2°C
Video se připravuje ...
Jak si připravit tu nejlepší svačinu do práce? Musí být zdravá, výživná a samozřejmě chutná. Vybírejte nejlépe čerstvé, takzvaně „živé“ potraviny, které obsahují prospěšné enzymy a spoustu dalších látek, jako jsou vitaminy, minerály a stopové prvky. Čím více jich zařadíte do jídelníčku, tím lépe se budete cítit! Snažíte se zhubnout, a tak zaháníte hlad jen kouskem ovoce? Sacharidové potraviny mají schopnost zvýšit glykemii. Naučte se proto suroviny kombinovat tak, aby splnily svůj účel. Jídlo by vás mělo ...
Zatímco venku je stále chladněji, vy byste měli jíst tak, aby vás jídlo tím spíše zahřálo. A ne, nemyslí se tím talíř horké polévky či porce svíčkové, po které se ani nehnete. Zahřát vás může i ovoce, když víte, jak ho upravit. Výsledek? Pevnější postava, pevnější zdraví. Když si budete zároveň hlídat denní energetický příjem a budete se hýbat, nemusíte na podzim přibrat ani deko, spíše naopak. Podívejte se, jaké tipy na podzimní superpotraviny přináší magazín Health.com. Syrová – nebo ještě lépe pečená –...
...redukční dietě je velice individuální, záleží nejen na...se rozhodnou hubnout. Jablko vs. hruška Je... že obezita typu jablko (tuk se hromadí...na současném energetickém příjmu. Než se do diety... Při takto nízkoenergetické dietě totiž nedosáhnete vyváženosti...fungovat na „úsporný režim“ a po ukončení diety...nevíte, jak s dietou naložit, raději se...je často zatížený dietami a s nimi...energetická hodnota stanovena na energetický příjem ...důležitá věc: nezapomínejte na pitný režim. ...množství jednotlivých potravin na každém denním ...
