24. únor 2018
Svátek slaví Matěj, zítra Liliana

Přečtěte si o tématu "10 kg zhubnout". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "10 kg zhubnout", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "10 kg zhubnout".

Chcete rychle a účinně zhubnout? Vyzkoušejte odvodnění organismu!

Chcete rychle a účinně zhubnout? Vyzkoušejte odvodnění organismu!

... z nejčastějších zní: chci zhubnout! Mnoho lidí však...

Hubněte a vyhrávejte desítky cen, které vám v tom pomohou

Hubněte a vyhrávejte desítky cen, které vám v tom pomohou

.... Náš web Jak zhubnout je mediálním partnerem festivalu...

Zhubněte díky on-line cvičení! Trenér vám poradí, jak na to

Zhubněte díky on-line cvičení! Trenér vám poradí, jak na to

... cíl? Například že chce zhubnout, zpevnit tělo, vyrýsovat...

Petr Havlíček: Hubnout v zimě je nesmysl, počkejte na jaro

Petr Havlíček: Hubnout v zimě je nesmysl, počkejte na jaro

... mi poradit, jak mám zhubnout?“ Co na ni odpovíte? Že samozřejmě poradím... potřebuje opravdu rychle zhubnout, například kvůli operaci..., když někdo chce zhubnout na chvíli (například do plavek... vědět, že když rychle zhubne do plavek, pracně shozená... spíš než přání zhubnout odhalit a rozkódovat příčinné... to trvá déle. Někdo zhubne o kilo, někdo o deset...

Nutriční terapeut zdarma! Poradí vám, jak levně nakoupit dietně a zdravě

Nutriční terapeut zdarma! Poradí vám, jak levně nakoupit dietně a zdravě

Rádi byste hubli a jedli zdravě, ale vlastně nevíte, jaké potraviny nakupovat? Nebo si myslíte, že zdravé a dietní nutně znamená dražší, a proto hůře dostupné? Vůbec to tak být nemusí! Přesvědčte se o tom v rámci Festivalu zdravého nakupování, kde vás obchodem může doprovázet nutriční terapeut.  Nutriční terapeut vám mimo jiné objasní, jaké jsou zásady při čtení etiket potravin. Poradí, jak porozumět tabulce výživových hodnot a jak vybírat zdraví prospěšné potraviny. Festival zdravého nakupování začíná ...

Jak šel čas s Monikou Babišovou: Za 10 let se téměř nezměnila! Zázrak, nebo plastiky?

Jak šel čas s Monikou Babišovou: Za 10 let se téměř nezměnila! Zázrak, nebo plastiky?

... jí to slušelo, nebo ne a kdy zhubla, a naopak, na to se podívejte v naší...

Na svůj první sex museli počkat, dokud nezhubli skoro o tři sta kilo!

Na svůj první sex museli počkat, dokud nezhubli skoro o tři sta kilo!

... a oběma se nakonec podařilo zhubnout natolik, aby mohli...

Komu z vás pomůže Petr Havlíček zhubnout do plavek?

Komu z vás pomůže Petr Havlíček zhubnout do plavek?

... v minulých letech pomohla zhubnout už spoustě čtenářů díky...

Iveta shodila přes 30 kilo. S obezitou skoncovala ze dne na den!

Iveta shodila přes 30 kilo. S obezitou skoncovala ze dne na den!

..., že to jde a má to své výsledky. Nezhubneme za vás, ale naučíme... soutěži se jí nakonec podařilo zhubnout o dalších 12 kilo. Jako.... Jak to dokázala?  Chcete zhubnout? Pojďte do toho s námi..., jaká je. "Vím, že jsem zhubla zdravě, a hlavně mě zase... a řekla si dost. Sama zhubla o dvacet kilo, s pomocí... holka a měla bych zhubnout. Jejich slova a dobře... 15 kilo dole. Do září zhubla o dalších pět. Pak...

Hubnutí podle čínské medicíny: Jezte tak, jak ukazují vaše vnitřní hodiny

Hubnutí podle čínské medicíny: Jezte tak, jak ukazují vaše vnitřní hodiny

Orgánové hodiny mají původ v čínské medicíně a vyjadřují skutečnost, že žijeme z hodiny na hodinu a že stav našich vnitřních orgánů se mění. Jakmile se vychýlíme z biologické rovnováhy, tělo začne zlobit, což se ve finále může projevit nemocí nebo zpomaleným metabolismem. Kdy tedy podle vnitřních hodin jíst a hlavně taky co? 1:00 – 3:00 V této době jsou aktivní játra, nastává největší útlum, protože se nejméně okysličuje mozek. Máte-li problém se žlučníkem, budete se zřejmě častěji budit. V téhle době ...

Když měla jeden a půl metráku, vyděsila se. Jak dokázala zhubnout?

Když měla jeden a půl metráku, vyděsila se. Jak dokázala zhubnout?

.... "Věděla jsem, že potřebuji zhubnout, protože jsem měla...

Vychrtlá Angelina Jolie chodí do společnosti místo s muži s dětmi

Vychrtlá Angelina Jolie chodí do společnosti místo s muži s dětmi

Je to už více než rok, co se provalilo, že Angelina Jolie (42) a Brad Pitt (54) se budou rozvádět. Pro mnoho jejich fanoušků to byl šok. Oba dva se po této jistě devastující zkušenosti stáhli z veřejných akcí. Oba bylo vidět jen sporadicky, až teď konečně začíná jedna z nejkrásnějších žen světa opět chodit do společnosti. Nikoli však s muži, ale v doprovodu svých dětí. Zlaté glóby hrály letos na vážnou strunku. Všechny ženy i muži se spojili v boji za rovnoprávnost žen a proti násilí na nich. Dámy tak ...

Zhubla skoro o 50 kilogramů. Pomohly jí keto dieta a přerušovaný půst

Zhubla skoro o 50 kilogramů. Pomohly jí keto dieta a přerušovaný půst

... všechny, kteří se snaží zhubnout, jednu radu – fotit...

Dietní hity! Díky DASH shodíte až pět kilo měsíčně, keto dieta může ublížit

Dietní hity! Díky DASH shodíte až pět kilo měsíčně, keto dieta může ublížit

K novému roku už tradičně patří nová předsevzetí a velké plány, jak letos zatočíme s kily navíc a nadobro se jich zbavíme. Pomocníkem bývají diety, které ale vždycky nemusí být úplně prospěšné. Která dieta letos dostala podle odborníků zelenou a které se raději vyhnout?  Všichni to známe. Chceme se zbavit přebytečných kil, a tak zkoušíme různé způsoby, které nejsou ale vždy správné. Pokud jste se přece jen rozhodli držet dietu, vybírejte s rozumem. Některé z nich vám totiž mohou způsobit více škody než ...

Jak zhubnout ve 20, 30, 40 a jak v 50 letech? Tohle vážně funguje!

Jak zhubnout ve 20, 30, 40 a jak v 50 letech? Tohle vážně funguje!

... bílkovin, bez nichž nezhubnete.  • Určitě konzumujte zdravé...

Tohle nakopne váš metabolismus: Ode dneška jezte jinak

Tohle nakopne váš metabolismus: Ode dneška jezte jinak

Nehledejte dietu, hledejte nový životní styl. Začněte tím, že změníte své stravovací návyky. Které změny na vašem talíři zavést jako první, aby se váš metabolismus vzpamatoval a začal zase pořádně spalovat?  Využijte toho, že tělo samo má chuť jíst po svátcích lehčeji. A rovnou začněte jíst zdravěji. Neznamená to, že najedete na nějakou šílenou dietu, ale že třeba zbytky cukroví už necháte jen pro návštěvy. Vy na to už půjdete jinak.  Nemá cenu začátek vašeho hubnutí nějak odkládat, žádný lepší den než ...

Kateřina Cajthamlová: Hubnout je lepší na jaře

Kateřina Cajthamlová: Hubnout je lepší na jaře

Všichni Kateřinu Cajthamlovou (55) znají jako doktorku z pořadu Jste to, co jíte. Naše nejslavnější odbornice na výživu a životní styl je ale hlavně máma, která se nebojí přiznat si chyby. Začíná nový rok, chystáte se letos něco změnit?Nedělám změny „v lednu“, ale vždycky, když zjistím, že je čas změnu udělat. Přestala jsem letos v srpnu kouřit, už prostě nazrál čas. A protože to byl zřejmě ten „správný“ čas, na cigaretu si už ani nevzpomenu. Je dobré dávat si jako novoroční předsevzetí cíl, že začnu ...

10 kilo za tři měsíce! Návod na hubnutí na jednom místě

10 kilo za tři měsíce! Návod na hubnutí na jednom místě

....  Je jedno, zda potřebujete zhubnout pět nebo dvacet... dobu byste rádi zhubli. Dobré je také spočítat... vám palce!  Chcete zhubnout, ale nevíte, zda...Letos konečně zhubnete. Proč ne, podařit se to může ...

Dietní jídelníček na celý týden: Můžete shodit až pět kilo za měsíc

Dietní jídelníček na celý týden: Můžete shodit až pět kilo za měsíc

Nový rok a s ním nová předsevzetí. Potřebujete shodit nadbytečná kila, která jste nabrali během vánočních svátků? Rozhodli jste se, že letos už opravdu půjdete do sebe a pustíte se do hubnutí s větším nadšením než minulý rok? Skvělé! Tady máte vzorový jídelníček, aby vám to šlo snáze. Při podobném stravování můžete shodit až kilo týdně. To je skoro pět kilo měsíčně.  Snídaně: celozrnný žitný chléb (90 g) s margarínem (7,5 g), kvalitní drůbeží šunkou (60 g – 90 % masa) a trochou zeleniny, asi 1300 kJ ...

Zítra začínáme hubnout: Jaká je vaše ideální váha? Zjistěte si to a držte si ji!

Zítra začínáme hubnout: Jaká je vaše ideální váha? Zjistěte si to a držte si ji!

Tímhle začněte! Než se dáte do hubnutí, zjistěte si, jaká vůbec je vaše ideální váha, o kterou byste měli usilovat. Pozor, není to nutně ta váha, o které sníte a kterou jste měli třeba ve dvaceti. Lidské tělo se mění, a tak se i s věkem ideální váha o něco zvyšuje. Přečtěte si, jak s tím souvisejí BMI, neboli body mass index, a typ postavy a co doporučují odborníci.  Klasikou, ale už hodně zastaralou, při výpočtu ideální váhy, je Brockův index. Podle něj bychom měli vážit tolik, kolik měříme, minus 100. ...

Vážila 150 kilogramů! Vysoký tlak ji donutil zhubnout. Jak vypadá dnes?

Vážila 150 kilogramů! Vysoký tlak ji donutil zhubnout. Jak vypadá dnes?

.... "Věděla jsem, že potřebuji zhubnout, protože jsem měla...

Jak to na silvestra nepřehnat s jídlem? Které je nejhorší a které vás zachrání!

Jak to na silvestra nepřehnat s jídlem? Které je nejhorší a které vás zachrání!

Jestliže Vánoce byly svátky klidu a míru, Silvestr je svátkem večírků a bujarých oslav. V obou případech však nechybí hromady nezdravého jídla a láhve alkoholu. Nová předsevzetí a hubnoucí plány necháváme na leden, a tak si všechny ty dobroty musíme ještě užít. Pokud si přece jen chcete hlídat alespoň trochu svůj energetický příjem, máme pro vás pár tipů.  Jednohubky, chlebíčky, obložené mísy. K tomu miska slaných chipsů a oříšků, několik skleniček alkoholu a problém je na světě. Jak předejít tomu, abyste...

Povánoční detox: Zbavte se břicha, které vám zůstalo po kaprovi, salátu a cukroví

Povánoční detox: Zbavte se břicha, které vám zůstalo po kaprovi, salátu a cukroví

Proč si dávat detox a ulehčit žaludku? Jen si vzpomeňte, kolik jste toho snědli během vánočních svátků. Smažené a tučné jídlo dalo vašemu tělu pořádně zabrat. Když k tomu ještě přičtete několik skleniček alkoholu, malá katastrofa je téměř na světě. Detoxem vyčístíte své tělo od všech látek, které zatěžují trávení a oslabují organismus. A to se před Silvestrem bude hodit.  Účelem detoxu není shodit kila, ale dostat naše tělo znovu do pohody. Přece jenom svátky jsou dlouhé a co se jídla týče velice náročné....

Přejídáte se během svátků? Tři dny vám neuškodí, týden už je příliš

Přejídáte se během svátků? Tři dny vám neuškodí, týden už je příliš

Štědrý den je sice za námi, ale hromada jídla stále před námi. Držet se během svátků a nedopřát si smaženého kapra s bramborovým salátem a lahodné cukroví by bylo skoro velký hřích. Mějte ale na paměti, že žaludek není nafukovací, a pokud do nového roku nechcete vkročit se zdravotními problémy a nějakým tím kilem navíc, raději trošku zpomalte.  Každý z nás se těší na Vánoce hned ze dvou důvodů. Strávíme příjemné chvíle s rodinou, ale hlavně si dáme pořádně do nosu. Hromadu jídla, na kterou čekáme celý rok...

Sedmero vánočních hříchů! Je horší chlebíček, vosí hnízdo nebo kapr?

Sedmero vánočních hříchů! Je horší chlebíček, vosí hnízdo nebo kapr?

Dnes je ten den, kdy se konečně po předvánočním shonu zastavíte, posadíte se a užijete si všech těch dobrot, které jste nachystali. Vůbec se vám nedivíme, uděláme přesně to samé. Jen mějte na paměti, že některé jsou mnohem tučnější než ty druhé. Podívejte se s námi na sedm největších vánočních hříchů a na to, co musíte udělat, abyste přijatou energii dostali zase z těla ven.  Co rodina, to jiný recept, a tak se energie vosích hnízd liší, ale v zásadě platí, že jedno má energii 700 až 1000 kilojoulů. A to ...

Nejhorší diety světa: Fungují, ale raději je nezkoušejte!

Nejhorší diety světa: Fungují, ale raději je nezkoušejte!

... zeleninovou polévku. Možná zhubnete o pět kilogramů za týden...

Dejte sbohem tuku kolem pasu: Co zabírá a co vůbec?

Dejte sbohem tuku kolem pasu: Co zabírá a co vůbec?

Tuk v oblasti břicha je největším nepřítelem lidí, kteří mají nějaká kila navíc, ale často trápí i ty štíhlé. Čím je navíc člověk starší, tím větší je námaha se nepříjemné pneumatiky zbavit. Co s tím a jak si s tukem kolem pasu poradit? Máme řešení!   Proč vlastně řešit tuk kolem břicha? Nejde jen o vzhled, tuk kolem pasu a mezi vnitřními orgány – což spolu často souvisí – je nejrizikovější, pokud jde o nemoci srdce a cév či cukrovku. Často přitom zabere, když začneme měnit maličkosti. Které to jsou? ...

Dieta 5:2 funguje! Stačí se omezovat jen dva dny v týdnu

Dieta 5:2 funguje! Stačí se omezovat jen dva dny v týdnu

... ženy po třicítce, aby zhubly nebo nepřibraly? Podívejte... tento přerušovaný půst, zhubli dvakrát více tuku...

Vsadila se a zhubla skoro o čtyřicet kilogramů! Nepoznáte, že jde o stejnou ženu

Vsadila se a zhubla skoro o čtyřicet kilogramů! Nepoznáte, že jde o stejnou ženu

... toho, o kolik dokážete zhubnout, a tak můžete i vydělat...

5 tipů, jak se připravit na Vánoce, hřešit a přitom nepřibrat ani kilo!

5 tipů, jak se připravit na Vánoce, hřešit  a přitom nepřibrat ani kilo!

... snídani a oběd, určitě zhubnu". Tím akorát popletete...

Chcete se vznášet a přitom hubnout? Vyzkoušejte bungee workout!

Chcete se vznášet a přitom hubnout? Vyzkoušejte bungee workout!

Pokud vás klasické cvičení nebaví a posilovnám se vyhýbáte obloukem, vyzkoušejte bungee workout. My jsme se rozhodly ho pro vás otestovat a můžeme vám zaručit, že si cvičení parádně užijete, dáte vašemu tělu pořádně zabrat, ale hlavně se skvěle pobavíte. A to zní přece lákavě! Bungee workout pochází z Thajska a vznikl teprve v loňském roce. Thajští akrobaté se inspirovali známým Cirque du Soleil a chtěli, aby si lidé vyzkoušeli, jaké to je, když se můžou vznášet. V Evropě jsou pouze dvě studia, kde můžete...

Jak jíst během dne? Hlavně nevynechávejte žádné jídlo! Jinak ztloustnete

Jak jíst během dne? Hlavně nevynechávejte žádné jídlo! Jinak ztloustnete

... přitížit.  Chcete opravdu zhubnout? Zbavte se těchto čtyř...

Do Vánoc zbývají tři týdny! 4 způsoby, jak ještě shodit čtyři až sedm kilo!

Do Vánoc zbývají tři týdny! 4 způsoby, jak ještě shodit čtyři až sedm kilo!

... dosáhnout vytčeného cíle a zhubnout klidně i o sedm kilo... plán stravy, můžete zhubnout tak rychle, jako..., pokud chcete trvale zhubnout? Podívejte se na VIDEO...

Smáli se jí, a tak se dala na vzpírání. Zhubla skoro o půlku své váhy

Smáli se jí, a tak se dala na vzpírání. Zhubla skoro o půlku své váhy

Když byla třiadvacetiletá Hashi na vysoké škole, dali její kamarádi skupinovou fotku na Facebook. Hashi tam byla nejtlustší. Dívka trpěla nadváhou od malička, a tak si z fotografie nic nedělala. Až do té doby, než se začaly objevovat negativní komentáře ohledně jejího vzhledu. Hashi z toho byla zničená a utrápená.  Na vysoké škole začalo její fyzické zdraví pomalu upadat. Během zkoušek byla velmi vystresovaná a zašlo to až tak daleko, že úplně přestala zajímat se o své tělo a velkým množstvím jídla ...

Do Vánoc tři kila dolů? Jezte vlákninu – denně aspoň 25 gramů! Kde ji vzít?

Do Vánoc tři kila dolů? Jezte vlákninu – denně aspoň 25 gramů! Kde ji vzít?

... kamarádka! Chcete trvale zhubnout? Zbavte se těchto zlozvyků...

Zhubla o 80 kilogramů a teď kvůli tomu musí na operaci. Proč?

Zhubla o 80 kilogramů a teď kvůli tomu musí na operaci. Proč?

... zdravému stravování dokázala zhubnout o osmdesát kilogramů.  Přestože... skoncovat. Podařilo se jí sice zhubnout o osmdesát kilogramů, ale... je můj život! Když zhubnete o osmdesát kilogramů, kůže... kus cesty a dokázala zhubnout o téměř polovinu své...

Pevný zadek a ploché břicho díky tanci? Vyzkoušely jsme dancehall: funguje?

Pevný zadek a ploché břicho díky tanci? Vyzkoušely jsme dancehall: funguje?

V redakci jsme se rozhodly vyzkoušet hodinu jménem dancehall. V českých končinách jde o poměrně nový taneční styl, který se sem dostal před třemi lety. Původem je to jamajský tanec. Je energický a je sexy. A přesně takhle se po protančené hodině cítíte. Zatančete si s naším videem krátkou sestavu, při které se kalorie pálí skoro samy! Úžasné! Skvělé! Už je konec? To byly mé dojmy po mé první hodině dancehallu. Měla jsem chuť zapsat se na všechny dostupné lekce. S redakcí jsem se vydala vyzkoušet taneční ...

Pět týdnů do Vánoc: Týdenní jídelníček, který vám pomůže zhubnout

Pět týdnů do Vánoc: Týdenní jídelníček, který vám pomůže zhubnout

Do Vánoc zbývá pět týdnů, tedy ještě dost času na to, aby se vám podařilo shodit nějaké to kilo navíc. I když se vám to může zdát trochu zbytečné, vězte, že není. O to více vanilkových rohlíčků a lineckého pak budete moct bez větších výčitek sníst. A když něco přiberete? Tak se vlastně nic nestane. Budete na původní váze! K tomu vám pomůže správný jídelníček. Vyzkoušejte náš vzorový na sedm dnů.  Jídelníček je sestavený pro zdravého člověka (bez omezení laktózy, lepku atd.), který se průměrně 3x týdně ...

50 nejlepších triků pro snadné hubnutí

50 nejlepších triků pro snadné hubnutí

..., pokud chcete trvale zhubnout

Hubnutí před Vánoci: Co funguje a co rozhodně nemá smysl?

Hubnutí před Vánoci: Co funguje a co rozhodně nemá smysl?

... před Vánoci nepodaří zhubnout. Vánoce jsou přece...