Sobota 23. listopadu 2024
Svátek slaví Klement, zítra Emílie
Polojasno 3°C
  1. Wiki Blesk.cz
  2. j
  3. jak zhubnout 10 kg

Wiki

Aktuální informace o tématu: jak zhubnout 10 kg

Přečtěte si o tématu "jak zhubnout 10 kg". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "jak zhubnout 10 kg", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "jak zhubnout 10 kg".

Zhubněte o 10 kilo za měsíc: Stačí se řídit třemi čísly

... stane, když zhubnete o 10 kg za měsíc? "U... na ukázkový jídelníček. Zhubnout o 10 kilo, to... týdně. Když zhubnete opravdu o 10 kilo nezdravě... nižší váhu udržet.  Jak zhubnout v číslech: 1..., pak vlastně nevíte, jak... nastává další úkol, jak pokračovat," říká Lucie... každý den vypijete. Jak přesně postupovat a... dozvíte ve videu: Jak na jídelníček? Co... a jak vlastně jíst, aby...

Jak zhubnout o 10 kilo? Dodržujte těchto 10 rad a máte je dole!

K tomu, abyste zhubli o deset kilo, nepotřebujete žádné zázračné diety! Zvládnete to tempem dvě až čtyři kila měsíčně a nebude to pro vás žádná dřina. Stačí, když se budete držet následujících rad, které sepsal Scott Isaacs, lékař endokrinolog z americké Atlanty, pro webový magazín Refinery29.com.     1. Uberte jednu čtvrtinu porce Rozhodli jste se, že zhubnete, co ale dělat, když se vám nechce jídlo vážit nebo počítat kalorie? Máme pro vás řešení! Z každé běžné porce si dejte o čtvrtinu méně než dosud, a ...

Co musíte každý den vynechat, abyste zhubli o 10 kilo za rok? Víme to!

Nemusíte počítat celkový denní energetický příjem, ale jezte trvale o přesně dané porce méně.

Když se dáte do shazování přebytečných kil, je dobré naplánovat si nejen to, jak zhubnout, ale také to, o kolik kil a za jak dlouho. Dávejte si reálné cíle, my vám poradíme, kolik a čeho musíte každý den na talíři ubrat, aby se vám sen splnil. A naopak – jak málo jídla stačí k tomu, abyste přibrali kilo.  Je to celkem jednoduchá matematika: k tomu, aby člověku naskočilo kilo váhy navíc, stačí, aby nad svůj doporučený měsíční energetický příjem snědl třicet tisíc kilojoulů. To zní jako neskutečná hora jídla...

Video se připravuje ...

Kadeřník slavných žen Jiří Hrabal: Havlová má jasné podmínky!

Dnešní horoskopy

Beran
Jestliže chcete zakončit pracovní týden se vší parádou, zaberte. Ať už budete dělat cokoliv, neflákejte to ani v případě vyčerpání. Jinak přijde vaše úsilí vniveč. Na druhou stranu máte možnost uzavřít výhodný obchod nebo získat cílového zákazníka.
Býk
Neodmítejte účast na zajímavých projektech. Pokud si nejste tímto krokem jistí, nechte si ho projít přes víkend hlavou a vše proberte s partnerem. Je naprosto jasné, že budete trávit v práci více času, což se nemusí drahé polovičce zamlouvat.
Blíženci
Provozujete-li podnikání ve spolupráci s partnery, buďte velice opatrní. Je možné, že se bez vašeho vědomí pustí do obchodu, který nechcete. Ať už se stane cokoliv, udržte nervy na uzdě. Každý problém se dá řešit v klidu, proto se nevztekejte.
Rak
I když je pátek, tak se v průběhu pracovní doby nezastavíte. Dnes je skvělý den pro uzavření mimořádně zajímavého byznysu. Jestliže chcete skutečně uspět, musíte rozhodit sítě a využít všechny kontakty. Spojte se s lidmi, kteří něco znamenají.
Lev
Milí Lvi, na kolegy působíte jako generálové. Jestliže jste řadoví zaměstnanci, přestaňte spolupracovníkům rozkazovat. Klidně jim podejte pomocnou ruku, ale nepovyšujte se. Usilujete-li o vedoucí pozici, toto chování by vám mohlo velmi uškodit.
Panna
V pátek se vyvarujte rozčilování a stresu, jinak si zkazíte celý den. Pokud se chybička vloudí, nedělejte z toho drama! Sháníte-li nové zaměstnání, nesledujte pouze finanční ohodnocení. Je nutné, aby vás práce bavila a byli jste v ní spokojení.
Váhy
Sice je poslední pracovní a den a vy chcete mít klid, ale dost se zapotíte. Do jisté míry bude záviset všechno na vás. Hned od rána zaberte, jinak naberete skluz a nastane nepříjemné zdržení. Dnes spoléhejte pouze sami na sebe, někdo by vás podrazil.
Štír
Dnes má svátek Cecílie, proto si vyrazte na zábavu, která se ponese v duchu tance a skvělé společnosti. Po náročném pracovním týdnu si zasloužíte rozptýlení, které vás postaví na nohy a získáte nový vítr do plachet. O práci se nebavte, zkazili byste si večer.
Střelec
Milí Střelci, musíte-li v práci komunikovat s lidmi, počítejte s úspěchem. Je úplně jedno, zda jste učitelé, prodejci nebo bankéři, konečně se na vás usměje štěstí. Možná vás vyšle nadřízený na služební cestu či budete osloveni ke spolupráci se zahraničím.
Kozoroh
Poslední pracovní den se spolehněte pouze sami na sebe a nevěřte spolupracovníkům. Nejde o to, že by vám chtěli záměrně uškodit, proste na vás zapomenou. Byla by velká škoda pokazit si takovou hloupostí vše, na čem jste celý týden tvrdě dřeli.
Vodnář
Momentálně je vám v lásce přáno, proto se nevěnujte pouze práci a zaměřte se na seznamování. Pokud budete spokojení v osobním životě, získáte kontrolu také nad profesními plány. Jste-li zadaní, udělejte s miláčkem romantiku a večer si užívejte sami doma.
Ryby
Během týdne jste se ani na minutu nezastavili, proto budete v pátek unavení. Na vaši výkonnost to však nebude mít vliv. To nemění nic na tom, že byste se měli šetřit a myslet na odpočinek. Neměli byste však ležet doma u televize, naopak sportujte.