18°C
Video se připravuje ...
Mít ploché břicho je fajn, stejně jako je skvělé mít v tílku hezky vytvarované paže. Ale k tomu, aby se člověk cítil dobře, patří kromě přijatelné váhy také štíhlé a pevné nohy. Jak jich docílit, když léto je na obzoru? 1. Cvičení jen na nohy? Bohužel ne Je fér každého upozornit, že není možné zhubnout jen na některých částech těla, pokud jste se zbytkem spokojeni. Ale rozhodně se můžete zaměřit na vytvarování některých partií více než jiných. Samozřejmě pokud jste zdědili objemnější stehna, cvičením ani...
... skutečně zmenší – protože zhubnete také o tuk... našeho seriálu Hubnutí do plavek, jak to udělat... nepůjde jen o rychlost. Cvičte tak, abyste... to už v létě slušelo. Pomůže vám...
Jakmile udeří čtyřicítka, je několikanásobně snazší pár kilo přibrat než jedno shodit. Rozhodně si nemůžete dopřát všechno, co jste bez obav jedli třeba mezi dvacítkou a třicítkou. Ale i tak můžete ještě do léta něco dohnat, mírně shodit a vylepšit si postavu. Zkuste rady, které jsme pro vás dali dohromady – poradíme vám, jak získat rychlejší spalování. Inspiraci jsme našli zejména na webech Prevention.com a Livestrong.com. Poučení číslo jedna: všechno začíná ve vaší lednici a ze všeho nejdůležitější jsou ...
Deset kilo už do léta shodit nestihnete, ale...někde dočíst, že do léta je během června...vám, jak během pěti týdnů zhubnout a vytvarovat...udrželi. Jakákoli vyšší rychlost zavání jojo efektem...kurzy hubnutí. "Ideální rychlost hubnutí je půl...to poznamenejte do počítače či mobilu, jak je...vašem okolí. Způsobů, jak začít jíst méně...šest tisíc tak, jak to doporučuje například... přičemž vám přiblížíme jak vhodná cvičení, tak...kila. Než se do toho pustíte, ..., ale pořádně do těla si dejte...po hlavě vrhnete do hubnutí, vezměte si...
Dobře, shodit pět kilo do léta bude trochu honička, ale ještě pořád se to dá stihnout. Nebo alespoň dvě tři, díky čemuž se vám vytvaruje postava, a vy se tak nebudete bát se na dovolené ukázat v plavkách. Zkuste měsíční plán, který vám přinášíme – inspiraci jsme našli na webu Womansday.com. Bohužel, nízký denní energetický příjem bude nutností, ale pokud přidáte pohyb, dietní jídelníček nebude muset být tak přísný. Můžete začít hned nebo třeba 1. června, prostě podle toho, jak vám to vyhovuje. Mezi hlavní...
