22. duben 2018
Svátek slaví Evženie, zítra Vojtěch

Přečtěte si o tématu "10 kg zhubnout". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "10 kg zhubnout", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "10 kg zhubnout".

Díky Instagramu zhubla o třicet kilo. Tohle je její fígl!

Díky Instagramu zhubla o třicet kilo. Tohle je její fígl!

... roky zhubla o třicet kilogramů. Když se Charlotte rozhodla zhubnout... roky dokázala Charlotte zhubnout o třicet kilogramů a jen... miliony rad, jak zhubnout, jak cvičit a jak...

Jak shodit posledních 5 kilo, když se váha zastavila, přestože cvičíte

Jak shodit posledních 5 kilo, když se váha zastavila, přestože cvičíte

... kondici nebo se pokoušíte zhubnout, musíte mít velmi... jste jídelníček, cvičíte, zhubli jste, ale teď...

Simona Krainová: Opravdu jí stačí jedno jablko denně?

Simona Krainová: Opravdu jí stačí jedno jablko denně?

Hrála ve filmu, moderovala svůj pořad, předváděla modely těch největších světových módních značek a fotila pro opravdu luxusní módní magazíny. A jak sama modelka v našem rozhovoru přiznává, za to, jak vypadá, vděčí nejen svým genům, ale také tomu, že v poslední době začala poslouchat své tělo. Takže jí stačí jen jedno jablko denně? Co dělá tři dny před focením? A kolik dokáže uběhnout kilometrů?   Svými fotkami plní sociální sítě a sdílí na nich nejen své tipy, ale i svůj život. My jsme šli tentokrát v ...

Cítila se tlustá na hraní si s dcerou. Za rok kvůli ní zhubla skoro o 50 kilo!

Cítila se tlustá na hraní si s dcerou. Za rok kvůli ní zhubla skoro o 50 kilo!

... rok tak dokázala zhubnout skoro o padesát kilogramů...

Ranní návyky, kvůli kterým nehubnete, ale tloustnete!

Ranní návyky, kvůli kterým nehubnete, ale tloustnete!

Je nad slunce jasné, že mezi špatné ranní návyky, které mohou za to, že přibíráte na váze, patří třeba konzumace koblih nebo smažených párečků. Jenže je spousta dalších nástrah, které negativně ovlivňují to, kolik vážíte. Například to, že ráno nemůžete vstát z postele. Jaké jsou ty další?  Tak jako nedostatek spánku může mít vliv na to, že přibíráte, může ničit vaše snahy o hubnutí i přemíra spánku. Tou se myslí deset a více hodin denně. Během spánku se produkuje hormon leptin, který nám dává najevo, že ...

Daniela Šinkorová: Váhu, na kterou jsem zhubla, není lehké si udržet

Daniela Šinkorová: Váhu, na kterou jsem  zhubla, není lehké si udržet

... se v posledních letech podařilo zhubnout o sedmnáct kilogramů. Prozradila... potom, co se vám podařilo zhubnout? Špatně, když si vzpomenu..., kdy jsem hodně zhubla, chtěla jsem to vyzkoušet... jsem držela dietu a zhubla o sedmnáct kilo, tak...

Boubelka Markéta ze Zhubni s úsměvem přivedla na svět syna: Dramatický porod trval 14 hodin!

Boubelka Markéta ze Zhubni s úsměvem přivedla na svět syna: Dramatický porod trval 14 hodin!

... účastnice pořadu na Blesk.cz Zhubni s úsměvem Markéta (29) se stala..., dokonce během něj zhubla po proměně v pořadu dalších...: Po roce návrat k pořadu Zhubni s úsměvem    

Hubnutí expres: Tahle týdenní dieta může znamenat až čtyři kila dole!

Hubnutí expres: Tahle týdenní dieta může znamenat až čtyři kila dole!

... a správně naladěni, mohou zhubnout i o čtyři kila za týden...

Přemýšlíte o jarní očistné kúře? Máme pro vás návrh

Přemýšlíte o jarní očistné kúře? Máme pro vás návrh

Jaro, to je ideální čas pro očištění těla, které je po dlouhé zimě doslova zanesené škodlivými látkami a funguje s vypětím všech sil. Pomůžeme vám shodit prvních pár kilo – bez námahy a velice rychle. Díky přípravku H2Out. Co může za nadbytek 5-15 litrů „zbytečné“ vody v našem organismu? Voda je nejzáhadnější a nejdokonalejší tekutinou na planetě zemi. Ovšem i když je životně důležitá, tak její příliš velké množství v našem těle může být škodlivé. Tomuto stavu se říká „vodní intoxikace“ a je to stav, kdy ...

Takhle bolí uběhnout půlmaraton! 21 km není žádná brnkačka, ale dá se to

Takhle bolí uběhnout půlmaraton! 21 km není žádná brnkačka, ale dá se to

Možná jste sledovaly naši snahu natrénovat na poloviční maraton. V sobotu jsme já a  kolegyně Aneta stály na startu, slunce svítilo a my byly plné odhodlání to zvládnout. Na rovinu: byl to boj a bolelo to. Možná jsme trochu podcenily trénink. Ale doběhly jsme!  Tréninkový plán začal v lednu, dělaly jsme obě, co se dalo, abychom ho dodržely, ale nebyly jsme tak důsledné, jak to příprava žádala. To se samozřejmě během závodu projevilo. Ač jsme se rozhodly neběžet na čas, ale na přežití, byl to boj s vlastní...

Stačily dvě věci k tomu, aby zhubla skoro o 40 kilo! Co zabralo?

Stačily dvě věci k tomu, aby zhubla skoro o 40 kilo! Co zabralo?

... dvou let dokázala zhubnout téměř o  polovinu své... dvou let dokázala zhubnout skoro o polovinu své...

4 sporty, které zničí vaši celulitidu. Víme, že fungují!

4 sporty, které zničí vaši celulitidu. Víme, že fungují!

Nejdřív to jsou malé hrbolky, které jsou vidět jen tehdy, když si zmáčknete kůži. Později už jsou vidět, i když stojíte, a je úplně jedno, kolik kilogramů vážíte. Nakonec je z toho celulitida jako vyšitá. Noční můra, které se chcete zbavit za každou cenu, i kdybyste měla za to utratit majlant. Než se rozhodnete utrácet, vyzkoušejte tahle cvičení!  Skoky na trampolíně patří k tomu nejlepšímu, co pro svůj lymfatický systém můžete udělat. Výskoky a dopady totiž fungují jako pumpa lymfatického systému. Díky ...

Přibíráte tuk, nebo jste jen nafouklí? Otestujte se!

Přibíráte tuk, nebo jste jen nafouklí? Otestujte se!

Je vaším problémem nafouklé břicho nebo mizející pas? Jeden den máte pocit, že váš pas se už nerýsuje jako dřív a tukové zásoby nabývají na objemu. Další den se přitom cítíte lehká jako pírko, ale oblečení je vám pořád stejně těsné. Osm jednoduchých otázek a odpovědi na ně vám pomohou odhalit, proč se vaše postava mění k horšímu.  Jde vaše váha plíživě nahoru? A nezměnil se náhodou někdy v poslední době váš životní styl? Nemuselo to být nic výrazného, jako že jste třeba skončili s kouřením, stačí ...

Už za týden běží Blesk pro ženy půlmaraton. Jak šla příprava?

Už za týden běží Blesk pro ženy půlmaraton. Jak šla příprava?

Čas na přípravu uběhl jako voda a my se už za týden hodláme postavit výzvě uběhnout pražský Sportisimo půlmaraton. Příprava rozhodně nebyla žádný med, stálo nás to dost sil, ale věříme, že se to vyplatilo, protože: těžko na cvičišti, lehko na bojišti. Byla to dřina, co vám budeme povídat. Podmínky na trénink nebyly vždycky ideální. Buď zlobilo počasí, nebo nás skolila nemoc. Přestože to nebylo jednoduché, každý kilometr nás bolel, nevzdaly jsme to a bojovaly jsme dál! Musím říct, že pro mě byly dost ...

Agáta Prachařová (32) půl roku po porodu znovu na mole: Patří tam ještě?!

Agáta Prachařová (32) půl roku po porodu znovu na mole: Patří tam ještě?!

... i stravovací návyky a podařilo se jí zhubnout úctyhodných 20 kilo! Ještě...

Při běhání je důležité posilovat střed těla. Víte, jak na to?

Při běhání je důležité posilovat střed těla. Víte, jak na to?

Trénink na půlmaraton nespočívá pouze v běhání. Aby bylo tělo silné, je potřeba ho taky trochu potrápit posilováním. Spousta lidí zapomíná posilovat střed těla, který je přitom při běhu velmi důležitý. Pokud si nevíte rady, jak na to, nevadí. S pomocí našeho videa to zvládnete levou zadní. Čas se pomalu krátí, ale nezahálíme a s kolegyní se na půlmaraton stále aktivně připravujeme. Vedle běhání nezapomínáme také posilovat. Tentokrát jsme se zaměřily na střed těla, jinak zvaný core, na který se často ...

7 snídaní, po kterých můžete do léta shodit 10 kilo

7 snídaní, po kterých můžete do léta shodit 10 kilo

... metabolismus, a tím i snadno zhubnout. Tak už konečně začněte...

Boubelky z pořadu Zhubni s úsměvem po roce: Markéta otěhotněla a zhubla, Bára s Lucií trochu přibraly

Boubelky z pořadu Zhubni s úsměvem po roce: Markéta otěhotněla a zhubla, Bára s Lucií trochu přibraly

... o 15 kg lehčí a Markétě se podařilo zhubnout 5 kg. A právě Markéta se po pár... odborníků z pořadu Blesk.cz Zhubni s úsměvem. Od té doby jim..., než na začátku projektu Zhubni s úsměvem,“ prozradila Blesk... se daří holkám z pořadu Zhubni s úsměvem? Váha v kg: (leden...

10 rad za 10 kilo: Každá z nich vám pomůže shodit jeden kilogram

10 rad za 10 kilo: Každá z nich vám pomůže shodit jeden kilogram

... se potíte, tím spíše zhubnete – vzpomenete si třeba na bikram...

Kolik metrů musíte skutečně ujít, abyste zhubli o jedno kilo týdně?

Kolik metrů musíte skutečně ujít, abyste zhubli o jedno kilo týdně?

....  Ideální je, když o něco zhubnete díky tomu, že se budete...Chcete zhubnout? Pak choďte. Rada, ...

Hana Mašlíková Reinders se snaží přibrat, po porodu hrozně zhubla a je z ní mumie

Hana Mašlíková Reinders se snaží přibrat, po porodu hrozně zhubla a je z ní mumie

Moderátorka Snídaně s Novou Hanka Mašlíková Reinders (35) se objevila na výstavě Mumie světa a vtipkovala, že její problémy s váhou po porodu z ní udělaly mumii, a tak se nediví, že ji pozvali. Necpe se knedlíky, ale pravidelně jí krabičkovou stravu. O druhém dítěti zatím neuvažuje, nechce být stará matka! Hanko, my jsme se dlouho neviděly, mezitím ses vdala, máš dítě – jaké to je?To jsme se dlouho neviděly! Je to úžasné, myslím, že o tom každá žena sní. Mám skvělého manžela, domeček a založili jsme ...

Chcete rychle a účinně zhubnout? Vyzkoušejte odvodnění organismu!

Chcete rychle a účinně zhubnout? Vyzkoušejte odvodnění organismu!

... z nejčastějších zní: chci zhubnout! Mnoho lidí však...

Hubněte a vyhrávejte desítky cen, které vám v tom pomohou

Hubněte a vyhrávejte desítky cen, které vám v tom pomohou

.... Náš web Jak zhubnout je mediálním partnerem festivalu...

Zhubněte díky on-line cvičení! Trenér vám poradí, jak na to

Zhubněte díky on-line cvičení! Trenér vám poradí, jak na to

... cíl? Například že chce zhubnout, zpevnit tělo, vyrýsovat...

Petr Havlíček: Hubnout v zimě je nesmysl, počkejte na jaro

Petr Havlíček: Hubnout v zimě je nesmysl, počkejte na jaro

... mi poradit, jak mám zhubnout?“ Co na ni odpovíte? Že samozřejmě poradím... potřebuje opravdu rychle zhubnout, například kvůli operaci..., když někdo chce zhubnout na chvíli (například do plavek... vědět, že když rychle zhubne do plavek, pracně shozená... spíš než přání zhubnout odhalit a rozkódovat příčinné... to trvá déle. Někdo zhubne o kilo, někdo o deset...

Nutriční terapeut zdarma! Poradí vám, jak levně nakoupit dietně a zdravě

Nutriční terapeut zdarma! Poradí vám, jak levně nakoupit dietně a zdravě

Rádi byste hubli a jedli zdravě, ale vlastně nevíte, jaké potraviny nakupovat? Nebo si myslíte, že zdravé a dietní nutně znamená dražší, a proto hůře dostupné? Vůbec to tak být nemusí! Přesvědčte se o tom v rámci Festivalu zdravého nakupování, kde vás obchodem může doprovázet nutriční terapeut.  Nutriční terapeut vám mimo jiné objasní, jaké jsou zásady při čtení etiket potravin. Poradí, jak porozumět tabulce výživových hodnot a jak vybírat zdraví prospěšné potraviny. Festival zdravého nakupování začíná ...

Jak šel čas s Monikou Babišovou: Za 10 let se téměř nezměnila! Zázrak, nebo plastiky?

Jak šel čas s Monikou Babišovou: Za 10 let se téměř nezměnila! Zázrak, nebo plastiky?

... jí to slušelo, nebo ne a kdy zhubla, a naopak, na to se podívejte v naší...

Na svůj první sex museli počkat, dokud nezhubli skoro o tři sta kilo!

Na svůj první sex museli počkat, dokud nezhubli skoro o tři sta kilo!

... a oběma se nakonec podařilo zhubnout natolik, aby mohli...

Komu z vás pomůže Petr Havlíček zhubnout do plavek?

Komu z vás pomůže Petr Havlíček zhubnout do plavek?

... v minulých letech pomohla zhubnout už spoustě čtenářů díky...

Iveta shodila přes 30 kilo. S obezitou skoncovala ze dne na den!

Iveta shodila přes 30 kilo. S obezitou skoncovala ze dne na den!

..., že to jde a má to své výsledky. Nezhubneme za vás, ale naučíme... soutěži se jí nakonec podařilo zhubnout o dalších 12 kilo. Jako.... Jak to dokázala?  Chcete zhubnout? Pojďte do toho s námi..., jaká je. "Vím, že jsem zhubla zdravě, a hlavně mě zase... a řekla si dost. Sama zhubla o dvacet kilo, s pomocí... holka a měla bych zhubnout. Jejich slova a dobře... 15 kilo dole. Do září zhubla o dalších pět. Pak...

Hubnutí podle čínské medicíny: Jezte tak, jak ukazují vaše vnitřní hodiny

Hubnutí podle čínské medicíny: Jezte tak, jak ukazují vaše vnitřní hodiny

Orgánové hodiny mají původ v čínské medicíně a vyjadřují skutečnost, že žijeme z hodiny na hodinu a že stav našich vnitřních orgánů se mění. Jakmile se vychýlíme z biologické rovnováhy, tělo začne zlobit, což se ve finále může projevit nemocí nebo zpomaleným metabolismem. Kdy tedy podle vnitřních hodin jíst a hlavně taky co? 1:00 – 3:00 V této době jsou aktivní játra, nastává největší útlum, protože se nejméně okysličuje mozek. Máte-li problém se žlučníkem, budete se zřejmě častěji budit. V téhle době ...

Když měla jeden a půl metráku, vyděsila se. Jak dokázala zhubnout?

Když měla jeden a půl metráku, vyděsila se. Jak dokázala zhubnout?

.... "Věděla jsem, že potřebuji zhubnout, protože jsem měla...

Vychrtlá Angelina Jolie chodí do společnosti místo s muži s dětmi

Vychrtlá Angelina Jolie chodí do společnosti místo s muži s dětmi

Je to už více než rok, co se provalilo, že Angelina Jolie (42) a Brad Pitt (54) se budou rozvádět. Pro mnoho jejich fanoušků to byl šok. Oba dva se po této jistě devastující zkušenosti stáhli z veřejných akcí. Oba bylo vidět jen sporadicky, až teď konečně začíná jedna z nejkrásnějších žen světa opět chodit do společnosti. Nikoli však s muži, ale v doprovodu svých dětí. Zlaté glóby hrály letos na vážnou strunku. Všechny ženy i muži se spojili v boji za rovnoprávnost žen a proti násilí na nich. Dámy tak ...

Zhubla skoro o 50 kilogramů. Pomohly jí keto dieta a přerušovaný půst

Zhubla skoro o 50 kilogramů. Pomohly jí keto dieta a přerušovaný půst

... všechny, kteří se snaží zhubnout, jednu radu – fotit...

Dietní hity! Díky DASH shodíte až pět kilo měsíčně, keto dieta může ublížit

Dietní hity! Díky DASH shodíte až pět kilo měsíčně, keto dieta může ublížit

K novému roku už tradičně patří nová předsevzetí a velké plány, jak letos zatočíme s kily navíc a nadobro se jich zbavíme. Pomocníkem bývají diety, které ale vždycky nemusí být úplně prospěšné. Která dieta letos dostala podle odborníků zelenou a které se raději vyhnout?  Všichni to známe. Chceme se zbavit přebytečných kil, a tak zkoušíme různé způsoby, které nejsou ale vždy správné. Pokud jste se přece jen rozhodli držet dietu, vybírejte s rozumem. Některé z nich vám totiž mohou způsobit více škody než ...

Jak zhubnout ve 20, 30, 40 a jak v 50 letech? Tohle vážně funguje!

Jak zhubnout ve 20, 30, 40 a jak v 50 letech? Tohle vážně funguje!

... bílkovin, bez nichž nezhubnete.  • Určitě konzumujte zdravé...

Tohle nakopne váš metabolismus: Ode dneška jezte jinak

Tohle nakopne váš metabolismus: Ode dneška jezte jinak

Nehledejte dietu, hledejte nový životní styl. Začněte tím, že změníte své stravovací návyky. Které změny na vašem talíři zavést jako první, aby se váš metabolismus vzpamatoval a začal zase pořádně spalovat?  Využijte toho, že tělo samo má chuť jíst po svátcích lehčeji. A rovnou začněte jíst zdravěji. Neznamená to, že najedete na nějakou šílenou dietu, ale že třeba zbytky cukroví už necháte jen pro návštěvy. Vy na to už půjdete jinak.  Nemá cenu začátek vašeho hubnutí nějak odkládat, žádný lepší den než ...

Kateřina Cajthamlová: Hubnout je lepší na jaře

Kateřina Cajthamlová: Hubnout je lepší na jaře

Všichni Kateřinu Cajthamlovou (55) znají jako doktorku z pořadu Jste to, co jíte. Naše nejslavnější odbornice na výživu a životní styl je ale hlavně máma, která se nebojí přiznat si chyby. Začíná nový rok, chystáte se letos něco změnit?Nedělám změny „v lednu“, ale vždycky, když zjistím, že je čas změnu udělat. Přestala jsem letos v srpnu kouřit, už prostě nazrál čas. A protože to byl zřejmě ten „správný“ čas, na cigaretu si už ani nevzpomenu. Je dobré dávat si jako novoroční předsevzetí cíl, že začnu ...

10 kilo za tři měsíce! Návod na hubnutí na jednom místě

10 kilo za tři měsíce! Návod na hubnutí na jednom místě

....  Je jedno, zda potřebujete zhubnout pět nebo dvacet... dobu byste rádi zhubli. Dobré je také spočítat... vám palce!  Chcete zhubnout, ale nevíte, zda...Letos konečně zhubnete. Proč ne, podařit se to může ...

Dietní jídelníček na celý týden: Můžete shodit až pět kilo za měsíc

Dietní jídelníček na celý týden: Můžete shodit až pět kilo za měsíc

Nový rok a s ním nová předsevzetí. Potřebujete shodit nadbytečná kila, která jste nabrali během vánočních svátků? Rozhodli jste se, že letos už opravdu půjdete do sebe a pustíte se do hubnutí s větším nadšením než minulý rok? Skvělé! Tady máte vzorový jídelníček, aby vám to šlo snáze. Při podobném stravování můžete shodit až kilo týdně. To je skoro pět kilo měsíčně.  Snídaně: celozrnný žitný chléb (90 g) s margarínem (7,5 g), kvalitní drůbeží šunkou (60 g – 90 % masa) a trochou zeleniny, asi 1300 kJ ...