3°C
Video se připravuje ...
Možná se blíží doba, kdy o Vánocích na štědrovečerním stole přistane kapr, který byl vykrmen konopím. Vědci z Mendelovy univerzity v Brně totiž zkoumají, jak kaprům prospívá krmivo z konopných výlisků, které by mohlo nahradit dosavadní sójovou a rybí moučku. V rámci výzkumu vědci přidávají do krmiva pro kapry konopné výlisky, které jsou bohaté na bílkoviny, esenciální mastné kyseliny a další cenné živiny. Výsledky jsou zatím velmi slibné. Kapři s konopnou dietou vykazují výrazně lepší růstové výsledky, ...
Jak se na podzim chránit před chřipkou a virózami? Lékárnice Romana Vraspírová poradí, jaké homeopatické léky, bylinky a vitamíny jsou důležité, jak si pomoct správným jídlem a co dělat proti stresu, který naši obranyschopnost hodně oslabuje. Magistra prozradí i to, co dělá v tomto směru ona sama. Jak je možné, že nebývá nemocná, i když se v práci celou zimu setkává s nachlazenými lidmi? Homeopatika bylinky vitaminy a minerály jídlo jak na stres Homeopatika na imunitu Pro dospělé: Imunitu ...
Chystáte se na dovolenou a potřebujete se vybavit zásobami jídla? Oblíbeným způsobem je zavařování, ať už masa, zeleniny nebo ovoce. Ovšem ne všechny potraviny upravené tímto způsobem, dávají výživový smysl, některé mohou být dokonce i riskantní. Co o těchto zvyklostech spojené s dovolenou říká specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková? Zavařování se zdá být idylické. Pokrm na cestách v jedné sklenici, který jednoduše vyklopíte ze sklenice a ohřejete. Této „hotovce“ však předchází leckdy...
...? Pravidelný pohyb je zdraví prospěšný a doporučují... účinnost Tato kloubní výživa však nevyniká pouze... II pomáhá udržovat zdravé klouby a chrupavky...
Téma vzhledu je citlivé pro mnoho z nás. Dotýká se toho, jak se vidíme a prožíváme, co si o sobě myslíme, i jak předpokládáme, že nás vnímají druzí. Věřte, že ve většině případů i dítě ví, že má nějaká kila navíc. To, že o tom nemluví nebo situaci zlehčuje, či dokonce popírá, obvykle neznamená, že svoje kilogramy neregistruje. Jak s ním o tom mluvit? A čemu se naopak vyhnout? Nekritizujte svůj vlastní vzhled Často se stává, že rodiče negativně komentují to, jak sami vypadají. O svých nadbytečných ...
... se zdravou výživou, nebo v sekci zdravá výživa v... tendenci o našem zdraví přemýšlet zbytečně složitě... klíčem ke skutečnému zdraví je vyvážený poměr... mezi zdravou stravou, spánkem a...cz vám poradí. Zdravé stravování Je dobré... si uvědomit, že zdravé stravování není jen... možnost platit za zdravé potraviny pomocí stravenkových...udržet svou stravu zdravou a vyváženou bez.... Investice do vlastního zdraví je ta, která... do skládačky jménem ZDRAVÍ. ----- Abyste se cítili...poradíme s výběrem zdravé stravy právě pro...
Žít v přítomnosti, to je jedna z naléhavých výzev 21. století. A chceme to i po jídle. Existuje koncept, který je pro to stvořený a jehož kouzlo spočívá v tom, že „netlačí na pilu“. Vědomé stravování. Toto není dieta. A nemá jednotnou definici. „Pátrat po jednoznačné definici vědomého stravování je zbytečné, protože nemůže existovat. A to je vlastně dobře,“ předesílá dr. Lilian Cheung, vedoucí týmu, který se na Harvardově univerzitě zabývá problematikou stravovacích zvyklostí. Podstatou vědomého stravování...
Víte, že suché vlasy a boláky v ústech mohou být způsobeny také špatnou stravou? Za vysušenou hřívou a afty stojí nedostatek železa. A brnění prstů na ruce způsobuje nedostatek vápníku. To jsou potíže, které mohou nastat, když organismus trpí nedostatkem vitaminů a minerálů. A lidé si často varovných signálů nevšímají nebo je přičítají jiným příčinám. Pojďme se podrobněji podívat na některé další zdravotní problémy způsobené nedostatkem živin. Brnění prstů Nepříjemné brnění či necitlivost prstů na rukou ...
Ještě před pár lety by testování DNA zaplatil maximálně nějaký miliardář, dnes se jeho cena pohybuje v hodnotách tří nákupů pro rodinu. Je to neuvěřitelné, ale můžete si ji nechat otestovat i vy. Aspekty, které zkoumá, mají opravdu široký záběr, a to od zdraví – odhalí nám predispozice k onemocněním, a můžeme jim tak předcházet – až po pomoc v hubnutí nebo odhalení predispozic pro výskyt vrásek či plešatosti. Se zakladatelkou a CEO DNA ERA a jejich genetičkou jsem si o testování popovídala a vyzvěděla jsem...
... vám žilo zdravě? Přiznávám, že zdravou výživu mám... tak ráda obětuji nezdravá jídla nebo potraviny... tělesných systémů udržujících zdraví v optimálním chodu...,“ říká kouč zdravého životního stylu Adam..., tak pro své zdraví a dlouhověkost nebo... jejich vliv na zdraví? Odpovídá výživová expertka... z nich nedělají zdravou potravinu. Proto doporučuji... hodnotnějších, ne úplně zdravých potravinách, což z... Dnešní výživa se dost liší ...
Také roky slýcháte, že by mělo být omezení sacharidů základním kamenem úspěšné diety? Nemusí to ale být úplně pravda. Sacharidy mohou být i dobrým zdrojem energie. Je však důležité umět mezi nimi vybírat. Hlavně když se snažíte zhubnout. Pozor na ty jednoduché Sacharidy se dělí na jednoduché a komplexní. Komplexní naše tělo pomaleji tráví a energii uvolňují postupně. Naleznete je v ovoci, zelené zelenině, celozrnném pečivu či otrubách. Jednoduché tělo stráví mnohem rychleji. „Obsahují prázdné kalorie, ...
Jestli dbáte o své zdraví a soustředíte se na to, co jíte, měla byste znát pravdu o potravinách, které možná považujete za zdravé. Ve skutečnosti totiž mohou obsahovat mnohem více cukru nebo tuku, než jste si dosud myslela. Co si o těchto „zdravých“ potravinách myslí odborníci? Každá zdravá potravina má v jídelníčku své místo. Dejte si však pozor na to, abyste měla jídelníček pestrý a abyste to s některou ze zmíněných potravin nepřeháněla. Módním hitem číslo jedna se v dnešní době staly bezlepkové ...
... se věnoval podpoře zdraví. „Ministerstvo zdravotnictví se..., že se zlepší výživa dětí, seniorů, v... chybí péče o zdravé,“ konstatoval. Usiluje i...
Minerální látky, stopové prvky a vitaminy tvoří nedílnou součást výživy člověka. Nemají energetickou hodnotu a jejich potřeba v rámci denního příjmu je velmi malá, přesto jsou pro správnou funkci organismu naprosto nezbytné. „Základním předpokladem k získání široké palety těchto látek je pestrá racionální strava. Konzumací masa, mléka a mléčných výrobků, vajec, ovoce, zeleniny, luštěnin, celozrnných obilovin, ořechů a semínek na denní bázi umíme získat velkou většinu minerálních látek, stopových prvků i ...
Všichni známe nudle s mákem a makové buchty. Věděli jste ale, že Česká republika je v produkci potravinářského máku velmoc a historie jeho pěstování sahá až 800 let dozadu? Přitom vypěstovat kvalitní jedlý mák je poměrně náročná disciplína. Od letošního roku se navíc odrůda Modrý český mák pyšní označením Chráněné zeměpisné označení. Není mák jako mák Jeden druh máku se využívá v kuchyni, druhý ve farmacii. Český modrý mák neboli mák setý má specifickou chuť a jeho pěstování má tradici ve slovanských ...
Anti-aging je obrovské téma a zároveň velký byznys. Chceme žít co nejdéle, vypadat co nejlépe, být zdraví a plní energie. A jídlo může přispět k prodloužení aktivního života. Existuje spousta postupů a přístupů, jak toho docílit. Jak ale rozlišit funkční rady od těch, které jsou pouhou kasičkou na peníze? V pořadu Rozum v troubě na Mall.tv vám výživový odborník Petr Havlíček vysvětlí, v čem tkví celá podstata! Prvním bodem je výběr potravin. "Můžeme říct, že jídlo může k prodloužení života výrazně přispět...
Margit Slimáková (52) je jedna z nejznámějších propagátorek zdravé výživy v Čechách. Je přesvědčena o tom, že naše těla jsou naprosto dokonalá a jakýkoli nepřirozený zásah do nich je negativně naruší. To platí i pro plastické operace nebo tetování. V dalším dílu pořadu Nejsi v tom sama jsme si povídaly o tom, jaký má ona přístup k stárnutí a proč v jejích očích není hřích! Doba, ve které žijeme, je zvlášť pro ženy velmi náročná. Celá společnost se honí za krásným a mladistvým vzhledem a je tu zároveň mnoho...
... nevhodná a nedostatečná výživa může podporovat a... největší kámen úrazu. Zdravá sebeúcta je nejdůležitější.... Pomohou k vašemu zdraví i kondici, což... na naše fyzické zdraví, ale i na... tak, aby podporovala zdraví.“ Odpočinek Říká se... kardiovaskulárnímu a plicnímu zdraví, čímž dochází ke... dušnosti jak u zdravých lidí, tak i... i vaše duševní zdraví, a tedy i... si uvědomit, že zdravá sebeúcta se neodvíjí.... K čemu je zdravá sebeúcta dobrá? Jednoduše... stabilních vztahů, ke zdravé výchově dětí a... zdraví jako takové. Lidi...
Málo pohybu, stres, nejistota, minimum sociálních kontaktů - to vše může způsobit, že tělo má méně energie a je vyčerpané. První náznaky únavy se projeví nejen v povadlé pleti, propadlých tvářích, ale unavená pokožka umí reagovat třeba i formou pigmentových skvrn. Stres může stát třeba i za lámavostí nehtů, padáním vlasů nebo bolavými klouby. Často prostě nestačí jen kvalitní krémy nebo šampóny, tělu je potřeba dodat výživu i zevnitř. A je to jednodušší, než byste si možná mysleli. Česká značka KetoMix ...
... je naše zdraví ovlivněno výživou! Výživa, půl zdraví? Na... nebo jestli budeme zdraví. Výživa dokáže zdravotní stav... výživových doporučení, třeba Zdravá třináctka vytvořená Společností... by měl mít zdravý jídelníček, kolik pohybu...
Práce, sport i zábava by měly probíhat přes den. Večer jsme naprogramováni na odpočívání a spánek. Avšak hektická, a navíc zimní doba, kdy jsme doma především za tmy, tomu příliš nepomáhá. Pokud tedy patříte mezi ty, kteří si občas najdou volnou chvíli na cvičení až večer, pak vás bude jistě zajímat, kdy se po fyzické námaze najíst a čím vůbec doplnit do těla energii. Podle výživového specialisty Petra Havlíčka není sport ve večerních hodinách úplně optimální, jelikož k němu dochází na úkor odpočinku a ...
Co všechno sní za týden vaše dítě? Pořád dokola jen špagety s kečupem a pizzu? A jak jsou na tom děti z jiných zemí po celém světě? Americký fotograf Gregg Segal vyfotil unikátní sérii snímků, která zachycuje, čím vším se plní talíře dětí z různých kultur. A co na výsledek říká výživová expertka PharmDr. Margit Slimáková? Segal během tří let navštívil 9 zemí (USA, Indie, Malajsie, Německo, Francie, Itálie, Senegal, Spojené arabské emiráty a Brazílie), a svá zjištění zdokumentoval v knize Daily Bread: Co ...
... velmi důležitá správná výživa, tedy to, aby... ještě pro jejich zdraví můžeme udělat? Oblečky...? Pro kondici a zdraví psů a koček... jejich imunitu a zdraví hlavně na podzim...
Omega kyseliny jsou důležité pro zdravé srdce a cévy, musíte je ale jíst ve správném množství. Zatímco omega-3 mastné kyseliny byste si měli dopřávat, s omega-6 se vyplatí šetřit. V praxi to ale vypadá přesně naopak, čímž si ubližujete. Jak dosáhnout toho, aby byly tyto nenasycené mastné kyseliny v našem jídelníčku ve správném poměru, protože právě rovnováha mezi omega-3 a -6 je pro lidský organismus důležitá? A jak to udělat jednoduše, aniž byste museli vážit jídlo a počítat gramy? Poradí nutriční ...
Mladí lidé, kteří se nestravují zdravě, mohou být až o 20 centimetrů menší než jejich vrstevníci. S tímto zjištěním přišla britská studie, která zkoumala výšku teenagerů po celém světě. Studie uvádí, že nejmenší byli mladí lidé v jižní a jihovýchodní Asii nebo východní Africe, zatímco stejně staří lidé jsou vyšší např. v severozápadní a střední Evropě. Problém je palčivější právě v době pandemie, kdy jsou školní jídelny zavřené a některé sociálně slabší rodiny nejsou schopné zajistit dětem pravidelnou a ...
K zdravému životnímu stylu patří vyvážená a pestrá strava. Většina Čechů se v základech vyvážené výživy teoreticky orientuje. V praxi ale mnoho lidí tápe v tom, z jakých zdrojů přijímat jednotlivé složky stravy, jako jsou tuky. Ukázal to průzkum agentury Ipsos pro společnost Upfield, výrobce margarínů Rama, Hera, Flora a Perla. Češi vědí, že vyvážená strava by měla být pestrá a zahrnovat různé složky. Podrobnější pohled však ukazuje, že znalosti o výživě často zůstávají na obecné rovině. Značná část lidí ...
Proteinové tyčinky, palačinky, müsli, čokolády a jiné pochutiny už dnes nabízí kdejaký obchod se zdravou výživou. Co to ale vlastně ten protein je? Možná si pod tímto názvem představíte nějaký chemický koktejl, ale ve skutečnosti se jedná o pouhou bílkovinu. Tu jsme schopni během dne konzumovat v potřebné míře. K čemu tedy jsou proteiny přidané do běžných produktů nebo proteinové doplňky a mohou nám ve velké míře ublížit? Mezi běžné zdroje bílkovin patří mléčné výrobky, sýry, maso, ryby, vejce, luštěniny, ...
Vypadá to, že dětská nadváha a obezita se stávají téměř epidemií. S kily navíc se mnohdy potýkají už batolata, a zadělávají si tak na celoživotní problémy. Řešení musíte hledat vy, rodiče. A čím dřív začnete, tím lépe. Co byste měli pro své potomky v tomto ohledu udělat? S dětmi přichází celá řada starostí, to se velmi rychle naučíte, zejména ve chvíli, kdy se poprvé postaví na vlastní nohy a začnou samostatně objevovat a prozkoumávat okolní svět. I když pak většinou od rána do večera trnete strachy, aby ...
Mámy většinou velmi rychle vytuší, že s jejich dítětem není něco v pořádku. Máme pro to zřejmě vyvinutý zvláštní gen. Existují důležité aspekty, které o zdraví a kondici ratolestí mnohé napoví. Čeho byste si měla všímat každý den? Už několikrát jsme na webu psali o příznacích toho, když dítě není zdravé. Dneska jsme to otočili - a tady máte článek o projevech, které naopak svědčí o tom, že váš potomek je zdravý a jeho vývoj je po všech stránkách v pořádku. Zjistit, zda je všechno, jak má být a nehrozí ...
Cesta Kateřiny (44) k mateřství trvala šest a půl roku a byla velmi klikatá a plná emocí. Kvůli zákeřné nemoci to také vypadalo, že se matkou nikdy nestane. Přesto se ona ani manžel nevzdali a teď mají dvě dcery. „První se narodila po pěti letech léčby neplodnosti na třetí pokus umělého oplodnění. Měla jsem endometriózu a v této době jsem vedle tří cyklů IVF absolvovala dvě operace a 5 měsíců jsem byla v umělé menopauze navozené hormonálními léky. Při porodu císařským řezem mi potřetí operovali mnoho ...
Klára Issová (40) hraje v novém filmu Ireny Pavláskové Pražské orgie a tvrdí o sobě, že ráda překonává své limity a učí se věci, které jí vůbec nejdou. Vedle toho cvičí jógu a stará se o zahrádku. Víte, jak poznáte opravdu velkou herečku? Je neuvěřitelně úspěšná a zářivá, ale také si na nic nehraje a s pokorou přijímá to dobré i zlé. A přesně tak na mě působila Klára Issová, když jsme spolu připravovaly tenhle rozhovor. Jak si užíváte podzim?Mám hodně práce. Ráda sportuji a ještě jsem si přibrala taj-či, ...
Atkinsova dieta není ve světě diet nic nového, vlastně právě naopak. Vznikla už v sedmdesátých letech díky doktoru Robertu Atkinsovi, který sám potřeboval shodit kila navíc. Je ale vhodná, abyste s ní opravdu trvale zhubli a nehrozil vám jo-jo efekt? A i když ji vymyslel lékař – je opravdu vhodná pro vaše zdraví? Stejně jako keto dieta, Dukanova dieta nebo paleo dieta patří i Atkinsova dieta mezi nízkosacharidové diety, které fungují na principu, že pokud se tělu nedostává energie právě z cukrů, sáhne do ...
... roční děti vhodné. Výživa dětí je kapitola... ovocné šťávy nesporně zdravé a plné vitaminů...
Připadá vám představa snídat salát naprosto šílená? Přestože na Západě se s tímto stravovacím zvykem příliš nesetkáte, v jiných částech světa je konzumace zeleniny hned po ránu zcela běžná. Začněte svůj den dokonale vyváženým chutným salátem. Uvidíte, že se vám zvedne nálada, zlepší trávení, zvýší se vám produktivita v práci, a dokonce i zhubnete! Salát k snídani má pro tělo spoustu zdravotních výhod. Co v něm ale nesmí chybět, a kterým potravinám se naopak vyhnout? Listová a košťálová zelenina jsou ty z...
Křupavá, voňavá a hodně nebezpečná dobrota, tolik oblíbená u dětí každého věku, způsobila málem obrovskou rodinnou tragédii! Dokřupava pražená kukuřice, tedy popcorn, se stala téměř neodmyslitelnou součástí každé návštěvy kina i domácího sledování filmů. Filmové trháky a popcorn zkrátka tak nějak patří k sobě a zbožňují to malí i velcí. Ovšem pro ty nejmenší se někdy může stát osudným! Maminka Nicole Goddard se svěřila na sociálních sítích se svým děsivým zážitkem, kdy toto občerstvení téměř stálo život ...
Je to výzva na dlouhé roky! Řeč je o svačinách pro školáky, které by měly být zdravé, plné potřebných živin a přitom dětem chutnat. A to celé pětkrát týdně, od září do června. Taky už vám dochází invence? Nápady můžete najít i v receptech z projektu Zdravá 5, jehož další ročník běží právě teď. I letos organizátoři projektu připravili celostátní kuchařskou soutěž Finále Zdravé 5, která je vyvrcholením celoročních aktivit v oblasti správné výživy, nákupu i přípravy svačin. Taky v tomto směru hledáte ...
Zkusili jste někdy dětem udělat malé domácí kuřecí řízečky, abyste jim předvedli, že jsou mnohem lepší než kuřecí nugety z fast foodu nebo ty, které domů koupíte mražené, a ony vás s nimi poslaly do háje? A přiznaly, že jim nugety chutnají prostě více? Nebo potomci moc nestojí o maso a vy se utěšujete tím, že si ho dopřejí alespoň z fast foodu? Tak si přečtěte tohle. Takže, není pravda, že se kuřecí nugety dělají z odpadu. Ale taky není pravda, že je v nich spousta masa. Tvoří ho až na výjimky sotva z ...
Děti jsou mistry v dělání obličejů. Zvláště když mají ochutnat nějaké nové jídlo. Udává se dokonce, že některé je třeba jim dát ochutnat nejméně dvacetkrát, než ho akceptují. Otázkou je, zda holčička z tohoto videa přijde avokádu vůbec někdy na chuť. Jak jste se tvářili, když jste poprvé ochutnali avokádo? Nebo třeba citron či kyselou okurku? To už si nejspíše nepamatujete, ale stačí se podívat na tohle video, aby se vám to zase vybavilo. Malá holčička se avokádu sice nebrání, ale její poněkud vytřeštěné ...
Dara Rolins (46) se nedávno vrátila po měsíci z dovolené na Bali, kde byla se svou dcerou Laurou (10) a kde si užívaly jedna druhé. Po návratu je totiž Dara opět v jednom kole a čeká ji spousta nových projektů. Prozradila nám, jaký mají na sebe s Laurou vliv. Laura má ráda zdravou stravu, ale také maminčin šatník. Nejvíc jí to jde na podpatcích, prý víc než mamince! Daro, ty jsi známá tím, že máš ráda zdravý životní styl – jak sis našla zrovna chlorofyl?Vše, co se týká zdravé výživy a zdravého těla a mysli...
V oblasti zdravé výživy existuje nespočet mýtů a nedorozumění. Příliš tomu nepomáhá, že se denně vynořují nové a často protichůdné dietní objevy. Naštěstí základy zdravého stravování se nemění. Odborníci na výživu se proto snaží pomocí rad a tipů napravit zmatek, který lidé často mají v tom, jak správně vlastně jíst. Držte se těchto deseti pravidel a rozhodně neuděláte nic špatně. Aby váš talíř splňoval kritéria pro zdraví a hubnutí, měla by ho z poloviny tvořit zelenina. Vybírejte křupavé druhy, jako ...
