22°C
Přihlásit se nebo registrovat
Společně s kolegyní Gábi jsem se rozhodla, že ujedeme na běžkách Jizerskou 50. Kromě fyzické přípravy je ale důležitá i ta technická, a to vybrat si ta správná prkýnka, která nás donesou do cíle. Dobře, už jsme zjistily, že jen v lyžích to není, že co nemáme v nohou, běžkami nedohoníme. Nicméně je dobré vědět, jaké jsou mezi nimi rozdíly a jaké si vybrat. Dříve než začnete řešit, jak dlouhé si je vlastně máte koupit, měli byste si udělat důkladný rozbor svého stylu. Vyrazíte jednou za rok s přáteli na ...
Během našich konzultací s trenérem dostávám já a Gábi různé úkoly. To kvůli tomu, abychom se zlepšovaly a snažily se odstranit špatné návyky, které by nám případně mohly komplikovat trénink. Po důkladném rozboru našeho denního jídelníčku nám vytanuly dva hlavní problémy. Že já mám v jídelníčku málo bílkovin a Gábi málo ovoce a zeleniny. Je asi vcelku jasné, proč by měla Gábi do svého jídelníčku přidat více ovoce a zeleniny. Protože obsahují vlákninu, která napomáhá pocitu sytosti, obsahují vitaminy a ...
Původně jsem se s vámi chtěla podělit hlavně o to, jak poznáte správně velkou porci jídla. Ale nejdříve vám musím prásknout, jakou máme v redakci celebritu. Gábi, se kterou trénuji, se stala jednou z ambasadorek letošní Jizerské 50. Tak schválně, jestli jí to pomůže závod zvládnout. Já si jdu raději přeměřit správně velkou porci jídla. Jak má vypadat? Takže zatímco se na vás brzy z billboardů bude usmívat Gábi jako ambasadorka Jizerské 50, já si půjdu odměřovat porce jídla. Je super, že při tréninku ...
