zadky | Blesk.cz
30. březen 2020
Svátek slaví Arnošt, zítra Kvido

Přečtěte si o tématu "zadky". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "zadky", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "zadky".

Fitka zavřeli, zacvičte si doma! Známe 5 nejúčinnějších cviků

Fitka zavřeli, zacvičte si doma! Známe 5 nejúčinnějších cviků

Bezpečnostní opatření v souvislosti s šířením koronaviru postihla nás všechny. Zůstáváme více doma a posilovny se počínaje pátečním ránem uzavřely. Přestože hubnutí teď nemusí být vaší hlavní priorita, v dodržování zdravého životního stylu můžete pokračovat i nadále. Cvičte v pohodlí svého domova, těchto pět cviků funguje skvěle! Ať už cvičíte pravidelně nebo jste se do hubnutí právě pustili, tipy na cviky na doma teď oceníte více než kdy dřív. Jak sportovat v době koronaviru? Tělo můžete účinně posílit i ...

Krainová si vyběhala sexy křivky: Na Zanzibaru špulí skvostný zadeček!

Krainová si vyběhala sexy křivky: Na Zanzibaru špulí skvostný zadeček!

V ráji dře každý den! Simona Krainová (47) na exotické dovolené běhá nejméně hodinu, jezdí na paddleboardu se syny, plave a nevynechá ani cvičení na závěsných lanech. Manžel i sestra ji v tom ale nenechávají samotnou. Zanzibar si modelka oblíbila. Stejně jako minulý rok na ostrově pracuje na zpevnění postavy. Její rána začínají hodinovým během, při kterém pokoří vzdálenost nejméně devět kilometrů. Běžeckým parťákem jí je sestra Yvona Maléřová (52) či manžel Karel Vágner ml. (44). A výsledky jsou vidět, ...

Odhodlaná Eva Burešová: Kvůli Slunečné se všeho vzdala!

Odhodlaná Eva Burešová: Kvůli Slunečné se všeho vzdala!

... kožené šaty pod zadek zůstávají ve skříni. Před...

Chcete obří zadek Kim Kardashianové? Brzy bude k mání za 10 tisíc

Chcete obří zadek Kim Kardashianové? Brzy bude k mání za 10 tisíc

Spousta žen by to své ihned vyměnila za její, mnoho mužů by dala velkou část svých pozemských statků, jen kdyby si na něj mohlo sáhnout... Řeč je o pozadí Kim Kardashianové (39). A blíží se chvíle, kdy bude možné si tento sen splnit. Pokud tedy dotyční v peněžence najdou zhruba deset tisíc korun. Tohle byla v podstatě jen otázka času. Za dobu, co se Kim Kardashianová pohybuje na scéně americké televizní zábavy, už na svém životě dokázala zpeněžit téměř všechno. Málokoho proto asi překvapí samotná informace...

Tanečnice ze StarDance Lálová: Sexy zadečkem vrtěla na festivalu v brazilském Riu!

Tanečnice ze StarDance Lálová: Sexy zadečkem vrtěla na festivalu v brazilském Riu!

Tanečnice s nejhezčím zadečkem. Takové přízvisko měla Veronika Lálová (28), když tančila ve StarDance. V pátek však svými hýžděmi ohromila na karnevalu v brazilském Riu de Janeiro. V průvodu se objevila už loni, ale letos se dočkala zvláštní pocty. Mohla si zatančit sólo. „Tím, že jsem poctivě trénovala, tak jsem získala velmi prestižní místo. Tančila jsem v pozici musa,“ říká Veronika. To je místo v průvodu, kde tančí sambu úplně sama. Diváci v ten moment koukají jen na ni a svým vystoupením odděluje dvě ...

„Zvedněte zadky!“ radí důchodcům školák Jaromír (99). 14 dní jezdil po Íránu

„Zvedněte zadky!“ radí důchodcům školák Jaromír (99). 14 dní jezdil po Íránu

... vrstevníků zbytečně „sedí na zadku“ a žije v bublině vzpomínek... teorii,“ dodal.  „Zvedněte zadky,“ vzkazuje Jaromír Jaromír... jim, aby zvedli zadek a šli ven. Aby...

Decastelo ve 41 letech vyšpulila zadeček: Sluší jí 6 kilo navíc?

Decastelo ve 41 letech vyšpulila zadeček: Sluší jí 6 kilo navíc?

Sundala podprsenku a vystrčila zadeček v tangách. A to vše jen kvůli hubnutí! Eva Decastelo (41) si kromě diety a cvičení naordinovala i speciální masáže. Na začátku roku se Decastelo svěřila, že má šest kilo navíc a hodlá s nimi zatočit. A teď se na proticelulitidové masáži pochlubila prvními výsledky. Přestože nemá žádné viditelné špíčky, dál pokračuje v hubnutí. „Ty to ani nepotřebuješ,“ vzkázala jí Andrea Verešová (39). I když Evu pochvala od vždy dokonale štíhlé modelky těší, shazování váhy bere velmi...

Po třetím porodu zpět do formy! Jak na sobě pracuje hvězda Jessica Simpson?

Po třetím porodu zpět do formy! Jak na sobě pracuje hvězda Jessica Simpson?

Postavu, jakou se dlouhá léta pyšnila Jessica Simpson, by chtěla nejedna žena. Devětatřicetiletá zpěvačka a herečka se ale netají tím, že musela na své postavě vždy tvrdě pracovat. Už třikrát se jí podařilo zbavit se poporodních kilogramů. Naposledy zhubla o pětačtyřicet kilogramů, a to s pomocí nutriční specialistky Liz Josefsberg a za pravidelného pohybu. Jessica vždy měla blízko ke zdravé stravě a cvičení. Na rozdíl od spousty modelek se nikdy netajila tím, co se za dokonalou postavou skrývá. Jessica ...

Svalnatá Mašlíková posouvá hranice a fanoušci valí oči: Takový zadek ještě neměla!

Svalnatá Mašlíková posouvá hranice a fanoušci valí oči: Takový zadek ještě neměla!

... než sto tisíc. „To je zadek! Louskat ořechy byste.... Když ženě vyroste zadek, obvykle z toho moc...

Sexy Verešová provokuje dál: Písek jí vlezl i mezi dokonalé půlky!

Sexy Verešová provokuje dál: Písek jí vlezl i mezi dokonalé půlky!

Na prahu čtyřicítky s tělem jako vymakaná dvacítka! To je modelka Andrea Verešová (39), která své perfektně tvarované přednosti umí nejen ukázat, ale i v tom dobrém smyslu slova prodat. Zatímco posledně se na exotických Maledivách odhalila zepředu, tentokrát nechala fanoušky nahlédnout na své skvostné tělo z té zadní části. Snímek, který Andrea zveřejnila na svém profilu, byl s největší pravděpodobností pořízen až po tom, na kterém dráždila téměř odhaleným klínem a stojícími bradavkami. Co to prozradilo? ...

Už je nahá i dole! Bendová na nudapláži ostychem netrpí! Všechny fotky

Už je nahá i dole! Bendová na nudapláži ostychem netrpí! Všechny fotky

Pěkně to svým fanouškům dávkuje! Herečka Alice Bendová (46) na svém instagramu často zveřejňuje obnažené snímky z nudapláží, které ráda s partnerem navštěvuje, a odvážnými fotkami napíná (nejen) fantazii příznivců k prasknutí. A tentokrát zašla ještě o kousek dál... Půvabná herečka si během zimních měsíců ráda užívá tepla na Kanárských ostrovech, kde vlastní apartmán a odkud posílá hambaté pozdravy. Využívá totiž toho, že tam má klid a soukromí. V Česku by si asi na nudapláž netroufla... „Tady to milujeme,...

Herec Brolin z filmu Muži v černém: Spálil jsem si »kaďák«!

Herec Brolin z filmu Muži v černém: Spálil jsem si »kaďák«!

Hollywoodský herec Josh Brolin (51, Muži v černém 3) se pokusil naskočit na nejnovější trend ezoterických cvoků. A pořádně se spálil... Doslova! „Zkusil jsem to opalování řitního otvoru, o kterém tolik slýchám, a moje doporučení je: NE TAK DLOUHO,“ píše herec na instagramu. „Kaďák mám šíleně spálený, místo nakupování s rodinou o černém pátku jsem doma, leduju, mažu se aloe krémem na spáleniny, protože to strašně bolí. Nevím, kdo si ku*va tu pos*anou hovadinu vymyslel, ale jděte to hajzlu! Vážně!“ Vlastní ...

Odborníci varují před novým trendem: Opalování zadku může vést k rakovině!

Odborníci varují před novým trendem: Opalování zadku může vést k rakovině!

.... Meagan doporučuje vystrčit zadek na slunce po dobu 30 vteřin... wellness trendů. Vystrkování zadku na slunce údajně člověku...

Nezapomenutelné okamžiky StarDance: Holý zadek Arichtevy rozvášnil Ebena! Čekal jsem růže, viděli jsme celý záhon, řekl

Nezapomenutelné okamžiky StarDance: Holý zadek Arichtevy rozvášnil Ebena! Čekal jsem růže, viděli jsme celý záhon, řekl

... i přítomné hosty odhalený zadek, jak ji Michal Necpál... v přímém přenosu holý zadek.  Podívaná, která nebyla...

Maroš Kramár se svlékl a ukázal svůj "zázrak přírody"! A dámy jásají

Maroš Kramár se svlékl a ukázal svůj "zázrak přírody"! A dámy jásají

Třetí sérii seriálu Za sklem si Maroš Kramár (60) ukradl zcela pro sebe. V roli mafiána se vysloveně vyžívá a dokazuje, že se nebojí ani stárnutí, ani nahoty. I ve svém téměř až důchodovém věku se totiž na televizních obrazovkách svléknul – a všem názorně předvedl, že má svým fanouškům pořád co nabídnout! Třetí série Za sklem je sice věnována především vraždě investigativního novináře Jána Kuciaka (†27) a jeho partnerky, diváci však nejvíce oceňují výkon Maroše Kramára, který svou postavu slizkého a ...

Trénink pro ženy na doma pro pevný zadeček. Stačí vám jen 5 cviků!

Trénink pro ženy na doma pro pevný zadeček. Stačí vám jen 5 cviků!

Po kulatém zadečku touží snad každá žena. Ne všechny jsme ale ochotné strávit několik hodin týdně v posilovně. Naštěstí je ale hned několik cviků, které si můžete odtrénovat i doma v obýváku. Při pravidelném cvičení alespoň třikrát týdně uvidíte už po pár týdnech viditelné výsledky. Tak s chutí do toho! K tomu, abyste účinně zapojila hýždě, vám bude stačit pár cviků. Připravte si podložku a stopky. Každý cvik opakujte po dobu pětačtyřiceti vteřin. Není pochyb o tom, že dřep patří k těm nejúčinnějším cvikům...

Peprný trapas Erbové: Celý den chodila s holou p...! Zarazila to až jiná žena

Peprný trapas Erbové: Celý den chodila s holou p...! Zarazila to až jiná žena

.... „Kouká mi celý den zadek. No a co...,“ postavila se Vlaďka k tomuto... – kousek nechtěně odhaleného zadku, který odkryla ne zrovna...

Hříšná dcera Evy Holubové: Slova o sexu, orgasmu a vyšpulený zadek!

Hříšná dcera Evy Holubové: Slova o sexu, orgasmu a vyšpulený zadek!

Stud jí rozhodně nic neříká. Dcera Evy Holubové (60) se živí jako fotografka a nerozpakuje se i sama zapózovat před objektivem nahá! Karolína (25), přezdívaná Holubka, je vůbec pěkný ptáček... „Poslední dobou se lehce zajímám o sexualitu nás, žen. O tom, co vlastně od sexu chceme. Zdali jsme schopné přiznat naše touhy svému partnerovi a hlavně samy sobě. Zdali se samy před sebou nestydíme za to, co se nám líbí a co nás vzrušuje,“ napsala dcera Evy Holubové Karolína na sociální síti pod snímek, na němž ...

Sestra slavné Kardashianky se opičí: Vyšpulila nahý zadeček! Je na co koukat?

Sestra slavné Kardashianky se opičí: Vyšpulila nahý zadeček! Je na co koukat?

Už nějakou dobu se snaží šlapat svým starším sestrám na paty, ale teď odhalila veškeré své kvality naráz! Kylie Jennerová (22) se možná po vzoru Kim Kardashianové (38) vysvlékla pro Playboy! Mladá modelka a hvězdička reality show The Keeping Up With The Kardashians přiznala spolupráci s prestižním pánským magazínem na sociální síti, kde se pochlubila snímkem, který nedává příliš prostoru fantazii. Je na něm totiž kompletně nahá a jediné, co ji alespoň trochu halí, je klobouk posazený na hlavě. Na fotce ...

Provokatérka Mottlová ukázala zadek! Kdy přizná nového přítele?

Provokatérka Mottlová ukázala zadek! Kdy přizná nového přítele?

Zpěvačka a herečka Bára Mottlová (33) se na sociálních sítích ráda chlubí svými odvážnými fotkami z dovolené, nad kterými se sbíhají sliny nejednomu muži. Tentokrát ale zašla ještě dál, a dokonce ani neopustila Česko. Na svůj instagram zaslala fotky odhaleného pozadí!  Bára Mottlová byla jednou z pozvaných celebrit na finále Muže roku, které se konalo již tradičně v Náchodě. Následující ráno poté, co zazářila na červeném koberci, zaslala na instagram provokativní fotografie z balkónu, na kterých jí ...

Čeští youtubeři se vrátili do znesvěceného chrámu: Prošli očistným obřadem, hrozilo jim vyhoštění!

Čeští youtubeři se vrátili do znesvěceného chrámu: Prošli očistným obřadem, hrozilo jim vyhoštění!

Čeští turisté, kteří na Bali způsobili mezinárodní skandál, se na místě činu pokusili odčinit napáchané škody. Youtuberka Sabina Doležalová se s přítelem Zdeňkem Sloukou vrátili do hinduistického chrámu, ve kterém si Sabina nechala od partnera pokropit pozadí posvátnou vodou, a podstoupili očistný obřad v přítomnosti hinduistického mnicha. Jméno výživové poradkyně a instagramové hvězdy Sabiny Doležalové se v posledních dnech dostalo do povědomí tisíců lidí z celého světa. Ne však pro něco pozitivního nebo ...

Která má hezčí zadeček? Dokonalé sestry Bella a Gigi Hadidovy řádí v Řecku!

Která má hezčí zadeček? Dokonalé sestry Bella a Gigi Hadidovy řádí v Řecku!

Sestry Bella (22) a Gigi (24) Hadidovy jsou na přehlídkových molech nepřehlédnutelné a nejspíš není divu, že patří mezi nejlépe placené modelky světa. Půvab je neopouští ani na dovolené, kdy za nimi nestojí tým vizážistů – a ony ukazují svá božská tělíčka nejenom na pláži, ale i ve vlnách. Dokonce i lidé, kteří se o módu příliš nezajímají, znají dnes tváře nebo alespoň jména sester Hadidových: Gigi a Bella. Řadí se totiž mezi nejžádanější modelky světa a jejich instagramové profily čítají na desítky ...

Být nahý je prima! Šebrle se znovu svlékl. Po horách "větral" u vody

Být nahý je prima! Šebrle se znovu svlékl. Po horách "větral" u vody

Lago Di Garda - ráj nudistů! Alespoň tak to vypadá v podání moderátora zpravodajstvi televize Prima a někdejšího desetibojaře Romana Šebrleho (44), který na sociální síti sdílel fotky ze své dovolené. A opět na nich pózoval zcela nahý!  Ve stejné pozici se Šebrle nefotil poprvé. Úplně stejně, akorát v zimě a s kulisou horských velikánů, se moderátor zpráv na Primě nechal vyfotit loni v únoru, kdy takto svým fanynkám přál k svátku zamilovaných Sv. Valentýnu. Co a komu přeje letos, není jasné, protože ...

Z Varů prchla Mooreová do Prahy: Vyšpulila zadeček na Kampě!

Z Varů prchla Mooreová do Prahy: Vyšpulila zadeček na Kampě!

... šatičky těsně pod zadek. „Vůbec to neřešila. Naopak...

Super figuru můžete mít taky! Zacvičte si podle fitnessek z Instagramu

Super figuru můžete mít taky! Zacvičte si podle fitnessek z Instagramu

... nutné při pohybu zadek tlačit dozadu a držet...

Miss Kalousová má místo zadku jednu velkou modřinu! Copak se stalo?

Miss Kalousová má místo zadku jednu velkou modřinu! Copak se stalo?

... si ani nesedne! Natloukla si zadek tak, že z toho má teď... s humorem. „Tak takovej zadek jsem ještě neviděl...

Boříme tabu! Jak pečovat o konečník? Záleží na tom, jaký používáte papír i jak sedíte!

Boříme tabu! Jak pečovat o konečník? Záleží na tom, jaký používáte papír i jak sedíte!

Jsme poměrně čistotný národ – osm z deseti Čechů se sprchuje aspoň jednou denně. Přesto máme i svá slabší místa a ne vždy dobře zvládáme hygienu po vykonání velké potřeby. O tom, jak to vypadá s intimní hygienou, by mohli hodně vyprávět i lékaři, především gynekologové a také proktologové, tedy odborníci zabývající se onemocněním konečné části trávicího vývodu, které se říká řitní kanál, neboli konečník. „Je to hodně intimní téma a někdy opravdu těžko hledám slova, jak některým pacientům říct, že se o svůj...

Žhavá Šeredová »sama doma« v Ománu: Vyšpulený zadeček a zahozený vršek plavek!

Žhavá Šeredová »sama doma« v Ománu: Vyšpulený zadeček a zahozený vršek plavek!

Bez dohledu, povinností i zábran! Tak relaxuje modelka a 1. vicemiss České republiky 1998 Alena Šeredová (41) na dovolené v Ománu. Ničím a nikým se nenechá omezovat. „Příroda, wellness, sama doma,“ tak česká kráska žijící v Itálii okomentovala provokativní fotku z bazénu. Na ní vykukuje nad hladinou její dokonale formované pozadí. A pozornému oku neujde, že Šeredová na sobě nemá vrchní díl plavek. Absolutní samoty si ale exmanželka fotbalisty Gianluigiho Buffona (41) přece jen nedopřávala. Někdo ji totiž ...

Pusťte se do cvičení doma! Za půl hodiny spálíte až 300 kalorií

Pusťte se do cvičení doma! Za půl hodiny spálíte až 300 kalorií

Pohyb by pro vás měl být formou relaxu a odpočinku, nikoli další stresující položkou na vašem nekonečném seznamu denních činností. Najít si na něj čas ale nemusí být pro každého jednoduché. Začněte proto cvičit doma. Díky funkčnímu réninku si dáte za pouhou půlhodinu do těla stejně, jako při hodinovém tréninku v posilovně. Toužíte po menší konfekční velikosti, ale zároveň chcete tělo zpevnit? Postavte svůj trénink na cvicích, které vám zvýší tepovou frekvenci. Budete tak při nich spalovat. Prvním cvikem ...

Divoké Znojmo: Senior onanoval v parku, pejskař vystrčil na strážnice holý zadek

Divoké Znojmo: Senior onanoval v parku, pejskař vystrčil na strážnice holý zadek

... pohled na jiný mužský zadek. Vystrčil ho na ně opilý a silně... Hladký. VIDEO: Pohled na zadek muže měli nedávno...

Dycky Most! hlásí už i nahá Kaira Hrachovcová! Na fanoušky vystrčila zadek

Dycky Most! hlásí už i nahá Kaira Hrachovcová! Na fanoušky vystrčila zadek

Hlášky z nového seriálu Most! již zlidověly a všichni kontroverzní a vtipné dílko České televize neustále řeší. Teď se k zástupům fanoušků připojila i herečka Kateřina Kaira Hrachovcová (44), která sdílela poměrně žhavý snímek a vtipně do něj zapojila i tento seriál! Blondýnka už v minulosti několikrát ukázala, že se nestydí odhalit své svůdné křivky. Ovšem tentokrát své fanoušky na instagramu překvapila snímkem, kde se předvedla zcela v rouše Evině. Bohužel pro horňáky ale zezadu, a tak se všichni mohli ...

Noční rozdováděné Brno: Opilec spustil kalhoty, vystrčil na hlídku holou zadnici

Noční rozdováděné Brno: Opilec spustil kalhoty, vystrčil na hlídku holou zadnici

Místo doma v peřinách skončil ve středu nad ránem na záchytce mladý opilec. Po vystřízlivění se nejspíš bude divit, co všechno v ulicích nočního Brna prováděl. Dvacetiletý muž si stoupl na přechod u křižovatky Husovy a Nádražní ulice. Ještě než stačil vůz městské policie zastavit, stáhl si kalhoty a ukázal holé půlky. U toho hlídku sprostě urážel a dával jí nemravné pobídky. Strážníci opilce doprovodili na chodník a několik minut se s ním snažili domluvit. Marně. Já nejsu Brňák „Vy vůbec nevíte, kdo jsem ...

Pavlína Pořízková opět září! V 53 letech nahá ve Sports Illustrated!

Pavlína Pořízková opět září! V 53 letech nahá ve Sports Illustrated!

Modelka českého původu Pavlína Pořízková (53) se jako osmnáctiletá stala nejmladší ženou na titulní straně letní plavkové edice prestižního magazínu Sports Illustrated. Nyní se, po pětatřiceti letech, do časopisu vrací znovu jako nejstarší modelka! Modelce Pavlíně Pořízkové se splnilo něco, o čem může řada dívek jen snít. Po pětatřiceti letech se vrací do časopisu Sports Illustrated, který je v rámci kultury těla jedničkou na trhu. Na přední straně se od prvního vydání v roce 1964 vystřídala řada světových...

Trápí vás špeky na zádech? Tyhle cviky a triky perfektně zabírají!

Trápí vás špeky na zádech? Tyhle cviky a triky perfektně zabírají!

Toto místo trápí snad většinu žen. Ona "křidélka", která se vám udělají pod podprsenkou, špíčky, kvůli kterým nechcete nosit upnutá trička, protože by vše bylo vidět. Bohužel zhubnout pouze na zádech nelze, můžete ale posílit jejich svalstvo, přičemž spálíte i přebytečné tuky v nelichotivých partiích. Vedle cviků a stravy můžete vzhled svých zad ovlivnit i nošením správného spodního prádla. Někdy stačí opravdu málo a problém je vyřešen! Ať chcete, nebo ne, tuku se nezbavíte, pokud si neupravíte stravu. ...

To je pokoukáníčko! Mottlová na Bali sexy pózami odrovnala Rolins i Krainovou

To je pokoukáníčko! Mottlová na Bali sexy pózami odrovnala Rolins i Krainovou

Vypadá to, že na Bali se letos vydaly snad všechny české celebrity. Sexy fotkami z indonéského ostrova nás zásobují třeba Dara Rolins (46), Martina Pártlová (39) nebo Simona Krainová (45). Všechny se je ale rozhodla trumfnout herečka a zpěvačka Barbora Mottlová (32), která na sociálních sítích sdílela asi nejodvážnější snímky ze všech! Neuplyne dne, kdy bychom se nedozvěděli o další celebritě, která se rozhodla uprchnout před českým mrazem na indonéský ostrov Bali. Každoročně se tam na dovolenou uchyluje ...

Jiřina Bohdalová (87) o berli: Ze sezení už mám plochý zadek!

Jiřina Bohdalová (87) o berli: Ze sezení už mám plochý zadek!

.... Už mám úplně plochý zadek!“ smála se herečka. Vyvrtnutý...

Sexy tanečnice ze StarDance Lálová: Vyšpulila nahý zadeček při tanci pro charitu

Sexy tanečnice ze StarDance Lálová: Vyšpulila nahý zadeček při tanci pro charitu

Nahý zadeček Veronika Lálová (27) nevyšpulila na diváky poprvé. Její vytancované pozadí už předvedla ve StarDance, když se Zdeňkem Piškulou (20) zatančila sambu jen v tangách. Teď se odhalila při tanci pro charitu. Odvážných kostýmů se tanečnice Veronika Lálová nebojí. Naopak. Ví, že díky tanci má perfektní postavu a ráda se zavrtí v titěrných kostýmech s mini sukní. Jedny takové zvolila i na charitativní akci, kde se předával šek pro Centrum Paraple ve výši 15 milionů korun. Její žluté mini šaty měly tak ...

Proč pořád zezadu? Mašlíková přiznala, co jí vadí na manželovi!

Proč pořád zezadu? Mašlíková přiznala, co jí vadí na manželovi!

... odvedla moji pozornost od zadku… a to je co říct,“ přiznal sám... osobně, že mi raději fotí zadek a záda než obličej...

Zhubněte a zpevněte se ještě do Vánoc! Stačí zařadit těchto pár cviků

Zhubněte a zpevněte se ještě do Vánoc! Stačí zařadit těchto pár cviků

Čas do Vánoc se krátí, ale stále zbývá ještě měsíc, během kterého můžete svou postavu výrazně změnit. Při zdravé redukci lze za čtyři týdny zhubnout až o čtyři kilogramy tuku. Jelikož při nezdravém stravování tělo zadržuje nadbytek vody, váha může klesnout o pět až šest kilogramů! Pusťte se do zdravého jídelníčku a cvičení, které vám zaručí slíbené výsledky. Máme pro vás hned několik tipů na kondiční cviky na doma i do posilovny. Pokud se snažíte jíst zdravě a nemáte nad příjmem kalorií přehled, přidejte k...

ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy