3°C
Video se připravuje ...
Pracovat na nočních směnách není jednoduché. Často to odnáší zdraví, ani stravovací návyky nejsou při práci v noci zrovna ideální. Své o tom ví šestadvacetiletá zdravotní sestra Emily Robinson z Velké Británie, která se na nočních směnách neustále přejídala. Paradoxně se ale právě na svém pracovišti dokázala nakonec všech nadbytečných kil zbavit. Jak to dokázala? Začátkem roku vážila sympatická blondýnka sto patnáct kilogramů. Během dlouhých nočních směn se utěšovala jídlem a všechen stres, únavu a napětí ...
... a začala pravidelně cvičit. Měla opravdové štěstí... pouhé tři měsíce. Jak to dokázala? Sympatická... nejlepším rozpoložení, v jakém jsem kdy byla...
..., můžete využít jak při cvičení spodní části těla... overball. Ve větších fitness centrech se pak... nohu. Pokud navštěvujete fitness centrum, pak máte... postavení. Abyste vůbec cvičili správně, pak je... opakování. Pro balanční cvičení je vhodné využít.... Provádět ho můžete jak na dlaních, tak... výpadů, a to jak předních, tak i... zprava doleva ucítíte, jak pracují břišní svaly...
Třiatřicetileté Sarah Kenyon-Holden z anglického hrabství Lancashire zbylo po porodu na těle šest kilo převislé kůže. Její sebevědomí bylo na nule, a tak se rozhodla pro abdominoplastiku, která je určená k obnovení plochého a rovného břicha. Mladá maminka se snažila všechny přebytečné kilogramy shodit. Vyzkoušela snad všechny možné způsoby. Držela půsty, diety, zkoušela různé druhy cvičení, ale váha se jí vždycky zase vrátila. Sarah už byla bezradná a ve svém těle se necítila vůbec dobře. Po dlouhém ...
Shodit poporodní kila bývá pro některé ženy velký boj a nepřidá tomu ani nevyspání a stres. Své by o tom mohla vyprávět trojnásobná maminka Erin Drotleff, které se váha vyšplhala na neuvěřitelných 138 kilogramů. Přestože to bylo pro ni opravdu náročné, našla v sobě poslední síly, a svůj život a stravovací návyky kompletně změnila. Rodačka z Dallasu měla s váhou problémy už v dětství. "Vyrostla jsem ve zdravé domácnosti. Moje máma byla ve skvělé kondici a dbala na domácí stravu. Později však na nás měla ...
... také členství ve fitness centru a začala... se věnovat také cvičení. Začala hodinovými procházkami...
Šokující proměnou prošla třicetiletá Rosie Whitney z Velké Británie. Zdravotní sestřička byla uvězněná v začarovaném kruhu nesmyslných diet, třináctihodinových směn v nemocnici a nekontrolovaného přejídání. V okamžiku, kdy se její váha vyšplhala na neuvěřitelných 180 kilogramů, si Rosie řekla dost. Za pouhý rok dokázala zhubnout devadesát kilogramů a člověku se nechce věřit, že je na snímcích stejná žena. Jak to dokázala? Životní styl mladé zdravotní sestřičky z anglického hrabství Lincolnshire nebyl vůbec...
... přes zrcadlo ve fitness centru, do kterého... třikrát týdně pravidelně cvičit, aby na mně... a podprsenku na cvičení ve stejné barvě... je nadmíru půvabná. Jak na sociální síti...
Co uvařit nebo upéct z cukety? Využití je víc než pestré. Její lahodná chuť se výborně kombinuje s dalšími druhy zeleniny, masem i výrazným kořením. Vytvořte z cukety lodičky, hranolky, křupavé placičky nebo ji zapečte jako lasagne. Fantazii se meze nekladou. Pět receptů z cukety podle výživové poradkyně Veroniky Duží: 1. Cuketové placky s mrkví2. Cuketové špízy s fetou a rajčaty3. Zapečená plněná cuketa bez masa4. Cuketové hranolky z trouby5. Cuketové lasagne s mletým masem Cuketa je nejen velice chutná...
... a nemusela vůbec cvičit. Jak to dokázala? Na...
Tak trochu nevšední zálibu mají brazilští influenceři Bella Mantovani a její manžel Vagner O’Fera. Na tom, že chodí pravidelně cvičit, by nebylo nic zvláštního. Oni si však libují v tom, že do posilovny chodí zásadně nazí. Údajně díky tomu spalují více kalorií, protože nahota prý přispívá k intenzivnějšímu cvičení. Za tuto výstřednost musejí v tělocvičně v Sao Paulu platit extra peníze. Jednatřicetiletá Bella Mantovani a její o tři roky starší manžel Vagner O’Fera si své manželství rozhodně umějí okořenit....
Pomerančová kůže trápí většinu žen a vůbec nezáleží na tom, zda jste štíhlá nebo máte nějaké to kilo navíc. Přes noc se celulitidy bohužel jen tak nezbavíte, ale pokud budete dodržovat několik účinných rad a bojovat proti ní každý den, brzy jí můžete dát sbohem úplně. Co je celulitida a jak vzniká Na vznik celulitidy má vliv celá řada faktorů – od dědičnosti přes hormonální vlivy po lymfatický oběh a velký podíl na ní má životní styl. Celulitida je projevem toho, jak se naše tělo vypořádává s tukem. ...
... nepatříte mezi fanoušky fitness center, tak pálit... řekne Petr Havlíček. Cvičte na ploché břicho... břišního tuku zbavil. Jak zhubnout právě na...
..., zdravá strava a cvičení. Načerpejte proto inspiraci... tak se na cvičení můžete vrhnout kdekoli... z účinných způsobů, jak provést dřep, jsou...
... kterém si dopřává cvičení ve fitness centru, jelikož.... Jak nyní ovšem na sociální síti ukázal, cvičení... by byla lehká jak pírko)... kdyby tak... je taky způsob, jak se zapotit...“ zamyslela...
Ačkoliv má na krku už více než šest křížků, nikdo by mu to nehádal. Slovenský zpěvák Peter Nagy (64) se totiž udržuje ve formě pomocí pravidelného pohybu. Jeho kmetský věk ale s sebou nese i jedno nemilé zjištění... Slavný interpret stále populárních hitů Kristínka iba spí, Chráň svoje bláznovstvá nebo Sám s nohami na stole, si po řadu let drží stejnou image - delší kudrliny, klobouk a štíhlá, vyrýsovaná postava, kterou by mu mohli klidně závidět muži o generaci mladší. Jak nyní Peter Nagy na sociální síti...
... jako žádné jiné cvičení. Přibližně každý pátý... si měla vybrat cvičení právě podle jejich... a pak vhodné cvičení. V batolecím věku... se přetočte a cvičte totéž na druhou... proveďte tak hluboko, jak vám tělo dovolí.... Půjdete tak nízko, jak jen můžete, záda... zvedejte tak vysoko, jak to jde, a...
... spárujete. Všechny funkce fitness náramku Samsung Galaxy... vás otestovali nový fitness náramek. Co všechno... typů sportů a cvičení, některé dokonce systém..., chtěla jsem vědět, jak jsem na tom..., abych mohla zhodnotit jak je můj spánek...
... Brianna. Z boubelky fitness trenérkou Koupila si... až třikrát týdně cvičit. Zkusila silový trénink... a my víme jak! Když Brianna poprvé.... TIP NA VIDEO: Jak na přerušovaný půst... důležitější je to, jak se člověk cítí.... Dnes radí druhým, jak a co změnit...
.... Jak na to: Markéta Brožová z fitness pro... se tedy na cvičení, při kterém dáte... vidět. Ovšem samotné cvičení nestačí, přidejte k... tomu i kardio cvičení, při kterém budete... ve videu ukáže, jak správně posilovat záda.
... se velice často cvičí při józe. Posiluje... také velmi důležité. Jak správně udělat plank?
... pátku ZDE. Domácí cvičení pro začátečníky Jeden..., postupně určitě přijdete cvičení na chuť a.... To je při cvičení velmi důležité. SOBOTA... partie a ruce. Cvičte podle videa s... cvičením a nevíte, jak na to? Osobní...
...lekci kalanetiky objevíte. Cvičit můžete kdekoli Jelikož... tréninkům. Jednoduché cvičení z devadesátek Na...rozdíl od silového cvičení není kalanetika ... Ačkoli může působit cvičení nenáročně, věřte, ...Pokud se rozhodnete cvičit kalanetiku doma, ...poněkud staromódní styl cvičení, nenabízí ho ... soustředit. Ke cvičení nepotřebujete vůbec nic...doporučuje se během cvičení pustit si příjemnou...mezi spolehlivé způsoby, jak účinně zpevnit postavu...svalu na těle. Jak začít s kalanetikou...videí, a to jak od českých, tak...
... z pohybu. Pravidelné cvičení, jóga, box, posilování... dietám a pravidelnému cvičení. Stejně jako nás..., a tak začala cvičit. Z baculaté dámy... více, protože hodně cvičím," uvedla. 4 zlozvyky... postavě dopomohlo pravidelné cvičení s trenérem a... my vám prozradíme, jak to dokázaly. Adele...
... ruce pod zadek, cvičení bude snadnější. Soustřeďte... cvičením. Poradíme vám, jak na to. "Krizovou... na hubnutí břicha: Jak mít úzký pas... Jak mít ploché břicho ...
..., protože tělo po cvičení potřebuje mít energii... před a po cvičení, když chcete zhubnout... lidí se po cvičení bojí jíst, protože... jedné hodiny po cvičení se najíst," zdůrazňuje... dobře regenerovat? Za jak dlouho po sportu... cvičením ke snídani! Jak dlouho jíst před...
... Fitify je zaměřená na cvičení... Michalcová: Jak nejrychleji zhubnout? Fitify Česká fitness aplikace... Itsines je australská fitness trenérka, která se... založila aplikaci Sweat: Fitness App For Wome..., že ke cvičení nepotřebujete pomůcky, cvičíte s váhou... svou kondici. K cvičení navíc nepotřebujete moc.... Aplikace je vhodná jak pro úplné začátečníky... vám sama vypočítá, jaký by měl být...
... které – jak říká – stojí za to. CVIČTE PODLE... podle videa s fitness trenérkou Dominikou Horákovou... nějakou dobu po cvičení. Nejlepší kardio na... nohama dokáže tohle cvičení udělat zázraky! 6...
Jak nejrychleji zhubnout? Na to se ptá většina lidí, kteří se rozhodnou zatočit s kily navíc. Probraly jsme to s Lucií Petřek Michalcovou, hlavní výživovou poradkyní společnosti Naturhouse. "Když k nám klienti přijdou, že by chtěli opravdu rychle zhubnout, je to určitě o tom, že se musí nastavit změna celkového životního režimu," říká Lucie Petřek Michalcová. Právě na začátku bývá hubnutí rychlejší. "Tělo se detoxikuje, ztrácíte mezibuněčnou vodu, takže veškeré toxiny jdou ven a tělo se pak pěkně ...
... věnovat tolik času cvičení, můžete spálit několik... opravdu zhubnout bez cvičení, je důležité držet... energie nejen pro cvičení, ale ani pro... spousta jednodušších způsobů, jak ztratit aspoň několik... a efektivní způsob, jak udržet své hubnutí...
... PET lahví. Cvičte podle videa s fitness trenérkou: ... na ploché břicho! Cvičte je pravidelně podle... a velmi účinné cvičení, které všichni známe...
... závidí. Jsem sice fitness trenérka a kulturistka... radost. Ann si cvičení zamilovala, a když... návyky a propadla cvičení. Dnes je z... i sebevědomí, a jak vidíte, tak i...
... do posilovny a cvičila alespoň hodinu denně... a nedocházelo jí, jak moc přibrala. Vše...
... svěřila do rukou fitness trenéra a změnila.... Brenna odjakživa ráda cvičila, ovšem její život... osmatřicáté narozeniny, ale jak sama říká, „vypadá... a Shaegh (2). Jak Brenna přiznala, poté.... „Byla jsem překvapená, jak klidná jsem byla.... Nezáleží na tom, jak jste staří nebo...
... tomu přidáte dechová cvičení nebo meditaci. Je... byste cítit vibrace. Cvičení opakujte 7- až... snížení stresových hormonů. Jak na to? Pohodlně... a také hypertenze. Jak na to? Posaďte...
Kdo tvrdí, že v létě jde hubnutí snáze, nemá pravdu. Ano, když svítí sluníčko, nefouká vítr a vidět je do deseti do večera, člověk se spíše dokope k tomu, aby se šel proběhnout nebo se projet na kole. Ale hezké počasí stejně tak svádí ke grilování a letním akcím se sklenkou v ruce. Což může být pořádně zrádné! Na druhou stranu – pokud se nějaké té zahradní párty, kde si neodpustíte alkohol, neúčastníte každý den, nemějte výčitky. Jednou za čas to nevadí. Je to sice drsné a smutné zjištění, ale pokud si ...
... stala kulturistka a fitness trenérka. Denise nyní... není pozdě začít. Jaký je její recept...". VIDEO: Kateřina Cajthamlová: Jak nastartovat hubnutí? Vzpírání...
... pokračují dál. Jejich fitness tipy začaly lidi.... Pár začal pravidelně cvičit, ze svého jídelníčku... lidé šest měsíců cvičili a sdíleli své... Bleskem pro ženy: Jak správně dělat výpady...
...známá svou posedlostí fitness a ani těhotenství... cvičila, používala balon, cvičila jógu. Miluje pilates, které cvičí...pokud jste milovnice fitness a pohybu vůbec...ještě pomýšlet na cvičení, když se sotva...těmhle hvězdám. Jaké cvičení tedy volily, aby...dál. Je milovnicí cvičení po ránu, takže...během prvního těhotenství cvičila úplně jinak. To... Přesto nezůstala bez cvičení, i během druhého... těhotenství cvičila, a to hodně...proto zcela záhadou, jak někdo s melounem...udržuje svou kondičku jak během těhotenství, tak...
..., jak to jen šlo," uvedla Iris. Fitness se... svůj život zasvětila fitness a nemíní s..., její cesta k fitness je však lemována.... VIDEO: Kateřina Cajthamlová: Jak nastartovat hubnutí? V...
