Dá se zhubnout doma - vše o tématu
15. červenec 2020
Svátek slaví Jindřich, zítra Luboš

Aktuální informace o tématu: dá se zhubnout doma

Přečtěte si o tématu "dá se zhubnout doma". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "dá se zhubnout doma", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "dá se zhubnout doma".

Zhubněte díky on-line cvičení! Trenér vám poradí, jak na to

Zhubněte díky on-line cvičení! Trenér vám poradí, jak na to

... cíl? Například že chce zhubnout, zpevnit tělo, vyrýsovat...

Cvičení pro gaučové povaleče: Víte, na co je dobrý bulharský dřep?

Cvičení pro gaučové povaleče: Víte, na co je dobrý bulharský dřep?

Na gauči jde posilovat i takové svaly, jako jsou ty stehenní a hýžďové. Ale ne tím, že byste se snad příliš často zvedali ze sedačky, abyste si došli do kuchyně pro něco dobrého. Lépe vám k tomu poslouží třeba dřepy. A víte, jak se dělá bulharský dřep?  Stejně jako u každého cvičení, i v tomto případě je důležité se nejprve protáhnout, abyste si neublížili. Rozhýbejte velké klouby, v tomto případě hlavně kolena, kyčle, ale nezapomeňte ani na ramena. A můžete se do toho pustit!  Jedním z nejlepších cviků na...

Cvičení pro gaučové povaleče: Jak na pohovce posilovat prsní svaly?

Cvičení pro gaučové povaleče: Jak na pohovce posilovat prsní svaly?

... zpevnit postavu a o něco zhubnout, ale vstát z gauče...

Cvičení pro gaučové povaleče: Zhubnete, aniž se hnete z místa! Jak na to?

Cvičení pro gaučové povaleče: Zhubnete, aniž se hnete z místa! Jak na to?

... cvičení, které zvládnete doma na gauči. Ale bacha...

7 nejlepších cviků pro krásná prsa a pevné břicho! Bez nich to nepůjde

7 nejlepších cviků pro krásná prsa a pevné břicho! Bez nich to nepůjde

Chceme být štíhlé. Chceme také pevně vyrýsované ženské křivky, které budou na první pohled vidět! A k tomu poslouží tyto cviky, které by měla znát každá žena a kterým by se měla alespoň dvakrát týdně věnovat.  Tento cvik je jedním z nejlepších na posílení svalů a vyrýsování pasu. Zapojují se při něm totiž šikmé břišní svaly, které při ostatních cvicích nedostávají tolik zabrat. Lehněte si na bok, mějte tělo v jedné rovině a poté se zvedněte na lokti. Druhou rukou se můžete buď lehce přidržovat, pokud byste...

Super trik na hezký zadek a stehna! Cviky, které zvládnete na gauči!

Super trik na hezký zadek a stehna! Cviky, které zvládnete na gauči!

Mít boky jako skříň, na tom není nic špatného, jsme přece ženy, a tak je hezké, když máme dobře tvarované tělo. Ovšem musíme se o něj starat a zpevňovat ho. Proto jsme pro vás připravily nejlepší domácí cviky na posílení ženských spodních partií, tedy zadečku, boků a stehen.  Jestli nechcete druhý den kulhat nebo – ještě hůř – sedět v čekárně na chirurgii, pak se před každým cvičením pořádně protáhněte. Svaly a klouby trochu zahřejte, aby věděly, že se něco chystá, a nebylo to pro ně výpad ze zálohy. Je ...

Nejlepší cviky na posílení prsních svalů, zad a ramen? Lehněte si!

Nejlepší cviky na posílení prsních svalů, zad a ramen? Lehněte si!

Abyste posílily prsní svaly, nemusíte ihned běžet do posilovny a zvedat činky na benchpressu. Pokud tedy nechcete. Naštěstí pro nás ženy existuje spousta cviků, které jsou mnohem příjemnější a kterými posílíme horní partie, včetně prsou, ramenou a zad. A navíc se u nich leží!  Tak jako u každého cvičení, ani v tomto případě se nezapomeňte protáhnout. Tím totiž dáváte tělu najevo, že se něco chystá. Svaly se zahřejí, stejně tak jako klouby, čímž předejdete případnému úrazu. Snažte se dělat pohyby, které ...

Nejlepší cviky na pevné a štíhlé nohy! Prospějí i pánvi, zlepší váš sex!

Nejlepší cviky na pevné a štíhlé nohy! Prospějí i pánvi, zlepší váš sex!

..., které vám pomohou zhubnout a vymodelovat tělo a vy je můžete... zátěž. Pokud máte doma gumu terra band...

Pevné a ploché břicho: Cviky, které zvládnete sami nebo ve dvojici!

Pevné a ploché břicho: Cviky, které zvládnete sami nebo ve dvojici!

Posilování může být pro někoho otrava a nuda. Tak v takovém případě snad ani nemá smysl se do toho pouštět. Dříve než své snahy pověsíte na hřebíček, zkuste si zacvičit ve dvojici. A je jedno, jestli si vezmete k ruce kamarádku nebo partnera. Společně pak můžete posilovat břišní svaly a stabilitu těla.  Bez práce nejsou koláče. Ani pekáče buchet. Jestli chcete posílit svaly, bude vás to stát trochu úsilí. A pokud chcete krásné pevnější bříško, budete muset investovat trochu času, a to nejen do kardia, ale ...

Seriál cvičení 2017: Domácí posilování krok za krokem!

Seriál cvičení 2017: Domácí posilování krok za krokem!

Bylo by krásné hubnout pouze sílou myšlenky, ale zatím je k tomu stále potřeba odlehčený jídelníček a dostatek pohybu. V lednovém hubnoucím seriálu jsme s trenérem Radkem Pajičem z Bomton Power Concept pro vás připravily sérii domácích cviků, které zvládnete levou zadní.  Svět fitness center a tělocvičny přetékající testosteronem? Takhle nemusí vypadat posilování a cvičení. Klidně se do toho můžete pustit v klidu domova. Stačí vám k tomu denně patnáctiminutovka, kterou si můžete dát ráno nebo večer, to ...

Pevný zadek a stehna: Nejjednodušší posilovací cviky pro začátečníky!

Pevný zadek a stehna: Nejjednodušší posilovací cviky pro začátečníky!

Břicho, hýždě, stehna. Asi všechny víme, o čem je řeč. Ty naše zpropadené partie, které bychom si tak přály mít pevné a hezky tvarované! Ale jak na to? Kromě toho, že se budete muset vyhnout jednoduchým cukrům a nasyceným tukům, budete to muset trochu popohnat také cvičením. Připravily jsme pro vás nejlepší cviky na problematické partie!  Do plavek sice daleko, ale čím dříve začnete, tím je větší pravděpodobnost, že se stanete hvězdami letní sezony. Zatím vás netíží čas, a tak se do toho můžete zlehka dát....

8 nejlepších cviků na problematické partie, které musí nutně znát každá žena

8 nejlepších cviků na problematické partie, které musí nutně znát každá žena

Nejlepší cviky jsou sice ty s otvírákem na víno nebo sklenkou v ruce, ale po tom bohužel přibývá něco jiného než svaly. Jestli se ale chcete udržet v kondici a hlavně se nepřipravit o hezké křivky, potřebujete posilovat svaly celého těla. Těchto osm cviků vám zaručí, že neopomenete žádné důležité partie! Zabrat dostanou břicho, vnitřní strana stehen, zadeček, paže i záda! Jednu nohu mírně ohněte v koleni. Ruce mějte natažené podél těla a poté se začněte pomalu ohýbat v bedrech, činky vám pomohou dostat se ...

4 nejlepší cviky na ploché břicho: Vyzkoušejte sérii domácího posilování!

4 nejlepší cviky na ploché břicho: Vyzkoušejte sérii domácího posilování!

... ve spolupráci s Fitness-trenink-doma.cz – portálem "s osobními trenéry... Diviš z Fitness trénink doma.Nyní se zaměříme na posilování...

5 skvělých tipů, jak se zbavit faldů na zádech kolem podprsenky

5 skvělých tipů, jak se zbavit faldů na zádech kolem podprsenky

Někdo tomu říká madla, někdo křidélka, ale vždycky to znamená to samé – nehezké faldy, které se nám dělají pod ohyby podprsenky. Stačilo by sice vzít si volné triko a nehezké záhyby by byly ty tam, ale co když budeme chtít být sexy a obléct si upnutější top nebo šaty? Faldy na zádech, nad podprsenkou, nejsou pouze tuky. Vznikají totiž na základě uvolněného svalstva, které tuky prostě nedokáže udržet na uzdě. A tak dojde k tomu nelichotivému jevu, kdy se vaše záda jakoby najednou rozpůlí. A hranici tvoří ...

Zázrak za pár korun, díky němuž zhubnete rychleji: Zkuste kettlebell

Zázrak za pár korun, díky němuž zhubnete rychleji: Zkuste kettlebell

..., kdy žijete v panelovém domě, by vás sousedé pravděpodobně... Pořídit si domů tělocvičnu, abyste mohli v ...

Jak posílit prsa, paže a záda? Zpevnění za pár minut denně!

Jak posílit prsa, paže a záda? Zpevnění za pár minut denně!

Jsou to vlastně takové cviky pro lenochy. Hlavní cvičební pomůckou, kterou budete potřebovat, je totiž židle. To ale nemění nic na tom, že i tak se nadřete, ale hlavně si protáhnete svaly a pořádně si zaposilujete. Všechny cviky dělejte v sériích po deseti až patnácti. Sérii poté opakujte třikrát.  K tomuto cviku budete kromě židle potřebovat ještě činku. Posaďte se na židli tak, abyste měla kolena v pravém úhlu a chodidla položená na zemi. Mírně se předkloňte. Do každé ruky si dejte jednu činku (váhu ...

Vytvarujte své hýždě, boky a stehna cvičením doma

Vytvarujte své hýždě, boky a stehna cvičením doma

... trenérů, masérů a fyzioterapeutů až do domu po celé České republice... ve spolupráci se studiem Trener-do-domu.cz, které nabízí služby... tomu, že budete cvičit doma. Podívejte se, jak na to.  Mít...

Miluše Šplechtová zhubla 20 kilo, vypadá skvěle

Miluše Šplechtová zhubla 20 kilo, vypadá skvěle

..., že i po padesátce se dá bez problémů zhubnout. Stačí jen chtít... natáčení seriálu Cesty domů, ve kterém ztvárňuje ctižádostivou...

ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy