21°C
Video se připravuje ...
... „zaručenému“ trendu současných diet, které v reklamách... cestou. Jeho středomořská dieta a vlastně celý... extra virgin olivového oleje, 1 malý stroužek... pánvi rozehřejte olivový olej. Přidejte kostky tofu... tuňáka v olivovém oleji, hrst rozpůlených cherry... extra virgin olivového oleje, 1 prolisovaný malý... společně ocet, olivový olej, česnek, sůl a...
... „zaručenému“ trendu současných diet, které v reklamách... cestou. Jeho středomořská dieta a vlastně celý... extra virgin olivového oleje, 1 nasekaná jarní... středním ohni rozehřejte olej. Přidejte cibuli a... extra virgin olivového oleje, ½ lžíce nakrájeného koriandru... dresink: rozmixujte ocet, olej, chilli prášek a... extra virgin olivového oleje, 1 lžička bílého... bylinky. Vyšlehejte společně olej, ocet, citronovou šťávu...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Tady je seznam surovin a recepty na 23. den. Jídelníček vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z ...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Tady je seznam surovin a jídelníček na 22. den. Jídelníček vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z ...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Tady je seznam surovin a jídelníček na 21. den. Jídelníček vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z ...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Tady je jídelníček na dvacátý den. Jídelníček totiž vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z ...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na osmnáctý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Snídaně Slaná snídaňová miska Suroviny na 1 porci: 1 ...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na sedmnáctý den! Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní. Zhubnete. Ale pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití. Snídaně Squash...
Tajemství úspěšného hubnutí se skrývá ve třech číslech, která si musíte pamatovat: počet jídel, počet litrů vody a počet hodin spánku. Díky nim můžete skutečně rychle shodit. Ale pozor, zvažte, zda o takové tempo skutečně stojíte, protože odborníci to nedoporučují. Čím rychleji budete hubnout, tím těžší bude si nižší váhu udržet. Jak zhubnout v číslech: 1. Každý den dodržujte správný počet porcí. Je to individuální a "vaše číslo" může být v rozmezí 3 až 5 jídel. 2. Spěte alespoň 7 hodin denně. 3. Vypijte ...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro obojí je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stravování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Tady je seznam surovin a receptů na 15. den. Jídelníček vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z ...
...! Základním měřítkem této diety, která vychází převážně... kokosového extra virgin oleje, 1 lžíce jablečného... vaflovač a potřete olejem. Vafle upečte. Ihned... extra virgin olivového oleje, 1 lžička červeného... 1 lžičkou olivového oleje a nechejte odležet...: 2 lžičky olivového oleje, červený vinný ocet..., lehce potřeným olivovým olejem a posypaným paprikou... extra virgin olivového oleje, 1 lžička bílého.... Připravte si dresink: olej, ocet, hořčici, javorový...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na dvanáctý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Stačí se jednoduše jedním krokem přihlásit či registrovat...
... přišel se středomořskou dietou, nebo chcete-li... jen ryby, olivový olej a rajčata. Naopak... extra virgin olivového oleje, 1 malá žlutá... 1 lžíci olivového oleje ve velkém hrnci... cca ½ lžičky olivového oleje a podávejte posypané... extra virgin olivového oleje ,1 lžíce čerstvé... dresink: prošlehejte olivový olej, citronovou šťávu, med...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Jídelníček totiž vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z nejlepších. A to je středomořská strava, ...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na osmý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Snídaně Ovesná kaše s třešněmi a ořechy Suroviny na 1 porci:...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Jídelníček totiž vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z nejlepších. A to je středomořská strava, ...
...…), ½ hrnku mléka (i rostlinného), 3 lžíce chia... extra virgin olivového oleje, ¼ nasekané cibule, 1... extra virgin olivového oleje, 1 lžička citronové... s okurkou, olivovým olejem, citronovou šťávou a... extra virgin olivového oleje, 1 lžička sójové.... V misce rozšlehejte olej se sójovou omáčkou... se propojily. Do olejem vymazané zapékací misky... potřeného směsí z oleje a sójové omáčky...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na pátý den! Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní. Zhubnete. Ale pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití. Snídaně Zeleninové ...
...! Základním měřítkem této diety, která vychází převážně... extra panenského olivového oleje, kousek červené cibule... výkonu vařiče olivový olej. Přidejte cibuli a... extra panenského olivového oleje, kůra a šťáva... extra panenského olivového oleje, špetka soli, špetka... maso: rozšlehejte olivový olej, citronovou kůru, citronovou... odležet. Rozšlehejte olivový olej, citronovou kůru, citronovou... extra virgin olivového oleje, špetka sušeného česneku... rozšlehejte jogurt, vodu, olej, česnek, ocet, citronovou...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro obojí je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Startujeme prvním dílem! Jídelníček vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z nejlepších. A to je ...
... proteinu 30 ml rostlinného mléka (sójové, mandlové... 20 g kokosového oleje (2 polévkové lžíce...) 20 ml kokosového oleje špetka soli 1... rozmixované datle, kokosový olej, po lži... 30 ml kokosového oleje 2 lžičky holandského..., kakao, rozpuštěný kokosový olej, med, vanilkový extrakt...
... spotřebitelského testu. U rostlinných roztíratelných tuků je... Jenže fakt, že rostlinné roztíratelné tuky obsahují... jen rostlinné tuky, ještě není... v másle, měl rostlinný roztíratelný tuk Rama... výrobu používají čistě rostlinné složky. Není to... VŠCHT, kteří posuzovali rostlinné roztíratelné tuky v... téměř stejné, u rostlinných roztíratelných tuků se... tedy vybírat? Ideální rostlinný roztíratelný tuk by.... Poměry použitých druhů olejů a tuků ovlivňují... jej převážně slunečnicový olej) byl v hodnocení...
... tenké plátky sůl rostlinný olej Postup: Steak osolte... teplotu. Steak potřete olejem a ogrilujte dle... 1 lžíce panenského oleje 1 polévka citronové.... Vezměte fazole, bazalku, olej, citronovou šťávu, vodu... na troše olivového oleje orestujte kuřecí prsa... směsí česneku s olejem a nahoru položte... velké pánvi rozehřejte olej. Přidejte červené papriky... polévková lžíce olivového oleje 1/2 šálku... na troše olivového oleje. Poté přidejte na...: 1 lžíce olivového oleje 1 lžička kmínu... v pánvi olivový olej. 2. Nudličky steaku...
I za pár minut můžete vytvořit chutný originální pokrm, kterým se zavděčíte všem. Vybírejte čerstvé osvěžující suroviny a přidejte do jídel trochu exotiky, která navodí tu pravou atmosféru léta. Vegetariánské letní večeře: 1. Pikantní teplý salát s cizrnou2. Cuketové nudle po italsku3. Tacos s batáty a granátovým jablkem4. Quinoo-cuketové placičky Extra tip s masem: Špízy s kuřecím masem a ananasem Jedno z nejočekávanějších ročních období je tady! V letních měsících můžete trávit dlouhé večery venku a ...
Letní kuchyně se bez cukety jednoduše neobejde, a tak si ani letos nenechte ujít inspiraci pro vaření. Její využití je víc než pestré a její lahodná chuť se výborně kombinuje s dalšími druhy zeleniny, masem i výrazným kořením. Vytvořte z cukety lodičky, hranolky, křupavé placičky nebo ji zapečte jako lasagne. Fantazii se meze nekladou. Pět receptů z cukety podle výživové poradkyně Veroniky Duží1. Cuketovo-mrkvové placičky2. Cuketové špízy s fetou a rajčaty3. Plněné cuketové lodičky4. Cuketové hranolky v ...
Zhubnete a nastartujete zdravější životní styl – to jsou benefity, které získáte, pokud vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového guru Petra Havlíčka. Ten se nyní uzavírá posledním dnem. Neváhejte ho ale zopakovat, ve stejném duchu pokračovat, nebo s ním teprve začít – to jde kdykoliv. A pokud se vám nepodařilo mít jídelníček na celých 30 dní kompletní, najdete ho jako speciální přílohu v pondělním Blesku. Snídaně Čiroková kaše připravená z 35 g čiroku a 150 – 200 ml plnotučného mléka se 140 g ...
Zhubnete a nastartujete zdravější životní styl – to jsou benefity, které získáte, pokud vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového guru Petra Havlíčka. Ten dnes pokračuje dvacátým pátým dnem, ale začít s ním jde kdykoliv – podobně jako pokračovat po jeho skončení. Snídaně 100 g celozrnného kváskového chleba s pomazánkou z 50 g polotučného (2 % tuku), 50 g ricotty, 15 g změklého másla, 50 g najemno nasekané vepřové šunky, kousku cibule a 1 malého stroužku česneku. Oběd Tuňák s bulgurem a zálivkou...
Zhubnete a nastartujete zdravější životní styl – to jsou benefity, které získáte, pokud vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového guru Petra Havlíčka. Ten dnes pokračuje dvacátým čtvrtým dnem, ale začít s ním jde kdykoliv – podobně jako pokračovat po jeho skončení. Snídaně 1 celé vejce a 1 bílek (žloutek si odložíme do ledničky na večer) umícháme na pánvi na 1 lžičce přepuštěného másla, do nich poté vmícháme 50 g ricotty, dochutíme solí, pepřem a pažitkou a podáváme se 100 g celozrnného ...
Zhubnete a nastartujete zdravější životní styl - to jsou benefity, které získáte, pokud vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového guru Petra Havlíčka. Ten dnes pokračuje sedmnáctým dnem, ale začít s ním jde kdykoliv - podobně jako pokračovat po jeho skončení. Snídaně Vaječná omeleta s vločkami Suroviny: 2 menší vejce, 30 g ovesných vloček, 50 ml plnotučného mléka, 15 g strouhaného parmazánu, 1 lžička extra virgin olivového oleje, sůl, pepř, petržel, 50 g celozrnného kvasového chleba, kvašená ...
Zhubnete a nastartujete zdravější životní styl – to jsou benefity, které získáte, pokud vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového guru Petra Havlíčka. Ten dnes pokračuje patnáctým dnem, ale začít s ním jde kdykoliv – podobně jako pokračovat po jeho skončení. Snídaně 100 g kvasového chleba, namazaného pomazánkou ze 125 g riccoty (1/2 balení), 60 g (1 malá konzerva) okapaného drceného tuňáka ve vlastní šťávě, 1 lžičky změklého másla, 1 lžičky hořčice, najemno nasekané cibule a špetky soli a pepře...
Zhubnete a nastartujete zdravější životní styl - to jsou benefity, které získáte, pokud vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového guru Petra Havlíčka. Ten dnes pokračuje čtrnáctým dnem, ale začít s ním jde kdykoliv - podobně jako pokračovat po jeho skončení. Snídaně 140 g (1 běžný kelímek) bílého skyru večer smícháme s 50 g ovesných jemných vloček a 15 g drcených vlašských ořechů a necháme odstát v lednici, ráno přidáme 15 g strouhané hořké čokolády a 1 středně velkou hruškou, nakrájenou na ...
Zhubnete a nastartujete zdravější životní styl - to jsou benefity, které získáte, pokud vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového guru Petra Havlíčka. Ten dnes pokračuje třináctým dnem, ale začít s ním jde kdykoliv - podobně jako pokračovat po jeho skončení. Snídaně 100 g kváskového chleba, namazaného 10 g čerstvého másla, 180 g (1 běžný kelímek) sýru Cottage a česká rajčata (cca 150 g). Oběd Hrachová kaše, připravená z 90 g půleného zeleného nebo žlutého hrachu a malého množství jíšky (z cca ...
Zhubnete a nastartujete zdravější životní styl – to jsou benefity, které získáte, pokud vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového guru Petra Havlíčka. Ten dnes pokračuje šestým dnem, ale začít s ním jde kdykoliv – podobně jako pokračovat po jeho skončení. Snídaně 100 g celozrnného kvasového chleba, namazaného 50 g lučiny (1/2 běžného balení), s 50 g eidamu, plus kvašená zelenina a 10 g vlašských ořechů. Oběd Kuřecí prsíčka s bramborovo-květákovým pyré Suroviny: 200 g brambor, ½ malého květáku (...
...byste je při dietě do sebe měla...Potřebujete: 2 lžičky oleje 2 velká masitá... mezitím vymažte lžičkou oleje menší pekáček. Vezměte...pánvičku dejte lžičku oleje a 2 ...Potřebujete: 1 lžičku oleje 150 g kuřecích...pánvi rozehřejte lžíci oleje, kuřecí prsa osolte...jarní cibulku lžičku oleje čerstvý tymián sůl... Na pánvi rozehřejte olej, přidejte kolečka cibulky... 1 lžičku olivového oleje, 1 lžičku citronové...řeznou stranou na oleji na pánvi, ... 1 lžíci olivového oleje, 1 lžičku citronové...Postup: Na lžičce oleje restujte na mírném...
... hlavně nedrží žádné diety! Jejich heslo je... hubnout bez nesmyslných diet? Může za to... dopustit na olivový olej. Snaží se jíst...
.... Nízkokalorickou volbou při dietách jsou knäckebroty, křehké... můžete dopřát při dietě i na večeři... (sezamovým) pastou, olivovým olejem, případně chilli nebe... zakápnout kvalitním olivovým olejem. Podávejte s opečeným... si na olivovém oleji cuketu, lilek, papriku...
..., čímž vám může dietu do jisté míry... i s lněným olejem. Skladujte ho v..., avokádu a kvalitních olejích. TIP NA VIDEO...
... jedná o rostlinný tuk. „Kokosový olej se v..., že přísná bezlepková dieta prospívá zdraví lidí... Colette Micková. Mnoho diet a redukčních jídelníčků... 60 g, při dietě se doporučuje dokonce... době stal kokosový olej. V několika odborných... lžičky denně. Kokosový olej by nám měl...
... složení tvoří rostlinné tuky. Rostlinný tuk se totiž.... Naopak! Pokud držíte dietu a nechcete jíst...
... přidejte do košíku rostlinné oleje nebo kvalitní margaríny... přijímat. Živočišné, nebo rostlinné tuky? A v... výživových doporučení by rostlinné tuky, které obsahují...? Nebojte se, drastickými dietami vás mučit nebudeme... strašák? Především v dietách jsou vnímány jako... v těch nejpřísnějších dietách by se tato... ve formě kvalitních olejů, semínek, ořechů nebo...
