Není třeba, abyste drželi týdenní hladovku. Ani se to nedá doporučit. Zrovna tak nemusíte věřit tomu, že kúra zvaná detoxikační zbaví vaše tělo nějakých škodlivin, studie to nepotvrzují. Ale očistná detoxikace na 1 den vám může pomoci se i psychicky naladit na to, že od dalšího dne začnete jíst jinak. A že díky tomu zhubnete. Přinášíme plán, který svým čtenářům doporučuje webový magazín Shape.com. Můžete se ho držet jeden nebo dva dny, nejlépe o víkendu. 1. Co si dát ráno? Po probuzení: Začněte den tím, že...
Taky nemáte v horku chuť na žádné těžké jídlo, natož večer? Přesto se nemusíte odbývat nebo chroustat samotné listy zeleného salátu. Osvěžit vás může dokonce i teplé jídlo. A to, že jde zároveň o dietní jídlo, berte jako bonus. Tipy jsme pro vás našli mimo jiné na webech Eating Well a Shape. Vyberte si letní recept: 1. Thai salát s grilovaným masem2. Cuketové špagety s kuřecím masem3. Grilovaný losos s rajčaty a bazalkou4. Středomořská sekaná5. Pikantní kuskus v rajčatech6. Chřestová pizza7. Hovězí s ...
Času není nikdy nazbyt a to platí i v případě, kdy je třeba připravit oběd či večeři hladové rodině. Vsaďte na jídla, která jsou hotová raz dva! Tady je inspirace z kuchařky Jak jíme zdravě na jaře. Potřebujete: 600 g krůtích prsou, 2 stroužky česneku, 30 g čerstvého zázvoru, 80 g bílé cibule, 1 lžičku mletého chilli, 1 lžičku mleté kurkumy, 1 lžičku mletého římského kmínu, 2 lžíce olivového oleje, 100 g loupané celé červené čočky v suchém stavu, 400 g loupaných krájených rajčat z plechovky, 200 ml vody, ...
... kroky podstoupit? Lehká večeře už den předem... platí pro oběd. Rychlou nutričně bohatou večeří... bychom se takhle rychle zbavit mohly. Objevte... můžete zaznamenat velice rychle, a to už... o pár hodin, rychlost svého metabolismu tím... Jak rychle zhubnout? Všechny to ...
Nezdržujte se zdlouhavým vařením. Vytáhněte pánev a během chvilky si připravíte jakékoli z těchto pěti dietních jídel. Na výběr máte jak z vegetariánských možností, tak i z výborných pokrmů s masem. Budete vařit, dusit, ale i zapékat a potřebovat k tomu budete jen pestrou škálu zeleniny a příloh, které jsou hotové do pěti minut. Načerpejte inspiraci k přípravě jídel, která vám pomohou shodit nadbytečná kila. Můžete si je připravit i s sebou do práce. Naplňte krabičky a hubněte chutně a zdravě! Na dvě ...
..., obědy, ale i večeře. Teplý chutný oběd... velice snadné a rychlé. Pokud postrádáte některou.... Po otevření nepodléhají rychlé spotřebě, a tak... vám může velice rychle dojít inspirace pro...
Když si to tak propočítáte, tak každý den za oběd utratíte třeba sto korun, to se za měsíc nasčítá. Kdybyste si připravila krabičky s jídlem, ušetříte a to dost!. A víte co je ještě skvělé, takhle totiž víte, co vlastně jíte, což se mnohdy o kupovaných jídlech říct nedá. Rychlá jídla do 30 minut podle veganky Jarmily z blogu Jarmila Sweet, která doporučuje rostlinné varianty na svačinu, oběd i večeři. Suroviny jednoduše navrstvěte do šroubovacích sklenic, hotová jídla přendejte do plechových nádob a ...
... tři tipy na rychlé a dobré jídlo... dá vykouzlit skvělá večeře. Chlebový sendvič plněný...
Existuje spousta skvělých rad, jak urychlit metabolismus, aby šla přebytečná kila dolů rychleji. Některé se mohou zdát až směšné, jako třeba otevřít si na sebe před spaním okno. Ale pokud je zkombinujete s pravidly, jak správně jíst, budou skutečně fungovat. Kromě čerstvého vzduchu je jich ale mnohem více. Trikem rady, jak urychlit metabolismus pomocí otevřeného okna, není to, že teď na podzim zmrznete, takže nebudete mít jak jíst, pointa tkví v něčem jiném. V těle máme dva druhy tuku. Tmavý a světlý. ...
Nevíte, kam dřív skočit, a přesto se rodina dožaduje večeře na vidličku? Inspirujte se našimi redakčními tipy na teplé večeře, u kterých nestrávíte déle než půl hodiny. Takhle to děláme my, když není času nazbyt. Budete potřebovat (pro 4 osoby): * 500 g kuřecích prsních řízků * 200 g nastrouhaného sýra (ementál, gouda) * hladkou mouku * 2 vejce * trochu mléka * sůl * olej na smažení Postup: Maso nakrájejte na menší kousky a lehce je osolte. Vejce dejte do misky, rozšlehejte je, přidejte k nim trochu ...
Pokud ještě máte ve sklepě zásoby brambor, je nejvyšší čas se jich zbavit. Máme pro vás tipy na skvělé večeře. Navíc vám ušetří peněženku, dobroty z brambor jsou prostě za babku. Doba přípravy: 30 minutDoba vaření: 30 minutBudete potřebovat(pro 4 osoby): 1 kg brambor sádlo 2 cibule sladkou mletou papriku sůl, pepř 1 l vývaru Na placky: hladkou mouku vodu sůl prášek do pečiva Postup:Cibuli opečte dozlatova, přidejte pálivou papriku a na osminky nakrájené brambory. Dochuťte solí, pepřem, zalijte vývarem a ...
Pokud máte v lednici pár vajec, kousek sýra a několik dalších drobností, poradíme vám, jak z nich za pár minut vykouzlit opravdovou lahůdku. Niva v pivním těstíčku Suroviny (na 4 porce) 4 plátky nivy1 vejce4 lžíce hladké moukytrochu pivasůlolej na smažení Postup Z vejce, mouky, piva a špetky soli připravíme hustější těstíčko. Ve směsi obalíme plátkynivy a rychle je usmažíme dozlatova. Podáváme s čerstvou zeleninou. Sýrová omeleta Suroviny (na 4 porce) 8 vajec8 lžic vody200 g nastrouhané nivyčerstvá ...
Koncem května začínala paní Romana na váze 96 kg. Po třech týdnech dodržování výživového plánu a změny stravovacích návyků, jsme společně opět navštívili poradnu Jany Schillerové, abychom zjistili pokrok a efekt hubnutí. // Jak paní Romana začínala s hubnutím se můžete dočíst ZDE! Výživová poradkyně Jana Schillerová naměřila Romaně úbytek 5 kg tuku za tři týdny, což Romanu velice překvapilo a potěšilo zároveň. Udělali jsme s Romanou krátký rozhovor, abychom se dozvěděli o jejím hubutí s hubnoucími koktejly...
..., oběd nebo teplá večeře, kterou máte za... chleba. Více super rychlých receptů naleznete v...
... zprávy - recepty na rychlé večeře, se kterými navíc...
S likvidací zbytků houskového knedlíku od nedělního oběda bývá často velká potíž. Taky už se vám zajídá ten, smažený klasicky s vejci k snídani či večeři? Potom zkuste tyto „řízečky“ plněné dalšími zbytky z chladničky. Cibuli doma určitě najdete, stejně jako šunkový či jiný měkký salám, plátkový sýr a trochu kečupu. A nakonec budete ještě potřebovat hladkou mouku, vejce a strouhanku na klasický trojobal… Fantastická rychlovka například k večeři s čerstvým zeleninovým salátem! Stačí potřít vždy dva spíše ...
Nemáte čas a nechce se vám trávit každý večer dlouhé chvíle u plotny? Chybí vám nápady na nová jídla? Inspirujte se a zkuste připravit rodinnou večeři podle některého z receptů slavného britského šéfkuchaře. Budete mít hotovo do 30 minut! Penne s pikantní klobásou Doba přípravy: 15 minutDoba vaření: 15 minut Budete potřebovat (pro 4 osoby):500 g těstovin penne4 jarní cibulky1 mrkev1 řapík celeru2 čerstvé červené chilli papričky6 kvalitních klobás1 vrchovatou lžičku fenyklových semínek1 lžičku sušeného ...