5 cviků na ploché břicho | Blesk.cz
23. srpen 2019
Svátek slaví Sandra, zítra Bartoloměj

Přečtěte si o tématu "5 cviků na ploché břicho". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "5 cviků na ploché břicho", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "5 cviků na ploché břicho".

Trápí vás spodní bříško? Zpevněte ho pomocí pěti účinných cviků

Trápí vás spodní bříško? Zpevněte ho pomocí pěti účinných cviků

...bedra na podložce a modifikujte si cvik pokrčením nohou nebo...zpět do výchozí pozice. Cvik opakujte patnáctkrát. "Kdykoli...stejně jako u druhého cviku, avšak tentokrát je ...těsně nad zem. Cvik zopakujte dvacetkrát. ... patří mezi základní cviky na bříško. Ačkoli... názvem "bicycle crunch". Cvik cílí zejména na šikmé...Nenechte se zmást názvem cviku. Ten jízdu na kole... těla, a to nejlépe cvikem ve vzporu. Vždy máte...měli zařazovat cviky na střed těla a také cviky, u kterých...Poslední cvik je zvedání nohou vleže...

Ploché břicho do plavek za 15 minut denně! Stačí pár cviků

Ploché břicho do plavek za 15 minut denně! Stačí pár cviků

...pár tipů na cviky, kterými si ploché bříško velice rychle...však záda rovná a břicho mějte po celou dobu... nahoru a dolů.  Poslední cvik je rotační a je zaměřen na ...techniku cviku. Nůžky jsou skvělým účinným cvikem ... přesuňte se na dlaně. Základním cvikem na bříško, který byste... odpočívejte. Po provedení posledního cviku se vraťte na začátek a ...vytvarují pas. Každý cvik vykonávejte po dobu ...je zpravidla nejproblémovější. Jeden cvik je věnován i šikmým břišním...V sestavě tak nechybějí cviky na horní přímý břišní...

Třicetidenní výzva: Vstupte do nového roku s plochým břichem!

Třicetidenní výzva: Vstupte do nového roku s plochým břichem!

... měsíce získat pevnější břicho. A to pomocí sed-lehů... výzva, jak dojít k plochému břichu, vám zaručí... na zátěž a bylo schopno cviky udělat. Vytvořte si tabulku... dělat jen jeden cvik – s tou podmínkou, že postupně...

Ploché břicho? Vyzkoušejte osvědčené cviky, které zvládnete večer u televize!

Ploché břicho? Vyzkoušejte osvědčené cviky, které zvládnete večer u televize!

... měla opět krásné ploché břicho. Tyhle cviky na břicho totiž zaručeně... stále nemáte to pevné ploché břicho, o které se pokoušíte. V případě... jí. A jestli chcete mít ploché břicho, tak musíte dodržovat..., jak docílit plochého břicha, bez pár cviků to nepůjde... Břicho pevné a ploché jako prkno, kdo by ... sůl a třeba docílíte plochého břicha dříve, než.... Fitness trenér radí: "Cvik vždy začněte podsazením... to nic náročného! Série cviků, kterou si pro vás...

3 nejlepší cviky na ploché břicho! V létě ho budete moci odhalit

3 nejlepší cviky na ploché břicho! V létě ho budete moci odhalit

... se několikrát týdně cvičením, a ploché břicho se pořád nedostavuje? Možná... jednu nohu. Tento cvik je obzvlášť efektivní proto... v rovině, záda se při cviku nijak neprohýbají – ani..., než je šířka ramen. Cvik vypadá následovně: zatímco... prkno je jedním z nejlepších cviků na zpevnění celého středu.... Jaké jsou to tedy cviky? Pozice plank neboli...

Chcete mít v létě ploché břicho do plavek? Těchto 5 cviků vám pomůže!

Chcete mít v létě ploché břicho do plavek? Těchto 5 cviků vám pomůže!

... šátek, který zakryje břicho. Jestli se tomu chcete.... Pomohou vám naše cviky na zpevnění břišních svalů...

VIDEO: Zpevněte si bříško v pohodlí domova

VIDEO: Zpevněte si bříško v pohodlí domova

Nemusíte do žádné tělocvičny. Stačí se doma položit na zem a zvládnout naši sestavu určenou speciálně pro vás. Zpevněné břicho vám pomůže odstranit i bolesti zad. Nevěříte? Přesvědčte se!