Video se připravuje ...
Aktuální informace o tématu: jak cvičit ve fitness
Přečtěte si o tématu "jak cvičit ve fitness". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "jak cvičit ve fitness", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "jak cvičit ve fitness".
Už dost! Jak vám tělo říká, že jíte příliš mnoho cukru?
Snad jen vrcholoví sportovci a sportovkyně přesně vědí, kolik cukru denně snědí. I když se my, běžní smrtelníci, snažíme příjem cukru omezit, stačí jeden pohled do spíže, abychom si uvědomili, že to nemáme tak úplně pod kontrolou. Ze složení mnoha běžných potravin včetně kořenicích směsí či baleného pečiva by leckoho polilo horko. Podle Světové zdravotnické organizace by ve vyvážené stravě nemělo pocházet více než 10 % denních kalorií z přidaných cukrů. A to se může rychle nasčítat, nicméně by nebylo ...
Kvůli přejídání jí začaly vypadávat vlasy. Dnes je z ní fitness trenérka s postavou snů
Pro jednadvacetiletou Sophii Moulsoun bylo jídlo únikem od všech starostí, ale nakonec právě nadměrná konzumace jídla dívce způsobovala obrovský stres. Došlo to až do fáze, kdy jí kvůli přejídání začaly vypadávat vlasy. Sophie se uzavřela do sebe, nechtěla se s nikým vídat a cítila se v pasti plné pochybností a nejistoty. Nesnášela pohled na sebe v zrcadle a nejraději čas trávila sama doma, skrytá před celým světem. Přestala se poznávat a nevěděla, co dělat. Oblečení jí bylo malé, při chůzi se často ...
Vážila přes 100 kilo a nestačil jí pás v letadle. Dnes uběhne i maraton
Čtyřicetiletá Adele Thornton si nikdy nepřipouštěla, že by její váha byla problém. Vše se ale změnilo v okamžiku, kdy se s rodinou vracela z dovolené v Římě a v letadle jí nestačil bezpečnostní pás a musela požádat o jeho prodloužení. Tento okamžik jí otevřel oči a uvědomila si, že je čas na změnu. Se svými 114 kilogramy se rozhodla jednat. Začala se stravovat zdravěji, vyloučila fast food i průmyslově zpracované potraviny a zaměřila se na domácí jídla. Během 14 měsíců dokázala shodit 44 kilo a dnes si ...
Top 6 mobilních aplikací, které vám pomohou zhubnout!
... Fitify je zaměřená na cvičení... Michalcová: Jak nejrychleji zhubnout? Fitify Česká fitness aplikace... Itsines je australská fitness trenérka, která se... založila aplikaci Sweat: Fitness App For Wome..., že ke cvičení nepotřebujete pomůcky, cvičíte s vahou... svou kondici. Ke cvičení navíc nepotřebujete moc.... Aplikace je vhodná jak pro úplné začátečníky... vám sama vypočítá, jaký by měl být...
Lékaři jí řekli, že je moc velká na to, aby měla děti. Zhubla 90 kilo a vypadá jako modelka
Obrovský kus práce má za sebou čtyřiatřicetiletá Jasmin Chapman z britského Leicesteru. Problémy s váhou měla už od dětství a došlo to do takové fáze, že vážila téměř sto padesát kilogramů. Vše se změnilo v okamžiku, kdy ji lékaři postavili před zdrcující skutečnost. V nejhorší fázi vážila Jasmin 146 kilogramů. Předstírala, že jí váha nevadí, ale ve skutečnosti se necítila vůbec dobře. Kromě toho, že si musela kupovat oblečení ve velikosti 26, čelila navíc závažným zdravotním problémům – trápil ji zánět ...
Noční směny jí ničily tělo, nakonec však dokázala zhubnout přes 30 kilogramů! Jak to dokázala?
Pracovat na nočních směnách není jednoduché. Často to odnáší zdraví, ani stravovací návyky nejsou při práci v noci zrovna ideální. Své o tom ví šestadvacetiletá zdravotní sestra Emily Robinson z Velké Británie, která se na nočních směnách neustále přejídala. Paradoxně se ale právě na svém pracovišti dokázala nakonec všech nadbytečných kil zbavit. Jak to dokázala? Začátkem roku vážila sympatická blondýnka sto patnáct kilogramů. Během dlouhých nočních směn se utěšovala jídlem a všechen stres, únavu a napětí ...
Influencerka shodila za pouhé tři měsíce 25 kilogramů! Známe tajemství jejího úspěchu
... a začala pravidelně cvičit. Měla opravdové štěstí... pouhé tři měsíce. Jak to dokázala? Sympatická... nejlepším rozpoložení, v jakém jsem kdy byla...
Balanční cviky umí zázraky! Napraví vaše tělo zevnitř i zvenčí
..., můžete využít jak při cvičení spodní části těla... overball. Ve větších fitness centrech se pak... nohu. Pokud navštěvujete fitness centrum, pak máte... postavení. Abyste vůbec cvičili správně, pak je... opakování. Pro balanční cvičení je vhodné využít.... Provádět ho můžete jak na dlaních, tak... výpadů, a to jak předních, tak i... zprava doleva ucítíte, jak pracují břišní svaly...
Žena měla na těle 6 kilogramů povislé kůže. Díky operaci je k nepoznání
Třiatřicetileté Sarah Kenyon-Holden z anglického hrabství Lancashire zbylo po porodu na těle šest kilo převislé kůže. Její sebevědomí bylo na nule, a tak se rozhodla pro abdominoplastiku, která je určená k obnovení plochého a rovného břicha. Mladá maminka se snažila všechny přebytečné kilogramy shodit. Vyzkoušela snad všechny možné způsoby. Držela půsty, diety, zkoušela různé druhy cvičení, ale váha se jí vždycky zase vrátila. Sarah už byla bezradná a ve svém těle se necítila vůbec dobře. Po dlouhém ...
Vážila 138 kilogramů a nazývali ji velrybou. Její proměna vám vyrazí dech
Shodit poporodní kila bývá pro některé ženy velký boj a nepřidá tomu ani nevyspání a stres. Své by o tom mohla vyprávět trojnásobná maminka Erin Drotleff, které se váha vyšplhala na neuvěřitelných 138 kilogramů. Přestože to bylo pro ni opravdu náročné, našla v sobě poslední síly, a svůj život a stravovací návyky kompletně změnila. Rodačka z Dallasu měla s váhou problémy už v dětství. "Vyrostla jsem ve zdravé domácnosti. Moje máma byla ve skvělé kondici a dbala na domácí stravu. Později však na nás měla ...
Neuvěříte, že na fotkách je stejná žena! Co musela přestat jíst, aby zhubla?
... také členství ve fitness centru a začala... se věnovat také cvičení. Začala hodinovými procházkami...
Neuvěříte, že jde o stejnou ženu! Zdravotní sestřička zhubla 90 kilogramů za pouhý rok. Jak to dokázala?
Šokující proměnou prošla třicetiletá Rosie Whitney z Velké Británie. Zdravotní sestřička byla uvězněná v začarovaném kruhu nesmyslných diet, třináctihodinových směn v nemocnici a nekontrolovaného přejídání. V okamžiku, kdy se její váha vyšplhala na neuvěřitelných 180 kilogramů, si Rosie řekla dost. Za pouhý rok dokázala zhubnout devadesát kilogramů a člověku se nechce věřit, že je na snímcích stejná žena. Jak to dokázala? Životní styl mladé zdravotní sestřičky z anglického hrabství Lincolnshire nebyl vůbec...
Sexy čtyřicítka Romana Pavelková: Rusovlasá Misska se chlubí svalnatou postavou jako Xena!
... přes zrcadlo ve fitness centru, do kterého... třikrát týdně pravidelně cvičit, aby na mně... a podprsenku na cvičení ve stejné barvě... je nadmíru půvabná. Jak na sociální síti...
5 letních receptů z cukety, po kterých se hubne a které chutnají fantasticky!
Co uvařit nebo upéct z cukety? Využití je víc než pestré. Její lahodná chuť se výborně kombinuje s dalšími druhy zeleniny, masem i výrazným kořením. Vytvořte z cukety lodičky, hranolky, křupavé placičky nebo ji zapečte jako lasagne. Fantazii se meze nekladou. Pět receptů z cukety podle výživové poradkyně Veroniky Duží: 1. Cuketové placky s mrkví2. Cuketové špízy s fetou a rajčaty3. Zapečená plněná cuketa bez masa4. Cuketové hranolky z trouby5. Cuketové lasagne s mletým masem Cuketa je nejen velice chutná...
Žena zhubla přes 60 kilogramů bez jediné návštěvy posilovny. Jak to dokázala?
... a nemusela vůbec cvičit. Jak to dokázala? Na...
Brazilský pár chodí cvičit úplně nahý! Spalujeme tak víc kalorií, tvrdí
Tak trochu nevšední zálibu mají brazilští influenceři Bella Mantovani a její manžel Vagner O’Fera. Na tom, že chodí pravidelně cvičit, by nebylo nic zvláštního. Oni si však libují v tom, že do posilovny chodí zásadně nazí. Údajně díky tomu spalují více kalorií, protože nahota prý přispívá k intenzivnějšímu cvičení. Za tuto výstřednost musejí v tělocvičně v Sao Paulu platit extra peníze. Jednatřicetiletá Bella Mantovani a její o tři roky starší manžel Vagner O’Fera si své manželství rozhodně umějí okořenit....
Zbavte se celulitidy jednou provždy! Víme, co na ni funguje
Pomerančová kůže trápí většinu žen a vůbec nezáleží na tom, zda jste štíhlá nebo máte nějaké to kilo navíc. Přes noc se celulitidy bohužel jen tak nezbavíte, ale pokud budete dodržovat několik účinných rad a bojovat proti ní každý den, brzy jí můžete dát sbohem úplně. Co je celulitida a jak vzniká Na vznik celulitidy má vliv celá řada faktorů – od dědičnosti přes hormonální vlivy po lymfatický oběh a velký podíl na ní má životní styl. Celulitida je projevem toho, jak se naše tělo vypořádává s tukem. ...
Jak se zbavit tuku na břiše? Známe způsoby, které opravdu zabírají
... nepatříte mezi fanoušky fitness center, tak pálit... řekne Petr Havlíček. Cvičte na ploché břicho... břišního tuku zbavil. Jak zhubnout právě na...
Chcete pevný zadek bez celulitidy? Stačí vám 20 minut denně
..., zdravá strava a cvičení. Načerpejte proto inspiraci... tak se na cvičení můžete vrhnout kdekoli... z účinných způsobů, jak provést dřep, jsou...
Nepoučitelný Kravitz: V kožených kalhotách i do fitka!
... kterém si dopřává cvičení ve fitness centru, jelikož.... Jak nyní ovšem na sociální síti ukázal, cvičení... by byla lehká jak pírko)... kdyby tak... je taky způsob, jak se zapotit...“ zamyslela...
Peter Nagy odhalil tajemství své štíhlé figury: Třicet let chodí pravidelně do fitka!
Ačkoliv má na krku už více než šest křížků, nikdo by mu to nehádal. Slovenský zpěvák Peter Nagy (64) se totiž udržuje ve formě pomocí pravidelného pohybu. Jeho kmetský věk ale s sebou nese i jedno nemilé zjištění... Slavný interpret stále populárních hitů Kristínka iba spí, Chráň svoje bláznovstvá nebo Sám s nohami na stole, si po řadu let drží stejnou image - delší kudrliny, klobouk a štíhlá, vyrýsovaná postava, kterou by mu mohli klidně závidět muži o generaci mladší. Jak nyní Peter Nagy na sociální síti...
Překvapivé! Tvar vašich nohou prozradí, jak nejlíp cvičit, abyste zhubla
... jako žádné jiné cvičení. Přibližně každý pátý... si měla vybrat cvičení právě podle jejich... a pak vhodné cvičení. V batolecím věku... se přetočte a cvičte totéž na druhou... proveďte tak hluboko, jak vám tělo dovolí.... Půjdete tak nízko, jak jen můžete, záda... zvedejte tak vysoko, jak to jde, a...
Chcete být v lepší kondici? Vyzkoušejte nový fitness náramek Samsung Galaxy Fit3! Otestovali jsme ho za vás!
... spárujete. Všechny funkce fitness náramku Samsung Galaxy... vás otestovali nový fitness náramek. Co všechno... typů sportů a cvičení, některé dokonce systém..., chtěla jsem vědět, jak jsem na tom..., abych mohla zhodnotit jak je můj spánek...
Mladá žena zhubla během jednoho roku o 50 kilogramů. Jaký je její recept na fit postavu?
... Brianna. Z boubelky fitness trenérkou Koupila si... až třikrát týdně cvičit. Zkusila silový trénink... a my víme jak! Když Brianna poprvé.... TIP NA VIDEO: Jak na přerušovaný půst... důležitější je to, jak se člověk cítí.... Dnes radí druhým, jak a co změnit...
Trápí vás špeky na zádech? Tyhle cviky a triky perfektně zabírají!
.... Jak na to: Markéta Brožová z fitness pro... se tedy na cvičení, při kterém dáte... vidět. Ovšem samotné cvičení nestačí, přidejte k... tomu i kardio cvičení, při kterém budete... ve videu ukáže, jak správně posilovat záda.
Bolí vás často záda? Ukážeme vám pár cviků, díky kterým se bolesti zbavíte!
... se velice často cvičí při józe. Posiluje... také velmi důležité. Jak správně udělat plank?
7 cviků pro začátečníky: Jeden denně. Tohle zvládne úplně každý!
... pátku ZDE. Domácí cvičení pro začátečníky Jeden..., postupně určitě přijdete cvičení na chuť a.... To je při cvičení velmi důležité. SOBOTA... partie a ruce. Cvičte podle videa s... cvičením a nevíte, jak na to? Osobní...
Kalanetika zažívá comeback! Zpevněte postavu osvědčeným způsobem
... z tohoto retro fitness směru vyzkoušet? Kalanetika... lekci kalanetiky objevíte. Cvičit můžete kdekoli Jelikož... silovějším tréninkům. Jednoduché cvičení z devadesátek Na... rozdíl od silového cvičení není kalanetika zaměřena.... Ačkoli může působit cvičení nenáročně, věřte, že... Pokud se rozhodnete cvičit kalanetiku doma, nabízí... se soustředit. Ke cvičení nepotřebujete vůbec nic... mezi spolehlivé způsoby, jak účinně zpevnit postavu... svalu na těle. Jak začít s kalanetikou... videí, a to jak od českých, tak...
Hubnoucí tajemství celebrit: Jak se dostaly do formy Adele nebo Christina Aguilera?
... z pohybu. Pravidelné cvičení, jóga, box, posilování... dietám a pravidelnému cvičení. Stejně jako nás..., a tak začala cvičit. Z baculaté dámy... více, protože hodně cvičím," uvedla. 4 zlozvyky... postavě dopomohlo pravidelné cvičení s trenérem a... my vám prozradíme, jak to dokázaly. Adele...
Tři jednoduché cviky pro vosí pas! Stačí třikrát týdně!
... ruce pod zadek, cvičení bude snadnější. Soustřeďte... cvičením. Poradíme vám, jak na to. "Krizovou... na hubnutí břicha: Jak mít úzký pas... Jak mít ploché břicho ...
Chcete zhubnout? Po cvičení nebo běhání se dobře najezte!
..., protože tělo po cvičení potřebuje mít energii... před a po cvičení, když chcete zhubnout... lidí se po cvičení bojí jíst, protože... jedné hodiny po cvičení se najíst," zdůrazňuje... dobře regenerovat? Za jak dlouho po sportu... cvičením ke snídani! Jak dlouho jíst před...
7 cviků, které skutečně fungují! Perfektní postava během měsíce
... které – jak říká – stojí za to. CVIČTE PODLE... podle videa s fitness trenérkou Dominikou Horákovou... nějakou dobu po cvičení. Nejlepší kardio na... nohama dokáže tohle cvičení udělat zázraky! 6...
Začínáte s fitness? Dejte si pozor na tyto začátečnické chyby!
... a začnete poctivě cvičit? Fitness je určitě skvělá...chybou začátečníků ve fitness je špatná technika...vám měl poradit fitness trenér. VIDEO: Lucie...Pokud to s fitness myslíte vážně, vyplatí...mnohých cviků. „Pro fitness, crossfit či jógu...Velmi časté opomenutí fitness začátečníků spočívá v...intenzity. Pokud budete cvičit málo, nebo naopak...kondice. Je důležité cvičit v optimální tréninkové... Kdy jíst po cvičení? Posilování jen problémových...týdnů změnit rutinu cvičení, abyste tělo překvapila..., na co se jaký stroj používá, což...
Jak co nejrychleji zhubnout: Jde to i bez cvičení, říká odbornice
Jak nejrychleji zhubnout? Na to se ptá většina lidí, kteří se rozhodnou zatočit s kily navíc. Probraly jsme to s Lucií Petřek Michalcovou, hlavní výživovou poradkyní společnosti Naturhouse. "Když k nám klienti přijdou, že by chtěli opravdu rychle zhubnout, je to určitě o tom, že se musí nastavit změna celkového životního režimu," říká Lucie Petřek Michalcová. Právě na začátku bývá hubnutí rychlejší. "Tělo se detoxikuje, ztrácíte mezibuněčnou vodu, takže veškeré toxiny jdou ven a tělo se pak pěkně ...
Geniální! Těchto 10 triků na hubnutí funguje i bez diety a cvičení
... věnovat tolik času cvičení, můžete spálit několik... opravdu zhubnout bez cvičení, je důležité držet... energie nejen pro cvičení, ale ani pro... spousta jednodušších způsobů, jak ztratit aspoň několik... a efektivní způsob, jak udržet své hubnutí...
Nádherně ploché bříško už za měsíc
... PET lahví. Cvičte podle videa s fitness trenérkou: ... na ploché břicho! Cvičte je pravidelně podle... a velmi účinné cvičení, které všichni známe...
Nepřepalte start: Pohodové video pro ty, kdo začínají cvičit
Začínáte s novým rokem cvičit? Nepřepalte začátek. Důležité je pustit se do toho zvolna a vydržet. Proto pro vás blogerka a sportovkyně Kristýna Juřicová připravila video zaměřené na jógu pro začátečníky. Zaměřte se na svůj dech a pořádně se protáhněte – uvidíte, že s vaší energií to udělá divy. Nádech, výdech, namasté. V šestnáctiminutovém videu se kromě svého dechu a zpomalení zaměříme i celkově na výdrž při provedení pozic. Rozbalte tedy podložku, nalaďte se na svou vlnu a pusťte se do toho. Čas, ...
Z matky čtyř dětí je hora svalů: Muži po mně šílí a já jsem si nikdy nepřipadala krásnější, říká
... závidí. Jsem sice fitness trenérka a kulturistka... radost. Ann si cvičení zamilovala, a když... návyky a propadla cvičení. Dnes je z... i sebevědomí, a jak vidíte, tak i...
Bývalá letuška zhubla za rok o neuvěřitelných 30 kilogramů! Stačilo změnit jednu věc
... do posilovny a cvičila alespoň hodinu denně... a nedocházelo jí, jak moc přibrala. Vše...
Kulturistka šokuje svou postavou: Fanoušci nevěří, že je matkou pěti dětí!
... svěřila do rukou fitness trenéra a změnila.... Brenna odjakživa ráda cvičila, ovšem její život... osmatřicáté narozeniny, ale jak sama říká, „vypadá... a Shaegh (2). Jak Brenna přiznala, poté.... „Byla jsem překvapená, jak klidná jsem byla.... Nezáleží na tom, jak jste staří nebo...
