3°C
Video se připravuje ...
Potřetí těhotná supermodelka Gisele Bündchenová (44) už nemá důvod ke skrývání svého těhotenského bříška. To, jak pod jejím srdcem roste nový život, teď díky tomu mohou vidět i její příznivci. Ukázala ho cestou z posilovny, kterou si neodepírá ani v požehnaném stavu. Ještě donedávna skrývala modelka Gisele Bündchenová před zvědavými zraky všech okolo své bříško. Nakonec se ale rozhodla přiznat světu, že je po krátké romanci se svým učitelem džiu-džitsu Joaquimem Valentem (37) potřetí v jiném stavu. Dali se...
Přestože rýsování břišních svalů je hlavně výsledkem té správné diety, bez cvičení vytoužených výsledků nedosáhnete. Běžné sedy lehy ale tentokrát vynechte a zaměřte se na cviky, které vám pomohou vydefinovat spodní část břišních svalů, kde se tuk drží nejdéle. U cvičení břicha vždy dbejte na správné dýchání a snažte se nezapojovat spodní záda. Každý cvik provádějte po dobu třiceti vteřin s desetivteřinovým odpočinkem. Celý okruh cviků opakujte nejlépe třikrát. První cvik slouží jako aktivace hlubokého ...
I po dvou dětech se bývalá playmate Lenka Vémola (34), známá jako Lela Ceterová, pyšní naprosto dokonalou figurou. Na sociální síti prozradila, v čem spočívá to kouzlo, že si stále udržuje naprosto neuvěřitelně ploché bříško... Manželka patrně nejznámějšího tuzemského MMA zápasníka Karlose Vémoly (38) dala život dvěma ratolestem - dcerce Lili (4) a synkovi Rockymu (2). Na jejím těle se to ale rozhodně nepodepsalo, naopak, pyšní se postavou, jakou by jí mohly mnohé ženy (a to i ty, co ještě nikdy nerodily...
Jak mít ploché břicho a štíhlý pas? ... věkem řešit každá žena," říká osobní trenérka...
Je možné vytvarovat postavu za jeden měsíc? Určitě, ale nebude to zadarmo. Osobní trenérka z Form Factory Dominika Horáková pro vás připravila 7 kardio cviků, které jsou sice náročnější, ale které – jak říká – stojí za to. CVIČTE PODLE VIDEA Chcete vidět výsledky co nejdříve? Zařaďte do svého programu těchto sedm cviků. Sestava je zaměřena na celé tělo, což je daleko účinnější než se soustředit pouze na jednu problémovou partii. Kalorie budete spalovat ještě nějakou dobu po cvičení. Nejlepší kardio na ...
Jak nejrychleji zhubnout? Na to se ptá většina lidí, kteří se rozhodnou zatočit s kily navíc. Probraly jsme to s Lucií Petřek Michalcovou, hlavní výživovou poradkyní společnosti Naturhouse. "Když k nám klienti přijdou, že by chtěli opravdu rychle zhubnout, je to určitě o tom, že se musí nastavit změna celkového životního režimu," říká Lucie Petřek Michalcová. Právě na začátku bývá hubnutí rychlejší. "Tělo se detoxikuje, ztrácíte mezibuněčnou vodu, takže veškeré toxiny jdou ven a tělo se pak pěkně ...
Tohle jsou ty nejlepší cviky na ploché břicho! Cvičte je pravidelně podle videa s osobní trenérkou z Form Factory Dominikou Horákovou. Pokud je doplníte správnou stravou, výsledky uvidíte už za měsíc. 3 jednoduché cviky na ploché bříško 1. Plank neboli prkno je geniální cvik na pevné břicho, u kterého se zapojí velké množství svalových skupin. Dbejte na to, abyste se neprohýbali. Toho docílíte tak, že budete držet pevný střed těla. 2. Jízda na kole vleže na zádech je nesmrtelné a velmi účinné cvičení, ...
.... Lehněte si na břicho a vibrátor umístěte.... Lehněte si na břicho, uvolněte se a... druhou stranu existují ženy, které se bez... se klitorisu Mnoho ženám dělá obzvlášť dobře...
... VŠECHNY PYŠNÁ – A BŘICHO, ZADEK, ŠPEKY, CELULITIDU... neřekl, že to břicho je moc tlusté... pobaveně svým fanouškům. „ŽENY MOJE!!!! Jsme nádherné...
Zemřela před více než 3 000 lety. Nebožku (†30 až 40) na onen svět štědře vybavili keramikou napěchovanou potravinovýi milodary. Přitom jí však místo do řádného hrobu jen tak nedbale pohodili do vysloužilé zásobní jámy. Proč žena spočinula zvláštně zkroucená na břiše? Obec Tursko nedaleko Prahy patří mezi lokality, kudy v pravěku proudily dějiny, proto není žádným překvapením, že když zde koncem srpna 2021 dělníci bagrem hloubili díru, narazili na hrob ženy ve středních letech z mladší doby bronzové. Na ...
Populární zpěvačka Rihanna (35) patří k tomu málu žen, co jsou i v jiném stavu pekelně sexy. A je si toho moc dobře vědoma. I proto jako rajcovní těhulka nafotila odvážné fotky kampaně Savage X Fenty pro svou vlastní značku, které rozhodně každého zaujmou... Světoznámá zpěvačka a módní ikona Rihanna, celým jménem Robyn Rihanna Fentyová, se opět dostala do popředí zájmu. Tentokrát však ve světě módy. V tomto případě totiž nezaujala širokou veřejnost svým hlasem, ale svou odvahou a smyslností. To proto, že ...
Přesně před měsícem se zpěvačka Dominika Stará (29), po veselce Jurenová, na sociální síti pochlubila krásnou novinkou – je podruhé těhotná. Na to, že nosí pod srdcem své druhé dítko, ovšem hvězda první sezony Česko Slovenské Superstar, zatím vůbec nevypadá! Je vůbec těhotná? V případě zpěvačky Dominiky Staré, kterou si milovníci pěveckých reality show oblíbili v Česko Slovenské Superstar, kde skončila třetí (tedy jako nejúspěšnější ženská účastnice soutěže), se tomu jenom těžko věří. Když se totiž na ...
Supermodelka Gisele Bündchenová (42) má žhavou Brazílii v krvi. Doslova a do písmene. I když její jméno zní německy, tato sexy kráska pochází právě z tohoto státu v Jižní Americe - a jak je vidět, pořád to umí jaksepatří rozjet na rytmy samby! Překrásná Gisele Bündchenová, která kdysi dávno zahřívala postýlku nejžádanějšímu hollywoodskému fešákovi Leonardu DiCapriovi (48), než ji vyměnil za mladší model, si umí užívat života coby single žena. Pár měsíců poté, co oznámila rozchod a plánovaný rozvod s ...
Scéna jako z hororu. Těsně před Vánoci na Novodvorské v Praze řádil šílenec. Na ulici nožem zaútočil na dvě ženy a útočil by dál, kdyby ho policisté nezastavili. Jednu ženu zranil lehce, zatímco druhé způsobil nožem vážná zranění. Podle informací z motolské nemocnice, kam byla transportována, ji bodl do břicha a do srdce. Jen díky perfektní práci záchranářů, lékařů a zdravotníků v nemocnici přežila. Machři z Motola teď popsali boj o její život. Ke krvavému běsnění došlo 17. prosince. Čtyřiatřicetiletý muž...
... hrálo její ploché břicho. „Proč ne?“ ptala... mohly závidět i ženy o generaci mladší... jsou z mnoha žen babičky, ona se...
Zpěvačka Olga Lounová (41) aktuálně očekává své první miminko - a svůj požehnaný stav si náramně užívá. Zvětšující se těhotenské bříško nafotila pro známý pánský magazín, na jehož obálce se dokonce i objeví... a bude u toho neskutečně sexy. Kdo říká, že těhotenské fotky musí být jenom zasněné, poetické... a proč to neříct na rovinu, nudné? Olga Lounová, dříve Pytlounová, pojala takový photoshoot trochu jinak nežli většina maminek. S bříškem, v němž roste nový život, se objeví na titulce Playboye! „Jsem ...
V březnu loňského roku se sice půvabná modelka Tereza Fajksová (33) stala dvojnásobnou maminkou, rozhodně to ale na ní není vidět. Pyšní se štíhlým tělem i nožkama a náramně jí to sluší. Nyní však na sociální síti ukázala, že není všechno zlato, co se třpytí... Instagram versus realita. Odvěký boj, který svádějí mnohé influencerky ve snaze svým fanouškům a příznivcům ukázat, co se skrývá za všemi těmi dokonalými a vystajlovanými snímky, jimiž jsou dnes a denně prostřednictvím sociálních sítí masírováni. ...
Dost už bylo schovávání jejího těhotenství, teď se z Rihannina (33) bříška stal takřka módní doplněk! V každém modelu, v němž se teď objevuje na veřejnosti, právě pupík, ve kterém roste nový život, zcela vyniká! Tahle zpěvačka je zkrátka stylová i jako budoucí maminka! Barbadoská kráska Robyn Rihanna Fentyová sice dlouho před svými příznivci tajila, že je v jiném stavu, a na veřejnosti se objevovala v obrovských mikinách a vytahaných svetrech, aby změny svého těla před zvídavými zraky všech okolo zakryla, ...
Není tomu tak dávno, co barbadoská kráska Rihanna (33) úzkostlivě tajila před celým světem své těhotenství a halila se do volných oversized mikin a svetrů. Tomu však nyní odzvonilo, nastávající maminka totiž všude pyšně ukazuje svůj pupík… Čokoládová zpěvačka Rihanna, vlastním jménem Robyn Rihanna Fentyová, patří mezi celebrity, které bývají považovány za módní ikony a guru osobitého stylu. Dokonce má vlastní značku Savage X Fenty, do níž spadá odvážné spodní prádlo, co dává vyniknout ženským křivkám, či ...
Před dvěma týdny jsme s kolegou Adamem začali držet nízkokalorickou proteinovou dietu bez vaření, a to za dohledu obezitologa Martina Cvrkala. Dva týdny jsou za námi, a tudíž je čas se přeměřit a převážit, aby se zjistilo, jak dieta zafungovala na mě a jak na Adama. Výsledek je opravdu super a souboj je značně vyrovnaný! Já a Adam jsme nadšeni a dává nám to motivaci zvládnout tuhle dvouměsíční výzvu. Jak to šlo mně a s čím jsem bojovala? Moje první reakce na to, že je v krabici nějak málo jídla, se v ...
Zpěvačka a muzikálová hvězda Michaela Nosková (38), věřte tomu nebo ne, začíná již devátý měsíc svého těhotenství. Vůbec na to ale nevypadá – přibrala tak akorát! „Začínáme 9. měsíc a rok 2022. Ideální kombinace. Tak doufám, že u těhotenství hláška ‚jak na Nový rok, tak po celý rok‘ neplatí. To by bylo dost divný,“ vtipkovala na instagramu finalistka pěvecké soutěže Česko hledá SuperStar roku 2005. Od té doby ušla Michaela Nosková pořádný kus cesty životem – například se provdala (manželství s Janem ...
... hezky a moje břicho asi poprvé v...) nebude patřit mezi ženy, co na sociálních... začínám chápat, proč ženy v těhotenství vyšilují...… Začínám rozumět, proč ženy nemají pocit, že... připomínky pronášejí zpravidla ženy. „Proč? Proč někdo... se říká, že ženy jsou v těhotenství...
Zpěvačka Veronika Nízlová (35) z populárního dua Twiins v osmém měsíci těhotenství nafotila skutečně kouzelné fotky, z nichž jedna se podle všeho inspirovala u slavné herečky Demi Mooreové (58). Ta se ve vysokém stupni těhotenství nechala zvěčnit úplně stejně! Krásnou novinkou, že z ní bude maminka, se pochlubila zpěvačka Veronika Nízlová (35) na sociální síti letos v červenci. Své zvětšující se bříško už nemohla nadále skrývat. Pro všechny to byl obrovský šok, jelikož se Veronika před více než rokem ...
Byla to její veselka, jeden z nejkrásnějších dní v jejím životě… a přece existují tací, co neváhají ho pohanit. Nikol Štíbrová (34) se například dozvěděla, že ve svém pokročilém stupni těhotenství vypadala ve svatebních šatech jako velryba. Jak na tuto kritiku známá komička z tria 3v1 reagovala? Sociální sítě mají plno úskalí. Například ta, že mnohé uživatele vede k pocitům, že celebrity, co se zde svěřují se svým soukromím, jsou jejich kamarádi… a tak jim pak píší dost drsné komentáře. Pod rouškou ...
Pod názvem vzpor, plank nebo prkno se skrývá jeden z nejúčinnějších izometrických cviků na zpevnění středu těla. Zaručeně však u něj posílíte i další partie, jako jsou záda, ramena, či dokonce stehenní svaly. K vytvarování vysněných břišních svalů je vzpor zcela nezbytný, a proto byste ho měli zařadit do každého svého domácího tréninku. Na výběr máte hned z několika jeho variant, a tak se vám hned tak neomrzí. Vzpor můžete provádět na dlaních, na předloktí, na boku nebo ho lze kombinovat s přítahy kolen, ...
... knoflíčků předvedla totiž břicho jako ze žuly... odhaleným bříškem… a ženy vlastně také. Přestože... „budí v ostatních (ženách) pocit, že stojí...
Lilia Khousnoutdinová (32), která se svým partnerem Karlem Janečkem (47) čeká druhého potomka, si svůj požehnaný stav užívá plnými doušky. V sedmém měsíci nyní nafotila nádherné těhotenské fotky a videem z jejich vzniku se podělila i na sociální síti… Každá nastávající maminka si chce zdokumentovat chvíle, kdy jí roste pod srdcem nový život. Například zpěvačka a členka komického tria 3v1 Martina Pártlová (41) se na svém instagramu svěřila, že ona osobně fotky s těhotenským bříškem původně vůbec nechtěla a ...
Moderátorka Zorka Hejdová (30), která se co nevidět dočká svého prvního potomka, si své těhotenství užívá plnými doušky. I když ale na sociální síti sdílí jednu krásnou fotku za druhou, na níž se chlubí pořádně velkým bříškem, tak zároveň přiznává, že se už těší, až bude bez něj. Těhotenské hormony jsou skutečně velice nevyzpytatelné. Díky nim se ve svých emocích nevyzná ani dotyčná dáma, a co víc, neskutečně rychle se mění! Na vlastní kůži to nyní pociťuje moderátorka Zorka Hejdová. „Zajímavě se to ve ...
Britská zpěvačka Ellie Gouldingová (34), která v minulosti randila s princem Harrym (36), oznámila krásnou novinku. Se svým manželem Casparem Joplingem (29), uznávaným obchodníkem s uměním, očekává své první dítě. Své těhotenství prý zjistila v den výročí sňatku! Ellie Gouldingová, interpretka hitu Love Me Like You Do, který zazněl v eroticky laděném romantickém filmu Padesát odstínů šedi, se bude brzy radovat ze svého prvního potomka. To, že je v jiném stavu, prý zjistila v září loňského roku. „Bylo to ...
... začal bolet i břicho, které se začalo..., ani přítele, ale břicho se mi začalo... Kč), které osmadvacetiletá žena nemá. V roce... Žena pocházející z Filipín ...
... zůstalo hodně vytahané břicho, a já jsem... cítit zase jako Žena s velkým Ž... se každá maminka/žena přijala taková, jaká...
... i pořádně vyklenuté břicho. Číslo 6 v...), se počítá k ženám, jimž pandemie viru...
Těhotná modelka Monika Leová (29) se už začíná krásně zakulacovat! Na instagramu teď ukázala své zvětšující se bříško, prozradila, kolik kilogramů přibrala a… Postěžovala si na nespravedlnost světa! Jako že její partner, na rozdíl od ní, vůbec kila nenabírá… Exotická kráska Monika Leová je na sociálních sítích známá svým smyslem pro humor, s nímž nyní komentuje i své těhotenství. Krásnou novinku společně se svým manželem Martinem Košínem (34) oznámili na internetu koncem října, a nyní, v 19. týdnu ...
Plavovlasá modelka a moderátorka Tereza Fajksová (31) své těhotenství tajila až do konce prvního trimestru, aby si byla jistá, že je s jejím druhým dítkem, co jí roste pod srdcem, vše v pořádku. Jiným stavem si už před necelými dvěma lety prošla, tehdy však její těhotenské bříško vypadalo úplně jinak… Blond kráska Tereza Fajksová, která v roce 2012 získala titul Miss Earth a Blesk Česká Miss, s přítelem Lubošem Gregorem vychovává dceru Lilien (1,5) a zároveň se teď aktuálně těší na svého druhého potomka. ...
Začínáte cvičit, ale nevíte přesně, jak na to? Do fitka se teď jen tak nedostanete, ale to ještě neznamená, že nemůžete formovat tělo v pohodlí domova! Aby bylo cvičení co nejefektivnější, je potřeba znát techniku. Dnes se proto zaměříme na tolik problémové bříško. Vytvarovat ho můžete pomocí sedů lehů. Jak na ně? Málokterá partie nás dokáže tak moc potrápit jako právě bříško. Při hubnutí jde totiž dolů úplně jako poslední, a ještě to nějakou dobu trvá, než se ho úplně zbavíte. Ne nadarmo se říká, že se ...
... jejím tělem odehrávají. „Břicho roste… a nejen... v životě každé ženy“ jaksepatří užívat. Díky...
Půvabná DJka Andrea Pomeje (32) se může pyšnit nejenom sexy dekoltem, ale jak nejnověji na svém instagramovém účtu dokázala, také perfektně vyrýsovaným bříškem. Podle svého partnera, urostlého klempíře Petra Plačka (39), prý ale vypadá až příliš hubeně… Andrea Pomeje v létě prodělala koronavirus a jak se zdá, ztráta čichu a nechutenství, které obvykle vir covid-19 doprovází, se „podepsal“ na její postavičce. Vypadá totiž štíhlejší než kdy předtím! Jak ona, tak i její partner však měli průběh nemoci velice ...
... partií bylo vždycky břicho. V mém šatníku... celý život zatahuji břicho a teď ho... nich vypadá to břicho nejlépe. Ve volných... nejhezčí období života ženy, to bych takhle... řekla, že každá žena má nějakou partii...
Většina fitness odborníků se shoduje, že se můžete dostat do formy, aniž byste chodila do posilovny. Spoustu cviků, jako jsou prkno, výpad, dřep a další, totiž můžete dělat i doma. Ačkoli však tyto cviky mohou na první pohled působit jednoduše, ve skutečnosti je mnoho lidí dělá špatně. To může ovlivnit nejen jejich účinnost, ale také si můžete způsobit zdravotní problémy. Vyvarujte se proto těch nejčastějších chyb! Díky fitness odborníkům se dozvíte, jak se chyb snadno vyvarovat a jak provedení daného ...
Herečka Veronika Arichteva (34), která v současné době nosí pod srdcem svého prvního potomka, patří na sociálních sítích mezi vlivné influencerky. Přestože se ale dříve dušovala, že s miminkem nehodlá na internetu „kupčit“ a využívat ho k reklamě, nyní otočila… Názory jsou od toho, aby se měnily! Tohoto hesla se podle všeho drží herečka Veronika Arichteva, která s režisérem Biserem Arichtevem (43) čeká miminko, syna, jenž prý po tatínkovi dostane nějaké exotické bulharské jméno. Půvabná tmavovláska, která ...
