Video se připravuje ...
Aktuální informace o tématu: dash dieta or jidelnicek
Přečtěte si o tématu "dash dieta or jidelnicek". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "dash dieta or jidelnicek", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "dash dieta or jidelnicek".
Recepty z medvědího česneku: Je levný a skvělý na hubnutí!
... zařadit do jídelníčku i při dietě. Obsahuje sice... ho však do jídelníčku pouze v přiměřeném...
Co jíst a pít na jaře? Nastartujte své trávení i metabolismus
... potravin. Dominovat vašemu jídelníčku bude především zelená... nemocí. Do svého jídelníčku je navíc můžete... totiž hodí při dietě! VIDEO: Jak držet... krevní tlak. Při dietě se používá pro...
Ploché břicho bez cvičení a bez diet? 10 snadných triků, jak to dokážete!
Několik malých změn může proměnit vaše břicho během několika dnů či týdnů. Nebudete muset konzumovat potraviny, které spalují břišní tuk, jen vylepšíte své stravovací návyky. Díky tomu zmizí nadýmání, zácpa a v dlouhodobém horizontu budete vypadat v oblasti břicha štíhleji. Odbornice na výživu Jaclyn London mimo jiné doporučuje, abyste přidali do jídelníčku více zdrojů draslíku, vápníku a hořčíku, které eliminují negativní vliv sodíku (soli). Radí také ubrat luštěniny, pokud vám nedělají dobře a nadýmají ...
7 věcí, které se doopravdy stanou, když přestanete jíst pečivo
.... „Vypuštění sacharidů z jídelníčku způsobí, že vaše... Lada Nosková z Diet Plan. Celá zrna...
Dietní plán podle Petra Havlíčka finišuje: Inspirativní jídelníček na poslední den!
Je tady finále dietního programu Petra Havlíčka, který vám měl umožnit nejen zhubnout, ale také nastartovat zdravější životní styl. A jaká zní na závěr dobrá rada? „Nekonči po třiceti dnech,“ usmívá se autor diety Petra Havlíček s tím, že by byla obrovská škoda vrátit se do starých stravovacích kolejí. Havlíčkovy recepty lze libovolně kombinovat i napodobovat – sami jste se mohli přesvědčit, že jejich energetická hodnota je nastavená tak, že během dne nepřijde hlad. Snídaně 534 kcal Polentová kaše ze 30 g...
Dietní plán podle Petra Havlíčka jde do finále: Předposlední jídelníček je tady!
Jak se při hubnutí s Petrem Havlíčkem cítíte? Věříme, že lépe! A také by vás měla potěšit čísla na váze, i jen změnou jídelníčku byste měli pocítit úbytek kilogramů. Pokud jste ke zdravější stravě zařadili i trochu pohybu, potom by měl být posun k nižším hodnotám ještě rychlejší. Pokračujeme předposledním dnem! Snídaně 535 kcal 2 menší plátky celozrnného kvasového chleba s pomazánkou z nivy: Umícháme společně 50 g polotučného (do 2% tuků) tvarohu s 35 g Nivy, lžičkou másla, kouskem najemno nasekané cibule ...
Dietní plán podle Petra Havlíčka: Jídelníček na 28. den
Inspiroval vás letošní dietní program Petra Havlíčka? Potom gratulujeme! Věříme totiž, že se nejen skvěle cítíte, ale i kila jdou dolů...Pokračujeme 28. dnem! Snídaně 520 kcal Předkrm: 2 dcl plnotučného kefíru 2 plátky celozrnného kvasového chleba potřeme 40 g hummusu a přidáme 40 g šmakouna a 1/3 salátové okurky + sklenice vlažné vody se šťávou z poloviny citronu Dezert: 1 malé jablko Oběd 617 kcal, 36 g bílkovin, 25 g tuků, 62 g sacharidů Sýrová omeleta se šunkou Suroviny: 2 malá vejce, 40 g dušené šunky...
Dietní plán podle Petra Havlíčka na 27. den: Servíruje se vepřo-knedlo-zelo!
Pomalu jdeme do finále dietního programu Petra Havlíčka, který vám měl umožnit nejen zhubnout, ale také nastartovat zdravější životní styl. A jak zní na závěr dobrá rada? „Nekonči po třiceti dnech,“ usmívá se autor diety Petr Havlíček s tím, že by byla obrovská škoda vrátit se do starých stravovacích kolejí.Tady jsou recepty na 27. den. Snídaně 507 kcal Jogurt s ovocem a vločkami: 140 g bílého Skyru smícháme se 2 lžícemi zakysané smetany (15% tuků), 40 g předem namočené směsi ovesných a jáhlových vloček a ...
Dietní plán podle Petra Havlíčka: Recepty na 26. den
Chcete se zbavit několika nabraných kil? Nebo nastartovat nový životní styl inovovaným jídelníčkem, který vás nadváhy zbaví navždy? Zapojte se do letošního třicetidenního programu Petra Havlíčka! Inspirujte se recepty na 26. den. Snídaně 519 kcal 4 špaldové celozrnné chlebíčky, potřené dužinou z ½ avokáda, s 50 g polotvrdého sýru (20% t. v s.) a 2 středně velkými mrkvemi + sklenice vlažné vody se šťávou z poloviny citronu Oběd 615 kcal, 35 g bílkovin, 23 g tuků, 67 g sacharidů Fazolový salát s rajčaty ...
Dietní plán podle Petra Havlíčka na 25. den: Dopřejte si lososa!
Inspiroval vás letošní dietní program Petra Havlíčka? Potom gratulujeme! Věříme totiž, že se nejen skvěle cítíte, ale i kila jdou dolů...Pokračujeme 25. dnem! Snídaně 502 kcal Čiroková kaše, připravená z 40 g čiroku a 160 ml plnotučného mléka se 60 g polotučného (2% tuku) tvarohu (vmícháme do hotové kaše), 30 g nasekaných sušených nesířených meruněk, 15 g nasekaných lískových ořechů, dochucená lžičkou medu + sklenice vlažné vody se šťávou z poloviny citronu Oběd 604 kcal 120 g filetu z lososa, upečeného v ...
Dietní plán podle Petra Havlíčka: Jídelníček na 24. den
Chcete se zbavit několika nabraných kil? Nebo nastartovat nový životní styl inovovaným jídelníčkem, který vás nadváhy zbaví navždy? Zapojte se do letošního třicetidenního programu Petra Havlíčka! Pokračujeme 24. dnem! Snídaně 515 kcal Před jídlem: 2 dcl plnotučného kefíru 2 plátky celozrnného kvasového chleba s lučinou a jedním vejcem natvrdo, ½ salátové okurky Dezert: 1 malý růžový grep + sklenice vlažné vody se šťávou z poloviny citronu Oběd 582 kcal, 34 g bílkovin, 22 g tuků, 62 g sacharidů Kousky z ...
Dietní plán podle Petra Havlíčka: Jídelníček na 23. den
Pojďte i letos hubnout s výživovým poradcem číslo 1 Petrem Havlíčkem. Třicetidenní dieta nejenže může zatočit s kilogramy, ale také pomůže nastartovat trend zdravého stravování, při kterém už budete chtít zůstat. Systém tří jídel denně pokračuje už 23. dnem. Snídaně 533 kcal 4 plátky žitného knäckebrotu se 70 g cottage ve smetaně a 2 plátky dušené vepřové šunky Dezert: 1 středně velké jablko a 20 g hořké čokolády + sklenice vlažné vody se šťávou z poloviny citronu Oběd 557 kcal, 33 g bílkovin, 21 g tuků, ...
Dietní plán podle Petra Havlíčka na 22. den: Podává se gulášovka!
Jak se při hubnutí s Petrem Havlíčkem cítíte? Věříme, že lépe! A také by vás měla potěšit čísla na váze, i jen změnou jídelníčku byste měli pocítit lehký úbytek kilogramů. Pokud jste ke zdravější stravě zařadili i trochu pohybu, potom by měl být posun k nižším hodnotám ještě rychlejší. Pokračujeme 22. dnem! Snídaně 529 kcal Ovocný krém ze 100 g ricotty, 50 g polotučného (2 % tuku) tvarohu, 1 velkého banánu, 100 g borůvek, 10 g kešu ořechů, 1 lžičky rýžového sirupu, 1,5 lžičky čekankového sirupu a ½ lžičky ...
Dietní plán podle Petra Havlíčka: Finišujeme 3. týden!
Pojďte i letos hubnout s výživovým poradcem číslo 1 Petrem Havlíčkem. Třicetidenní dieta nejenže může zatočit s kilogramy, ale také pomůže nastartovat trend zdravého stravování, při kterém už budete chtít zůstat. Systém tří jídel denně finišuje už třetím týdnem! Tady jsou dnešní recepty. Snídaně 493 kcal Dva menší plátky celozrnného kvasového chleba s pomazánkou z 50 g plnotučného (7,5 % tuku) tvarohu, 40 g najemno nasekané vepřové šunky a trochy česneku, dochucený čerstvou petrželkou a dvěma vlašskými ...
Dietní plán podle Petra Havlíčka: 20. den pokračuje hovězím a tortillou!
Cesta ke zhubnutí nebyla nikdy kratší. Nemusíte jíst šestkrát či vícekrát denně, hlídat si přesné časy půstu a stravování, jen si připravit třikrát denně (nebo předem) jídlo podle našeho jídelníčku. A nemusíte ani počítat kalorie, i když je pro jejich „fandy“ uvádíme. Tady je jídelníček na 20. den! Snídaně 511 kcal 2 menší krajíčky celozrnného kvasového chleba namazané lučinou (40 g) a s plátky uzeného tofu (80 g) s listovým salátem. Dezert: 1 malá hruška + sklenice vlažné vody se šťávou z poloviny citronu...
Dietní plán podle Petra Havlíčka: Jídelníček na 19. den!
Chcete se zbavit několika nabraných kil? Nebo nastartovat nový životní styl inovovaným jídelníčkem, který vás nadváhy zbaví navždy? Zapojte se do nového třicetidenního programu Petra Havlíčka! Pokračujeme 19. dnem! Snídaně 461 kcal, 19 g bílkovin, 17 g tuků, 58 g sacharidů Čiroková kaše s ovocem a ořechy Suroviny: 50 g drceného čiroku, 200 ml plnotučného mléka, 50 g polotučného tvarohu, 10 g pekanových ořechů, 80 g mraženého lesního ovoce, 1,5 čajové lžičky javorového sirupu Postup: Mléko ohřejeme, a ...
Proč zahájit Suchej únor? Kila půjdou dolů a budete zdravější!
Z příležitostné skleničky se často stává každovečerní rituál, který vám pravidelně zlepšuje náladu a uvolňuje vás od stresu. Když se k tomu ale přidá pár večerů s přáteli, počet drinků rázem naroste a vaše játra tiše trpí. Alkohol umí člověka uvolnit a zároveň rozproudit zábavu, ale dřív nebo později se projeví jeho negativní účinky na zdraví i postavě. Zahajte proto očistu a abstinujte celý únor! Suchým únorem si prověříte, jak na tom s alkoholem jste. Dodržování zdravého životního stylu totiž není jen o ...
Dietní plán podle Petra Havlíčka: Jídelníček na 16. den
Pojďte i letos hubnout s výživovým poradcem číslo 1 Petrem Havlíčkem. Třicetidenní dieta nejenže může zatočit s kilogramy, ale také pomůže nastartovat trend zdravého stravování, při kterém už budete chtít zůstat. Systém tří jídel denně pokračuje jídelníčkem na 16. den. Snídaně 494 kcal 2 menší plátky celozrnného kvasového chleba, potřené 1 ½ lžičkou másla, se 3 plátky polotvrdého sýru typu eidam (30 % t. v s.) a kousek bílé ředkve. Dezert: 20 kuliček hroznového vína + sklenice vlažné vody se šťávou z ...
Dietní plán Petra Havlíčka: Jídelníček na 15. den
Chcete se po svátcích zbavit několika nabraných kil? Nebo nastartovat nový životní styl inovovaným jídelníčkem, který vás nadváhy zbaví navždy? Zapojte se do nového třicetidenního programu Petra Havlíčka! Pokračujeme 15. dnem! Snídaně 492 kcal Vaječná omeleta ze 2 malých vajec, 1 polévkové lžíce strouhaného parmazánu a 1 lžičky ovesné mouky, připravená na ½ lžičce přepuštěného másla se 4 plátky knackebrotu a kusem pórku. Dezert: 200 g čerstvého ananasu + sklenice vlažné vody se šťávou z poloviny citronu ...
10 nápadů na rychlou a zdravou večeři do deseti minut!
Jedete unavení z práce domů a to poslední, co chcete, je strávit hodinu u plotny? Jak si připravit chutnou, zdravou a dietní večeři , a zároveň nestrávit přípravou jídla více než deset minut? Pokud se totiž chcete udržet ve formě, nemůžete se každý den odbýt rohlíkem. Nadbytek lepku neprospěje vašemu zdraví a váha vám bude spíše stoupat, než klesat. Jak tedy na to? Inspirujte se našimi recepty. Teplá a rychlá večeře Během pár minut se dá vykouzlit pomocí vajec. Zapomeňte ale na nudná míchaná vejce a ...
Dietní plán podle Petra Havlíčka: Finišuje 2. týden!
Cesta ke zhubnutí nebyla nikdy kratší. Nemusíte jíst šestkrát či vícekrát denně, hlídat si přesné časy půstu a stravování, jen si připravit třikrát denně (nebo předem) jídlo podle našeho jídelníčku. A nemusíte ani počítat kalorie, i když je pro jejich „fandy“ uvádíme. Vyzkoušejte unikátní dietní plán Petra Havlíčka, který pokračuje 14. dnem. Snídaně 527 kcal 1 kelímek bílého skyru smícháme s 50 g předem namočených ovesných vloček, s rozmačkaným banánem a 20 g sekaných mandlí. Dochutíme trochou medu. + ...
Dietní plán podle Petra Havlíčka: Jídelníček na 13. den!
Chcete se po svátcích zbavit několika nabraných kil? Nebo nastartovat nový životní styl inovovaným jídelníčkem, který vás nadváhy zbaví navždy? Zapojte se do nového třicetidenního programu Petra Havlíčka! Pokračujeme 13. dnem! Snídaně 491 kcal Dva menší plátky celozrnného kvasového chleba se 150 g cottage ve smetaně plus salát ze 2 větších rajčat s 1 ½ lžičkou olivového oleje. Dezert: 1 středně velké jablko + sklenice vlažné vody se šťávou z poloviny citronu Oběd Bramborový salát s vejci 589 kcal, 30 g ...
Dietní plán podle Petra Havlíčka na 10. den: Těšte se i na vepřovou kýtu!
Cesta ke zhubnutí nebyla nikdy kratší. Nemusíte jíst šestkrát či vícekrát denně, hlídat si přesné časy půstu a stravování, jen si připravit třikrát denně (nebo předem) jídlo podle našeho jídelníčku. A nemusíte ani počítat kalorie, i když je pro jejich „fandy“ uvádíme. Tady je jídelníček na 10. den! Snídaně 509 kcal 2 menší plátky celozrnného žitného chleba, namazané pomazánkou z 50 g uvařených (sterilovaných) bílých fazolí, 1,5 lžičky extra virgin olivového oleje, ½ stroužku česneku, ½ lžičky sezamové ...
Dietní plán podle Petra Havlíčka: Jídelníček na 9. den!
Chcete se zbavit několika nabraných kil? Nebo nastartovat nový životní styl inovovaným jídelníčkem, který vás nadváhy zbaví navždy? Zapojte se do nového třicetidenního programu Petra Havlíčka! Pokračujeme 9. dnem! Snídaně 497 kcal Vařená ovesná kaše z přes noc ve vodě namočených ovesných vloček (50 g v suchém stavu) a 150 ml plnotučného mléka s 20 g drcených mandlí, 1 pokrájeným kiwi a 1 lžičky medu + sklenice vlažné vody se šťávou z poloviny citronu Oběd 574 kcal, 35 g bílkovin, 22 g tuků, 59 g sacharidů ...
Dietní plán podle Petra Havlíčka: Jídelníček na 8. den!
Cesta ke zhubnutí nebyla nikdy kratší. Nemusíte jíst šestkrát či vícekrát denně, hlídat si přesné časy půstu a stravování, jen si připravit třikrát denně (nebo předem) jídlo podle našeho jídelníčku. A nemusíte ani počítat kalorie, i když je pro jejich „fandy“ uvádíme. Vyzkoušejte unikátní dietní plán Petra Havlíčka, který pokračuje 8. dnem. Snídaně 531 kcal 150 ml plnotučného kefíru jako předkrm 3 plátky knäckebrotu (nebo celozrnného chlebíčku) lehce potřeme lučinou či gervais a na každý přidáme 1/2 plátku...
Dietní plán podle Petra Havlíčka: Finišuje první týden!
Pojďte i letos hubnout s výživovým poradcem číslo 1 Petrem Havlíčkem. Třicetidenní dieta nejenže může zatočit s kilogramy, ale také pomůže nastartovat trend zdravého stravování, při kterém už budete chtít zůstat. Systém tří jídel denně pokračuje jídelníčkem na 7. den. První týden máte za sebou! Snídaně 525 kcal Řecký jogurt s mangem 1 balení bílého netučného řeckého jogurtu s 1 malým mangem a 1 středním banánem – obojí pokrájené na kostičky, s 25 g předem namočených, podrcených pekanových ořechů + sklenice...
Dietní plán podle Petra Havlíčka: Jídelníček na 6. den!
Chcete se po svátcích zbavit několika nabraných kil? Nebo nastartovat nový životní styl inovovaným jídelníčkem, který vás nadváhy zbaví navždy? Zapojte se do nového třicetidenního programu Petra Havlíčka! Pokračujeme 6. dnem! Snídaně Vaječná pomazánka 462 kcal Vaječná pomazánka ze 2 menších vajec, 2 lžic polotučného tvarohu, 1 lžičky plnotučné hořčice, ½ lžičky másla, trochy cibulky (nemusí být) a sekané čerstvé petrželky se 5 plátky knackebrotu a pár rajčaty. + sklenice vlažné vody se šťávou z poloviny ...
Dietní plán podle Petra Havlíčka: Jídelníček na 5. den
Pojďte i letos hubnout s výživovým poradcem číslo 1 Petrem Havlíčkem. Třicetidenní dieta nejenže může zatočit s kilogramy, ale také pomůže nastartovat trend zdravého stravování, při kterém už budete chtít zůstat. Systém tří jídel denně pokračuje jídelníčkem na 5. den. Snídaně 536 kcal Pohanková kaše s borůvkami Pohanková kaše, připravená z 50 g pohanky, 120-150 ml plnotučného mléka, 80 g netučného tvarohu, 30 g neslazeného a nesoleného ořechového másla, lehce oslazená čekankovým sirupem, ozdobená borůvkami...
Dietní plán podle Petra Havlíčka: Jídelníček na 4. den!
Cesta ke zhubnutí nebyla nikdy kratší. Nemusíte jíst šestkrát či vícekrát denně, hlídat si přesné časy půstu a stravování, jen si připravit třikrát denně (nebo předem) jídlo podle našeho jídelníčku. A nemusíte ani počítat kalorie, i když je pro jejich »fandy« uvádíme. Vyzkoušejte unikátní dietní plán Petra Havlíčka, který pokračuje 4. dnem. Snídaně 566 kcal Puding s kokosem a banánem Puding připravený ze 40 g chia semínek, 1 čajové lžičky medu a 200 ml plnotučného mléka (mléko mírně zahřejeme, rozmícháme v...
Dietní plán podle Petra Havlíčka: Jídelníček na 2. den!
Chcete se po svátcích zbavit několika nabraných kil? Nebo nastartovat nový životní styl inovovaným jídelníčkem, který vás nadváhy zbaví navždy? Zapojte se do nového třicetidenního programu Petra Havlíčka! Pokračujeme 2. dnem! Snídaně 544 kcal Volská oka Volská oka ze 2 středně velkých vajec, připravená na lžičce přepuštěného másla, 4 plátky žitného knackebrotu, červená paprika. Dezert: 120 g hroznového vína + sklenice vlažné vody se šťávou z poloviny citronu Oběd 569 kcal, 36 g bílkovin, 23 g tuků, 62 g ...
Startuje hubnoucí jídelníček Petra Havlíčka: Vždy tři jídla, která zasytí!
...) jídlo podle našeho jídelníčku. A nemusíte ani...“ uvádíme. Havlíčkova třicetidenní dieta nejenže může zatočit... Petr Havlíček do diety zahrnul, jsou živinově... autor konceptu této diety Petr Havlíček. „Neříkám... Petr Havlíček ani dietu založenou na více.... Stále však preferuje dietu, která je založena...
Svačte zdravě: 10 nejlepších svačin do práce
Jak si připravit tu nejlepší svačinu do práce? Musí být zdravá, výživná a samozřejmě chutná. Vybírejte nejlépe čerstvé, takzvaně „živé“ potraviny, které obsahují prospěšné enzymy a spoustu dalších látek, jako jsou vitaminy, minerály a stopové prvky. Čím více jich zařadíte do jídelníčku, tím lépe se budete cítit! Snažíte se zhubnout, a tak zaháníte hlad jen kouskem ovoce? Sacharidové potraviny mají schopnost zvýšit glykemii. Naučte se proto suroviny kombinovat tak, aby splnily svůj účel. Jídlo by vás mělo ...
Jak zhubnout o 10 kilo? Dodržujte těchto 10 rad a máte je dole!
Jak nejlépe zhubnout o deset kilo? Nepotřebujete k tomu žádné zázračné diety. Zvládnete to relativně rychle - tempem dvě až čtyři kila měsíčně - a nebude to pro vás žádná dřina. Stačí, když se budete držet následujících rad, které sepsal Scott Isaacs, lékař endokrinolog z americké Atlanty, pro webový magazín Refinery29.com. 1. Uberte jednu čtvrtinu porce Rozhodli jste se, že zhubnete, co ale dělat, když se vám nechce jídlo vážit nebo počítat kalorie? Máme pro vás řešení! Z každé běžné porce si dejte o ...
Chcete zhubnout? 5 kroků k tomu, abyste s novoročním předsevzetím letos uspěli
Má novoroční předsevzetí zhubnout vůbec smysl? Možná si tuhle otázku pokládáte každý rok, protože jste v dodržení nikdy neuspěli. Zkuste to letos uchopit za ten správný konec a vyvarovat se chyb, kvůli kterým jste vytoužené postavy ještě nedosáhli. Problém většinou nevězí v nastavení konkrétní diety, spíše v neúměrných cílech, špatném naplánování a nedostatečné motivaci. Přelom roku je pro nový start ideálním obdobím. Máte jedinečnou šanci změnit svou rutinu a začít s čistým štítem. Jak na to, abyste ...
Hubnutí v novém roce: Jednoduchý dietní jídelníček na prvních pět dnů
... zpomalit metabolismus. Jednoduchý jídelníček na hubnutí: Co... Duží sestavila jednoduchý jídelníček na hubnutí, kterým... v pondělí! Dietní jídelníček na: pondělí úterý... pátek „Základem každého jídelníčku je dostatek ovoce.... Jmenované druhy v jídelníčku slouží pouze pro... do pátku? Následující jídelníček je sestaven na... chybět v žádném jídelníčku. ... jinak při takové dietě mohli spíše uškodit...
Influencerka šokuje fanoušky: Moje štědrovečerní večeře bude dětská výživa
Brazilská modelka a influencerka Débora Portová, sledovaná na Instagramu přes 2 miliony fanoušků, zaujala svou netradiční dietou. Denně zkonzumuje až 14 sklenic dětské výživy a rozhodla se, že tuto stravu zařadí i na štědrovečerní večeři. Tato nezvyklá dieta ji pomáhá udržovat energii a postavu, přesto vyvolává smíšené reakce Débora Portová, 35letá modelka a tanečnice, je známá svou podporou pozitivního přístupu k tělu. Její neobvyklý stravovací styl zahrnuje denní konzumaci dětské výživy. Důvodem této ...
Žena zhubla během 10 měsíců polovinu své váhy! Jaká dieta jí pomohla?
Osmatřicetiletá Teresa Venetoulis se po dvou porodech dopracovala k váze 103 kilogramů. I přes veškerou snahu se mladé mamince přes sedm let nedařilo zhubnout a problémy s hormony celou situaci ještě zhoršovaly. Pak ale objevila proteinovou dietu, díky které zhubla během necelého roku téměř padesát kilogramů a konečně se cítí fantasticky! Když před patnácti lety porodila syna, váha se jí vymkla kontrole. Nosila oblečení o velikosti XXL a marně se snažila zbavit kilogramů. Celé hubnutí jí ale znesnadňovaly...
Z boubelky modelka! Její jednoduchý trik na to, jak sníst méně, vás dostane
Poté, co se devětadvacetileté Mathilde Broberg z Dánska podařilo zhubnout na polovinu své původní váhy, je k nepoznání. Neuvěřili byste, v čem tkví její tajemství! Díky jednoduché změně ve způsobu stravování se cítí plná mnohem rychleji a přitom porce jídla nejsou větší než velikost její dlaně. Vedle toho se ale Mathilde také vzdala nezdravých jídel a několik hodin týdně tráví v posilovně. S hodnotou BMI jednačtyřicet se řadila do nejvyšší kategorie obezity. Její neutuchající chuť přejídat se nezdravým ...
Chytla vás podzimní deprese? Zatočte s ní změnou jídelníčku
...". Zařaďte do svého jídelníčku více čerstvých potravin... by ve vašem jídelníčku neměla chybět probiotika... nemusíte ani při dietě nic vyčítat.
Jedna jediná aktivita jí pomohla zhubnout o 45 kilo! Zvládnete ji i vy
Patříte mezi ty, pro které je těžké si udržet váhu, případně o nějaké to kilo zhubnout? Nechte se inspirovat dvacetiletou Trinity Willis, která zhubla překvapivou aktivitou – tancováním po domě! Mladá dívka z Anglie trpěla nadváhou celé dětství a už ve svých deseti letech vážila třiašedesát kilogramů. V pubertě se její váha ještě zvýšila, a to téměř na dvojnásobek. Trinity se ale postupně podařilo zhubnout, a to i bez cvičení! Studentka Trinity doslova nenáviděla cvičení a v posilovně se necítila ...
