18°C
Přihlásit se nebo registrovat
... a kašli, spousta žen ho taky používá... depresi Nejlepší způsob, jak zpomalit stárnutí, je...
Nenechte se zastrašit tím, že kopřiva pálí a nasbírejte si tuto bylinu pro její léčivé účinky. Vedle čaje se hodí do asijských pokrmů a můžete si z ní připravit smoothie, pesto, polévku nebo například špenát. Vyberte si recept: kopřivová polévka kopřivové pesto kopřivový špenát Plevel s blahodárnými účinky? I tak můžete vnímat kopřivu dvoudomou, kterou lze využít celou včetně lodyhy. Největší pozornost ale věnujte jejím listům, které obsahují velké množství chlorofylu. Ten působí protizánětlivě, ...
Síla medvědího česneku spočívá v množství vitaminů a esenciálních olejů, které působí proti mikrobům a škodlivým radikálům. Z listů medvědího česneku si můžete připravit máslo, pesto nebo jím lze ochutit různá jídla. Vyberte si recept: pesto máslo polévka omáčka gnocchi Medvědí česnek obsahuje vitaminy A, B1, B2, C, železo, zinek, hořčík, vápník a další minerální látky. Příznivě působí na trávicí trakt a čistí játra od škodlivých látek. Účinky: Medvědí česnek je zázrak pro zdraví Tahle ...
... však nestalo. Mladá žena se neustále přejídala... a my víme jak! Když Brianna poprvé.... TIP NA VIDEO: Jak na přerušovaný půst..., kterou měla mladá žena kousek od svého... důležitější je to, jak se člověk cítí.... Dnes radí druhým, jak a co změnit...
.... Lidé šokováni věkem ženy psali nevěřícné komentáře..., čtete správně. Tato žena vypadá opravdu na... používat přesně tak, jak je uvedeno na... Tato žena snad zastavila čas! ...
.... Těhotné a kojící ženy nebo ty, které... doba bez jídla, jaká je u přerušovaného... Havlíčkem 48hodinový půst: Jak na to? Princip... menší plnohodnotné jídlo. Jak často? Během dní..., abyste nejprve zjistili, jak vaše tělo reaguje... běžný stravovací režim. Jak těmto nevýhodám předejít...
Třídenní, týdenní, nebo dokonce desetidenní. Co s námi udělá půst? Je v něčem nebezpečný, a jsou naopak situace, kdy lze hladovku doporučit? Na to jsme se zeptaly specialistky na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimákové. "Organismus to zcela jistě zvládne po té fyzické stránce. Naprostá většina z nás má spíš nadbytek a potřebovali bychom trošku odlehčit. Ale po té psychické stránce už to tak jednoduše nevidím," říká Margit Slimáková. Co se děje s tělem při půstu? Záleží na tom, jaký držíte Kdy je ...
Přerušovaný půst se stává hitem posledních let. Jde pouze o módní záležitost, nebo má na naše zdraví opravdu pozitivní vliv? Na to jsme se zeptali předního českého výživového poradce Petra Havlíčka. O přerušovaném půstu mnoho z nás už jistě slyšelo. Ne ale každý dokáže s jistotou říct, co konkrétně to znamená. Kdo to ale ví naprosto přesně, je výživový poradce Petr Havlíček: „Raději než přerušovaný půst bych použil termín, který se používá v cizině: časově omezené jedení. To se ve své podstatě nejedná o ...
... jsou problémem spousty žen i mužů. Masáž... také velmi důležité. Jak správně udělat plank?
... věkem řešit každá žena," říká osobní trenérka... cvičením. Poradíme vám, jak na to. "Krizovou... na hubnutí břicha: Jak mít úzký pas... Jak mít ploché břicho ...
Co nás čeká podle hvězd v roce 2024? Na to jsme se zeptali známé kartářky Helen Stanku. Horoskop 2024 pro každé znamení: Beran Býk Blíženec Rak Lev Panna Váhy Štír Střelec Kozoroh Vodnář Jaký bude tento rok? Do jara roku 2024 bude vládnout Mars, který je velmi výbušný a divoký. Pak ale přichází období Slunce a situace se obrátí. Přinese nám velké možnosti, kterých je potřeba využít. To ale není vše! Co přinese rok 2024? To se dozvíte v úvodním videu. A co čeká jednotlivá znamení? ...
Je možné vytvarovat postavu za jeden měsíc? Určitě, ale nebude to zadarmo. Osobní trenérka z Form Factory Dominika Horáková pro vás připravila 7 kardio cviků, které jsou sice náročnější, ale které – jak říká – stojí za to. CVIČTE PODLE VIDEA Chcete vidět výsledky co nejdříve? Zařaďte do svého programu těchto sedm cviků. Sestava je zaměřena na celé tělo, což je daleko účinnější než se soustředit pouze na jednu problémovou partii. Kalorie budete spalovat ještě nějakou dobu po cvičení. Nejlepší kardio na ...
Jak nejrychleji zhubnout? Na to se ptá většina lidí, kteří se rozhodnou zatočit s kily navíc. Probraly jsme to s Lucií Petřek Michalcovou, hlavní výživovou poradkyní společnosti Naturhouse. "Když k nám klienti přijdou, že by chtěli opravdu rychle zhubnout, je to určitě o tom, že se musí nastavit změna celkového životního režimu," říká Lucie Petřek Michalcová. Právě na začátku bývá hubnutí rychlejší. "Tělo se detoxikuje, ztrácíte mezibuněčnou vodu, takže veškeré toxiny jdou ven a tělo se pak pěkně ...
Tohle jsou ty nejlepší cviky na ploché břicho! Cvičte je pravidelně podle videa s osobní trenérkou z Form Factory Dominikou Horákovou. Pokud je doplníte správnou stravou, výsledky uvidíte už za měsíc. 3 jednoduché cviky na ploché bříško 1. Plank neboli prkno je geniální cvik na pevné břicho, u kterého se zapojí velké množství svalových skupin. Dbejte na to, abyste se neprohýbali. Toho docílíte tak, že budete držet pevný střed těla. 2. Jízda na kole vleže na zádech je nesmrtelné a velmi účinné cvičení, ...
Štědrý den by bez vánočky s máslem, vánočního cukroví a poctivé večeře postrádal tu správnou atmosféru. Navíc jsou Vánoce jen jednou za rok, a tak kdy jindy si bez výčitek dopřát než právě teď? Pokud se ale snažíte jíst zdravě a bojíte se nejen kil navíc, ale také pocitu těžkosti, udělejte ve svém jídelníčku pár drobných úprav. Olej stékající po řízcích a příliš tuku v salátu by vám totiž mohly svátky jen znepříjemnit. Neměňte chuť tradičních jídel. Vsaďte pouze na drobnosti, které vám na Štědrý večer ...
..., chce tak motivovat ženy, které začínaly stejně... vyzrálých a vypracovaných ženách, a já jsem... ní neflirtoval. „Vdané ženy mi závidí. Jsem... i sebevědomí, a jak vidíte, tak i...
Do vánočních svátků zbývají 2 týdny, ale některé druhy cukroví už máme napečené. Jak ho ale správně uložit, aby nevyschlo, rozleželo se, bylo měkké a voňavé? Nejlepší je uchovávat cukroví a pečivo v krabicích. Před pečením se proto ujistěte, že jich máte dostatek. Jenže není krabice jako krabice. Některé druhy vyžadují papírovou, jiným vyhovuje spíše plastová, nebo kovová. Sušenky a nelepené cukroví Suché pečivo, jako je například linecké cukroví bez náplně, pracny nebo vanilkové rohlíčky skladujte v ...
... tipy žen, které s "malou smrtí", jak orgasmu... smutné, že procento žen, které dosáhnou orgasmu... vy patříte mezi ženy, které orgasmu nedosahují.... Co tedy dělají ženy, které vyvrcholí při... vyšší úroveň. Většina žen není schopna vyvrcholení... jen malého procenta žen. Proto se zaměřte... měla dělat. Každá žena je jiná a... bodů na těle ženy mnohem snáz, a... jemné nuance toho, jak se sebou pracovat.... Poznáte, jaký tlak, tempo, rychlost... tu žádná pravidla, jak dlouho nebo co...
Taky vám posvítilo sluníčko do oken a vy jste si povzdechli, že je čas na pořádný úklid? Bude s ním sice trochu práce, ale ten pocit, že se všechno jen leskne, je k nezaplacení. A jelikož čisticí prostředky nejsou zrovna levné, využijte osvědčených rad našich babiček. Na co můžete využít suroviny, které se vám schovávají ve spíži? Taky nesnášíte čištění trouby? Pomáhá, když ji trošku nahřejete a připálená místa posypete solí. Nechte troubu vychladnout a vyčistěte ji hrubším kartáčem. A na závěr všechno ...
Přicházející chladné počasí s sebou přináší různé zdravotní komplikace, nachlazení, rýmu, bolest v krku a v neposlední řadě také kašel. Při jeho léčbě se můžete s klidem svěřit do rukou přírodě, sirupy našich babiček totiž fungují i dnes. Vyberte si recept: Domácí česnekový sirupJitrocelový sirup s medemBezinkový sirup z plodů Sirup z čerstvého nebo sušeného tymiánuSirup z medu Česnekový sirup Česnek, nejlépe ten český, který obsahuje nejvíce prospěšných látek, je skvělým pomocníkem v boji s nachlazením. ...
Míváte časté bolesti hlavy, jste unavení, máte nepravidelný srdeční tep a cítíte tlak na hrudi? Pravděpodobně trpíte hypertenzí neboli vysokým krevním tlakem. A možná o tom ani nevíte. Hypertenze má spoustu příčin, vedle obezity, nedostatku spánku a hormonálních změn také stres. Existuje několik jednoduchých a přírodních technik, které vám pomůžou tlak snížit nebo ho udržet pod kontrolou bez jakýchkoli léků! Vysoký krevní tlak je takový tichý zabiják, velmi často o něm ani nevíte. Pokud míváte ale výše ...
.... Ty pomohou všem ženám – i těm, které... váš prožitek. Mnoho žen si myslí, že... partnerem. Stejně tak jak jde technologie kupředu...
Takhle herečku (a poslední dobou také spisovatelku) Janu Bernáškovou (42) její fanoušci rozhodně neznají! Na dovolené se jinak cudná brunetka totiž natolik odvázala, až to bere dech. Anebo to bylo spíše těmi jejími křivkami, co potěší takzvané „dolňáky"? Jana Bernášková nepatří mezi celebrity, které by na sebe na sociálních sítích strhávaly pozornost sexy snímky. Spíše naopak. Instagram používá jako platformu, kde se dělí se svými příznivci o zajímavosti ze svého života, vtipné postřehy, momentky z ...
Milujete houbaření a zároveň se snažíte shodit nějaké to kilo navíc? Houby se dají skvěle využít při redukci hmotnosti! Obsahují málo energie, ale zato spoustu vlákniny a bílkovin. Pro mnohé vegetariány jsou výbornou náhradou masa. Co obsahují houby dietní recepty z hub Houbová dieta je známá po celém světě. V cizích zemích se často označuje jako M-plan a mezi velké propagátory této diety patří slavná zpěvačka Katy Perry nebo také Kelly Osbourne. Avšak stejně, jako je tomu u dalších striktních diet, ani...
... atraktivní, jedinečná, zkrátka žena vamp? Pak pro..., většina jich vnímá ženy nositelky brýlí spíše... poděkování, které sdělíte jak jinak než s... u toho zpříma. Ženy, ze kterých vyzařuje... jakýmsi důkazem, že žena o sebe dbá...
Tortilly si v kuchyni oblíbíte nejen pro jejich snadnou a rychlou úpravu, ale i pestré využití. Chutné jsou dokonce i za studena, a tak se hodí jako rychlá svačina do práce. Vedle wrapu si z nich můžete připravit i plněné burrito, tacos, zapečenou quesadillu, pizzu nebo zdravé nachos! Šest receptů z tortill:1. Tortila wrap2. Burrito3. Mexické tacos4. Domácí quesadilla5. Tortillová pizza6. Nachos z tortilly Vybírejte tortilly různých velikostí i složení. Ke zdravějším variantám patří tortilla celozrnná a...
..., protože – jak se říká – orgasmus ženy brzdí žena sama... parametrem k uspokojení ženy. Průměrný muž vydrží..., než vyvrcholí, kdežto ženy potřebují deset až... a ráda věnuje ženám tolik pozornosti, kolik... si zaslouží. Ženy samotné mají ale... na vaginu Většina žen dosahuje orgasmu tím... vámi. Pro spoustu žen je bezkonkurenčně nejlepší... velmi vizuálně, my, ženy, se snadněji vzrušíme... je povoleno nejen ženám, ale i mužům... jen opravdu málo žen, které dokážou vyvrcholit... sexuální potěšení. 6. Jak vyvrcholit při souloži...
... dietě totiž spousta žen hladoví, a proto... nabízíme základní fígle, jak se zbavit tukových... Veronika Duží. A jaká je ideální četnost... Ženám s postavou ve ...
K tomu, abyste zhubli o deset kilo, nepotřebujete žádné zázračné diety! Zvládnete to tempem dvě až čtyři kila měsíčně a nebude to pro vás žádná dřina. Stačí, když se budete držet následujících rad, které sepsal Scott Isaacs, lékař endokrinolog z americké Atlanty, pro webový magazín Refinery29.com. 1. Uberte jednu čtvrtinu porce Rozhodli jste se, že zhubnete, co ale dělat, když se vám nechce jídlo vážit nebo počítat kalorie? Máme pro vás řešení! Z každé běžné porce si dejte o čtvrtinu méně než dosud, a ...
Zahájili jste hned s prvním dnem nového roku dietu? Přestože vám motivace nechybí, možná vás bude trápit jiná věc, a tou je hlad. I přes správně nastavenou dietu jste se totiž přes svátky příliš rozjedli a roztáhli si žaludek natolik, že vám běžná porce nestačí. Než začnete ze zoufalosti uzobávat zbytky cukroví, vyzkoušejte naše jednoduché tipy! Díky nim vám půjde hubnutí snadno a bez trápení. Jestli je to i váš případ, měli byste si dávat pozor, i když se tato "rozežranost" zatím na kilech příliš ...
Vánoční čas se nezadržitelně blíží a s ním i příprava tradičních svátečních pokrmů. Dodržovat dietu přes svátky se asi nikdo nechystá, ale upravit pár receptů tak, aby byly zdravější, vaše tělo opravdu ocení. Vyzkoušejte letos zdravější varianty klasických receptů. Upečte si zdravější vánočku, mazanec, připravte si bezlepkové řízečky v kukuřičné strouhance nebo veganského kubu z ječných krup. „Skloubit dohromady klasické vánoční recepty a přirozený životní styl není zase až tak složité. Nevzdávejte se ...
... zvláštní pocit,“ přiznává žena. Zároveň dodává, že... při sexu vy? Jaká by byla vaše... oblasti, přesto nevěděla, jak odpovědět. Přešla to... němž expertka radí, jak vybrat anální hračky..., to však má žena pomocí postroje připevněno... a ukáže mu, jaká je v sexu... prohlédnout a vyzkoušet, jak se nasazuje. Při... jsem si představila, jak novou hračku společně... kladla několik otázek: Jak by měl vypadat... silou mám přirážet? Jak hluboko dovnitř se... prostě mi ukázal, jak se sám sebe... přidat. A taky jak na správné pohyby...
Doba je zlá, ceny energií, paliv i potravin za poslední rok vystoupaly o několik desítek procent. Není nám to jedno, a proto pro předplatitele PREMIUM+ budeme celý listopad přinášet na Bleskprozeny.cz a osmi dalších webech (Blesk.cz, Reflex.cz, E15.cz, Auto.cz a dalších) rady a tipy, jak ušetřit, zajímavé rozhovory o ekonomické situaci, analýzy, doporučení a další zajímavý obsah. Vyzkoušejte Premium+ za 1 Kč a získejte ihned řadu výhod a slev! Registrujte se na premium.ikiosek.cz Zde najdete seznam článků ...
... tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho... příspěvek můžou dosáhnout jak ti, kteří žijí... vámi bydlí. VIDEO: Jak rostla cena elektřiny...
Čím níž teplotu při praní nastavíte, tím víc peněz ušetříte. Jenže… Zase se nemůžete spolehnout, že se dočkáte nejčistšího výsledku. O hygieně radši nemluvě. Trendem je sice prát hlavně na třicet stupňů, protože tím pádem spoříte a podle ekologů i zachraňujete planetu, ale zase si na druhou stranu nemůžete být jisté, že během pracího cyklu dojde k zahubení škodlivých mikroorganismů. Sušit a žehlit Když nastavíte onu zmíněnou třicetistupňovou teplotu – výhradně a u všech cyklů, v průměru můžete uspořit až...
... jít dál. Jsou ženy, které trénují 10... nosila XS, ale jak sama říká: Furt... nutně musí být jak lunt. Není. Vypracované...? Na těch dvou ženách je jasně vidět... to logicky fungovat... Jak to? Adaptace lidského... daný styl zvyklo.“ Jak z toho ven...
Zavařujete okurky podle léty ověřeného receptu, který se dědí z generace na generaci, a vy na něj nedáte dopustit? A co takhle vyzkoušet rodinný poklad někoho jiného? Vybrali jsme pro vás 16 nejlepších receptů našich čtenářů. Vyberte si recept na okurky nakladačky: 1. Okurky s celerovou natí2. Pikantně křenové3. Bez zavařování4. Křupavé okurky5. Nakládané za studena6. S pepřem a novým kořením7. Tradiční s koprem, mrkví a cibulí8. Okurky jako znojemské9. Nakládačky pro diabetiky10. Pepřové okurky11. Další ...
... říkala, jak skvěle chutná. Některé ženy to tak... ze zkušeností mnoha žen. Ani moment vašeho... nepořádku. Je spousta žen, které si to... Lady Dee radí, jak na techniku hlubokého... jen na vás, jak dlouho mu chcete...
... bývá velký strašák žen, které se snaží... energie musí fungovat. Jak to, že ne... děláte chyby a jak to změnit, aby...
... si zkušenosti jiných žen a přemýšlejte, jestli...? Tohle si myslí ženy, které to poznaly... na vlastní kůži. Ženy často ve vztazích... TIP NA VIDEO: Jak se co nejlépe... něj jen hra. Jak jsem mohla žít... to, co děláte, jak jste se měla... mi dává najevo, jak jsem úžasná. A... vidím, jak jsem v předchozím... i syn vidí, jak se chová, a... jet na dovolenou? Jaký film by sis...
