za týden do plavek | Blesk.cz
27. únor 2020
Svátek slaví Alexandr, zítra Lumír

Přečtěte si o tématu "za týden do plavek". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "za týden do plavek", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "za týden do plavek".

Nepoznala se na fotkách, proto shodila 45 kilo. Pomohla jí tato 3 pravidla!

Nepoznala se na fotkách, proto shodila 45 kilo. Pomohla jí tato 3 pravidla!

...," tvrdí Rebecca. Její týden tak většinou vypadal...

Do dovolené to ještě stihnete! Jak zhubnout o čtyři kilogramy za týden?

Do dovolené to ještě stihnete! Jak zhubnout o čtyři kilogramy za týden?

..., naplánujte si jídlo na celý týden. Naplánujte si jídelníček na všech... déle než jeden týden. Poté je potřeba pomalu.... Shodit čtyři kilogramy za týden je možné, ale berte...

Vzorový jídelníček: Žena 15 - 29 let, nízká aktivita

Vzorový jídelníček: Žena 15 - 29 let, nízká aktivita

Tento vzorový jídelníček může pomoci mladým ženám, které už nerostou, a jejichž tělo proto nevyžaduje neustálý přísun energie, jako tomu bylo v době dospívání. Pokud se k tomu navíc přidá sedavý způsob života, ať už kvůli škole nebo kancelářské práci, hrozí, že jakmile by jedly stále stejně, půjde jejich váha nahoru. Pozor, je normální, že se mění postava – zejména v oblasti ramen, prsou a boků. Ale vzestup váhy o deset a více kil během několika málo let rozhodně v normě není.  Pro koho: žena, věk 15 až 29...

Hubněte s redakcí do plavek: Podrobný jídelníček na celý týden

Hubněte s redakcí do plavek: Podrobný jídelníček na celý týden

Venkovní teploty se nezadržitelně blíží létu a možná vám seberou chuť zařazovat mezi jídly ještě svačiny. Chápeme vás a proto jsme do jídelníčku zařadily dokonalá ovocná či zeleninová smoothies! Snídaně - 8:00 plátek celozrnného žitného chleba 100g vepřové šunky nejvyšší kvality 1 kus zeleniny nebo ovoce Dopolední svačina - 11:00 bílý jogurt (150g, do 3,5% tuku) 100g borůvek Oběd - 14:00 pesto z: 20g rukoly 5g kopru 5g slunečnicových semínek (nepražených, nesolených!) 10g kešú ořechů (nepražených, ...

Jídelníček na týden: Na své si přijdou i milovníci sladkého

Jídelníček na týden: Na své si přijdou i milovníci sladkého

Ptali jste se nás, jakou mají naše týdelníčky energetickou hodnotu. Pro vaši představu je to každý den mezi 6000 a 6500 kJ. Jsou sestavené tak, aby vyhovovaly nejširsímu procentu žen bez zdravotního omezení ke snižování váhy. Samozřejmě ovšem platí, že by jídelníček neměl mít nižší hodnotu, než je váš bazální metabolismus. Pokud tedy máte nadváhu, můžete si porce lehce navýšit (zhruba o 10% hmotnosti všech surovin). Snídaně - 8:00 plátek žitného chleba (60g) 40g kozího žervé 100g čerstvých jahod Dopolední ...

Další jídelníček na celý týden! Blížíte se vaší vysněné postavě?

Další jídelníček na celý týden! Blížíte se vaší vysněné postavě?

"Musím se vám pochlubit - díky vašim jídelníčkům mám dole už 6 kilo!" Přesně takováto zpráva nám přišla od čtenářky Veroniky a my máme rodost s ní. Kolik už jste s ními zhubly vy? Nezapomeňte se nám také pochlubit! Snídaně - 8:00 2 míchaná vejce plátek žitného chleba (70g) 10 cherry rajčat Dopolední svačina - 11:00 bílý jogurt (150g, do 3,5% tuku) banán Oběd - 14:00 pšeničné nudle (50g - suchý stav) 2 kapie lžíce sojové omáčky 120g kuřecích prsou lžíce kešu ořechů Odpolední svačina - 17:00 100g polotučného...

Hubněte s redakcí do plavek: Jídelníček na první májový týden

Hubněte s redakcí do plavek: Jídelníček na první májový týden

Venkovní teploty se nezadržitelně blíží létu a proto byste měli zvýšit pitný režim. Vyhýbejte se slazeným nápojům a dopřejte si hodně čisté vody. Teplé počasí přeje salátům a grilování. A uznejte, co byste si mohli dát k večeři lepšího, než steak a mísu křupavé čerstvé zeleniny? Snídaně - 8:00 polovina balení sýru cottage kornspitz 1 kus ovoce nebo zeleniny Dopolední svačina - 11:00 bílý jogurt (150g, do 3,5% tuku) 3 polévkové lžíce ovesných vloček lžíce sušeného ovoce (brusinky, borůvky, maliny apod.) 5g ...

Hubněte s redakcí do plavek: Čtvrtý jídelníček do konce měsíce

Hubněte s redakcí do plavek: Čtvrtý jídelníček do konce měsíce

... jedno kilo za každý týden dodržování zdravého jídelníčku...

Hubněte s redakcí do plavek: Už třetí jídelníček na celý týden!

Hubněte s redakcí do plavek: Už třetí jídelníček na celý týden!

Jestli jste s námi dodrželi první 2 jídelníčky, měli byste po 14 dnech být už pomalu zvyknutí na nový režim a také už byste měli vidět první výsledky na ručičce vaší osobní váhy. Můžeme vám v této fázi říct jen 3 věty: Vytrvejte! Přidejte pohyb! To dáte!!! Snídaně - 8:00 krajíc celozrného chleba (60g) 2 lžičky žervé 1 vejce na volské oko velká hrst rukoly Dopolední svačina - 11:00 banán 250ml polotučného mléka Oběd - 14:00 pečené kuřecí stehno grilovaná červená paprika kaše ze 100g červené čočky Odpolední ...

Hubněte s redakcí do plavek: Další jídelníček na celý týden!

Hubněte s redakcí do plavek: Další jídelníček na celý týden!

... a hubnoucí jídelníček na celý týden. Snídaně - 8:00 2 plátky celozrného...

Hubněte s redakcí do plavek! Jídelníček na celý týden

Hubněte s redakcí do plavek! Jídelníček na celý týden

... správným jídelníčkem na celý týden. Snídaně - 8:00 Celozrnný chléb...

ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy