8°C
Video se připravuje ...
... devadesáti recepty na snídaně, obědy a večeře. Objevují... dní • Recepty na snídaně, obědy a večeře • Jídla... středomořská dieta, doplněná recepty z takzvaných modrých... na počítání kalorií – recepty jsou sestaveny tak... výčitek libovolně kombinovat. „Recepty jsou sestaveny vzorově... mu zbyla půlka večeře z předcházejícího dne...
I za pár minut můžete vytvořit chutný originální pokrm, kterým se zavděčíte všem. Vybírejte čerstvé osvěžující suroviny a přidejte do jídel trochu exotiky, která navodí tu pravou atmosféru léta. Vegetariánské letní večeře: 1. Pikantní teplý salát s cizrnou2. Cuketové nudle po italsku3. Tacos s batáty a granátovým jablkem4. Quinoo-cuketové placičky Extra tip s masem: Špízy s kuřecím masem a ananasem Jedno z nejočekávanějších ročních období je tady! V letních měsících můžete trávit dlouhé večery venku a ...
Papriky, rajčata, cibulka, česnek a samozřejmě cukety, okurky, mrkvičky. Konečně jsme se dočkali a na zahrádky můžeme chodit jako do obchodu. Co se nesní začerstva, správné hospodyňky naloží, zavaří nebo připraví rychlou večeři. Zeleninu lze zužitkovat všelijak. Vlastnoručně vypěstované, ale i nakoupené plody se hodí třeba i na přípravu slaných koláčů, známých jako quiche. V oblibě je má Patricie Štenglová (52) z Karlových Varů. „Na zahradě ve skleníku pěstuji papriky řadu let. Z prvních pokusů, kdy mi ...
Letní kuchyně se bez cukety jednoduše neobejde, a tak si ani letos nenechte ujít inspiraci pro vaření. Její využití je víc než pestré a její lahodná chuť se výborně kombinuje s dalšími druhy zeleniny, masem i výrazným kořením. Vytvořte z cukety lodičky, hranolky, křupavé placičky nebo ji zapečte jako lasagne. Fantazii se meze nekladou. Pět receptů z cukety podle výživové poradkyně Veroniky Duží1. Cuketovo-mrkvové placičky2. Cuketové špízy s fetou a rajčaty3. Plněné cuketové lodičky4. Cuketové hranolky v ...
Ještě jste letos neměli chřest? Tak to rychle napravte! Sezona této královské zeleniny právě začala a vy máte jedinečnou šanci zařadit ji do jídelníčku. Nejenže díky chřestu snadno a rychle zhubnete, ale dodáte tělu i spoustu vitaminů, minerálů a vlákniny. Detoxikujte tělo pomocí těchto jídel, která vám upraví hladinu cukru v krvi. Chřest, přezdívaný špargl, je považován za hotovou delikatesu. Na 100 gramů obsahuje pouhých 13 kalorií, a tak je pro dietu jako dělaný. Jak chřest pozitivně ovlivňuje naše ...
Tortilly si v kuchyni oblíbíte nejen pro jejich snadnou a rychlou úpravu, ale i pestré využití. Chutné jsou dokonce i za studena, a tak se hodí jako rychlá svačina do práce. Vedle wrapu si z nich můžete připravit i plněné burrito, tacos, zapečenou quesadillu, pizzu nebo zdravé nachos! Šest receptů z tortill:1. Tortila wrap2. Burrito3. Mexické tacos4. Domácí quesadilla5. Tortillová pizza6. Nachos z tortilly Vybírejte tortilly různých velikostí i složení. Ke zdravějším variantám patří tortilla celozrnná a...
... gramofonové desky. A recept, samozřejmě vánočka, ta..., jak vypadá štědrovečerní večeře u nich doma... rok vaše štědrovečerní večeře stejná, nebo ji... rok vaše štědrovečerní večeře stejná, nebo ji... rok vaše štědrovečerní večeře stejná, nebo ji...
Dovedete si představit, že byste se na Štědrý den vzdali milovaného kapra s bramborovým salátem, abyste ušetřili nějaké kilojouly? Podívejte se, jaké tipy přináší odborníci se sdružení STOB. Kolik kalorií má kapr, treska a bramborový salát? Jak ušetřit energii? Schválně se podívejte, kolik kilojoulů do sebe dostanete, pokud si dáte českou vánoční klasiku, a jak z toho vycházejí ryby připravené jiným způsobem: 200 g smažený kapr – 2300 kJ 200 g kapr smažený na teflonové pánvi s minimem tuku – 1600 kJ ...
Vánoční svátky se kvapem blíží, je proto na čase začít uvažovat nad průběhem Štědrého dne. A když je členem rodiny také pejsek nebo kočička, je dobré myslet i na ně! Napéct několikero druhů cukroví a vánočku je nedílnou částí příprav. Často pak nějaký ten rohlíček skončí v tlamě pejska či kočičky, ať už jim je páníčci nabídnou, či se zvířátko »obslouží« samo. Dobroty pro loudily Lidské cukroví ale není pro zvířata vůbec vhodné. Je plné ořechů, čokolády, koření a tuku, a to je pro zvířecí zažívací trakt ...
Na povrchu krásně křupavé, uvnitř báječně šťavnaté. Pokud máte rádi karbanátky, určitě tenhle recept vyzkoušejte. Spojením hub s mletým masem vznikne skutečná delikatesa, kterou můžete podávat k obědu nebo k večeři, zabalit si ji ale můžete i s sebou na výlet. Vynikající jsou totiž jak čerstvě usmažené, tak i vystydlé. Ať už jste si přinesli čerstvé houby z lesa nebo potřebujete zpracovat ty podušené z mrazáku, bude se vám recept na karbanátky s houbami hodit. V krajním případě můžete použít i předem ...
... korunkou. Obsahuje desítky receptů, které nashromáždily – a... snídaně, svačiny i večeře. K obědu i... nalézt hned několik receptů na oblíbené královské... bábovka ➽ Tento oblíbený recept pochází zřejmě z...
Už se vám nechce večer vařit? Opakujete neustále ta stejná jídla dokola? Neodbývejte se pečivem a buďte v kuchyni o něco kreativnější! Příprava těchto snadných receptů vám nezabere více než pár minut, a navíc vám usnadní hubnutí! Váš jídelníček bude dostatečně bohatý na všechny živiny včetně vlákniny a žaludek nebude trpět hlady. Navíc si pochutnáte vy i celá vaše rodina! Připravte si pokrm studený, ale i teplý, který budete mít hotový v cuku letu! Postačí vám jen pár základních surovin. „Asijská kuchyně ...
Času není nikdy nazbyt a to platí i v případě, kdy je třeba připravit oběd či večeři hladové rodině. Vsaďte na jídla, která jsou hotová raz dva! Tady je inspirace z kuchařky Jak jíme zdravě na jaře. Potřebujete: 600 g krůtích prsou, 2 stroužky česneku, 30 g čerstvého zázvoru, 80 g bílé cibule, 1 lžičku mletého chilli, 1 lžičku mleté kurkumy, 1 lžičku mletého římského kmínu, 2 lžíce olivového oleje, 100 g loupané celé červené čočky v suchém stavu, 400 g loupaných krájených rajčat z plechovky, 200 ml vody, ...
Snažíte se omezit konzumaci masa? Pak oceníte tipy na vegetariánská jídla, která si můžete připravit k obědu, ale i večeři. Zapomeňte na saláty jen o zelenině. I bezmasá strava může být pestrá a chutná. Vyhledávejte bílkoviny v luštěninách, sýrech nebo rostlinných náhradách a vaše tělo nebude strádat ohledně důležitých živin. Navíc se budete cítit dostatečně sytí, a tak nebudete loudit něco sladkého. Máte rádi pizzu, tortilly, burger nebo fandíte asijské kuchyni? Každý si najde to své! Suroviny na 1 pizzu:...
Jestli jsou haldy rozteklých sýrů, nestoudný bůček, zhýralý steak obřích rozměrů a moře tučné majonézy tím, co si 365 dní v roce odříkáte, na nový pořad populární foodblogerky Veroniky Koko Šmehlíkové radši nekoukejte. Na své si ovšem přijdou všichni ostatní, kteří čas od času povolí uzdu ve své střídmosti – i své opasky! MENU s hvězdičkou je plné hříšných receptů určených pouze pro dospělé. A jedinými zbytky, které po něm zůstávají, jsou zbytky soudnosti. Jen díky nim se vám podaří odolat svůdným ...
Jde vám hlava kolem ze začátku školního roku? Nestíháte vymýšlet, co uvařit? Zkuste pomazánky! Z několika ingrediencí a pečiva snadno vykouzlíte rychlou a zdravou večeři nebo chutnou svačinku. POTŘEBUJETE: 100 g čerstvého špenátu, 1 konzerva cizrny nebo 280 g uvařené cizrny, 1 polévkovou lžíci olivového oleje, 1 stroužek česneku, sůl a pepř. POSTUP: Konzervovanou cizrnu slijte (nálev nevylévejte), přidejte čerstvý špenát, cizrnu, olivový olej, česnek a rozmixujeme do hladka. Pokud by byla pomazánka moc ...
Ideální příprava lahodného bramborového salátu by měla být rozložena do dvou dnů. Důležité také je, nechat salát odležet, aby se chutě spojily. Pokud budete letos dělat salát úplně poprvé, nemusíte mít strach. Připravili jsme podrobný návod, jak na to. Brambory na bramborový salát je dobré vařit ve slupce den předem. Lépe se pak s nimi pracuje. Na tři kilogramy salátu je potřeba zhruba jeden a půl kilogramu brambor. Výběru brambor věnujte pozornost. Nejlepší je varný typ A, který je nejvhodnější pro vaření...
V předvánočním čase býváme natolik zaneprázdnění nakupováním dárků, pečením cukroví a organizováním sešlostí s přáteli, že čas na jídlo si kolikrát najdeme jen stěží. Odbývat byste se ale neměli, aby vás náhodou vyšší číslo na váze nepřekvapilo už před svátky. Přichystejte si proto do krabičky rychlé obědy, které budete mít hotové za pár minut. Pokud si navíc připravíte dvě až tři porce, jídlo vám vystačí na více dní a vy snadno do Vánoc zhubnete ještě o posledních pár kilo. Na 4 porce budete potřebovat: ...
Zahřejí, dodají vitamíny a navíc jsou báječně dobré. Máme pro vás tři rychlé recepty na neodolatelnou večeři, která se báječně hodí do chladných podzimních dní. Potřebujete na 4 porce: 0,5 kg brambor, 3 dl tmavého piva, 2 cibule, 2 ostré klobásy, 2 stroužky česneku, 6 vajec, petržel kudrnka, slunečnicový olej, sůl, čerstvě mletý pepř Postup: Brambory oloupejte, nakrájejte na plátky a vložte do pekáčku. Osolte je, opepřete a zalijte je pivem. Nechte je péct při 200 °C, dokud nezměknou. Cibuli a klobásy ...
Nezdržujte se zdlouhavým vařením. Vytáhněte pánev a během chvilky si připravíte jakékoli z těchto pěti dietních jídel. Na výběr máte jak z vegetariánských možností, tak i z výborných pokrmů s masem. Budete vařit, dusit, ale i zapékat a potřebovat k tomu budete jen pestrou škálu zeleniny a příloh, které jsou hotové do pěti minut. Načerpejte inspiraci k přípravě jídel, která vám pomohou shodit nadbytečná kila. Můžete si je připravit i s sebou do práce. Naplňte krabičky a hubněte chutně a zdravě! Na dvě ...
Dali jste se v novém roce na hubnutí? Vyzkoušejte nový program nutričního specialisty Petra Havlíčka, který zahrnuje jen tři vydatná jídla denně. Přinášíme malou ukázku vzorového jídelníčku na jeden den. Další várku receptů najdete v tištěném Blesku už v pondělí 14. ledna. Sklenice vlažné vody se lžičkou medu a šťávou z poloviny citronu. Dva menší plátky celozrnného žitného chleba se 150 g cottage ve smetaně plus salát ze 2 větších rajčat s 1 ½ lžičkou olivového oleje. Dezert: 1 středně velké jablko ...
Když si to tak propočítáte, tak každý den za oběd utratíte třeba sto korun, to se za měsíc nasčítá. Kdybyste si připravila krabičky s jídlem, ušetříte a to dost!. A víte co je ještě skvělé, takhle totiž víte, co vlastně jíte, což se mnohdy o kupovaných jídlech říct nedá. Rychlá jídla do 30 minut podle veganky Jarmily z blogu Jarmila Sweet, která doporučuje rostlinné varianty na svačinu, oběd i večeři. Suroviny jednoduše navrstvěte do šroubovacích sklenic, hotová jídla přendejte do plechových nádob a ...
Ať už chystáte večeři pro vzácnou návštěvu nebo jste už prostě jen přesyceni tím, že vaříte dokola stále ty stejné věci, těchto šest receptů vás rozhodně nadchne. Všechny mají specifickou netradiční chuť, jsou bohaté na všechny důležité živiny a obsahují pouze minimum sacharidů, kterým byste se ve večerních hodinách měli vyhnout. Inspirace k receptům jsme našli na webech Eating Well a Shape. Budete potřebovat (na 2 porce): 1 cuketa 1 konzerva bílých fazolí 1/4 šálku čerstvé bazalky 1 lžíce panenského oleje...
Vytáhli jste ze skříně letní šortky a jsou vám těsné? Ještě není pozdě s tím něco udělat. Sestavte si s naší pomocí letní jídelníček a za pár týdnů vám oblečení opět sedne. Máme pro vás několik tipů na snídaně, obědy, svačiny i večeře. Základem zdravého redukčního jídelníčku je zelenina. Přestože obsahuje málo kalorií, díky vláknině vás zasytí a obohatí o vitaminy a minerály. Zelenina je ale pouze doplňkem a svůj jídelníček byste měli stavět na bílkovinách, zdravých tucích, přílohách a kvalitním pečivu. ...
... jídlu. Pro tento recept jsou ideální brambory... dá vykouzlit skvělá večeře. Chlebový sendvič plněný...
... recepty vaší malé mlsalky. V seznamu „Rychlé večeře... z celého světa. Recepty jsou pro lepší...
Když se na ni podíváte, tak je jasné, že tahle kráska se prostě nebude cpát ničím nezdravým a kalorickým. Na svých webových stránkách ivankatrump.com nedávno prozradila, jaké jsou její nejoblíbenější rodinné recepty. Jsou to tyhle čtyři! Jejich oblíbená rodinná jídla? Brokolicový kugel (kugel je židovské sváteční jídlo, které se v židovské kuchyni připravuje nasladko i naslano, dalo by se přirovnat k zapečenému koláči v troubě), kuřecí salát s kari, dušené artyčoky a telecí marsala. Jak říká Ivanka Trump...
Běžná vánoční tabule je pro vegany utrpením. Ryba, bramborový salát, cukroví... V nich najde vegan spoustu výrobků, které nejí – mimo jiné maso, majonézu, vejce... Andrea z Prahy ale tvrdí, že Vánoce si mohou lidé užít i bez těchto potravin. Vegankou se Andrea stala před třemi lety. „Předtím jsem celý život z živočišných produktů konzumovala jen mléko, takže to pro mě nebyla nijak drastická změna,“ prozradila. Rodiče ji, stejně jako sestru, vychovali jako vegetariánku právě z etických důvodů. „Poté, co ...
Rychle z práce nakoupit, vyzvednout děti ze školky či školy, doběhnout domů, napsat úkoly a hlavně vymyslet, čím rodinu večer nakrmit! Je vaření i vaše noční můra? Už prostě nevíte, co pořád vymýšlet? Zkuste do rodinného jídelníčku zařadit naše tři recepty. Potřebujete (4 porce): 4 plátky vepřového, 8 žampionů, 4 plátky sýra, niva, smetana na šlehání. Postup: Žampiony očistěte a nakrájejete na plátky. Nivu nastrouhejte na hrubším struhadle. Plátky vepřového naklepejte a vložte do pekáčku. Lehce opepřete, ...
O rajčatech se ví, že mají vysoký obsah látek, které jsou prevencí před mnoha nemocemi. Navíc se nejmenují zbytečně rajská. Jejich chuť ve spojení s dalšími surovinami vytvoří delikátní lahůdky. Potřebujete: 200 g rajčat, 100 g salátové okurky, 10 ks kaparů, 50 g červené cibule, 1 balení sardinek v oleji, 3 polévkové lž. olivového oleje, 120 g dressingu s balsamicem, 4 plátky toast. světlého chleba dle chuti sůl, pepř Postup: Světlý toastový chléb pokapeme dressingem s balsamicem. Rajčata nakrájíme na ...
S jarem přichází chuť na lehká jídla, která pomohou tělu nastartovat detoxikaci organismu a připravit jej na příliv nové energie. Ve své prodejně BILLE naleznete mnoho novinek, které Vám zdravý restart usnadní. Dobré ráno je vhodné začít s obilovinami, které tělu dodají dostatečné množství postupně se uvolňující energie. Křupavé müsli Naše bio s kokosem a medem obsahuje díky strouhanému kokosu a kokosovým plátkům velké množství minerálů, jako je hořčík, draslík, zinek a železo. Navíc bez přidaného cukru. V...
Zatímco my nedáme dopustit na rybí polévku, smaženého kapra a bramborový salát, to pravé "vánoční" znamená v každé části světa úplně něco jiného. Podívejte se, jak vypadá tradiční sváteční jídlo u jiných národů. Co říkáte, měnili byste? Ve Francii se tradiční vánoční hostina skládá z pečené krůty s nádivkou z jedlých kaštanů a dalších pečení, jako jsou například hovězí, vepřové nebo jehněčí. Na stole pak ani na Vánoce nesmí chybět sýry, a to hned několik různých druhů. Tradičním dezertem je pak vánoční ...
Připravit každý večer jídlo pro celou rodinu není vůbec jednoduché. Pokud vám dochází inspirace, zkuste naše levné rychlé recepty, na kterých si všichni pochutnáte, a přitom vám neudělají díru do rodinného rozpočtu. Doba přípravy: 20 minut Doba pečení: 10 minut Budete potřebovat (pro 4 osoby): 500 g oloupaných a nakrájených brambor 1 nasekanou čerstvou zelenou chilli papričku 1 lžíci nasekaného koriandru 2 lžíce hladké mouky kousek nastrouhaného zázvoru sůl, pepř olej na smažení Postup: Brambory uvařte v ...
V létě je milujeme u táboráku, ale ani v zimě si nemusíme špekáčky a další uzeniny tohoto typu odpírat. Máme pro vás celou plejádu jednoduchých receptů, které udělají ze špekáčku nebo párku prvotřídní delikatesu. Budete potřebovat (pro 4 osoby): 8 špekáčků 2 středně velké cibule 6 stroužků česneku 200 ml tmavého piva 1 lžíci medu 5 lžic kečupu sůl Postup: Každý špekáček podélně rozkrojte tak, aby zůstal po jedné straně spojený. Vnitřní strany vymažte prolisovaným česnekem utřeným s trochou soli a ...
Vyzkoušejte recepty, které nezatíží vaši peněženku. Celou rodinu nakrmíte jen za stovku a všichni si pochutnají! Doba přípravy: 40 minut Doba vaření: 30 minut Budete potřebovat(pro 4 osoby): 800 g malých brambor 200 g jogurtové majonézy 1 velkou hlávku celeru 150 g strouhanky 100 g sezamových semínek 1 lžíci másla 1 lžíci nasekané pažitky 1 lžíci nasekané petrželky sůl Postup: Brambory oloupejte, nakrájejte na poloviny a uvařte v osolené vodě doměkka. Nechte je vychladnout a promíchejte je s majonézou ...
Pokud ještě máte ve sklepě zásoby brambor, je nejvyšší čas se jich zbavit. Máme pro vás tipy na skvělé večeře. Navíc vám ušetří peněženku, dobroty z brambor jsou prostě za babku. Doba přípravy: 30 minutDoba vaření: 30 minutBudete potřebovat(pro 4 osoby): 1 kg brambor sádlo 2 cibule sladkou mletou papriku sůl, pepř 1 l vývaru Na placky: hladkou mouku vodu sůl prášek do pečiva Postup:Cibuli opečte dozlatova, přidejte pálivou papriku a na osminky nakrájené brambory. Dochuťte solí, pepřem, zalijte vývarem a ...
Těstoviny jsou dobré nejen jako příloha nebo jako špagety s omáčkou. Když je podle našich levných receptů upečete v jednom pekáči, nakrmíte spoustu hladových krků. Těstoviny s brokolicí a houbami Potřebujete pro 4 osoby 800 g express těstovin fusilli (vřeten) 150 g mražených hub 300 g brokolice červená paprika 2 mrkve 2 šalotky 2 rajčata 250 ml smetany ke šlehání 100 ml mléka 100 g másla 2 lžíce hladké mouky trochu olivového oleje 100 g tvrdého sýra sůl a pepř Postup Půlku másla rozpusťte v rendlíku, ...
Pokud máte v lednici pár vajec, kousek sýra a několik dalších drobností, poradíme vám, jak z nich za pár minut vykouzlit opravdovou lahůdku. Niva v pivním těstíčku Suroviny (na 4 porce) 4 plátky nivy1 vejce4 lžíce hladké moukytrochu pivasůlolej na smažení Postup Z vejce, mouky, piva a špetky soli připravíme hustější těstíčko. Ve směsi obalíme plátkynivy a rychle je usmažíme dozlatova. Podáváme s čerstvou zeleninou. Sýrová omeleta Suroviny (na 4 porce) 8 vajec8 lžic vody200 g nastrouhané nivyčerstvá ...
Také doma nikdy nedostanete odpověd na otázku, "Co byste si dali k jídlu"? Vyzkoušejte naše tipy na levné a zároveň rychlé večeře. Vybírejte z těstovin, rizota či zapékaných brambor. Doba přípravy: 30 minut Doba pečení: 20 minut Budete potřebovat(pro 4 osoby): 3 hrnky těstovin1 brokolici5 plátků šunky1 hrnek smetany1 vejce1 hrnek nastrouhaného sýramáslosůl, pepř Postup:Těstoviny uvařte podle návodu. Brokolici rozdělte na růžičky uvařte doměkka a ihned propláchněte studenou vodou. Pak ji nasekejte na menší ...
Koncem května začínala paní Romana na váze 96 kg. Po třech týdnech dodržování výživového plánu a změny stravovacích návyků, jsme společně opět navštívili poradnu Jany Schillerové, abychom zjistili pokrok a efekt hubnutí. // Jak paní Romana začínala s hubnutím se můžete dočíst ZDE! Výživová poradkyně Jana Schillerová naměřila Romaně úbytek 5 kg tuku za tři týdny, což Romanu velice překvapilo a potěšilo zároveň. Udělali jsme s Romanou krátký rozhovor, abychom se dozvěděli o jejím hubutí s hubnoucími koktejly...
