3°C
Video se připravuje ...
Zdají se dospělým i dětem a často se jich hrozíme. Jak s děsivými sny pracovat a co vlastně znamenají? O tom si budeme povídat s lektorkou, koučkou a autorkou knihy o snech Olgou Plíčkovou. Zlý sen a jeho příčina Koučku Olgu Plíčkovou lidé často kontaktují právě kvůli nočním můrám. "Někteří dojdou tak daleko, že se bojí jít spát, protože se obávají, že se jim zase bude zdát to ono děsivé." Důležité je přijít na to, jaká je příčina, a správně to pak celé uchopit. Padání, útěk před nebezpečím, smrt Častý ...
Když se herec Karel Zima (51) stal po padesátce potřetí otcem, nejspíš ho zprvu ani samotného nenapadlo, jak náročné to pro něj teď bude. V tomto věku má už člověk rád svůj klid... A ne být ráno celý rozlámaný kvůli probdělé noci s věčně křičícím miminem. Koncem července se stal herec Karel Zima, známý třeba z romantických komedií Štěstí je krásná věc, Špindl 2 a ze seriálu Slunečná, potřetí otcem. „Na stará kolena“ si se svou manželkou Lucií (32), dříve Kumbárovou, která se stala jeho manželkou loni v ...
Spíte nahá, nebo oblečená? Pokud volíte raději druhou možnost, děláte podle všeho chybu. Jak vám může prospívat spánek bez pyžama? Přinášíme vám hned pět jednoduchých důvodů! Spaní bez oblečení vás zbaví veškerého přebytečného napětí. Nikde vás nic nebude tlačit. Díky tomu bude uvolněnější zevnitř i navenek. Začnete se cítit pohodlněji a zbavíte se stresu. Nehrozí, že by vás ze spánku rušila kousavá košilka nebo příliš upnutá gumička od kalhot. A celkově lepší spánek pak prospěje i vaší psychické kondici. ...
Hrozná tragédie potkala maminku Kimberley Shepherdovou z anglického města Weston. Když v úterý 23. března šla probudit svého synka Liama, zjistila, že zemřel ve spánku. Smrt chlapce šokovala celé město. V charitativní sbírce pro zdrcenou maminku vybrali lidé čtyřikrát tolik peněz, než bylo třeba na pohřeb. Nešťastná Kimberley promluvila o strašlivé ztrátě. „Život každého jde dál, ale pro mě už to nikdy nepůjde. Ta bolest je nesnesitelná, přišla jsem o toho nejbližšího,“ popsala hrozné pocity Kimberley pro ...
Třináctiletá Romina Ashrafiová z oblasti Talesh v Íránu byla údajně zavražděna ve spánku svým vlastním otcem. Dívka totiž utekla s mužem (35), kterého pro ni neschvaloval. Vášnivé city ke staršímu muži nejsou u dospívajících dívek nic neobvyklého. Tentokrát to ale zašlo příliš daleko. Romina s mužem, do kterého se zamilovala, utekla z domu. Její rodiče proto zavolali policii. Ta neobvyklý pár vypátrala a navrátila nezletilou zpátky k rodině i přes to, že dívka opakovaně vyjádřila obavy o svůj život. Ty se ...
Děláme si legraci z matek, které v sedmdesátých a osmdesátých letech soutěžily, kdo dítě dříve naučí na nočník. Přitom stále děláme to samé, jen disciplíny se mění. Teď zrovna vyhrávají matky, které volí co nejpřirozenější výchovu a své děti ze všech sil respektují. Přitom pravidla si zase určují jen ony samy a ten, kdo si udělá svá, nemusí být o nic horší rodič. Moje kolegyně Gábina před časem napsala článek o tom, že spaní s dětmi v jedné posteli má i svoje nevýhody. A připojila pár vlastních zkušeností...
... 45 minut kratší spánek. GALERIE ROZTOMILÝCH SPÍCÍCH... jednoho roku věku dítěte kvůli syndromu náhlého... dvou let věku dítěte. Jenže to právě... době se u dítěte projevuje separační úzkost...? Kvalitnější a delší spánek miminka i rodičů... delší a kvalitnější spánek miminka, a tedy... jak kvalitní mají spánek. A zjistili následující... déle. Kolik hodin spánku děti potřebují? Podle... dbali na kvalitní spánek, protože to je...
Výběr matrace pro vaše dítě byste neměli podcenit. V prvních rokách života tráví dítě v posteli zhruba 40% svého života a prospí téměř 4 000 hodin ročně. Správným výběrem můžeme odbourat různé zdravotní problémy v jeho budoucím životě. Při výběru bychom měli co nejvíce dbát na bezpečnost a zdraví našeho dítěte. Matrace by měla vyplnit celý prostor dětské postýlky, aby nedošlo k úrazu. Dítěti může jednoduše do volných prostorů zapadnout ručička či nožička, proto je správná velikost matrace důležitá. Matrace...
Spánek je nesmírně důležitý pro správné fungování našeho organismu. Dodává nám energii, zajišťuje regeneraci těla i duše a je klíčový pro naši imunitu. Jeho nedostatek naopak zvyšuje riziko řady zdravotních problémů včetně mrtvice, infarktu nebo cukrovky. V neposlední řadě spánek ovlivňuje naši paměť. Dospělí jedinci by měli denně spát zhruba 7–9 hodin, v ostatních věkových skupinách se tento údaj liší, například děti potřebují spánku mnohem více. Pokud jste opravdoví spáči, tak pozor! To, že spíte déle, ...
...nedostatečného a nekvalitního spánku, zároveň se zaměřili...na zdravotní stav dítěte příliš časté sledování...fyzické aktivity a spánku dětí do ...displeji tabletů, kvalitní spánek a maximální podpora...než hodinu denně. Spánek: minimálně 14 hodin...tomto případě více. Spánek: minimálně 11 hodin...kvalitního a nerušeného spánku včetně denního zdřímnutí...her, vyprávění, hlavolamy… Spánek: minimálně 10 (ale...až 13) hodin spánku, který může ...životní styl a spánek dětí do pěti...nekvalitnějšího a dostatečného spánku u malých dětí...
... dítěti navodit hezký spánek. Zaveďte pravidelný režim... pak věnujte zklidnění dítěte. Dopřejte si třeba... takzvané REM fázi spánku, tedy nejčastěji k... N-REM fázi spánku. Na rozdíl od... odrazí v špatném spánku a děsivých snech...
... spojitost mezi nedostatkem spánku a špatnými studijními... zdravý vývoj vašeho dítěte. "Nechala byste své... se chválení, potřeby spánku a toho, proč... domnívají, že nedostatek spánku během dospívání může... deprivací, tedy nedostatkem spánku (ať už má... zlepšily Kolik hodin spánku děti potřebují? Podle...! Co můžeme udělat? Spánek je nezbytně nutný... stejně uvažujte o spánku jako o nutnosti... mít dostatečné množství spánku 3. Děti lžou...
Kdy chodí vaše ratolesti večer spát? Zaháníte je do postýlek hned po skončení Večerníčku? Děláte dobře. Podle vědců je to totiž záruka šťastnější rodiny a klidnějších, vyrovnanějších a spokojenějších rodičů. Nevěříte? Čtěte! Kolik hodin spánku potřebuje dítě pro zdravý vývoj? Je to hodně individuální, spánkový rytmus má každé nastavený jinak. Uvádí se, že dvouleté by mělo v noci naspat 11 hodin, tříleté pak 10, což pak platí pro celý předškolní věk. Školák na prvním stupni základní školy potřebuje osm až ...
Podle nejnovější studie, kterou prováděli odborníci z univerzit King´s College a St. George v Londýně, děti, kterým rodiče zařadili do jídelníčku pevnou stravu už ve třech měsících věku, spaly déle a lépe. Není to poněkud brzo? Co vlastně výzkumníci zjistili? Nejlepší způsob, aby váš půlroční kojenec spal déle a lépe? Podle studie publikované v JAMA Pediatrics je to pevná strava, kterou zakomponujete do jídelníčku už tříměsíčních kojenců. Přitom oficiální doporučení Světové zdravotnické organizace zní, že ...
... mlékem v puse dítěte zvyšuje riziko udušení... frustraci a horšímu spánku. Zůstaňte klidní a... až čtrnáct hodin spánku denně, batolata od...
Odmítá vaše tříleté robátko opustit ložnici a manželskou postel? Nebo vás uprostřed noci pravidelně budí malý ukňouraný ospalec s polštářkem v náručí, který přivrávoral z dětského pokojíčku a nekompromisně se dožaduje uvolnění prostoru pod peřinou? Skoncujte s tím, prozradíme, jak na to! Ať už jste svého drobečka naučili společnému spaní sami a dobrovolně (z jakéhokoli důvodu) nebo má odmalička svůj pokojíček, od miminka je zvyklý usínat ve vlastní postýlce. Jenže najednou začal v noci cestovat do té vaší ...
Spíte špatně, probouzíte se často nebo je váš spánek nekvalitní? Pak jste podle nové studie mnohem laxnější a více tolerantnější rodič. Což může mít neblahé důsledky zejména při výchově pubertálních dětí. Vědci z Univerzity v Illinois zkoumali vztah mezi spánkem matky a tolerantním rodičovstvím u dospívajících dětí. Jejich závěry vlastně nejsou ani takovým překvapením – matky, které nedostatečně spí (což tedy téměř všechny, že?), mají větší tendenci být tolerantní ke svým dospívajícím potomkům. Bývají taky...
...“ pro zlepšení kvality spánku dítěte i rodičů a... jí měl být spánek odepřen do prvních... na postupném "udolání" dítěte. Má své zastánce... poškozuje psychický vývoj dítěte. Tvrdé, ale účinné... adekvátně na potřeby dítěte. Příznivci této techniky...
Přibližně sedmdesát procent dětí od čtyř do dvanácti let mívá v noci strach nebo má noční můry. A více než třicet procent dětí dokonce trpí úzkostným strachem ze spánku. Uspávání je pro ně i pro rodiče doslova utrpením. Tyhle techniky by vám ale mohly předspánkový rituál usnadnit. Pomozte dětem zvládnout noční obavy a úzkosti! Jak na to? Můžete namalovat na zeď hodiny a uvést na nich čas, kdy se probouzíme, aby dítě vědělo, že až se ráno vzbudí, uvidí mámu a tátu. Díky tomu se může uvolnit. Můžete také ...
... rutina rozpadla. Denní spánek téměř neexistoval, večer... odborníci na dětský spánek přísahají, že tyto... konzultantka pro dětský spánek. Přitom umění usnout... zlepšení kvality jejich spánku. Zároveň ale nevedl... s nácvikem samostatného spánku? Podle odborníků záleží... mění cykly jejich spánku). Pokud jste doporučený... usínání a lepší spánek, zde jsou vyzkoušené... připravit se na spánek. Také ale na... věku a vyzrálosti dítěte.
... vysunete zpod zadečku dítěte, zabalíte, zalepíte a... vývoj potřebují kvalitní spánek. Pokud do něj... lehce zaplakalo ze spánku. Vyčkejte chvilku, než... úplném tichu, jeho spánek je zpravidla lehčí... jím utřete zadeček dítěte. Pokožku navíc krásně...
Jasně, předškoláci by měli spát až dvanáct hodin denně, školáci deset. Jenže jak najít ideální dobu, kdy je zahnat do postele, když jedno usne hned a jiné se ještě půl hodiny převaluje? Nebo jinak – jak to, že potomek spí doporučený počet hodin, a stejně je ráno jako zpráskaný pes a těžko se budí? Rozhodující totiž je trefit vhodnou dobu, kdy by dítě mělo jít spát. Chcete, aby váš potomek ráno vstával bez potíží a nebyl celé dopoledne ospalý? Pak musíte dodržovat dvě věci: za prvé doporučený počet hodin ...
... spánek Zavinovačka najde své uplatnění při ukládání dítěte... a samozřejmě při spánku. Ano, díky omezenému... se mohly během spánku dostat na obličej... pevné zavinutí během spánku. Další praktickou stránkou...
... pro pozdější vývoj dítěte. Jenže co dělat... uslyší. Kolik hodin spánku děti potřebují? Podle... a také kvalitní spánek rodičů? 1. Nepropásněte...
Kolik hodin má dítě spát? Má spát po obědě? Potřebuje vůbec dítě spát? Jak ho dostat do postele? Na tyhle otázky je dobré znát odpovědi. Není to určitě proto, aby nebyly děti rozmrzelé a protivné (i když to taky hraje svou roli). Je to hlavně proto, aby byly zdravé a správně rostly. Dostatek spánku potřebují jejich svaly, včetně srdce. Spánek taky řídí signály, které dítěti říkají, že má hlad a podobně. I když je vaše dítě v říši snů, jeho mozek ukládá vzpomínky z každého dne, který prožije. To je klíčová ...
... je i dostatek spánku! K rychlejšímu růstu... celý den. Růst dítěte příznivě ovlivňuje kvalitní... dítě mělo dostatek spánku. „V té době... hormonů. Kolik hodin spánku děti potřebují? Podle...
Zatímco dříve se za obvyklé považovalo, že děti chodí spát po večerníčku a nejpozději v osm spí – včetně těch desetiletých, dneska se to poněkud rozvolnilo. A stále více rodičů tvrdí, že jejich dítě před desátou neusne. Může být, záleží i na rodinných biorytmech. Ale v kolik ráno vstává a má dost spánku? Mnoho rodičů překvapí, jak moc ho děti potřebují. Příklad? Pokud máte doma pět let staré dítě, které vstává kolem šesté, mělo by chodit spát už před sedmou, aby mu spánek dlouhodobě nechyběl. Šok? Trochu ...
Na otázku, co by nejvíce přáli svým dětem, odpoví většina rodičů: aby byly šťastné. A k tomu vlastně směřujeme celou svou výchovu. Řešíme, jestli nenastupují moc brzy do školky, jestli mají dost podnětů pro rozvoj svých schopností, jestli mají dostat mobil v pěti, nebo v deseti. To je všechno fajn, jen se přes to zapomíná na ty nejdůležitější a nejvšednější věci. Které to jsou? Smích je zdravý – pro tělo i pro duši. Působí proti stárnutí, zvyšuje imunitu, zlepšuje činnost srdce. Zlepšuje náladu a pomáhá ...
..., mívají problém se spánkem. Může to být..., například narození dalšího dítěte, nástup do jeslí...
Neexistuje žádný správný nebo doporučený věk pro přesun dítěte z miminkovské či vaší postele do vlastní velké postele. Protože každé dítě se vyvíjí jiným tempem a v potaz musíte vzít i životní styl a prostorové možnosti rodiny. Nicméně můžete vypozorovat pár příznaků, které vám napoví, že teď je ten správný čas. Většinou to bývá někdy mezi rokem a půl a třemi lety. 1. Využijte samostatnosti Některé děti jsou samostatnější než jiné – a nemusí to mít nic do činění s vaší výchovou. Ale dokážou strávit více ...
Vstává vaše dítě nejpozději v šest ráno? Pokud zároveň chodí brzy spát, dobře ví, co dělá. Jeho vyvíjející se organismus totiž potřebuje přesně tohle: ve dne spoustu světla, v noci co nejdříve tmu. Rostoucí množství výzkumů ukazuje jasně, že přílišné vystavení světlu během dne vede ke zvýšení tělesné hmotnosti, ovlivňuje stravovací návyky a metabolismus jako takový. Přesněji řečeno, týká se to světla navečer a večer, přičemž se to netýká jen dospělých, ale také dětí. Ve studii, kterou letos v květnu ...
Máte doma dítě, které na všechno říká ne? Stává se vám, že se váš potomek zasekne kvůli hlouposti a udělá scénu, klidně uprostřed oslavy nebo na ulici? Přemýšlíte, proč se vaše dvě děti mezi sebou neustále handrkují, perou se, a přemýšlíte, jestli má sourozenecká rivalita nějaké hranice? Ve středu 7. října bude od 13 do 14 hodin na vaše dotazy odpovídat psycholožka Ilona Špaňhelová. Otázky můžete psát již nyní. Poraďte se na našem chatu i o tom, jak pomoci dítěti navazovat vztahy ve škole, a to s učiteli i...
Uspávání nejmenších dětí je věda! Nakonec povyrostou a začnou to zvládat samy, ale co do té doby? Na mé malé děti nejvíce platily tři věci: nošení v šátku jako naprostá jednička, společný spánek v jedné posteli – zvláště pokud byly pevně zavinuté – a občas také vrnící a houpací lehátko. V nouzi pak i kočárek, ale nesmělo se zastavit. Na co přísahají jiní rodiče? Možná vám zavinovačky přijdou jako vynález z minulého století a vy chcete svým dětem dopřát volnost, ale ti nejmenší vám za to nijak nepoděkují. ...
