22°C
Video se připravuje ...
... ji i večer? Zdravé mlsání na večer Nekažte...
..., abyste si udržovali zdravou hladinu cukru v... se do čokolády? Mlsání při hubnutí Když...
... roce štěstí. Jaké vánoční zvyky dodržet na... následující rok byli zdraví a šťastní? Pověra... stolu zajistit pevné zdraví, položte pod stůl... zobrazí hvězdička, budete zdraví, křížek ale předpovídá.... Čerstvé jádro znamená zdraví, zkažené jádro opak... Vánoční období je od ...
... kostky "Pokud připravíte vánoční cukroví podle těchto... také zohledníte jejich zdraví,“ vysvětluje hlavní nutriční... dietologických sítí Světa zdraví Ing. Monika Bartolomějová.... Recept od Světa zdraví Linecké cukroví ze.... Recept od Světa zdraví Datlová kolečka...́. Recept od Světa zdraví Nepečené meruňkové kuličky.... Recept od Světa zdraví Kokosové kostky v... bílé čokolády (méně zdravá alternativa) Postup: Do...
... receptech pouze omezit. Vánoční marokánky z ovesných... nedělí do pečení vánočního cukroví? Zkuste letos... Probio. Vyberte si zdravý recept: bezlepkové linecké...
... skvělým dárkem pod vánočním stromečkem, a které..., ale i prospěje zdraví? Pak je náš... některý z našich vánočních balíčků? Zakoupit je... Vánocích něco pro zdraví sebe i svých...
Vánoční čas se nezadržitelně blíží a s ním i příprava tradičních svátečních pokrmů. Dodržovat dietu přes svátky se asi nikdo nechystá, ale upravit pár receptů tak, aby byly zdravější, vaše tělo opravdu ocení. Vyzkoušejte letos zdravější varianty klasických receptů. Upečte si zdravější vánočku, mazanec, připravte si bezlepkové řízečky v kukuřičné strouhance nebo veganského kubu z ječných krup. „Skloubit dohromady klasické vánoční recepty a přirozený životní styl není zase až tak složité. Nevzdávejte se ...
Zbývá poslední den do Štědrého dne. Přestože spousta lidí začala péct cukroví už o první adventní neděli, možná právě vy jste se do pečení ještě nepustila. Není proč zoufat! Máte ještě dost času na to, abyste zvládla udělat pět jednoduchých druhů cukroví, které nepotřebují odvlhnout. Nevěříte? Výživová poradkyně Veronika Duží se s námi podělila o své oblíbené recepty včetně perníčků, které jsou měkké hned po vyndání z trouby. 5 druhů cukroví, které se nemusí nechat uležet:1) Celozrnné perníčky2) Kokosové ...
... máslo nebo vánoční nutella Oříšky jsou zdravým zdrojem... müsli zdobená čokoláda vánoční nutella raw kuličky... je jasnou volbou vánoční cukroví! Raw kuličky... VIDEO: Máte radši vánoční klasiku? Tady je... Vymyslet originální vánoční dárek, který se ... víc než pár zdravých surovin. Výsledek určitě.... Pokud netrváte na zdravé verzi, smíchejte více...
Co nás nutí si večer nalít skleničku – dvě, tři – a k tomu pojídat dobroty? Výživový specialista Petr Havlíček v pořadu Rozum v troubě na Mall.tv vysvětluje, jak funguje tělo během celého dne, kdy energii šetří, a kdy ji naopak spotřebovává a jakou roli hrají u stravování pudy a emoce. Zjistíte totiž, že zcela zásadní! Jak jste na tom vy? Také po večerech mlsáte? Naše stravování formují pudy, emoce a podílí se na něm i hormonální regulace, především v souvislosti s pocity hladu. Ráno většina z nás nemá čas...
Rybí kost uvízlá v krku patří mezi typické vánoční zdravotní potíže. Není ale jediná! Někdo se popálí vařícím olejem, případně se někomu kvůli přejídání spustí žlučníkový záchvat. Kdy nad tím můžeme mávnout rukou, a kdy už naopak opravdu musíme na pohotovost? Pokud patříte mezi milovníky smaženého kapra, dejte pozor na kosti! Každé sousto pořádně zkontrolujte a rozžvýkejte. Pokud se vám i přes veškerou snahu zadrhla v krku kost, nepanikařte. Většina z nás sáhne po kousku suchého chleba a doufá, že se kost...
... svačinkou či doplňkem vánočních pokrmů. Posypte si.... Pokrmy z kvalitních zdravých surovin vás překvapí... péče o vlastní zdraví, nezapomeňte ani na... kvalitním bio oleji. Vánočního kapra či oblíbené... Probio. Ze zdrojů zdravých tuků však vybírejte... přidat také do vánočních těst. Takový rýžový... Vánoční svátky jsou obdobím ...
Jak nemít, respektive potlačit chuť na sladké? Čím zapeklitější otázka, tím častěji se pokládá a tím jednodušší odpověď se očekává. Na internetu se nejčastěji dočtete, že byste měli zahnat chuť na sladké kouskem ovoce. Ale má to háček! Petr Havlíček vám prozradí, v čem vězí a proč se raději podívat na příčinu, která chuť na sladké vyvolává. Během třicetileté praxe v oblasti výživového poradenství se s touto otázkou Petr Havlíček setkal nesčetněkrát. Zaručená rada, jak zahnat chuť na sladké, ale neexistuje....
Shodit nadbytečná kila si často žádá disciplínu a odříkání. Vyhýbat se ale několik měsíců všem kavárnám, bistrům a restauracím nemůžete. Občas budete muset vyřešit jídlo za pochodu. Ať už jídlo zapomenete v lednici nebo se vám předchozí večer nechtělo vařit, budete si holt muset poradit. A protože je vaším cílem zhubnout, měli byste vědět, jak se dietně najíst i mimo domov. Saláty nejsou vždy sázkou na jistotu. Mnohdy mohou představovat větší riziko než jídlo z fast foodu. I když byste se při dietě tukům ...
... početná rodina na vánoční tabuli a kdo...? Jsou to hlavně zdravá jídla pro děti... budete mít doma zdravé cukroví? U nás... se peče zdravé cukroví, to je...
... převážná většina složením zdravá, počítejte s vyšší... na toast. Na mlsání po lžičce pro... tak lahodného a zdravého zároveň. Závodně plavu... snaží stravovat se zdravě, ale zároveň si...
... jsou časté následky vánočních firemních večírků. Lví... je nabitý všemožnými vánočními večírky a setkáními... skleničku denně je zdravé, je mýtus. I... se nejedná o zdraví prospěšné pití. Jde... Národního ústavu duševního zdraví. Pro ty, kteří... zajímají o své zdraví, lékaři mají pár... neohrožuje tak jejich zdraví,“ říká adiktoložka Kristýna... Vánoční večírky jsou v ...
...horší bude vaše zdraví. Vánoční pověry a štědrovečerní...i méně obvyklé vánoční zvyky, podle kterých...jak si díky vánočnímu kouzlení dobrou budoucnost...rok? Mezi nejznámější vánoční tradice patří lití...všechna jádra zdravá a bílá, zdraví vám bude...nejvíc je s vánočními zvyky svázaná slavnostní...zavolejte. Jedna z vánočních pověr totiž říká...znamená brzký rozchod. Vánoční tradice a vdávání... Spousta vánočních pověr a tradic...louskání ořechů: Budeme zdraví? Chcete-li ...tvaru hvězdičky znamená zdraví a štěstí, zatímco...
... jiné ohrožuje na zdraví, vyměnit za alternativy... mohlo příliš časté mlsání vymstít. Ačkoli mají... tipy na slané mlsání. Ořechy však můžete... z ní vytvořit mlsání na celý týden.... Ořechy jsou plné zdravých tuků, a tak... vrstvu. Mezi další zdravé zdroje tuku patří...
Chystáte si zdravé obědy a večeře, ale odpoledne po kávě nebo večer u televize vždy dietu porušíte? Zaměřte se na kvalitní zdravé svačiny, které uspokojí vaše chutě na sladké i slané a usnadní i proces hubnutí. Vybírejte kvalitní výživné potraviny s vysokým obsahem vlákniny a bílkovin, jelikož podporují pocit plnosti a udrží vaši hladinu energie vysoko. Ačkoli byste se měli v dietě zaměřit na snížení počtu kalorií, nepodceňujte vydatnost svačin. Pouhé ovoce nebo jogurt vás příliš nezasytí, akorát by mohly ...
Zatímco přes den jste v jednom kole a jídlo si nežádá tolik pozornosti, odolat pokušení ve večerních hodinách je mnohem těžší. Po celém dni se těšíte, až si lehnete na pohovku, zapnete televizi a budete mlsat. Vytvořili jste si zlozvyk, kterého se není snadné zbavit. Zkuste ho proto pouze upravit, aby korespondoval se zdravým životním stylem. Vyměňte brambůrky za zdravější pochutiny! Poradíme vám, které to jsou. Patříte mezi milovníky brambůrek? Připravte si zeleninové chipsy, které jsou zdravé, a díky ...
Pražská hygiena nabádá obyvatele metropole, aby byli obezřetní při návštěvě vánočních trhů. Na místě je podle nich pozorovat, jak se jednotliví stánkaři chovají při obsluze a jak uskladňují potraviny. V neposlední řadě je vhodné si v případě konzumace alkoholu hlídat, z jaké lahve obchodníci nápoje nalévají. Nechcete Štedrý den proležet v posteli? Pak je na místě se v posledních dnech před nástupem Vánoc řídit pokyny, které uveřejnila pražská hygiena. Podle odborníků je na vánočních trzích dobré řídit se ...
Ruku na srdce - už jste se pustily do nákupů vánočních dárků? Nebo se ještě přeci jen poohlížíte po tom pravém? Každý rok si všechny pokládáme stejnou otázku. „Čím obdarovat ženy v našem životě a vyjádřit jim tak náklonnost a lásku? “ Tady máte hned několik chytrých tipů pro letošní rok! Přírodní kosmetika pro zralé ženy Jasným favoritem v péči o zralou pleť je pro nás přírodní kosmetika s vůní santalu a vanilky. Kombinace těchto dvou přírodních složek totiž vyživuje pokožku, zlepšuje její elasticitu a ...
Každé ráno se probudíte s novou energií a s rozhodnutím vzít zdravé stravování zase pevně do svých rukou. Snídaně i svačina jdou jako po másle. U oběda už musíte pevně stisknout zuby, abyste vydrželi další porci salátu. No a u večeře už chodíte k ledničce jak bezední a nemůžete ovládnout své chutě. Důvod je jednoduchý: máte prostě hlad! Jak se konečně zbavíte večerního přejídání? Abyste se vyhnuli hladu, je důležité jíst pravidelně přibližně každé tři hodiny malé porce zdravého jídla. Na tak časté jedení ...
Známe to všichni! Přestože je náš jídelníček jinak vzorový, zničehonic nás přepadne chuť na něco nezdravého. Nikdy to totiž není kousek mrkve nebo rýžový chlebíček. Spíš máme představu o čokoládových fontánách, a mísách brambůrků s různými příchutěmi. Když se naučíte luštit signály, které vám tělo posílá, zjistíte, že potřebuje určitou složku toho, na co máte chuť. Právě když se snažíme držet dietu, chová se tělo, jako by nás zkoušelo z vytrvalosti! Jednou dostaneme chuť na tabulku čokolády, jindy na ...
Jste natolik pohlceni vidinou své vysněné postavy, že už nevnímáte signály, které vám vaše tělo vysílá? Myslíte pořád na jídlo, a přesto nejste nikdy dost sytí? Podívejte se, jak vám tělo dává najevo, že mu dieta nesvědčí. “Až dojím tu vaječnou omeletu, mohl/a bych si dát jahodový puding.” Přemýšlíte pořád o jídle, a dokonce si i podle jídla plánujete den? Očividně je něco špatně! Základní pravidlo jakékoliv diety je, že vy jste pánem svého jídelníčku a ne naopak. Pokud budete mít připravený dostatek jídla...
... chutě na zakázané mlsání. Rada jako v... vitaminů, minerálů a zdraví prospěšných látek. Zařaďte... hřebíček přínosný vašemu zdraví. Používá se jako... hodiny malé a zdravé porce. Vaše tělo...
Snažíte se shodit pár kilo, ale kvůli každodennímu spěchu nemáte na zdravé stravování čas? Nenechte se zaskočit náhlým kručením v břiše a předem si připravte zdravou svačinku. Tyto rychlé a snadné tipy vám pomohou vyhnout se přejídání z hladu a pomohou vám shodit až půl kila týdně. Mnoho lidí zapomíná na dopolední svačinu. Mezi snídaní a obědem je přitom důležité lehce a dobře se najíst. Během dopoledne by měla být vaše svačina zdrojem sacharidů. Nejideálnějším cukrem je fruktóza. Připravte si proto do ...
Nabrat váhu kolem Vánoc není žádná velká ostuda - konec konců, přibere skoro každý... A podle odborníků průměrně až 3 kila. Chladné dny však svádí k dalšímu nicnedělání a tak může nově získaný tukový polštář nepozorovaně nabývat. Vyzrajte na něj s pomocí zimních sportů! To je totiž další věc, ke které je zima přímo stvořená - a možností je tolik, že si vybere každý... Kolik se spálí kJ/hodinu: 3000 Nebezpečí zranění: 10 % Při běhu pracují najednou různé skupiny svalů, a to způsobí spalování velkého ...
... 1988 odjíždí trávit vánoční svátky do Sandrighamu... obávat o jejich zdraví. Královská rodina již... ani nenavštívila tradiční vánoční mši, což se... nepřišli o královnin vánoční projev, neboť ten.... Zdá se, že zdraví se jí stále...
Herečka Jaroslava Obermaierová (70) v posledních týdnech bojovala se zdravotními problémy. Jak se však zdá, z nejhoršího už je naštěstí venku. Herečka dorazila ve společnosti syna a pejska na vánoční večírek divadla Broadway. Podle lékařů se prý herečka Jaroslava Obermaierová musela vypořádat s přechozenou boreliózu v kombinaci se zánětem nervu. Musela být v klidu a nesměla se přepínat. To je však v případě Jaroslavy problém. Je totiž stále velmi pracovně vytížená – stará se o dům, hraje v divadle, natáčí ...
Že během vánočních svátků nepřibereme ani kilo, by bylo akorát tak lhaní si do kapsy. Ze všech stran nás zavalují pokušení v podobě cukroví, chlebíčků, alkoholu, bramborového salátu a ubránit se tomu všemu je takřka nemožné. Navíc ani nechceme. Toto vánoční přejídání lze ale trochu obelstít a pomocí pár jednoduchých rad omezit energetický příjem. Nákupům, ať už jídla či dárků, se před Vánoci rozhodně nevyhneme. Co si z toho udělat takové malé cvičení? Jestliže nemáte obchod na druhém konci města, tak do ...
... totiž řadu originálních vánočních dárků – vzorované válečky... 10Máte chuť se vánočně naladit? Až do..., které ožily Stříbrnými vánočními dny – veletrhem, na... kterém můžete nakoupit vánoční dárky, ozdobičky a... jedenáct dopoledne. Kromě mlsání na vás čeká...
Tady jeden chlebíček, tamhle pár kousků lineckého, do toho panáka domácího vaječňáku a na katastrofu je zaděláno. Jestli nejste během roku zvyklí na těžká jídla a o Vánocích si jeh dopřáváte, pak se vám dost hlasitě může ozvat trávení. Poradíme vám, jak si střeva zase srovnat. K lepšímu zažívání vám samozřejmě pomůže to, co jíte. Takže se není čemu divit, že je vám teď těžko. Odpočiňte si od svátečního jídla a dejte si něco lehčího. Obecně platí, že na podzim a v zimě se lépe tráví teplé jídlo než studené....
...! A co uzobávání vánočního cukroví, panáček vaječného... přichází Mikuláš a vánoční svátky spolu s... zakončí. Nad složením vánočního menu by se... Boháčová z Fóra zdravé výživy a dodává.... Průměrné hodnoty některého vánočního cukroví 100 g... menu a jiné vánoční pochutiny Snědeno Množství... Vánoční cukroví, vánočka, smažený ...
Období zimy je spojené se zvýšeným výskytem nachlazení, viróz, chřipek i bakteriálních nemocí. Při náporu povinností spojených s koncem roku je lidský organismus oslabený a k nemoci náchylnější. Co pomůže zvýšit imunitu a přispět k tomu, abyste svátky, kdy konečně můžete být s rodinou, neproleželi v posteli? Zmíněným infekcím se sice nelze zcela vyhnout, ale lze jim předcházet i urychlit uzdravení v případě, že už se tělo nemoci neubrání. Hlavní cestou je posílit imunitní systém. Důležitá je pestrá strava,...
... mylně pokládáme za zdravé. Co dokážete jen... chuť na večerní mlsání? Podle odborníků z...
... zapíjený punčem? Atmosféra vánočních trhů nejednoho z... vůně dobrot z vánočních trhů? Nic proti... často obrovská, vždyť vánoční trhy jsou doslova... člověk po návštěvě vánočních trhů skončí s... si můžou poškodit zdraví i pacienti s..., tedy i k vánočnímu. Když si ho... pochutnáte a na vánoční trh budete mít... zelí je velmi zdravé, už i kvůli...
O Vánocích mají kalorie pré a vůbec tak nějak celkově zanedbáváme naše zdraví. Aby svátky nebyly pro tělo a organismus tak strašně moc šokující, zkuste vždy vymyslet alespoň trochu zdravější alternativu. My vám nabízíme skvělé recepty na zdravé cukroví. Chutná báječně! Vyberte si recept: Ovesno-ořechové kuličky pohanko-oříškové rohlíčky pikantní ořechové kousky ovesné placky medové perníčky bezlepkové včelí úly raw zázvorky Ovesno-ořechové kuličky Budete potřebovat: 160 g ovesných vloček 160 ...
Předem si zoufáte, protože víte, že se zase neovládnete a hromady cukroví do vás zaplují ani nemrknete? Zkuste to letos jinak! Nezavrhujte klasiku v podobě božských rohlíčků ani pracen, ale rozšiřte svůj cukrářský repertoár o pár přece jen zdravějších kousků. Budete potřebovat: 300 g špaldové mouky 200 g másla v bio kvalitě 100 g rýžového sirupu rybízovou marmeládu Postup: Všechny suroviny smíchejte a vypracujte hladké těsto. Zabalte ho do folie a nechte 2 hodiny v chladu. Pak vykrajujte různé tvary a ...
