Jak si připravit tu nejlepší svačinu do práce? Musí být zdravá, výživná a samozřejmě chutná. Vybírejte nejlépe čerstvé, takzvaně „živé“ potraviny, které obsahují prospěšné enzymy a spoustu dalších látek, jako jsou vitaminy, minerály a stopové prvky. Čím více jich zařadíte do jídelníčku, tím lépe se budete cítit! Snažíte se zhubnout, a tak zaháníte hlad jen kouskem ovoce? Sacharidové potraviny mají schopnost zvýšit glykemii. Naučte se proto suroviny kombinovat tak, aby splnily svůj účel. Jídlo by vás mělo ...
Zatímco venku je stále chladněji, vy byste měli jíst tak, aby vás jídlo tím spíše zahřálo. A ne, nemyslí se tím talíř horké polévky či porce svíčkové, po které se ani nehnete. Zahřát vás může i ovoce, když víte, jak ho upravit. Výsledek? Pevnější postava, pevnější zdraví. Když si budete zároveň hlídat denní energetický příjem a budete se hýbat, nemusíte na podzim přibrat ani deko, spíše naopak. Podívejte se, jaké tipy na podzimní superpotraviny přináší magazín Health.com. Syrová – nebo ještě lépe pečená –...
... Hledáte inspiraci pro hubnutí a potřebujete rozepsaný...se rozhodnou hubnout. Jablko vs. hruška Je...pár je sestaven na energetickou hodnotu 6500...energetická hodnota stanovena na energetický příjem před...individuální, záleží nejen na pohybové aktivitě, ale... také na celkovém denním režimu...stavu a zejména na současném energetickém příjmu... donutí tělo fungovat na „úsporný režim“...důležitá věc: nezapomínejte na pitný režim. Denně...dobré připravit se na to (myšleno ...množství jednotlivých potravin na každém denním jídle...