5 2 jidelnicek | Blesk.cz
20. srpen 2019
Svátek slaví Bernard, zítra Johana

Přečtěte si o tématu "5 2 jidelnicek". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "5 2 jidelnicek", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "5 2 jidelnicek".

Nedaří se vám dodržovat pitný režim? Tohle vám pomůže!

Nedaří se vám dodržovat pitný režim? Tohle vám pomůže!

..., a to tak, že zahrnete do svého jídelníčku více potravin s vysokým...

Po zhubnutí jí zůstalo 5 kilo přebytečné kůže! Jak s ní naložila?

Po zhubnutí jí zůstalo 5 kilo přebytečné kůže! Jak s ní naložila?

Michelle Bakal byla v dětství kvůli své nadváze šikanována. Když jí bylo pouhých šestnáct let, začala experimentovat i s alkoholem a heroinem. Obtížné životní období navíc řešila přejídáním, a její váha tak vystoupala až na sto sedmdesát kilogramů! O pět let později se střízlivá Michelle rozhodla svůj život radikálně změnit. Po shození devadesáti kil jí ale zůstalo pět kilogramů přebytečné kůže. „Byl to asi rok předtím, než jsem se vyléčila ze závislosti na alkoholu, kdy jsem si uvědomila, že jsem jídlem ...

Co musíte vědět, abyste během cvičení pálila tuk o sto šest?

Co musíte vědět, abyste během cvičení pálila tuk o sto šest?

... rad a nejrůznějších vzorových jídelníčků. „Jídelníček musí být upravený...

Kvůli tloušťce utratila přes půl milionu, aby mohla do letadla! Pomohla až operace žaludku

Kvůli tloušťce utratila přes půl milionu, aby mohla do letadla! Pomohla až operace žaludku

Devětatřicetiletá Australanka Doina Nicutescu zhubla o neuvěřitelných šestasedmdesát kilogramů za méně než dva roky. Odhodlání podstoupit operaci žaludku našla po zkušenostech s létáním letadlem, které se pro ni za poslední roky stalo hotovou noční můrou! Kvůli tloušťce utratila během čtyř let za větší sedadla v business třídě více než půl milionu korun! I přes veškeré obtížnosti ale zvládla procestovat padesát zemí světa. „Vždy jsem měla obrovskou vášeň pro cestování, ale poznávat svět jako obézní člověk ...

5 letních receptů z cukety, po kterých se hubne a které chutnají fantasticky!

5 letních receptů z cukety, po kterých se hubne a které chutnají fantasticky!

Letní kuchyně se bez cukety jednoduše neobejde, a tak si ani letos nenechte ujít inspiraci pro vaření. Její využití je víc než pestré a její lahodná chuť se výborně kombinuje s dalšími druhy zeleniny, masem i výrazným kořením. Vytvořte z cukety lodičky, hranolky, křupavé placičky nebo ji zapečte jako lasagne. Fantazii se meze nekladou. Cuketa je nejen velice chutná zelenina, ale především obsahuje spoustu vody a velice málo kalorií. Usnadněte si hubnutí a připravte si jedno z těchto jídel. Budete ...

Hollywoodské celebrity hubnou díky Dubrow dietě! Jejím tajemstvím je intervalové stravování

Hollywoodské celebrity hubnou díky Dubrow dietě! Jejím tajemstvím je intervalové stravování

... dosáhnout cílové váhy. Do jídelníčku přidáváte zdroje mírně...

Zhubla o 50 kilo kvůli fotkám na Tinder! Je to největší motivace, říká

Zhubla o 50 kilo kvůli fotkám na Tinder! Je to největší motivace, říká

Tou nejúčinnější motivací pro ženu může být i nový vztah. Dvaatřicetiletá Louise Adshead se po rozvodu rozhodla najít novou lásku na seznamce. Ve svém těle se ale necítila dobře, a tak se pustila do hubnutí. Podařilo se jí zhubnout o padesát kilogramů, a získat tak vysněnou postavu, která jí dodala sebevědomí k randění. Sportovní manažerka Louise, které byly už v pouhých šestnácti letech diagnostikovány deprese, se za svůj život dopracovala k váze sto dvacet kilogramů. Po rozvodu s manželem se pro ni jídlo...

Je královna nesmrtelná?! Zaměstnanec vyzradil tajemství její dlouhověkosti

Je královna nesmrtelná?! Zaměstnanec vyzradil tajemství její dlouhověkosti

... to ale nevypadalo, že je její jídelníček úplná nuda plná..., základní pravidlo královnina jídelníčku je žádný česnek a cibule.... Tvrdá disciplinovanost a zdravý jídelníček! Pokud tedy někdo...

Kokos je malý zázrak, který vám pomůže v hubnutí i v boji s nemocemi

Kokos je malý zázrak, který vám pomůže v hubnutí i v boji s nemocemi

.... V neposlední řadě můžete do jídelníčku zařadit i kokosovou vodu... tři centimetry) poté, co do jídelníčku denně po dobu čtyř... tuk. Zařaďte kokos do jídelníčku hned z několika důvodů...

Neuvěřitelná proměna! 34 kilo je pryč, pomohla jí třífázová dieta z Facebooku

Neuvěřitelná proměna! 34 kilo je pryč, pomohla jí třífázová dieta z Facebooku

... plán zahrnoval i vzorové jídelníčky a seznam povolených potravin... stylu. Na Facebooku narazila na jídelníček, který byl rozdělen...

Cvičíte a chcete zhubnout? Zásadní chybu nejspíš děláte po sportu!

Cvičíte a chcete zhubnout? Zásadní chybu nejspíš děláte po sportu!

..., je důležité si správně sestavit i jídelníček. Zatímco jídlo před...

Chtěla otěhotnět a kvůli hormonům přibrala 50 kilo! Jak se jich zase zbavila?

Chtěla otěhotnět a kvůli hormonům přibrala 50 kilo! Jak se jich zase zbavila?

... bílkovin a tuků. Její jídelníček se tak skládal zejména...

Anti-aging food! Díky těmto 5 potravinám omládnete a vaše pleť bude zářit

Anti-aging food! Díky těmto 5 potravinám omládnete a vaše pleť bude zářit

... pozornost zaměřit na svůj jídelníček. Přestože neexistuje žádné... neměla vyřadit ani z jídelníčku. Jako celozrnná obilovina...

Ve 23 letech si poprvé koupila bikiny! Morbidně obézní dívka udělala něco drastického

Ve 23 letech si poprvé koupila bikiny! Morbidně obézní dívka udělala něco drastického

Třiadvacetiletá Američanka Alicia Hooper bojovala celé dětství s těžkou závislostí na jídle. Burgery, zmrzliny a sušenky ji v patnácti letech dovedly k váze sto dvacet kilogramů a velikosti XXL. Po deseti letech neúspěšných diet se Alicia rozhodla svůj problém řešit s lékaři. Se svou váhou bojovala už od raného dětství. „Vždy jsem tak nějak vnímala, že jsem větší než ostatní," říká Alicia. Po ukončení střední školy se odstěhovala od rodiny a začala boj s depresí, úzkostí... A tehdy se Alicia začala ...

Kávová dieta: Kolik jakého kafe pít, abyste zhubli ještě letošní léto?

Kávová dieta: Kolik jakého kafe pít, abyste zhubli ještě letošní léto?

..., ovoce a zeleninu.  Ukázkové jídelníčky z knihy Dr. Arnota obsahují... octa. Lidé, kteří se jídelníčky řídili, opravdu úspěšně...

V 18 letech jí hrozil infarkt! Jak dokázala zhubnout na polovinu své váhy?

V 18 letech jí hrozil infarkt! Jak dokázala zhubnout na polovinu své váhy?

Devětadvacetiletá Australanka Melissa Mouawad čelila v pouhých osmnácti letech velkému riziku infarktu. Ve chvíli, kdy ji stoupající váha začala ohrožovat na životě, dokázala konečně změnit svůj způsob života a vrhnout se na hubnutí. Mateřské oblečení tak brzy vyřadila z šatníku a po zhubnutí o pětašedesát kilo byste ji dnes jen stěží poznali.  Ve věku pouhých osmnácti let vážila Melissa neuvěřitelných sto pětatřicet kilogramů. „Mohla jsem nosit jen kalhoty do pasu s tlustou gumou," vzpomíná Melissa, která...

V dětství ji sexuálně zneužívali. Dnes shodila dvě třetiny své váhy a napsala o sobě knihu

V dětství ji sexuálně zneužívali. Dnes shodila dvě třetiny své váhy a napsala o sobě knihu

... sacharidů.  Vedle dodržování jídelníčku docházela na hodiny vodního...

Toužíte po sexy a pevném pozadí? Musíte změnit jídelníček!

Toužíte po sexy a pevném pozadí? Musíte změnit jídelníček!

... rozhodně neměla ve svém jídelníčku postrádat řecký jogurt... maximalizovat výsledky.  Váš jídelníček by neměl postrádat bílkoviny... bez vhodně zvoleného jídelníčku. Vsaďte proto na jednu...

Tajemství dokonalé postavy vévodkyně Kate? Díky tomuto cvičení je štíhlá!

Tajemství dokonalé postavy vévodkyně Kate? Díky tomuto cvičení je štíhlá!

Kate je známá nejen kvůli vybranému vkusu, pokud jde o outfit. Obdivujeme také její super štíhlou postavu, kterou si udržuje i coby trojnásobná maminka. Co pro sebe dělá vedle toho, že si dává pozor na to, co jí? Samozřejmě taky cvičí a hýbe se. Fyzická aktivita není Kate proti srsti, pohyb miluje a nedá na něj dopustit. Možná i proto je pořád tak hubená a ve formě. Která cvičení má nejraději a co ji opravdu baví? Toužíte mít tělo jako Kate? No, nebude to tak snadné, protože Kate má v sobě sportovního ...

8 mýtů o lowcarb dietě, kterým možná stále ještě věříte

8 mýtů o lowcarb dietě, kterým možná stále ještě věříte

... potravin lidé vyřazují z jídelníčku pouze z důvodu, že obsahují... přínosné. Nebojte se do svého jídelníčku zařadit ovoce, ovesné...

7 věcí, které se doopravdy stanou, když přestanete jíst pečivo

7 věcí, které se doopravdy stanou, když přestanete jíst pečivo

... cvičení. „Vypuštění sacharidů z jídelníčku způsobí, že vaše schopnosti...

Sex je teď skvělý, říkají manželé, kteří spolu zhubli o víc než metrák! Jak to dokázali?

Sex je teď skvělý, říkají manželé, kteří spolu zhubli o víc než metrák! Jak to dokázali?

... vypadal jejich předchozí jídelníček? Za den se jejich kalorický... diety ale do svého jídelníčku zakomponovala šest jídel...

Co jsme jedli při keto dietě? Jídla, se kterými zhubnete o 6 kilo tuku za 2 měsíce

Co jsme jedli při keto dietě? Jídla, se kterými zhubnete o 6 kilo tuku za 2 měsíce

... g povolené zeleniny denně a jídelníček musíte doplnit i o zdroje...

Zahajte dietu ještě dnes! Jednoduchý vzorový jídelníček podle výživové poradkyně vám pomůže

Zahajte dietu ještě dnes! Jednoduchý vzorový jídelníček podle výživové poradkyně vám pomůže

.... bylinkami, jako je máta. Jídelníček sestavila certifikovaná výživová... čisté vody.  Do svého jídelníčku však můžete zařadit..., nebo nesvačit? "Sestavte si jídelníček z tolika jídel, z kolika... kilo pomocí vzorového jídelníčku! Nastartujte den pořádnou...

Královský jídelníček podle Kate a Meghan! Díky čemu hubnou?

Královský jídelníček podle Kate a Meghan! Díky čemu hubnou?

.... A jak vypadá její jídelníček dnes, když má po boku... s ostatními. V jejím denním jídelníčku je spousta zdravých a přitom... totiž preferuje zdravý jídelníček. Jak vypadá?   Ke snídani... podle vás jí zdravěji? Jídelníček vévodkyně je plný zeleniny... jistě hraje jejich jídelníček a životní styl. Co obě... jasné, že i na mateřské dodržuje jídelníček, který si oblíbila před...

Zhubnout můžete rychle i bezpečně. Ale tohle musíte přestat dělat!

Zhubnout můžete rychle i bezpečně. Ale tohle musíte přestat dělat!

... výdejem. Zdravý redukční jídelníček a cvičení nebo alespoň... kalorií na den! Váš jídelníček by měl z větší části... jídlem. I přes naplánovaný jídelníček tak sníte dvakrát... tzv. "svačinky mimo jídelníček".  Spousta potravin, jako... a výdeji. I přes zdravý jídelníček a pravidelné cvičení ale...

Zapracujte na své postavě i na dovolené! 5 cviků, které snadno odcvičíte i na pláži

Zapracujte na své postavě i na dovolené! 5 cviků, které snadno odcvičíte i na pláži

Plánujete letní dovolenou a už teď se vám podařilo o pár kilo zhubnout? Nepokažte si to hned po příjezdu do hotelu! Neomezený výběr jídla formou švédských stolů a letní drinky budou velkým pokušením, proto byste neměli úplně vyřadit pohyb. Zacvičte si hned po ránu, dokud je venku ještě příjemně, a udržte si letní formu po celou dobu své dovolené! Opalováním mnoho kalorií nespálíte, a tak se snažte odpočinek prokládat procházkami – a jedním krátkým tréninkem denně o pár základních cvicích. Před tréninkem se...

Vědomé stravování: Jak se naučit nepřejídat se, nehladovět a hubnout bez námahy?

Vědomé stravování: Jak se naučit nepřejídat se, nehladovět a hubnout bez námahy?

Propojte své stravování s vědomím a získejte plnou kontrolu nad jídlem. Nejenže začnete ovládat své stravovací návyky, ale budete i hubnout a můžete se zbavit i přejídání. Schopnost naučit se plně se soustředit na jídlo patří mezi formy meditace a pomůže vám vyrovnat se se svými emocemi.  Vědomé stravování se používá k léčbě mnoha stavů, včetně poruch příjmu potravy, deprese, úzkosti a dalších psychických stavů, které jsou úzce propojeny s jídlem.  Vědomé stravování se zakládá na tom, že se naučíte věnovat...

Držíte dietu a jdete do fast foodu? Tahle jídla si můžete bez výčitek objednat!

Držíte dietu a jdete do fast foodu? Tahle jídla si můžete bez výčitek objednat!

... následně upravit svůj jídelníček tak, abyste splnili...

Za pár měsíců zhubla o 36 kilo! Chci motivovat své pacienty, říká studentka medicíny

Za pár měsíců zhubla o 36 kilo! Chci motivovat své pacienty, říká studentka medicíny

..., která se zaměřila na svůj jídelníček a začala jíst spoustu...

Při čem se nejvíce hubne? Víme, co skutečně funguje

Při čem se nejvíce hubne? Víme, co skutečně funguje

... stavebním kamenem. Zařaďte do jídelníčku alespoň jeden mléčný... nad skladbou svého jídelníčku. S velkou pravděpodobností budete... jíst? Zjistěte, co váš jídelníček postrádá a proč nehubnete... Dodržujete zdravý jídelníček, cvičíte, ale nehubnete? ...

Partner zemřel, když jsem čekala jeho dítě. Přibrala jsem 40 kilo a nevěděla, jak dál

Partner zemřel, když jsem čekala jeho dítě. Přibrala jsem 40 kilo a nevěděla, jak dál

Mladá studentka pedagogiky Cassandra Smith měla před sebou zářivou budoucnost. Byla zdravá, štíhlá a užívala si život po boku krásného přítele. Během okamžiku se jí ale zhroutil svět. Při autonehodě přišla o partnera a pár týdnů po pohřbu zjistila, že čeká dítě. "Bylo to vážně těžké. Čtyřiadvacet hodin denně jsem byla smutná, a tak jsem se začala přejídat," popisuje těžké chvíle Cassie. Pouhých pár týdnů po pohřbu si Cassie udělala těhotenský test. "Pamatuji si, že jsem se nemohla nadechnout. Byla jsem v ...

Sezona jahod vrcholí! Takhle vám pomůžou v hubnutí

Sezona jahod vrcholí! Takhle vám pomůžou v hubnutí

... neomezený, a tak nebudete v jídelníčku postrádat vitaminy, minerály...

Vyměňte saláty za tohle! 7 jídel bez sacharidů, po kterých nebudete mít hlad

Vyměňte saláty za tohle! 7 jídel bez sacharidů, po kterých nebudete mít hlad

... ho ale zařadit do letního jídelníčku? Možná se vám vybavuje...

Dieta, která vám dovolí jíst cokoli! F-Faktor je hitem nejen tohoto léta

Dieta, která vám dovolí jíst cokoli! F-Faktor je hitem nejen tohoto léta

Pozor, dieta F-Faktor není žádným dalším sezonním výstřelkem, ale je to opravdu účinná metoda, jak zhubnout o nadbytečná kila. Autorka knihy Dieta F-Faktor: Objevte tajemství trvalého hubnutí Tanya Zuckerbrot přišla v roce 2006 se stravováním založeným na vláknině. Tento hit v hubnutí se drží na výsluní déle než deset let a získal si své příznivce i mezi celebritami! Na rozdíl od detoxů je dieta F-Faktor vědecky podložená a zaručí vám úbytek na váze bez následného jojo efektu. Vláknina se v anglickém ...

Jezte rukama, pokud chcete zhubnout! Co všechno se ještě změní, když zahodíte příbor?

Jezte rukama, pokud chcete zhubnout! Co všechno se ještě změní, když zahodíte příbor?

Jíst jídlo rukama uspokojí potřeby vašeho těla, ale i mysli. Většina lidí, zejména v Indii, stále věří, že tento způsob stravování je pro tělo ten nejlepší. Prsty představují pět prvků a energeticky ovlivňují vaše jídlo. Z praktického hlediska ale také jíte pomaleji, usnadňujete tělu trávení a díky receptorům v prstech si už nikdy nespálíte jazyk! Přesvědčte se o tom, že jíst rukama je mnohem lepší. Vedle spousty cenných výhod také ušetříte čas při mytí nádobí.  Podle ajurvédských textů je každý prst ...

Indická dieta sníží riziko vzniku cukrovky nebo rakoviny. A určitě díky ní i zhubnete

Indická dieta sníží riziko vzniku cukrovky nebo rakoviny. A určitě díky ní i zhubnete

... nejsou také vhodná. Z jídelníčku vypusťte i bílé pečivo....     Zkuste do svého denního jídelníčku zakomponovat následující potraviny... hubnoucí proces. Indický jídelníček je složen zejména z celozrnných... stravu.  Tradiční indický jídelníček je plný rostlinných potravin...

5 tipů na zdravá jídla, díky kterým ušetříte, a ještě zhubnete!

5 tipů na zdravá jídla, díky kterým ušetříte, a ještě zhubnete!

... pěkně prodražit. Doplňujte do jídelníčku omega-3 ve formě lněného... patří ryby. Ve vašem jídelníčku by se měly objevit alespoň...

Salát můžete i snídat! Víme, co si do něj dát, abyste zhubli i zlepšili své trávení

Salát můžete i snídat! Víme, co si do něj dát, abyste zhubli i zlepšili své trávení

Připadá vám představa snídat salát naprosto šílená? Přestože na Západě se s tímto stravovacím zvykem příliš nesetkáte, v jiných částech světa je konzumace zeleniny hned po ránu zcela běžná. Začněte svůj den dokonale vyváženým chutným salátem. Uvidíte, že se vám zvedne nálada, zlepší trávení, zvýší se vám produktivita v práci, a dokonce i zhubnete! Salát k snídani má pro tělo spoustu zdravotních výhod. Co v něm ale nesmí chybět, a kterým potravinám se naopak vyhnout?   Listová a košťálová zelenina jsou ty z...

Co s vámi udělá 48 hodin bez jídla? Přerušovaný půst umí zrychlit metabolismus!

Co s vámi udělá 48 hodin bez jídla? Přerušovaný půst umí zrychlit metabolismus!

... důležité navázat na původní jídelníček postupně! Tímto způsobem...