hormonům přibrala 50 kilo! Jak se jich zase zbavila?

... a ořechů. "Vedle keto diety jsem také držela....  Ketogenní dieta znamenala pro Teresu... vynechávala tuky. Až s keto dietou si uvědomila, že je tělo potřebuje... měsících diety o patnáct kilogramů lehčí! V předchozích dietách Teresa..., než jsem se do samotné diety pustila," tvrdí Teresa... se do keto diety.  "Nikdy jsem o ketogenní dietě neslyšela, a tak... mladá Australanka spoustu diet. Žádná z nich jí ale..., než objevila zázračnou dietu, která ji za pouhých deset...

Anti-aging food! Díky těmto 5 potravinám omládnete a vaše pleť bude zářit

Anti-aging food! Díky těmto 5 potravinám omládnete a vaše pleť bude zářit

Patříte mezi ženy, které touží po hladké zářivé pleti? Pokud se vám ani přes používání kvalitní kosmetiky nedaří dosáhnout toho nejlepšího výsledku, možná byste měla pozornost zaměřit na svůj jídelníček. Přestože neexistuje žádné zázračné jídlo, po kterém  by vám vrásky zmizely,  správným výběrem potravin můžete do velké míry zpomalit stárnutí pleti, a podpořit tak její mladistvý vzhled. Vyhledávejte potraviny, které hydratují, jsou plné antioxidantů, vitaminů a dalších živin. Nepodceňte však ani dostatek ...

Ve 23 letech si poprvé koupila bikiny! Morbidně obézní dívka udělala něco drastického

Ve 23 letech si poprvé koupila bikiny! Morbidně obézní dívka udělala něco drastického

.... Po deseti letech neúspěšných diet se Alicia rozhodla svůj... – zhubnout, ale každá dieta končila jojo efektem...

Kávová dieta: Kolik jakého kafe pít, abyste zhubli ještě letošní léto?

Kávová dieta: Kolik jakého kafe pít, abyste zhubli ještě letošní léto?

... pomocí filtrované vody. Dieta neurčuje přesné množství.... Dietní plán kávové diety zahrnuje pití minimálně... Coffee Lover’s Diet, neboli ve volném překladu..., zkrátka nestačí.  Kávová dieta vychází z knihy The... s nevýhodami, které tahle dieta přináší. Seznamte se s tímto... získal spoustu příznivců. Dieta zahrnuje pití několika... Kávová dieta je relativně nový stravovací ...

Po porodu zpět do formy! Jak na své postavě pracuje hvězda Jessica Simpson?

Po porodu zpět do formy! Jak na své postavě pracuje hvězda Jessica Simpson?

.... Jessica Simpson dodržuje dietu a efektivní tréninkovou rutinu.... Nekopírujte slepě cizí dietu nebo cvičební rutinu...

V 18 letech jí hrozil infarkt! Jak dokázala zhubnout na polovinu své váhy?

V 18 letech jí hrozil infarkt! Jak dokázala zhubnout na polovinu své váhy?

... i přerušovaný půst a její dieta se skládala z většího množství...

7 důvodů, proč jste obézní: Není za tím lenost ani přejídání!

7 důvodů, proč jste obézní: Není za tím lenost ani přejídání!

Mnoho lidí se domnívá, že za jejich kyprou postavou stojí pouze špatné stravovací návyky a lenost. Ve skutečnosti ale mohou mít na vaši váhu vliv i další faktory, které nemůžete nijak ovlivnit. Vaši obezitu můžou mít na svědomí genetika, vaši rodiče, zdravotní stav, nebo dokonce prostředí, ve kterém žijete. "Už od malička jsem byla baculatá." Pokud je vám tahle věta povědomá, měli byste se seznámit se sedmi důvody, které mohou za váš boj s tloušťkou.  Zdraví je důležité už ve chvíli, kdy se plod vyvíjí v ...

V dětství ji sexuálně zneužívali. Dnes shodila dvě třetiny své váhy a napsala o sobě knihu

V dětství ji sexuálně zneužívali. Dnes shodila dvě třetiny své váhy a napsala o sobě knihu

... a následně dodržovala přísnou dietu na vysokém příjmu bílkovin.... První měsíce při dietě si nedovolila podvádět a dodržovala...

Vědci objevili revoluční „léky“ na splíny a strádání. Najdete je v každém obchodě

Vědci objevili revoluční „léky“ na splíny a strádání. Najdete je v každém obchodě

Jestliže sníme o čtyři porce ovoce a zeleniny denně více, může to zlepšit náš psychický stav natolik, že to sníží nejméně o polovinu negativní dopady rozvodu a z jedné třetiny i citové strádání ze ztráty zaměstnání. Píše o tom italský deník La Repubblica. Vědci z britské Warwické univerzity provedli výzkum, jehož se účastnilo 7108 dobrovolníků a který byl zahájen v roce 2001. Cílem bylo studovat souvislost mezi jídlem (zvláště pak ovocem a zeleninou) a psychickou pohodou. Účastníci výzkumu měli uvést, zda ...

Toužíte po sexy a pevném pozadí? Musíte změnit jídelníček!

Toužíte po sexy a pevném pozadí? Musíte změnit jídelníček!

Stejně jako se břišní buchty pečou také v kuchyni, ani kulatý zadeček nezískáte bez vhodně zvoleného jídelníčku. Vsaďte proto na jednu z nejúčinnějších strategií k získání vysněného pozadí, a tou je pravidelné cvičení v kombinaci s těmito potravinami. Právě ty totiž dokážou podpořit svalový růst, sílu a regeneraci, a tím maximalizovat výsledky.  Váš jídelníček by neměl postrádat bílkoviny, ale ani zdravé tuky, sacharidy pro energii a antioxidanty pro podporu regenerace a ochranu buněk.  Losos patří mezi ...

Obézní učitelka se na sociálních sítích chlubí svou postavou. Ženy jí závidí její sebevědomí

Obézní učitelka se na sociálních sítích chlubí svou postavou. Ženy jí závidí její sebevědomí

... 20 let, zkoušela každou dietu, na kterou narazila, žila... hubnutím, zkoušela všemožné diety a celý život byla...

Tajemství dokonalé postavy vévodkyně Kate? Díky tomuto cvičení je štíhlá!

Tajemství dokonalé postavy vévodkyně Kate? Díky tomuto cvičení je štíhlá!

Kate je známá nejen kvůli vybranému vkusu, pokud jde o outfit. Obdivujeme také její super štíhlou postavu, kterou si udržuje i coby trojnásobná maminka. Co pro sebe dělá vedle toho, že si dává pozor na to, co jí? Samozřejmě taky cvičí a hýbe se. Fyzická aktivita není Kate proti srsti, pohyb miluje a nedá na něj dopustit. Možná i proto je pořád tak hubená a ve formě. Která cvičení má nejraději a co ji opravdu baví? Toužíte mít tělo jako Kate? No, nebude to tak snadné, protože Kate má v sobě sportovního ...

Otec čtyř dětí vážil 200 kilo! Dal se na veganství a zhubl téměř o polovinu

Otec čtyř dětí vážil 200 kilo! Dal se na veganství a zhubl téměř o polovinu

.... Této mastné fastfoodové dietě dával za vinu, že stále... hledat jiné druhy diet a jeden návrh byl...

6 kilo přebytečné kůže! Žena shání peníze na plastiku poté, co zhubla na polovinu své váhy

6 kilo přebytečné kůže! Žena shání peníze na plastiku poté, co zhubla na polovinu své váhy

Sedmadvacetiletá Britka Steph O'Shea dokázala po letech morbidní obezity zhubnout o více než šedesát kilogramů. Spokojená se svou postavou ale není. Na těle jí totiž zůstalo velké množství povislé kůže, která jí způsobuje bolesti. Nemocnice jí ale odmítá pokrýt náklady na operaci. Mladá žena proto shání dvanáct tisíc liber! V jednadvaceti letech Steph O'Shea vážila sto třiatřicet kilo, což bylo doposud nejvíce v jejím životě. Po letech trápení se ale nakonec rozhodla učinit změnu a zhubnout na polovinu ...

8 mýtů o lowcarb dietě, kterým možná stále ještě věříte

8 mýtů o lowcarb dietě, kterým možná stále ještě věříte

... vyhýbat. Ale to, že nízkosacharidová dieta může pomoci příznaky.... Za lowcarb dietu je považován i příjem sto... jak můžete dodržovat dietu s nízkým obsahem sacharidů... vás neplatí. Ketogenní dieta je obvykle založena na ...a ovoce. Při lowcarb dietě je bohužel nezbytné tyto...pevné zdraví i při dietě s vysokým obsahem sacharidů...studie ukázaly, že lowcarb diety jsou zdárným pomocníkem.... Předtím, než se pustíte do diety s nízkým příjmem sacharidů...syndromu. Nicméně o lowcarb dietě existuje hned několik...

7 věcí, které se doopravdy stanou, když přestanete jíst pečivo

7 věcí, které se doopravdy stanou, když přestanete jíst pečivo

...,“ říká Lada Nosková z Diet Plan. Celá zrna...

Sex je teď skvělý, říkají manželé, kteří spolu zhubli o víc než metrák! Jak to dokázali?

Sex je teď skvělý, říkají manželé, kteří spolu zhubli o víc než metrák! Jak to dokázali?

... do hubnutí. Místo drastické diety ale do svého jídelníčku...

Co jsme jedli při keto dietě? Jídla, se kterými zhubnete o 6 kilo tuku za 2 měsíce

Co jsme jedli při keto dietě? Jídla, se kterými zhubnete o 6 kilo tuku za 2 měsíce

... zhubnout pomocí keto diety? Jak v tom redaktorka... dny po sobě, takže dieta procházela značně náročným... uspokojí a nemáte problém v dietě pokračovat, což považuji... vody. Jak je potřeba v dietě a životním stylu pokračovat... Keto dieta slibuje velmi rychlé ...

Zahajte dietu ještě dnes! Jednoduchý vzorový jídelníček podle výživové poradkyně vám pomůže

Zahajte dietu ještě dnes! Jednoduchý vzorový jídelníček podle výživové poradkyně vám pomůže

... dipem. "Zejména při dietě se snažte vyhýbat se všem... a úplně zapomenete, že jste v dietě. Dietní tiramisu Budete... na to, zda zrovna držíte dietu nebo ne. Nepodceňte proto... léto nabízí! "Vaše dieta bude úspěšná jen... sebevědoměji. Neodkládejte proto dietu až na podzim a zhubněte o pár...

Královský jídelníček podle Kate a Meghan! Díky čemu hubnou?

Královský jídelníček podle Kate a Meghan! Díky čemu hubnou?

... drží takzvanou organickou dietu, což v podstatě znamená...

Elixír zdraví, který pomáhá s trávením i kily navíc! To je kombucha

Elixír zdraví, který pomáhá s trávením i kily navíc! To je kombucha

Slyšíte o ní poprvé? Tento perlivý nápoj vzniká fermentací oslazeného černého nebo zeleného čaje a houby, díky které právě kvašením vznikají přátelské bakterie a kvasinky. Ty dodávají tělu velké množství energie, ale dokážou i potlačit účinky rakoviny, bolest, posilují imunitu, detoxikují, a dokonce vás zbaví i nadbytečných kil! Ne nadarmo se kombuše přezdívá elixír nesmrtelnosti. Od žádné potraviny ani nápoje byste neměli čekat zázraky. Ovšem zařadit do jídelníčku co nejvíce superpotravin je tou nejlepší ...

Závislost na fast foodu ji dovedla k obezitě! Díky dietnímu programu má o 30 kilo méně

Závislost na fast foodu ji dovedla k obezitě! Díky dietnímu programu má o 30 kilo méně

... vše změnilo a po několikaměsíční dietě se postavila na váhu, a ta ukázala...

Zhubnout můžete rychle i bezpečně. Ale tohle musíte přestat dělat!

Zhubnout můžete rychle i bezpečně. Ale tohle musíte přestat dělat!

... chůze vás tak v dietě neminou. Přesto spousta... v marketing vás můžou v dietě stát zbytečné úsilí.... Nejčastější chybou při dietě jsou totiž tzv...