3°C
Video se připravuje ...
... číslo 1 Petr Havlíček pro vás připravil... seznam surovin i receptů je na celý... vyzkoušených nejen středomořských receptů, je ideální při... počítání kalorií, s recepty jednoduchými na přípravu... své dietě Petr Havlíček. Vrhněte se do... půjdou dolů! Havlíčkovy recepty přinášejí odpočinkovou a...
... výživový guru Petr Havlíček (54). A hned... vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji... seznam surovin a recepty na 23. den... ještě kombinována s recepty z takzvaných modrých.... Naopak, nabízí pestré recepty z dostupných surovin...
... výživový guru Petr Havlíček (54). A hned... vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji... ještě kombinována s recepty z takzvaných modrých.... Naopak, nabízí pestré recepty z dostupných surovin...
... výživový guru Petr Havlíček (54). A hned... vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji... ještě kombinována s recepty z takzvaných modrých.... Naopak, nabízí pestré recepty z dostupných surovin...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na osmnáctý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Snídaně Slaná snídaňová miska Suroviny na 1 porci: 1 ...
... aktivity,“ říká Petr Havlíček. Zmiňuje řadu studií... Dokázal vás Petr Havlíček povzbudit, nebo se ... a další nové recepty! V nich se... číslo jedna Petr Havlíček (54) drží nastoleného... režimu. Možná jsou recepty a jídla tentokrát... v únoru,“ dodává Havlíček s tím, ať... potravin, kterou Petr Havlíček zmiňuje? „To se.... Proto ho v receptech ani tentokrát tolik... používat,“ tvrdí Petr Havlíček. Pokud to jde... více,“ říká Petr Havlíček. „Nebo u pečiva...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na sedmnáctý den! Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní. Zhubnete. Ale pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití. Snídaně Squash...
... výživový guru Petr Havlíček (54). A hned... vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji... seznam surovin a receptů na 16. den... ještě kombinována s recepty z takzvaných modrých.... Naopak, nabízí pestré recepty z dostupných surovin... a dresinku (viz recept Těstovinový salát Caprese...
... výživový guru Petr Havlíček (54). A hned... vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji... seznam surovin a receptů na 15. den... ještě kombinována s recepty z takzvaných modrých.... Naopak, nabízí pestré recepty z dostupných surovin...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na třináctý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Stačí se jednoduše jedním krokem přihlásit či registrovat...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na dvanáctý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Stačí se jednoduše jedním krokem přihlásit či registrovat...
... výživový poradce Petr Havlíček (54) letos přišel... pokračuje druhou sadou receptů a jídelníčků na... dolů! Tady jsou recepty a suroviny potřebné... ještě kombinována s recepty z takzvaných modrých... výživový guru Petr Havlíček. A hned odmítá.... Naopak, nabízí pestré recepty z dostupných surovin... podobné energetické hodnotě receptů je můžete i...
... výživový guru Petr Havlíček (54). A hned... vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji... ještě kombinována s recepty z takzvaných modrých.... Naopak, nabízí pestré recepty z dostupných surovin...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na devátý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Snídaně Obilná kaše se sušeným ovocem Suroviny na 1 porci: ...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na osmý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Snídaně Ovesná kaše s třešněmi a ořechy Suroviny na 1 porci:...
... výživový guru Petr Havlíček (54). A hned... vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji... ještě kombinována s recepty z takzvaných modrých.... Naopak, nabízí pestré recepty z dostupných surovin...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na šestý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Snídaně Chia pudink s lesním ovocem Suroviny na 1 porci: 1 ...
... diety Ing. Petr Havlíček? * Narodil se v... ještě kombinována s recepty z takzvaných modrých....) a Kostarika. Hodně receptů je italských a..., že se v receptech tu a tam... nepřijatelná. Takže v receptech se častěji objevují... na první desítku receptů je zřejmé, že... tak. Proto i recepty jsou sestaveny vzorově... flexibilitu jste letos recepty nezatěžoval počítáním kilojoulů...… To jsem v receptech prakticky nenašel… Ovoce... toho, že lze recepty kombinovat, je možné...
... vyššího věku! Petr Havlíček přichází s dietou... číslo 1 Petr Havlíček (54), který pro... středomořská dieta, doplněná recepty z takzvaných modrých... dní, s devadesáti recepty na snídaně, obědy... zelenině,“ doplňuje Petr Havlíček s tím, že... na počítání kalorií – recepty jsou sestaveny tak... výčitek libovolně kombinovat. „Recepty jsou sestaveny vzorově... obědu!“ říká Petr Havlíček. A podotýká, že... na 30 dní • Recepty na snídaně, obědy...
Zhubnete a nastartujete zdravější životní styl – to jsou benefity, které získáte, pokud vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového gurua Petra Havlíčka. Ten dnes pokračuje dvacátým osmým dnem, ale začít s ním jde kdykoliv – podobně jako pokračovat po jeho skončení. Snídaně 2 silné omelety (na každou potřebujeme 1 vejce, 2 lžičky (15 g) ovesné celozrnné mouky a špetku soli – vše rozšleháme vidličkou) připravené na trošce přepuštěného másla potřené marmeládou (1 větší lžička na každou). Oběd Kuře ...
Zhubnete a nastartujete zdravější životní styl – to jsou benefity, které získáte, pokud vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového guru Petra Havlíčka. Ten dnes pokračuje dvacátým čtvrtým dnem, ale začít s ním jde kdykoliv – podobně jako pokračovat po jeho skončení. Snídaně 1 celé vejce a 1 bílek (žloutek si odložíme do ledničky na večer) umícháme na pánvi na 1 lžičce přepuštěného másla, do nich poté vmícháme 50 g ricotty, dochutíme solí, pepřem a pažitkou a podáváme se 100 g celozrnného ...
Zhubnete a nastartujete zdravější životní styl – to jsou benefity, které získáte, pokud vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového gurua Petra Havlíčka. Ten dnes pokračuje dvacátým třetím dnem, ale začít s ním jde kdykoliv – podobně jako pokračovat po jeho skončení. Snídaně 100 g kváskového celozrnného chleba s vymixovanou pěnou z 50 g polotučného tvarohu (zbytek z předchozího dne), 100 g ricotty, 50 g šunky (zbyla z 21. dne), 2 lžiček másla a kousku nasekané cibule, ochucené trochou soli, ...
Zhubnete a nastartujete zdravější životní styl – to jsou benefity, které získáte, pokud vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového gurua Petra Havlíčka. Ten dnes pokračuje dvacátým druhým dnem, ale začít s ním jde kdykoliv – podobně jako pokračovat po jeho skončení. Snídaně 200 g polotučného bílého měkkého tvarohu smíchaného s 1 rozmačkaným banánem, nastrouhaným středně velkým jablkem, 1 polévkovou lžící rozinek a 20 g podrcených vlašských ořechů a se špetkou skořice. Oběd Kulajda Suroviny: (na ...
Zhubnete a nastartujete zdravější životní styl – to jsou benefity, které získáte, pokud vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového guru Petra Havlíčka. Ten dnes pokračuje třetím dnem, ale začít s ním jde kdykoliv – podobně jako pokračovat po jeho skončení. Snídaně 100 g celozrnného kvasového chleba, namazaného 50 g lučiny (1/2 běžného balení) s 50 g dušené šunky (1/2 běžného balení) plus jemná kolečka z kusu pórku (bílé i zelené části) a 20 g vlašských ořechů. Oběd Hovězí s bramborovo-mrkvovým ...
Do hubnutí se mužete pustit právě teď! Přinášíme podrobný dietní program, který na každý den v měsíci sestavil známý výživový expert Petr Havlíček. Jeho základem je nejen kvalita a správná kuchyňská úprava potravin, ale také zásada jen tří jídel denně – žádné svačiny, žádné zobání, jen snídaně, oběd a večeře. Poznámky Petra Havlíčka: * Gramáže masa a ryb jsou uvedeny v syrovém stavu. * Gramáže příloh jsou uvedeny v suchém stavu. * Malá miska míchaného zeleninového salátu je cca 100 – 150 gramů. * Velká ...
Chcete vyzkoušet přerušovaný půst, který si oblíbil i výživový poradce Petr Havlíček? Pak počítejte s tím, že zpočátku budete pociťovat hlad. Ten je totiž hlavním vedlejším účinkem diety. A jak vypadá ukázkový jídelníček na jeden den? Budete překvapeni, obsahuje pouze dvě velká jídla... Ať už si vyberete jakýkoli systém přerušovaného půstu, určitě budete zpočátku pociťovat hlad, především v časech, kdy jste byli zpravidla zvyklí jíst. Časem se vše upraví. Ale stačí poměrně málo, například psychická ...
Pokud jste se vrhli na hubnutí s výživovým odborníkem Petrem Havlíčkem, pak je před vámi posledních deset dní speciální diety. Už dnes v tištěném Blesku najdete závěrečnou sérii pestrých a chutných receptů na každý den. Přinášíme malou inspiraci. Sklenice vlažné vody se lžičkou medu a šťávou z poloviny citronu. Pohanková kaše, připravená z 50 g pohanky, 80 ml plnotučného mléka, 80 g netučného tvarohu, 30 g neslazeného a nesoleného kešú másla, lehce oslazená čekankovým sirupem, ozdobená borůvkami a ...
Hubnutí s výživovým odborníkem Petrem Havlíčkem jde do finále! Už v pondělí najdete v tištěném Blesku poslední, třetí díl unikátního jídelníčku. Co dělat, aby vám nově nastartovaný životní styl vydržel už napořád? Tady jsou Havlíčkovy rady. Jak vypadají vaši rodiče, prarodiče, vy? Jaká je vaše postava, stavba těla, šíře boků, obvod hrudníku...? Uvědomte si svou unikátnost a na jejím základě stavte! Zdánlivě jednoduchá rada, ale... Osobně jsem přesvědčen o tom, že je důležité a zásadní vrátit se ve ...
S novým rokem se sluší shodit nějaké to kilo, a pokud hledáte inspiraci, jak na to, vyzkoušejte pestré recepty podle výživového experta Petra Havlíčka. V tištěném Blesku dnes najdete vzorový jídelníček na dalších deset dnů. Obsahuje vždy tři hlavní jídla a doporučení, jak v dietě vytrvat. Malou ochutnávku najdete i tady. Sklenice vlažné vody se lžičkou medu a šťávou z poloviny citronu Celozrnná bageta (60 g, nejlépe žitná – chlebánek) s pomazánkou ze 100 g polotučného tvarohu, 50 g lučiny, 1 nastrouhané ...
Dali jste se v novém roce na hubnutí? Vyzkoušejte nový program nutričního specialisty Petra Havlíčka, který zahrnuje jen tři vydatná jídla denně. Přinášíme malou ukázku vzorového jídelníčku na jeden den. Další várku receptů najdete v tištěném Blesku už v pondělí 14. ledna. Sklenice vlažné vody se lžičkou medu a šťávou z poloviny citronu. Dva menší plátky celozrnného žitného chleba se 150 g cottage ve smetaně plus salát ze 2 větších rajčat s 1 ½ lžičkou olivového oleje. Dezert: 1 středně velké jablko ...
Kdo by to neznal. Ráno po silvestrovském večírku může být krušné. Urputná bolest hlavy, nevolnost a slabost... Bleks přináší dva recepty na česnečku. Jeden na super rychlou a další na nóbl pochoutku. A přidáváme i další tipy, jak se z »opice« vyléčit. Kocovina se projevuje bolestí hlavy, pocitem žízně, citlivostí na světlo i hluk, nevolnostmi a celkovým oslabením. Způsobují ji látky, které se v těle přeměnily z vypitého alkoholu, a také dehydratace. Alkohol zbavuje tělo vody, a tím i minerálních látek a ...
