3°C
Video se připravuje ...
Máte neustálou touhu něco jíst a mlsat? Zkuste se obklopit těmito potravinami, které mají podle odborníků úžasnou vlastnost – potlačují chutě a hlad. Navíc mají minimum kalorií, takže je můžete konzumovat bez pocitů viny. Které to jsou? Podívejte se do naší fotogalerie! Mandle Už malá hrst mandlí vám pomůže zahnat vlčí hlad. Navíc obsahují spoustu antioxidantů, vitaminu E a hořčíku. Ukázalo se taky, že mandle zvyšují pocit plnosti a pomáhají s řízením tělesné hmotnosti. Káva Pokud vypijete více než jeden ...
... nesmí jíst. Některé potraviny vám naopak pomůžou... dvě stě. Které potraviny si můžete tedy.... Je to další potravina nabitá tryptofanem, tudíž... kručet v břiše. Zdravé tuky v malé... taky velký zdroj zdravých tuků. A nepotřebujete... olivami, které obsahují zdravé mono-nenasycené tuky...
... podle glykemického indexu. Potraviny s vysokým obsahem... a na některé potraviny navždy zapomenout. Nebo... zvyknou na lepší potraviny a jídla, a... skryté tuky v potravinách a produktech, jako... tuku. Potřebujete tedy potraviny s nízkým GI... cukru, ale taky nezdravých tuků, které nevidíte...
Pokud si také rádi děláte masové zásoby do mrazáku, pak byste si následující článek rozhodně měli přečíst. Existuje totiž několik pravidel, které je při rozmrazování masa nutné dodržet! V opačném případě se na něm může rozmnožit nebezpečné množství bakterií, což může vést k otravě jídlem. Klasické metody rozmrazování masa Rozmrazování v lednici Rozmrazování masa v lednici je nejbezpečnější způsob, i když vyžaduje trochu více času a plánování. Maso jednoduše umístíte na talíř nebo do nádoby a necháte ho v ...
... jídelníčku více čerstvých potravin s vysokým obsahem... bez cukru. Celornné potraviny Nejen tuky, ale... stravy. Nejenže posílíte zdraví srdce a cév... stravy. Obsahují nejen zdravé tuky, ale i... Zdravá strava není cestou ...
Shodit poporodní kila bývá pro některé ženy velký boj a nepřidá tomu ani nevyspání a stres. Své by o tom mohla vyprávět trojnásobná maminka Erin Drotleff, které se váha vyšplhala na neuvěřitelných 138 kilogramů. Přestože to bylo pro ni opravdu náročné, našla v sobě poslední síly, a svůj život a stravovací návyky kompletně změnila. Rodačka z Dallasu měla s váhou problémy už v dětství. "Vyrostla jsem ve zdravé domácnosti. Moje máma byla ve skvělé kondici a dbala na domácí stravu. Později však na nás měla ...
Bez vody nemůžeme žít. Jakou roli ale hraje v hubnutí? Nahradíte-li sladké limonády vodou, výrazně snížíte svůj denní energetický příjem. Pití vody ale také dokáže zvýšit pocit zasycení před jídlem a zrychlit metabolismus. Jak? O tom se v pořadu Rozum v troubě na Mall.TV rozpovídal přední výživový odborník Petr Havlíček. Z hlediska obsahu energie je voda, na rozdíl od sladkých limonád, tím nejvhodnějším zdrojem pitného režimu. Zároveň studie prokázaly, že pokud vypijete jednu až dvě sklenice vody zhruba ...
... Cajthamlová: Jak nastartovat hubnutí? „Pustila jsem si... a slabost pro nezdravé jídlo přerostla v... si konečně své zdravé sebevědomí.
... čerstvé, takzvaně „živé“ potraviny, které obsahují prospěšné... kouskem ovoce? Sacharidové potraviny mají schopnost zvýšit... svou pozornost na potraviny, které posílí vaši... práce? Musí být zdravá, výživná a samozřejmě... i sladkých variant zdravých receptů. Celozrnný knäckebrot...
Jak se na podzim chránit před chřipkou a virózami? Lékárnice Romana Vraspírová poradí, jaké homeopatické léky, bylinky a vitamíny jsou důležité, jak si pomoct správným jídlem a co dělat proti stresu, který naši obranyschopnost hodně oslabuje. Magistra prozradí i to, co dělá v tomto směru ona sama. Jak je možné, že nebývá nemocná, i když se v práci celou zimu setkává s nachlazenými lidmi? Homeopatika bylinky vitaminy a minerály jídlo jak na stres Homeopatika na imunitu Pro dospělé: Imunitu ...
... hubnutí. Mají sice méně vlákniny než jiné potraviny... dařit hubnout. Které potraviny jsou bohaté na... je cizrna nepostradatelnou potravinou. A pochoutka vyrobená... zasytí, pomáhá při hubnutí a taky prospívá... obsahuje především spousty zdravých tuků, ale možná... skutečně prospějí! Obsahují zdravé sacharidy, bílkoviny a... cibulkou. Ořechy jsou zdravé i při dietě...
Co jíst ve vedru? I za pár minut můžete vytvořit lehký, ale chutný a originální pokrm, kterým se zavděčíte všem. Vybírejte čerstvé osvěžující suroviny a přidejte do jídel trochu exotiky, která navodí tu pravou atmosféru léta. Vegetariánské letní večeře: 1. Pikantní teplý salát s cizrnou2. Cuketové nudle po italsku3. Tacos s batáty a granátovým jablkem4. Quinoo-cuketové placičky Extra tip s masem: Špízy s kuřecím masem a ananasem Jedno z nejočekávanějších ročních období je tady! V letních měsících můžete ...
Jak si v létě připravit večeři, která bude zdravá, chutná a navíc rychlá? Musíme během nejteplejšího ročního období vařit a vážně potřebujeme k salátu pečivo? Na to jsme se zeptali specialistky na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimákové. "Ne, nepotřebujeme pořád vařit," říká Margit Slimáková na úvod. "Každá tepelná úprava nebo vůbec každá úprava jídla má nějaké své výhody, nějaké nevýhody a je pravda, že tepelně upravené jídlo může být lépe stravitelné. Ale to je důležitější například pro seniory ...
..., ředitelka Odboru bezpečnosti potravin Ministerstva zemědělství. Proč... grilování Správné skladování potravin - při skladování kupovaných... čerstvě připravenou marinádu. Potraviny naložené v marinádě... případné kontaminaci dalších potravin, grilovacích pomůcek a... stranou od ostatních potravin - ke kontaminaci bakteriemi... nebo pozvolného poškozování zdraví. Jak se nebezpečí... čas nestrávit ve zdraví. Stačí málo. Zjistěte... o zásadách grilování, zdravé přípravy pokrmů, ale....cz/. Povědomí o zdravém a bezpečném stravování...
... jeho prospěšnosti pro zdraví a hubnutí. Ume ocet... dopřát. Recepty na zdravé zálivky: jogurtová medová... budete těšit! „Od zdravé stravy vás může... přidat i ve zdravé podobě," vysvětluje výživová.... 6 tipů na zdravé zálivky Následující recepty...
Čerstvé z lesa nebo mražené! Ať je nasbíráte kdekoliv, ostružiny jsou dobré sladké i kyselé. Tyto černé bobule jsou sice malé, ale vitaminy a živinami jsou doslova nabité. Odborníky jsou ostružiny považovány za superpotravinu. Jsou plné živin a antioxidantů, zároveň ale nejsou tučné a obsahují málo sacharidů. Chutné jsou samotné, v ranním jogurtu nebo zapečené v koláči. Jejich blahodárné účinky jsou totiž až neuvěřitelné. VIDEO: Jak stres ničí imunitu Posílení imunity Vedle toho, že mohou být ostružiny...
K létu patří horko a limonády, milují je děti i dospělí. A právě o těchto osvěžujících nápojích si budu povídat se specialistkou na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimákovou, která se s námi určitě podělí i o svůj recept. Pokud si dáváme domácí limonádu v restauraci, máme šanci zjistit, jestli je zdravá? "Tak to velmi obtížně. To bychom museli zjišťovat recept na tu danou limonádu. Na druhou stranu, možná to bude jedna z těch nejlepších verzí mezi slazenými nápoji, takže bych to nechala. Užijme si to v...
Taky nemáte v horku chuť na žádné těžké jídlo, natož večer? Přesto se nemusíte odbývat nebo chroustat samotné listy zeleného salátu. Osvěžit vás může dokonce i teplé jídlo. A to, že jde zároveň o dietní jídlo, berte jako bonus. Tipy jsme pro vás našli mimo jiné na webech Eating Well a Shape. Vyberte si letní recept: 1. Thai salát s grilovaným masem2. Cuketové špagety s kuřecím masem3. Grilovaný losos s rajčaty a bazalkou4. Středomořská sekaná5. Pikantní kuskus v rajčatech6. Chřestová pizza7. Hovězí s ...
... tuky při hubnutí potřebujeme, tedy ty zdravé. Nebojte... hodnota "zakázaných" složek potravin je nízko, funguje... nefunguje. Například nízkotučné potraviny – kde je ubrán... mnohem kaloričtějšího a nezdravého. A jen co...
Co uvařit nebo upéct z cukety? Využití je víc než pestré. Její lahodná chuť se výborně kombinuje s dalšími druhy zeleniny, masem i výrazným kořením. Vytvořte z cukety lodičky, hranolky, křupavé placičky nebo ji zapečte jako lasagne. Fantazii se meze nekladou. Pět receptů z cukety podle výživové poradkyně Veroniky Duží: 1. Cuketové placky s mrkví2. Cuketové špízy s fetou a rajčaty3. Zapečená plněná cuketa bez masa4. Cuketové hranolky z trouby5. Cuketové lasagne s mletým masem Cuketa je nejen velice chutná...
...! Buďte proto při nákupu potravin opatrnější...potraviny navíc ještě nakombinujete, opravdu ohrožujete své zdraví...vyhněte se všem potravinám, které zvyšují riziko...pozornost při výběru potravin pouze na dietní...množství. VIDEO: Jaká potravina se nikdy, opravdu... VIDEO: Jaké běžné potraviny jsou zakázány v...však měli těmto potravinám zcela vyhnout. Rostlinný...mnohem levněji. Všechny potraviny, které prošly smažením...vybrat tuk v potravinách? Vyhýbáte se sladkostem...tak zdravé tuky, které naopak k hubnutí přispívají...
... konzumace zpracovaných veganských potravin může zvýšovat riziko... je konzumace rostlinných potravin obecně spojována s... i rostlinné rafinované potraviny představují zdravotní rizika... dobu dvou dnů. Potraviny byly rozděleny na... příjmu nezpracovaných vegetariánských potravin, jako je čerstvé... nemusí být tak zdravé, jak se zdá...
... alternativního stylu jsou potraviny s vysokým obsahem... vyškrtnutí všech neživočišných potravin může vést k... komplikací. Za takové potraviny považují například i... přebytek sacharidů není zdraví prospěšný, cukry jsou... se stravou s nezdravým množstvím cukru a... nedostatečným zastoupením vlákniny. „Zdravá výživa by měla...
... potravinou právě během hubnutí, ale i jako součást zdravého... z mnoha dalších potravin. Zacházejte s ním..., které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí... zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a.... Ty přispívají ke zdravému mozku, nervům, pevným...
... dílu speciálu Blesk Zdravé hubnutí popsala svůj osobní... nutné jídla a potraviny odmítat a něco... všeho jsou základní potraviny a kalorický deficit... jsou průmyslově zpracované potraviny. Naučte se mít... dát najevo, které potraviny ano a které... při prvním hubnutí. „Články o hubnutí jsem hltala... ani výsledky, ani zdravé a funkční tělo... ne,“ usmívá se. Zdraví se zlepšilo A...
... lilek. Kozorozi, jezte potraviny s vysokým obsahem... a vybírejte zdravější potraviny podle svého znamení... i ve výběru potravin. Zejména mléčné výrobky.... Vyhněte se smaženým potravinám, které blokují tepny... byste měli jíst potraviny, které vás stabilizují... střeva a prsu. Zdraví srdce je prvořadý.... Většina Panen jsou zdraví jedlíci. Bývají často... je pro vaše zdraví zásadní. Začněte svůj...
Nejen salát. Využití ředkviček v kuchyni je širší, než se zdá. Inspirujte se zdravými recepty, díky kterým bude váš jídelníček zase o něco pestřejší. Proč jíst ředkvičky a co z nich připravit? Podobně jako sněženky a narcisky bývají i ředkvičky poslem jara. Ty čerstvé lokální se na trzích objevují často už během zimy, protože se jim výborně daří v pařeništích. Jejich hlavní sezona však začíná právě teď! Jejich příjemně štiplavá chuť dodá jídlu naprosto odlišný rozměr, a navíc jsou nabité vitaminy, minerály...
... Kassidy. Vyřadila všechny nezdravé potraviny a začala dělat... zdravá jídla. Počítání kalorií by jí možná hubnutí... proměny porodila dvě zdravé holčičky. Po druhém...
... Velkým pomocníkem při hubnutí jsou vejce. Ta... pozitivně ovlivňuje naše zdraví? Chřest má blahodárné... cévy a srdce zdravé. U žen také... železo, přispívá ke zdraví organismu a zároveň... množství bílkovin a zdravých tuků vás zasytí...
... působí na některé potraviny a materiály jinak... NA VIDEO: Jaká potravina se nikdy, opravdu... dělají velmi pikantní potravinu. Smísí se s..., a ne vaše zdraví. Jaké jsou nejčastější...
.... • Jsou prospěšné při hubnutí, ekzémech a problematické..., a navíc hodně zdravé. Nejčastěji jíme plody...
Šedesátnice z Birminghamu musí neustále připomínat mladíkům na Instagramu, že je „dost stará na to, aby byla jejich mámou“. Sheila Kiss se začala o zdraví a fitness zajímat ve svých třiceti letech poté, co porodila své druhé dítě. Jejím cílem ovšem nebylo výrazně hubnout, ale spíše tělo tvarovat. V devětatřiceti letech poprvé navštívila posilovnu a zamilovala si silový trénink natolik, že si vypracovala postavu snů. Díky tomu se dnes stále může věnovat modelingu. Šestašedesátiletá Sheila se už dlouhé roky ...
.... Avšak přiznává, že hubnutí nebylo jednoduché. Aby..., aby si vytvořila zdravé návyky. I když...
... velký úspěch v hubnutí malému triku, kterým... Mathilde také vzdala nezdravých jídel a několik... chuť přejídat se nezdravým jídlem a láska... svou školní fotografii, hubnutí se pro ni... jen cvičení a zdravá strava, ale také...
... výběrem těch správných potravin. Dominovat vašemu jídelníčku... především zelená! Které potraviny vám dodají energii... pomohou i při hubnutí? Jaro je v... pozitivních účincích na zdraví i štíhlou linii...
Nenechte se zastrašit tím, že kopřiva pálí a nasbírejte si tuto bylinu pro její léčivé účinky. Vedle čaje se hodí do asijských pokrmů a můžete si z ní připravit smoothie, pesto, polévku nebo například špenát. Vyberte si recept: kopřivová polévka kopřivové pesto kopřivový špenát Plevel s blahodárnými účinky? I tak můžete vnímat kopřivu dvoudomou, kterou lze využít celou včetně lodyhy. Největší pozornost ale věnujte jejím listům, které obsahují velké množství chlorofylu. Ten působí protizánětlivě, ...
.... Z běžnějších rostlinných potravin, které můžete zařadit... a těchto deset potravin, které vám dodají.... Zaměřte se na potraviny s vysokým obsahem... spoléhejte raději na potraviny, které ho obsahují... měli preventivně posílit zdraví vitaminy. Konkrétně vitamin... makroživin jsou zdrojem zdravých tuků, které vám...
Jedním z mých ranních rituálů je vlézt na váhu a s obavou sledovat, kam se hnula ručička. Uběhlo pár týdnů v novém roce a váha bohužel ukazuje stále víc a víc. Takhle to dál nejde, chci vypadat lépe, ale bez drastických diet a jojo efektů. A tak jsem se rozhodla zkusit krabičkovou dietu od ZdraveStravovani.cz Jdu do toho Nad krabičkami jsem uvažovala už delší dobu, dokonce kdysi jedny vyzkoušela, ale nebyla jsem spokojena s kvalitou jídla. Tentokrát pečlivě vybírám, na první pohled mě zaujme už jen název ...
..., která pomáhá při hubnutí. Nebojte se ho... je zázrak pro zdraví Tahle nenápadná bylinka... si hned několik zdravých chutných jídel! Bylinkové... ty jsou ke zdraví v určitém množství... pozitivní vliv na zdraví jen podpoříte. Zařazujte... má při vaření zdravých jídel pesto. Samostatně... nahradí kdejakou nezdravou omáčku nebo pomazánku... masu. Je nejen zdravá, ale i velmi...
... by nemělo být hubnutí, ale zdraví. Dodržujte proty...vařenou zeleninu a potraviny bohaté na vlákninu...vyřazení určité skupiny potravin na časově omezenou... vyřadili celou skupinu potravin, vyřaďte pouze vybrané...mnohem širší skupině potravin. Vyřadit najednou více.... Vyřaďte vysoce zpracované potraviny. Věnujte čas odpočinku... potravin s cílem tělo...k výraznému zlepšení zdraví. Naopak vám restriktivní...tomu, abyste podpořili zdraví jater, nepotřebujete projít...a ledvinami. Účinné zdravé očisty střev dosáhnete...
