3°C
Video se připravuje ...
Dovedete si představit, že byste se na Štědrý den vzdali milovaného kapra s bramborovým salátem, abyste ušetřili nějaké kilojouly? Podívejte se, jaké tipy přináší odborníci se sdružení STOB. Kolik kalorií má kapr, treska a bramborový salát? Jak ušetřit energii? Schválně se podívejte, kolik kilojoulů do sebe dostanete, pokud si dáte českou vánoční klasiku, a jak z toho vycházejí ryby připravené jiným způsobem: 200 g smažený kapr – 2300 kJ 200 g kapr smažený na teflonové pánvi s minimem tuku – 1600 kJ ...
...a nevýhody této diety? Bramborová dieta trvá 3 až...diety a tuhle jste ještě nevyzkoušeli? Bramborová dieta, neboli „bramborový...rozjedou hubnoucí proces. Bramborová dieta je v podstatě...rychlého zhubnutí má bramborová dieta i jiné potenciální...zhubnout? Existuje bezpočet bramborových dietních variant, nejzákladnější...konzumovaly jen tuto bramborovou sloučeninu, snědly podstatně... neměly. Ačkoli bramborová strava může být...proteiny. Navíc je bramborová strava skutečně jednou.... Při bramborové dietě můžete zhubnout skutečně...
... napilno. Variací na bramborový salát existuje nespočet... a večer nevynechte bramborový salát s kaprem...! V součtu s bramborovým salátem se tak... Dietu můžete držet během ...
Dnes je ten den, kdy se konečně po předvánočním shonu zastavíte, posadíte se a užijete si všech těch dobrot, které jste nachystali. Vůbec se vám nedivíme, uděláme přesně to samé. Jen mějte na paměti, že některé jsou mnohem tučnější než ty druhé. Podívejte se s námi na sedm největších vánočních hříchů a na to, co musíte udělat, abyste přijatou energii dostali zase z těla ven. Co rodina, to jiný recept, a tak se energie vosích hnízd liší, ale v zásadě platí, že jedno má energii 700 až 1000 kilojoulů. A to ...
Asi to tušíte. Smažený kapr, bramborový salát a cukroví. Ale také vaječný koňak, vánočka, zvláště pokud ji milujete mazanou máslem, vinná klobása. Nebo třeba chlebíčky, které jen tak uzobáváte během dne. Vlastně skoro všechna jídla, která patří mezi české vánoční pokrmy, nepatří mezi to, co by se dalo zařadit na dietní jídelníček. Naštěstí lze některé pokrmy alespoň částečně odlehčit. Nejdříve je však třeba si uvědomit, kolik se v čem skrývá energie a jaké suroviny za to mohou. Pak se jim můžete vyhnout, ...
I o Vánocích můžete jíst to, na co máte chuť. Jen je dobré dodržovat desatero, které dali dohromady odborníci ze sdružení Stop obezitě. Dozvíte se v něm například, zbavit kapra přebytečného tuku či jak připravit odlehčenou variantu pohoštění. 1. Do bramborového salátu přidejte více zeleniny. 2. Majonézu v bramborovém salátu nahraďte zakysanou smetanou nebo ještě lépe bílým jogurtem – třeba řeckým s nízkým obsahem tuku (vyrábí ho Polabské mlékárny), místo klasické majonézy můžete použít také majonézu light...
Má smysl nahrazovat majonézu v bramborovém salátu jogurtem nebo smaženého kapra dušeným lososem? Anna Váchová Pokud vám půjde o úsporu energie, tak si jogurtem v salátu pomoci můžete. Ale je pravda, že základem bramborového salátu by měly být brambory a zelenina, a pokud majonézu použijete jen na spojení či dochucení, tedy nebude tvořit převážnou část hmotnosti salátu, pak se nemusíte vyhýbat ani jí. Nutričně není majonéza problém, většina kvalitních kupovaných je vyrobena z řepkového oleje, který patří...
Rybí polévka, smažený kapr, případně vepřový řízek, a majonézový bramborový salát. Také u vás vypadá štědrovečerní večeře jako noční můra výživových poradců? Pak zkuste letos opustit tradice a připravte si zdravější variantu! „Tradice smaženého kapra se salátem vůbec není nijak stará,“ upozorňuje výživová poradkyně Všeobecné zdravotní pojišťovny (VZP) Petra Rejzková. „Popravdě řečeno by se naši předkové hodně divili, kdybychom je na Štědrý večer pozvali na večeři. Takže nemusíte mít žádné výčitky, pokud si...
