5 kg za tyden dieta | Blesk.cz
17. srpen 2019
Svátek slaví Petra, zítra Helena

Přečtěte si o tématu "5 kg za tyden dieta". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "5 kg za tyden dieta", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "5 kg za tyden dieta".

Vločková dieta: Stačí kaše dvakrát denně a kila poletí dolů

Vločková dieta: Stačí kaše dvakrát denně a kila poletí dolů

... je poměrně nízká.  Zkombinujte dietu také s pohybem a o výsledky...jídelního plánu.  Jelikož je dieta založena na nízkém příjmu... Zkuste se tak touto dietou alespoň inspirovat a zařadit...nemusí vyhovovat monotónnost diety. Hubnutí tak pro... stravování vhodný. Vločková dieta je navíc založena na ...kaší vyhovovat. Každou dietu byste měli konzultovat.... Druhá varianta vločkové diety spočívá v šestidenním jídelníčku...dne? Základem vločkové diety je totiž konzumace ovesné...pomocí hubnout! Vločková dieta je splněným snem pro...

Jak rychle shodit kila z Velikonoc? Vyřaďte na týden cukry a zkuste tento jídelníček

Jak rychle shodit kila z Velikonoc? Vyřaďte na týden cukry a zkuste tento jídelníček

... znalosti, bude nízkosacharidová dieta velkou neznámou. Pravděpodobně...

Hubnete? Inspirujte se jídelníčkem od pondělí až do neděle!

Hubnete? Inspirujte se jídelníčkem od pondělí až do neděle!

... možná překvapilo, že dodržovat dietu není až tak náročné...

Jak v zimě hubnout, a ještě ušetřit? Zařaďte tyto potraviny!

Jak v zimě hubnout, a ještě ušetřit? Zařaďte tyto potraviny!

... kvalitní marmelády. Udělejte si dietu příjemnou a chutnou! Cena... jídel a dopřát si je při dietě můžete i ve formě bramboráčků...

Nepoznala se na fotkách, proto shodila 45 kilo. Pomohla jí tato 3 pravidla!

Nepoznala se na fotkách, proto shodila 45 kilo. Pomohla jí tato 3 pravidla!

... deseti kilogramy se pustila do diety a podařilo se jí zhubnout o pětačtyřicet...," tvrdí Rebecca. Její týden tak většinou vypadal...

Diety, které fungují, ale jsou nebezpečné. Čím škodí?

Diety, které fungují, ale jsou nebezpečné. Čím škodí?

...základní pravidla a vybírat si diety, které je splňují. Složení...než jedno kilo za týden není zdravé, protože... měsíc, nebo dokonce týden, by vám měla ... být obzvlášť opatrní. Dieta, u které neustále...můžete bezpečně vyhnout! Dieta, která garantuje zhubnutí... na těle. Všem dietám, které slibují zhubnout...zajetých kolejí. Dieta, která se podobá spíše... vždy tehdy, jakmile s dietou skončíte a vrátíte se do .... Jak poznat nezdravou dietu, které je lepší...Už jste vyzkoušeli nespočet diet, ale žádná nezabrala? ...

Dvoutýdenní detox vás zbaví závislosti na cukru! Vyzkoušíte?

Dvoutýdenní detox vás zbaví závislosti na cukru! Vyzkoušíte?

... brambory.) Voda   Druhý týden Nyní by měl být... některým lidem bezsacharidová dieta pomůže nakopnout zpomalený... a chuti na sladkém. První týden Ještě než začnete...

Pravda o dietách? Tyhle raději nikdy nezkoušejte!

Pravda o dietách? Tyhle raději nikdy nezkoušejte!

... pokud byste za týden zhubli 5 kilogramů? Diety, které slibují...vůli, sebekontrolu a trpělivost. I dietám, které slibují, že vás...všech odborníků. Redukční dieta by měla obsahovat veškeré... po zbytek života. Diety, které zakazují určité... základu. Pokud držíte dietu, která slibuje zaručené...je rozhodně příhodnější. Trápení se dietami totiž mnoho výživových...jak moc ho slovo dieta dokáže rozčílit. V angličtině...i někteří odborníci se slovu dieta vyhýbají. Jeden americký... Vyzkoušeli jste už mnoho diet, a s žádnou jste ...

Co se zbytky z velikonoční koledy? Jezte vejce na tvrdo a zhubněte!

Co se zbytky z velikonoční koledy? Jezte vejce na tvrdo a zhubněte!

..., takže na druhý týden této diety si uvařte nová, čerstvá... oběd (*Poznámka: druhý týden jsou snídaně stejné... vždy vařená) Jídelníček na 2. týden Středa Oběd: salát... si s ním makeup?   Jídelníček na 1. týden Středa Snídaně: 2 vejce.... Ale pozor! Tato dieta neobsahuje žádné sacharidy... dobrotě se vám s naší dietou dokonce podaří i zhubnout...

Dietní jídelníček na celý týden od Petra Havlíčka: Hubněte s námi od roku 2017

Dietní jídelníček na celý týden od Petra Havlíčka: Hubněte s námi od roku 2017

... mohou zůstat na další týden, protože se neprodávají v menších... v lednovém čísle časopisu Dieta (1/2017), které je právě... dietní jídelníček na celý týden, který najdete v tomto... dietním jídelníčkem na celý týden!  Na hubnutí není nejtěžší...

Čísla, která musíte znát, pokud chcete opravdu zhubnout!

Čísla, která musíte znát, pokud chcete opravdu zhubnout!

... jedno shozené kilo za týden. „To je pro organismus optimální... poradkyně Lada Nosková z Diet Plan. Časem totiž... detox, na druhou čínská dieta a třetí potřebuje hodně...

Sedmidenní dieta podle barev. Až dvě kila dole za pouhý týden!

Sedmidenní dieta podle barev. Až dvě kila dole za pouhý týden!

... pro to, držet barevnou dietu, protože máte větší... výběru. Pokud se pro dietu rozhodnete, tak se budete... tempo činí kilo za týden, výjimečně dvě.  Je to naprosto...musíte vyzkoušet barevnou dietu. Podle ní byste měli... Připadají vám všechny diety fádní a šedé? Tak to ...

Alkalická dieta: Takhle hubnou hollywoodské celebrity!

Alkalická dieta: Takhle hubnou hollywoodské celebrity!

... dramatického hladovění. Alkalickou dietu chválí i herečky Jennifer...

Tohle snídejte, obědvejte a večeřte! Dietní jídelníček na každý den

Tohle snídejte, obědvejte a večeřte! Dietní jídelníček na každý den

... tak těžké dodržovat dietu, pokud člověku skutečně...

Blesková dieta: Zhubněte tři až pět kilo za týden

Blesková dieta: Zhubněte tři až pět kilo za týden

... není dokonalá? Následující dieta je poměrně vyrovnaná, zajistí...

Hubněte s partnerem! Ale pozor, mužům to jde snáze

Hubněte s partnerem! Ale pozor, mužům to jde snáze

... metabolismus je často zatížený dietami a s nimi spojeným jojo.... Jestliže nevíte, jak s dietou naložit, raději se nejprve... na „úsporný režim“ a po ukončení diety dochází k tolik častému.... Při takto nízkoenergetické dietě totiž nedosáhnete vyváženosti... energetickém příjmu. Než se do diety pustíte, zkuste si svůj... příjmu při redukční dietě je velice individuální, záleží...

Domácí krabičková dieta - jídelníček na týden

Domácí krabičková dieta - jídelníček na týden

... ta vaše. Dietní jídelníček na týden můžete samozřejmě přizpůsobit... nabízí třeba krabičková dieta. Přinášíme vám tip...

100 nejlepších dietních tipů. Tohle vám pomůže zhubnout

100 nejlepších dietních tipů. Tohle vám pomůže zhubnout

... si plánujte jídelníček nejlépe týden dopředu. 92. Jako základ..., které vyhovují nárokům diety, a přitom by vám mohly...

Vzorový jídelníček: Žena, 45+, sportující - vysoká aktivita

Vzorový jídelníček: Žena, 45+, sportující - vysoká aktivita

Ani pravidelný pohyb nedokáže zabránit tomu, že se postava žen mezi čtyřicítkou a padesátkou začne měnit. Pokud chtějí zhubnout nebo si udržet váhu, budou na tom muset zapracovat. Je potřeba více hlídat denní energetický příjem a zároveň ještě více než dřív dbát na zdravý životní styl. Náš vzorový jídelníček vám v tom pomůže.  Pro koho: žena 45+, aktivní, ráda sportuje – plave, běhá, chodí po horách, ale po čtyřicítce pozoruje projevy zpomaleného metabolismu, kdy při stejném množství pohybu i jídla začala ...

Vzorový jídelníček: Muž, 30+, sportující, vysoká aktivita

Vzorový jídelníček: Muž, 30+, sportující, vysoká aktivita

Mladí muži to mají s hubnutím snadné, zvláště když se hýbou. Jejich rychlé spalování však dostává na frak například kvůli vydatným teplým rodinným večeřím. Rizikové je také stravování v restauracích, a k tomu sem tam nějaké pivo nebo víno. Vzorový jídelníček vám ukáže, jak to všechno napravit. Hlídejte si denní energetický příjem, dbejte na dostatek bílkovin.  Pro koho: muž, věk 30+, aktivní, který například chodí denně pěšky a o víkendu jezdí na kole, plave, chodí na výlety a podobně.   Doporučený ...

Vzorový jídelníček: Žena, 30+, sportující – vysoká aktivita

Vzorový jídelníček: Žena, 30+, sportující – vysoká aktivita

Ačkoli se pravidelně hýbete, stejně nevážíte tak málo, jak byste ráda? Může se to stát, pokud jíte přes míru, nebo proto, že se vaše spalování s věkem přece jen trochu zpomalilo a už nemůžete jíst to, co jste si bez rizika přibírání mohla dovolit ve dvaceti. Abyste se dostala na svou vysněnou hmotnost, zkuste tento vzorový jídelníček. Můžete ho samozřejmě přizpůsobit svým chutím, stejně jako tomu, jaký je váš denní energetický výdej. Důležité je pravidelné jídlo v menších porcích, a to pětkrát denně.  Pro ...

Vzorový jídelníček: Muž, 15 až 29 let, sportující - vysoká aktivita

Vzorový jídelníček: Muž, 15 až 29 let, sportující - vysoká aktivita

Jakmile se rozhodne hubnout člověk, který pravidelně sportuje, má úplně jinou výchozí pozici než ten, kdo se nehýbe. Jeho tělo má totiž pravděpodobně výkonný metabolismus a on si díky tomu může dovolit jíst poměrně velké množství jídla, samozřejmě pokud se dá zařadit do kolonky dietní pokrmy.  Pro koho: muž, věk 15 až 29 let, který prakticky denně sportuje, má fyzicky náročnou profesi a podobně.   Doporučený energetický příjem: 11 000 kJ s vyváženým poměrem živin, důležitý je dostatečný příjem bílkovin, ...

Vzorový jídelníček: Muž, 45+, nízká aktivita

Vzorový jídelníček: Muž, 45+, nízká aktivita

... 45 let nikdy nedržel dietu, a půjde mu tak hubnutí...

Vzorový jídelníček: Žena, 45+, nízká aktivita

Vzorový jídelníček: Žena, 45+, nízká aktivita

... na tom, zda jste to už s dietami zkoušela a jak často... bude vaše týdenní dieta vypadat tak, jak...

Vzorový jídelníček: Žena 30+, nízká aktivita

Vzorový jídelníček: Žena 30+, nízká aktivita

Přinášíme vzorový jídelníček, který se dá doporučit každé ženě ve věku zhruba od 30 do 45 let, která například pracuje v kanceláři, za bankovní přepážkou či na poště a ani o víkendu moc pohybu nemá. Pokud jej bude dodržovat, měla by hubnout zhruba dvě kila měsíčně.  Pro koho: žena, věk 30+, sedavé zaměstnání, ne příliš vysoká fyzická aktivita. Doporučený energetický příjem: 6500 kJ s vyváženým poměrem živin. Co je potřeba dále: dodržení pitného režimu, alespoň dva litry neslazených tekutin, základem by ...

Vzorový jídelníček: Muž, 15 - 29 let, nízká aktivita

Vzorový jídelníček: Muž, 15 - 29 let, nízká aktivita

Jeho zásadní výhodou je fakt, že stačí trochu ubrat na talíři, a naopak přidat pohybu a váha půjde dolů, zatímco svaly se začnou rýsovat. Už nikdy v životě to nebude tak snadné jako ve věku kolem dvacítky. I na hubnutí u mladého muže, o němž by se dalo říci, že nesportuje, ale je spíše gaučový nebo kavárenský povaleč, bude stačit držet denní energetický příjem něco málo pod 10 000 kJ – pro srovnání, pokud chce hubnout žena po čtyřicítce, která se moc nehýbe, bude jí muset stačit zhruba poloviční příjem ...

Vzorový jídelníček: Žena 15 - 29 let, nízká aktivita

Vzorový jídelníček: Žena 15 - 29 let, nízká aktivita

Tento vzorový jídelníček může pomoci mladým ženám, které už nerostou, a jejichž tělo proto nevyžaduje neustálý přísun energie, jako tomu bylo v době dospívání. Pokud se k tomu navíc přidá sedavý způsob života, ať už kvůli škole nebo kancelářské práci, hrozí, že jakmile by jedly stále stejně, půjde jejich váha nahoru. Pozor, je normální, že se mění postava – zejména v oblasti ramen, prsou a boků. Ale vzestup váhy o deset a více kil během několika málo let rozhodně v normě není.  Pro koho: žena, věk 15 až 29...

Celerová dieta

Celerová dieta

... jídelníčkem bezesporu zhubnete i 3 kg za týden, ale dlouho ji nevydržíte...: Přísnou nízkokalorickou a nízkotučnou dietu, která staví na celeru... nemůžete používat na jednostrannou dietu, během které byste...

Jednoduchý dietní jídelníček na prvních pět dnů

Jednoduchý dietní jídelníček na prvních pět dnů

Při hubnutí musí být výdej energie vyšší než příjem. Z toho vyplývá, že je nutné více se pohybovat a mít jídlo pod kontrolou. Odborníci tvrdí, že pokud za den přijmete méně než 5500 KJ, budete hubnout. Nezapomeňte, že velké množství kalorií obsahují i některé tekutiny (alkohol, džusy, slazené nápoje apod.). Pondělí   • snídaně: zelený čaj 300 ml, celozrnné lupínky 70 g, polotučné mléko 150 ml • svačina: banán 120 g • oběd: hovězí libové na žampionech 150 g, nevaječné těstoviny 100 g, okurkový salát 120 g •...

Recepty podle Mančingové: Snadné, levné, dietní

Recepty podle Mančingové: Snadné, levné, dietní

Populární dieta slovenské autorky Antónie ...

Hubněte s redakcí do plavek: Podrobný jídelníček na celý týden

Hubněte s redakcí do plavek: Podrobný jídelníček na celý týden

Venkovní teploty se nezadržitelně blíží létu a možná vám seberou chuť zařazovat mezi jídly ještě svačiny. Chápeme vás a proto jsme do jídelníčku zařadily dokonalá ovocná či zeleninová smoothies! Snídaně - 8:00 plátek celozrnného žitného chleba 100g vepřové šunky nejvyšší kvality 1 kus zeleniny nebo ovoce Dopolední svačina - 11:00 bílý jogurt (150g, do 3,5% tuku) 100g borůvek Oběd - 14:00 pesto z: 20g rukoly 5g kopru 5g slunečnicových semínek (nepražených, nesolených!) 10g kešú ořechů (nepražených, ...

Jídelníček na týden: Na své si přijdou i milovníci sladkého

Jídelníček na týden: Na své si přijdou i milovníci sladkého

Ptali jste se nás, jakou mají naše týdelníčky energetickou hodnotu. Pro vaši představu je to každý den mezi 6000 a 6500 kJ. Jsou sestavené tak, aby vyhovovaly nejširsímu procentu žen bez zdravotního omezení ke snižování váhy. Samozřejmě ovšem platí, že by jídelníček neměl mít nižší hodnotu, než je váš bazální metabolismus. Pokud tedy máte nadváhu, můžete si porce lehce navýšit (zhruba o 10% hmotnosti všech surovin). Snídaně - 8:00 plátek žitného chleba (60g) 40g kozího žervé 100g čerstvých jahod Dopolední ...

Další jídelníček na celý týden! Blížíte se vaší vysněné postavě?

Další jídelníček na celý týden! Blížíte se vaší vysněné postavě?

"Musím se vám pochlubit - díky vašim jídelníčkům mám dole už 6 kilo!" Přesně takováto zpráva nám přišla od čtenářky Veroniky a my máme rodost s ní. Kolik už jste s ními zhubly vy? Nezapomeňte se nám také pochlubit! Snídaně - 8:00 2 míchaná vejce plátek žitného chleba (70g) 10 cherry rajčat Dopolední svačina - 11:00 bílý jogurt (150g, do 3,5% tuku) banán Oběd - 14:00 pšeničné nudle (50g - suchý stav) 2 kapie lžíce sojové omáčky 120g kuřecích prsou lžíce kešu ořechů Odpolední svačina - 17:00 100g polotučného...

Hubněte s redakcí do plavek: Jídelníček na první májový týden

Hubněte s redakcí do plavek: Jídelníček na první májový týden

Venkovní teploty se nezadržitelně blíží létu a proto byste měli zvýšit pitný režim. Vyhýbejte se slazeným nápojům a dopřejte si hodně čisté vody. Teplé počasí přeje salátům a grilování. A uznejte, co byste si mohli dát k večeři lepšího, než steak a mísu křupavé čerstvé zeleniny? Snídaně - 8:00 polovina balení sýru cottage kornspitz 1 kus ovoce nebo zeleniny Dopolední svačina - 11:00 bílý jogurt (150g, do 3,5% tuku) 3 polévkové lžíce ovesných vloček lžíce sušeného ovoce (brusinky, borůvky, maliny apod.) 5g ...

Hubněte s redakcí do plavek: Čtvrtý jídelníček do konce měsíce

Hubněte s redakcí do plavek: Čtvrtý jídelníček do konce měsíce

... jedno kilo za každý týden dodržování zdravého jídelníčku...

Hubněte s redakcí do plavek: Už třetí jídelníček na celý týden!

Hubněte s redakcí do plavek: Už třetí jídelníček na celý týden!

Jestli jste s námi dodrželi první 2 jídelníčky, měli byste po 14 dnech být už pomalu zvyknutí na nový režim a také už byste měli vidět první výsledky na ručičce vaší osobní váhy. Můžeme vám v této fázi říct jen 3 věty: Vytrvejte! Přidejte pohyb! To dáte!!! Snídaně - 8:00 krajíc celozrného chleba (60g) 2 lžičky žervé 1 vejce na volské oko velká hrst rukoly Dopolední svačina - 11:00 banán 250ml polotučného mléka Oběd - 14:00 pečené kuřecí stehno grilovaná červená paprika kaše ze 100g červené čočky Odpolední ...

Hubněte s redakcí do plavek: Další jídelníček na celý týden!

Hubněte s redakcí do plavek: Další jídelníček na celý týden!

... a hubnoucí jídelníček na celý týden. Snídaně - 8:00 2 plátky celozrného...

Hubněte s redakcí do plavek! Jídelníček na celý týden

Hubněte s redakcí do plavek! Jídelníček na celý týden

... správným jídelníčkem na celý týden. Snídaně - 8:00 Celozrnný chléb...