2°C
Video se připravuje ...
Co jíst ve vedru? I za pár minut můžete vytvořit lehký, ale chutný a originální pokrm, kterým se zavděčíte všem. Vybírejte čerstvé osvěžující suroviny a přidejte do jídel trochu exotiky, která navodí tu pravou atmosféru léta. Vegetariánské letní večeře: 1. Pikantní teplý salát s cizrnou2. Cuketové nudle po italsku3. Tacos s batáty a granátovým jablkem4. Quinoo-cuketové placičky Extra tip s masem: Špízy s kuřecím masem a ananasem Jedno z nejočekávanějších ročních období je tady! V letních měsících můžete ...
Potřebujete zhubnout, a často proto do jídelníčku zařazujete saláty? Pak si dejte pozor na zálivky, protože ne každá je při redukci hmotnosti vhodná. Pokud si svou váhu bedlivě střežíte, máme pro vás pár tipů na zálivky, které jsou dietní a které si klidně můžete dopřát. Recepty na zdravé zálivky: jogurtová medová italská medovo-hořčičná citronová arašídová Křoupat suchou zeleninu může být pro mnohé za trest. Naučte se dělat saláty tak, že vám budou nejen chutnat, ale dokonce se na ně i budete ...
Taky nemáte v horku chuť na žádné těžké jídlo, natož večer? Přesto se nemusíte odbývat nebo chroustat samotné listy zeleného salátu. Osvěžit vás může dokonce i teplé jídlo. A to, že jde zároveň o dietní jídlo, berte jako bonus. Tipy jsme pro vás našli mimo jiné na webech Eating Well a Shape. Vyberte si letní recept: 1. Thai salát s grilovaným masem2. Cuketové špagety s kuřecím masem3. Grilovaný losos s rajčaty a bazalkou4. Středomořská sekaná5. Pikantní kuskus v rajčatech6. Chřestová pizza7. Hovězí s ...
... „zaručenému“ trendu současných diet, které v reklamách... chlebem. Oběd Mrkvový salát s rozinkami, ořechy... znovu dobře promíchejte. Salát dejte proležet na... tempehu. Večeře Rýžový salát v italském stylu... 1 porci: Na salát: 1/3 hrnku... emulze. Dresinkem přelijte salát a promíchejte, aby... cestou. Jeho středomořská dieta a vlastně celý...
... „zaručenému“ trendu současných diet, které v reklamách..., 4 listy hlávkového salátu, 1 větší rajče... talíř dejte listy salátu, na ně dejte... rajčaty. Večeře Niçoise salát s tuňákem a... 1 porci: Na salát: 1 středně velké... nebo jiného listového salátu, 3 až 4... talíř rozložte listy salátu, na ně rozložte... vyšlehejte do emulze. Salát přelijte dresinkem a... cestou. Jeho středomořská dieta a vlastně celý...
... „zaručenému“ trendu současných diet, které v reklamách... a podávejte. Oběd Salát Santa Fe s.... Dresink nalijte na salát a jemně promíchejte... sýrem. Večeře Balela salát Suroviny na 1... porci: Na salát: 1 hrnek uvařené... emulze. Dresinkem pokapejte salát a jemně promíchejte... cestou. Jeho středomořská dieta a vlastně celý.... Salát před podáváním nechte ...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Tady je seznam surovin a recepty na 23. den. Jídelníček vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z ...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na osmnáctý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Snídaně Slaná snídaňová miska Suroviny na 1 porci: 1 ...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na sedmnáctý den! Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní. Zhubnete. Ale pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití. Snídaně Squash...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro obojí je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Tady je seznam surovin a receptů na 16. den. Jídelníček vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z ...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro obojí je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stravování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Tady je seznam surovin a receptů na 15. den. Jídelníček vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z ...
...! Základním měřítkem této diety, která vychází převážně.... Oběd Řecký kuřecí salát Suroviny na 1... porci: ½ římského salátu, nakrájeného (může být... hod. Mezitím nasekejte salát, dejte jej do... pak přidejte na salát. Podávejte s pita... opečeným. Večeře Těstovinový salát Caprese Suroviny na...
...! Základním měřítkem této diety, která vychází převážně... mletého pepře, ¼ listového salátu nakrájeného na proužky... kuře a avokádový salát Suroviny (kuře) na... černého pepře. Suroviny (salát) na 1 porci...). V míse míchejte salát, cibuli a rajčata... s kuskusem a salátem. Večeře Zeleninová zimní...
Štědrý den by bez vánočky s máslem, vánočního cukroví a poctivé večeře postrádal tu správnou atmosféru. Navíc jsou Vánoce jen jednou za rok, a tak kdy jindy si bez výčitek dopřát než právě teď? Pokud se ale snažíte jíst zdravě a bojíte se nejen kil navíc, ale také pocitu těžkosti, udělejte ve svém jídelníčku pár drobných úprav. Olej stékající po řízcích a příliš tuku v salátu by vám totiž mohly svátky jen znepříjemnit. Neměňte chuť tradičních jídel. Vsaďte pouze na drobnosti, které vám na Štědrý večer ...
Dovedete si představit, že byste se na Štědrý den vzdali milovaného kapra s bramborovým salátem, abyste ušetřili nějaké kilojouly? Podívejte se, jaké tipy přináší odborníci se sdružení STOB. Kolik kalorií má kapr, treska a bramborový salát? Jak ušetřit energii? Schválně se podívejte, kolik kilojoulů do sebe dostanete, pokud si dáte českou vánoční klasiku, a jak z toho vycházejí ryby připravené jiným způsobem: 200 g smažený kapr – 2300 kJ 200 g kapr smažený na teflonové pánvi s minimem tuku – 1600 kJ ...
... neslazené nápoje. V dietě si hlídejte i... pěstované druhy. Hlávkový salát, rajčata, okurky, ředkvičky...! Pokud jste na dietě, večer ovoce vynechte..., že alkohol do diety nepatří. Léto svádí... ochlazujícím pokrmem jsou saláty ze zeleniny. Které... zařadit do zeleninových salátů a kombinovat ho... úpravy přidat do salátů, nebo červená čočka...
Od jejího posledního filmu už uplynulo skoro 10 let a po celý čas se herečka Cameron Diazová (50, Charlieho andílci) ukazuje jen vzácně. Nyní ovšem fanouškům na Instagramu odhalila dokonce obsah svojí lednice! A ti zůstali v šoku: celý prostor zabíraly jen dvě suroviny – boxy se salátem a několik řad lahví bílého vína… „V létě mám vždycky chuť na něco čerstvého, co netrvá dlouho připravit – miluju skvělý salát,“ sdělila ve videu, které je reklamou na salátové krabičky, jež s jejím jménem nabízí firma ...
Zhubnete a nastartujete zdravější životní styl – to jsou benefity, které získáte, pokud vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového guru Petra Havlíčka. Ten dnes pokračuje dvacátým devátým dnem, ale začít s ním jde kdykoliv – podobně jako pokračovat po jeho skončení. Snídaně 200 g pečených fazolí v tomatě (půl konzervy) prohřáté na 2 lžičkách extra panenského olivového oleje společně s 50 g nasekané šunky s 50 g celozrnného kváskového chleba potřeného 10 g másla. Oběd 120 g filet z lososa ...
... diety, kdy jsem měla jíst pouze ledový salát... jídlu jen ledový salát nebo mokrý toaleťák... papír nebo ledový salát dodal energii. Žvýkačka...
Pokud se snažíte jíst zdravě, cvičíte, a stále nemůžete zhubnout, možná tělu nedodáváte dostatečné množství bílkovin. Ty jsou totiž základem k tomu, aby vaše tělo fungovalo tak, jak má. Dokonce pomáhají při snaze zhubnout a ani vaše svaly se bez nich neobejdou. Jak je zařadit do svého jídelníčku? Poradíme vám! Myslete na zdroj bílkovin v každém jídle Ať už si chystáte sladkou snídani, připravujete si k obědu salát nebo přemýšlíte, co si dáte k večeři, snažte se tam vždy dostat bílkoviny. „V ideálním ...
... nechat zlákat rychlo dietami – jsou dlouhodobě neudržitelné... jste si na salát nalila (aby se... můžete nakrájet do salátu (hodí se k... lososu a ledovému salátu), dusit i zapékat... (5 g) Zelenina – salát (150 g) Rybu... másla. Nezapomínejte na salát z čerstvé zeleniny... (5 g) ledový salát (100 g) Čočkové... s porcí ledového salátu. Jak sestavit jídelníček... zhubnout zdravě. Přísné diety vám mohou sice... dnech na takové dietě začne těšit na...to, že po dietě člověk přibere ještě... hubnoucích se nízkosacharidové diety řadí mezi směry...
...1:1 Diet, ale také Dieta. A proto...nejprve lahodný Mangový salát s krevetami (olizujeme...nejradši? Nejraději připravuju saláty s různými druhy...určitě vyzkoušet mangový salát s krevetami od...jsem vyzkoušela mangový salát s krevetami, snad...vyzkoušet? Vietnamský mangový salát s krevetami, to... Buď fit s Dietou, Nicole, Taťány...jídla, tak sledujte Dietu, na rozhovor s...Buď fit s Dietou, úžasné podpoře ...opravdu striktně držela diety v první části...sama? Popravdě mám, dieta mi sedí, protože...dostaneme na konec diety, tak to zvládnu...
... Noskové z Diet Planu by zeleninové saláty měly... cílem redukce váhy? Saláty jsou při hubnutí...váhy zastaví. „I saláty mají svoje pravidla... Dále můžete do salátu přidat kuskus, bulgur...sacharidů poslouží v salátu i luštěniny. Ty.... Dresinky a zálivky Salát se zálivkou nebo... ovšem dávat do salátu smažené kousky kuřete... nutriční terapeutka. Do salátu si raději přidejte... množství zabiják vaší diety. Ve skutečnosti tyhle...nepražené nesolené. Do salátu můžete přidat i... nenavýšili kalorickou hodnotu salátu. TIP NA VIDEO...
K teplému létu neodmyslitelně patří čerstvé saláty. Nejenže jsou lehké pro váš žaludek, ale taky vás příjemně ochladí. Spousta lidí však dělá jednu zásadní chybu, kvůli které je salát nezasytí a není ani zdaleka tak chutný, jak by mohl být. Základ by měla tvořit sezonní zelenina, ale i další suroviny, jako jsou luštěniny, obiloviny, různé druhy koření, olejnatá semena a byliny, by v salátu neměly chybět. Popusťte uzdu své fantazii a užijte si letní salátování naplno! Jakými zásadními pravidly se při ...
... se i do diety. Obsahuje dostatek bílkovin... nastává při dochucování salátu prostřednictvím dresinků a... být zálivka v salátu, plnotučné latté, müsli... být zálivka v salátu, plnotučné latté, müsli... při hubnutí patří salát. Jeho základ tvoří... zasytí. Nepostradatelnou složkou salátu by měla být... bombou. „Tuk v salátu zajistěte oříšky, semínky... K. Pokud si salát bez zálivky neumíte...
Přestože oficiálně jaro začíná až za více než tři týdny, příroda už se pomalu začíná probouzet z dlouhého zimního spánku. S každou změnou ročního období se do jisté míry mění i náš jídelníček. Zatímco pro zimu jsou typická spíše kořeněná a těžší jídla, na jaře upřednostňujeme lehčí pokrmy plné zeleniny. Zpět na scénu se vrací také saláty, ale vzdát se nemusíte ani polévek a luštěninových jídel. „Změny zakomponujte do svého jídelníčku postupně. Do salátu přidejte kvalitní obilovinu nebo bezlepkovou přílohu,...
...velkou porcí salátu? A jaký salát měl autor...! Při vajíčkové dietě údajně zhubly i...podstatě není tato dieta vůbec o ...dočtete o vajíčkové dietě, která slibuje úbytek...Pianista pomocí této diety třináct kilogramů za... „Ty znáš nějakou dietu, která by fungovala...absurditou skladby této diety, od které ... Ve skutečnosti ale dieta obsahuje více druhů...říká vajíčková. Vajíčková dieta pod palbou: Neriskujte...se to vajíčková dieta. Napsala to ...Nejenže je tak dieta poměrně strohá, ale...znalost autora vaječné diety je tak rozhodně...
... pouštět do striktních diet, ostatně i odborníci... se zeleninou, popř. salát, a večer si...
V předvánočním čase býváme natolik zaneprázdnění nakupováním dárků, pečením cukroví a organizováním sešlostí s přáteli, že čas na jídlo si kolikrát najdeme jen stěží. Odbývat byste se ale neměli, aby vás náhodou vyšší číslo na váze nepřekvapilo už před svátky. Přichystejte si proto do krabičky rychlé obědy, které budete mít hotové za pár minut. Pokud si navíc připravíte dvě až tři porce, jídlo vám vystačí na více dní a vy snadno do Vánoc zhubnete ještě o posledních pár kilo. Na 4 porce budete potřebovat: ...
... mohly. Objevte bleskovou dietu! Máte pouhých jedenáct... večeři pouze lehký salát. Nechte tělu čas... trocha strouhaného kokosu. Salátům se raději vyhněte... redukci je i salát, ale u většího... nebo menší zeleninový salát s olivovým olejem... vypadat dobře, ale dieta se nějak zvrtla..., že jste bleskovou dietu zahájila během pracovního... redukce. Pro bleskovou dietu se však hodí...
... naplňte jednotlivé listy salátu a před konzumací... Cuketa je při dietě velkým pomocníkem. Můžete... není jen o salátech. Naučte se jídla..., paprika nebo listový salát, a přidat můžete... vás nebaví běžné saláty? Obměňte servírování a...! Místo toho, abyste salát pokrájeli a smíchali... vám vybavuje známý salát coleslaw. Ten ale...
Připadá vám představa snídat salát naprosto šílená? Přestože na Západě se s tímto stravovacím zvykem příliš nesetkáte, v jiných částech světa je konzumace zeleniny hned po ránu zcela běžná. Začněte svůj den dokonale vyváženým chutným salátem. Uvidíte, že se vám zvedne nálada, zlepší trávení, zvýší se vám produktivita v práci, a dokonce i zhubnete! Salát k snídani má pro tělo spoustu zdravotních výhod. Co v něm ale nesmí chybět, a kterým potravinám se naopak vyhnout? Listová a košťálová zelenina jsou ty z...
... režim. Postrádáte v dietě dezerty? Chia pudink... chia např. do salátu či jiného jídla. ... byste ohrozili svou dietu. Připravit ho můžete.... Smoothie vám při dietě ušetří spoustu času.... Čím ale při dietě nahradit marmeládu nebo...
Zatímco v zimě byste si měli vybírat potraviny, které vaše tělo zahřejí, s příchodem jara vaše tělo mnohem více ocení pořádnou nálož čerstvé zeleniny. Ke konci března je však počasí ještě stále nevyzpytatelné. Zatímco ráno byste nepřežili bez zimního kabátu, odpoledne byste se nejraději procházeli v krátkém tričku. Přizpůsobte tomu i svůj jídelníček a vytvořte si jarní saláty, které zahřejí! Kouzlo spočívá ve výběru těch správných surovin. Zařaďte do salátu zdravé tuky, celozrnnou přílohu nebo luštěniny! ...
.... Variací na bramborový salát existuje nespočet. Bez... večer nevynechte bramborový salát s kaprem nebo.... Sto gramů bramborového salátu obsahuje okolo dvě..., ale jelikož je salát těžký na váhu.... Už jen v salátu tak můžete přijmout... součtu s bramborovým salátem se tak dostanete... Dietu můžete držet během ...
... neuvěření: tuto týdenní dietu vymysleli pro své... dobrou figuru. A dieta se stala okamžitě... nový režim zvykat, dietu se v těchto... pořádnou misku zeleninového salátu, můžete zkusit i... stoprocentně vidíte účinky diety na svém těle... druhy zeleniny, především saláty, zelí, cibuli a... být lehčí, zkuste salát a okurku nebo... ovoce, obědvat zeleninový salát, do kterého si...
Dnes je ten den, kdy se konečně po předvánočním shonu zastavíte, posadíte se a užijete si všech těch dobrot, které jste nachystali. Vůbec se vám nedivíme, uděláme přesně to samé. Jen mějte na paměti, že některé jsou mnohem tučnější než ty druhé. Podívejte se s námi na sedm největších vánočních hříchů a na to, co musíte udělat, abyste přijatou energii dostali zase z těla ven. Co rodina, to jiný recept, a tak se energie vosích hnízd liší, ale v zásadě platí, že jedno má energii 700 až 1000 kilojoulů. A to ...
Každé ráno se probudíte s novou energií a s rozhodnutím vzít zdravé stravování zase pevně do svých rukou. Snídaně i svačina jdou jako po másle. U oběda už musíte pevně stisknout zuby, abyste vydrželi další porci salátu. No a u večeře už chodíte k ledničce jak bezední a nemůžete ovládnout své chutě. Důvod je jednoduchý: máte prostě hlad! Jak se konečně zbavíte večerního přejídání? Abyste se vyhnuli hladu, je důležité jíst pravidelně přibližně každé tři hodiny malé porce zdravého jídla. Na tak časté jedení ...
Těžko si lze představit vhodnější maso pro letní obědy či večeře, než je právě kuřecí. Je lehce stravitelné, dietní a přitom ho můžete připravit na desítky způsobů, takže vám nikdy nezevšední. Nechte omáčky a guláše na chvíli odpočívat a dejte si nějaký z lehkých letních receptů z kuřecího masa. Na 12 porcí budete potřebovat: 1 lžíci olivového oleje 1 velká cibule nasekaná najemno 1 prolisovaný stroužek česneku 1kg kuřecích prsou nakrájených na nudličky 1/2 lžičky chili koření sůl, pepř 12 mexických ...
... na další porci salátu netěšíte. Jídlo má..., jak zhubnout bez diety? Vsaďte na intuitivní... najevo, že mu dieta nesvědčí. “Až dojím...! Základní pravidlo jakékoliv diety je, že vy... v rámci své diety vyhovět. Jestli toužíte... vaše tělo na dietu očividně ještě nezvyklo... je to nesprávnou dietou. Pokud se vám... zábava a o dietě to platí dvojnásob...
