8°C
Video se připravuje ...
Pokud máte doma zásobu starých tenisáků, určitě se jich nezbavujte. Ukážeme vám skvělé triky, které vás nadchnou. Tyhle žluté míčky totiž udělají skvělou službu i při praní či sušení prádla nebo ochraně podlahy a nábytku. Existují ale i další vychytávky, které stojí za to vyzkoušet… Potřebujete vyprat po zimě péřovou bundu nebo třeba předložku do koupelny? Pak si vezměte na pomoc asi tři až čtyři tenisáky, které vhodíte do pračky. Materiál bude díky nim pěkně načechraný a nebudou na něm žmolky. Na tenisový...
... roku tak dokázala zhubnout o neuvěřitelných 55... Kiah Twisselman, která zhubla o 55 kilogramů... Zhubnout se dá i ... Bleskem pro ženy: Jak správně dělat plank...
Kvůli tomu, že pálí, nepatří kopřivy zrovna mezi oblíbené rostliny. Na druhou stranu obsahují tolik prospěšných látek, že není na škodu věnovat jim trochu více pozornosti. Co dokáže kopřiva například s našimi vlasy? Běžně na kopřivy nahlížíme jako na otravný plevel, kterému se obloukem vyhýbáme. Přitom obsahují mnoho cenných látek, které nám uleví od různých potíží. Najdete v nich například vitamin C, velké množství železa, hořčík, nenasycené mastné kyseliny a mnoho dalších prospěšných látek. Jakou službu ...
Dělají nám velkou službu a ušetří spoustu práce a času, život bez nich si dokážeme jen těžko představit. Jenže tak nějak automaticky počítáme s tím, že stále a bez problému fungují. Jenže často se stává, že domácí pomocníky nechtěně a nevědomě používáme nesprávným způsobem, a zkracujeme jim tak životnost. Víte, co vážně nedělat? Nefunguje vám lednice či pračka tak jako dříve, přitom ještě nejsou vůbec staré? Bylo by určitě zbytečné investovat nemalé peníze do jejich opravy nebo do koupi nového spotřebiče. ...
... polovinu zase zhubnout a my víme jak! Když... ženě, která dokázala zhubnout o padesát kilogramů.... Během prvního měsíce zhubla o sedm kilogramů.... Za rok dokázala zhubnout o padesát kilogramů.... TIP NA VIDEO: Jak na přerušovaný půst... důležitější je to, jak se člověk cítí.... Dnes radí druhým, jak a co změnit...
Není třeba, abyste drželi týdenní hladovku. Ani se to nedá doporučit. Zrovna tak nemusíte věřit tomu, že kúra zvaná detoxikační zbaví vaše tělo nějakých škodlivin, studie to nepotvrzují. Ale očistná detoxikace na 1 den vám může pomoci se i psychicky naladit na to, že od dalšího dne začnete jíst jinak. A že díky tomu zhubnete. Přinášíme plán, který svým čtenářům doporučuje webový magazín Shape.com. Můžete se ho držet jeden nebo dva dny, nejlépe o víkendu. 1. Co si dát ráno? Po probuzení: Začněte den tím, že...
... ty, kteří chtějí zhubnout, ale nechtějí dodržovat... jinou formou doplnit. Rady a tipy: Pijte... doba bez jídla, jaká je u přerušovaného... Havlíčkem 48hodinový půst: Jak na to? Princip... menší plnohodnotné jídlo. Jak často? Během dní..., abyste nejprve zjistili, jak vaše tělo reaguje... běžný stravovací režim. Jak těmto nevýhodám předejít...
Přerušovaný půst se stává hitem posledních let. Jde pouze o módní záležitost, nebo má na naše zdraví opravdu pozitivní vliv? Na to jsme se zeptali předního českého výživového poradce Petra Havlíčka. O přerušovaném půstu mnoho z nás už jistě slyšelo. Ne ale každý dokáže s jistotou říct, co konkrétně to znamená. Kdo to ale ví naprosto přesně, je výživový poradce Petr Havlíček: „Raději než přerušovaný půst bych použil termín, který se používá v cizině: časově omezené jedení. To se ve své podstatě nejedná o ...
... počítat žádné kalorie. Jak zhubnout zdravě a bez... jezdíme za sluníčkem. Jak na to? Stačí...
... bylo vidět. Bohužel zhubnout pouze na zádech... je zásadní problém. Jak na to: Markéta... ve videu ukáže, jak správně posilovat záda.
... nižší váhu udržet. Jak zhubnout v číslech: 1... na ukázkový jídelníček. Zhubnout o 10 kilo... se stane, když zhubnete o 10 kg... kila týdně. Když zhubnete opravdu o 10..., pak vlastně nevíte, jak si to udržet... nastává další úkol, jak pokračovat," říká Lucie... každý den vypijete. Jak přesně postupovat a... dozvíte ve videu: Jak na jídelníček? Co... a jak vlastně jíst, aby...
..., pokud chcete trvale zhubnout! Také popová zpěvačka... my vám prozradíme, jak to dokázaly. Adele...
Jak mít ploché břicho a štíhlý pas? Základem každého hubnutí je jídelníček, vytvarování této problémové partie ale určitě podpořte vhodným cvičením. Poradíme vám, jak na to. "Krizovou partii bříška začne s přibývajícím věkem řešit každá žena," říká osobní trenérka Form Factory Dominika Horáková, která pro nás připravila video se třemi jednoduchými cviky na tuto oblast. 3 cviky na hubnutí břicha: Jak mít úzký pas? • Prvním z nich je medvěd vestoje, u kterého jednoduše zvedáte nohy vždy k protilehlé ruce ...
... při hubnutí? Jak co nejrychleji zhubnout břicho a... Jak nejrychleji zhubnout? Na to se ... chtěli opravdu rychle zhubnout, je to určitě... jíst, když chci zhubnout? Správný jídelníček se...
... v posilovně, abyste zhubli. O těchto pravidlech..., že pokud chceme zhubnout, vyžaduje to obvykle... Pokud chcete opravdu zhubnout bez cvičení, je... spousta jednodušších způsobů, jak ztratit aspoň několik... a efektivní způsob, jak udržet své hubnutí...
Tímhle začněte! Než se dáte do hubnutí, zjistěte si, jaká vůbec je vaše ideální váha, o kterou byste měli usilovat. Pozor, není to nutně ta váha, o které sníte a kterou jste měli třeba ve dvaceti. Lidské tělo se mění, a tak se i s věkem ideální váha o něco zvyšuje. Přečtěte si, jak s tím souvisejí BMI – neboli body mass index – a typ postavy a co doporučují odborníci. Klasikou, ale už hodně zastaralou při výpočtu ideální váhy je Brockův index. Podle něj bychom měli vážit tolik, kolik měříme, minus 100. ...
Na banánech si rády pochutnáme hlavně v ... pomeranč 1 citronled Jak postupovat? Banán oloupejte...
... vyvíjen tlak, abych zhubla. Zkoušela jsem to... tvář, tak proč nezhubnu. Pokud se tak... na sociálních sítích ráda ukazuje v barevných... zábrany. Obléká se, jak chce, bez cenzury...
Vánoce jsou pro všechny z nás svátky klidu a rodinné pohody, ale často jsou také symbolem hojnosti a přejídání. Celý rok se těšíme na bramborový salát, smaženého kapra a cukroví, a nepřibrat je tak téměř nemožné. Zkuste ale letos udělat pár změn, abyste pak v lednu nezaplakali nad svou váhou. Vánočky, cukroví, chlebíčky... To všechno znamená ohrožení naší linie a kila navíc. Stačí ale dodržet pár základních pravidel a ručička váhy zůstane tam, kde má být. VIDEO: Bylinky jako pomocník při hubnutí a ...
... se jí nedařilo zhubnout. Už se dál... tak přišlo na řadu zvedání činek a... i sebevědomí, a jak vidíte, tak i...
... roky dokázala sama zhubnout o neuvěřitelných 44... opravdu jsem chtěla zhubnout. Takže zapojit mé.... Každá maminka ví, jak je s dětmi...
Angela vedla pohodový život, který vyplňovala nezdravým a tučným jídlem, a slovo pohyb jí bylo cizí. Ve svém těle se ale postupem času necítila dobře a uvědomila si, že je na čase se sebou začít něco dělat. Dnes je o třicet kilo lehčí a mnohem spokojenější! Poté, co se Angela přestěhovala ze své rodné Brazílie do Anglie, její váha kvůli nezdravému stravování začala rapidně stoupat. Kvůli své nadváze pak byla často unavená a jakýkoliv pohyb jí dal zabrat. "Cítila jsem se, jako bych byla uvězněna v těle ...
Nejčastěji bojujeme se zahleněním během chřipky nebo nachlazení. Toho se však můžete rychle zbavit s následujícími účinnými triky, které vám zaberou minimum času. Věci na ně seženete v každé lékárně nebo i doma a zaručeně vám pomohou. Jak být zase rychle fit, zbavit se chrapláku a ulevit podrážděnému krku? Určitě se shodneme na tom, že mít zahleněný krk a průdušky není nic příjemného. Máme pro vás tipy, díky kterým se tohoto nepříjemného problému snadno zbavíte. Pomůže zvlhčovač vzduchu Vlhkost pomáhá ...
... bylinky a babské rady pomáhají na rýmu... neuvěřitelně snadno množí. Jak ji ale používat... rýmovníkem? 5 způsobů, jak ho využít:1... to ve fotogalerii. Jak rýmovník pěstovat? Čtěte....dama.cz/clanek/jak-vyrobit-lecivy-sirup...
Zajímá vás, jak se daří Katce, Kamile a Verče, třem účastnicím našeho projektu Buď fit, které se rozhodly jednou provždy změnit svůj život? Mají za sebou čtvrtý workshop a změnu cítí nejen navenek, ale hlavně uvnitř sebe sama. Kromě snížení hmotnosti se jim podařilo najet na nový životní styl a najít cestu k lepšímu porozumění svému tělu. Troufáme si říct, že holky už vědí, co dělat, aby se nedostavil jojo efekt a ony mohly dál pokračovat v hubnutí nebo si svou hmotnost udržet. Po celou dobu se o ně ...
... našla žena způsob, jak zhubnout, nabyla ztraceného sebevědomí... a našla způsob, jak shodit přes čtyřicet... přijít na to, jak to udělat, aby...
... – trochu zhubnout? Máme pár nápadů, jak by se..., aby dobře fungovalo. Jak tedy můžete zlepšit... vydatné, nesolte. Uvidíte, jak rychle budete jíst... žlučníku. Jednoduchý trik, jak ošálit oči při...
Ať už se potýkáte se škrábáním v krku nebo s nachlazením, možná hledáte způsoby, jak se zbavit kašle co nejrychleji. Není vždy špatný, je to reflex, který chrání dýchací cesty a plíce před dráždivými látkami. A občasný kašel je podle odborníků normální. To ale neznamená, že byste nad ním měla jen pokrčit rameny. „Má mnoho příčin, a to od virového onemocnění přes astma nebo sezonní alergie až po závažnější zdravotní problémy,“ říká MUDr. Michael Hanak, odborný asistent z Rush University. Co z domácí ...
Taky vám posvítilo sluníčko do oken a vy jste si povzdechli, že je čas na pořádný úklid? Bude s ním sice trochu práce, ale ten pocit, že se všechno jen leskne, je k nezaplacení. A jelikož čisticí prostředky nejsou zrovna levné, využijte osvědčených rad našich babiček. Na co můžete využít suroviny, které se vám schovávají ve spíži? Taky nesnášíte čištění trouby? Pomáhá, když ji trošku nahřejete a připálená místa posypete solí. Nechte troubu vychladnout a vyčistěte ji hrubším kartáčem. A na závěr všechno ...
Dvaadvacetiletá Australanka Cora Henderson měla práci, kterou by jí závidělo mnoho vrstevnic. Jako letuška byla stále na cestách a podívala se do nejrůznějších koutů světa. Taková práce s sebou však přináší i jistá rizika a jedním z nich bylo pro Coru stravování. Kvůli fast foodům výrazně přibrala a její váha se vyšplhala na 95 kilogramů. Zpočátku své váze nevěnovala příliš pozornost a nedocházelo jí, jak moc přibrala. Vše se změnilo ve chvíli, když se po šesti měsících odloučení setkala se svou matkou a ...
..., který se snaží zhubnout? Když pravidelně stoupá... šla kila dolů. Jak je možné, že... použili oleje. A jak je dělaná ta... mělo odpovídat tomu, jak je prezentováno, ale... Jaká je nejhorší noční ...
Kdo tvrdí, že v létě jde hubnutí snáze, nemá pravdu. Ano, když svítí sluníčko, nefouká vítr a vidět je do deseti do večera, člověk se spíše dokope k tomu, aby se šel proběhnout nebo se projet na kole. Ale hezké počasí stejně tak svádí ke grilování a letním akcím se sklenkou v ruce. Což může být pořádně zrádné! Na druhou stranu – pokud se nějaké té zahradní párty, kde si neodpustíte alkohol, neúčastníte každý den, nemějte výčitky. Jednou za čas to nevadí. Je to sice drsné a smutné zjištění, ale pokud si ...
... ale hlavní: má ráda hnojenou půdu a... smrtící muchomůrkou zelenou? Jak bedlu zpracovat a... Mykologického klubu Plzeň. Jak vypadá jedlá bedla... roste z pochvy. Jak zpracovat bedlu vysokou... Jak bezpečně poznat oblíbenou ...
Taky nemáte v horku chuť na žádné těžké jídlo, natož večer? Přesto se nemusíte odbývat nebo chroustat samotné listy zeleného salátu. Osvěžit vás může dokonce i teplé jídlo. A to, že jde zároveň o dietní jídlo, berte jako bonus. Tipy jsme pro vás našli mimo jiné na webech Eating Well a Shape. Vyberte si letní recept: 1. Thai salát s grilovaným masem2. Cuketové špagety s kuřecím masem3. Grilovaný losos s rajčaty a bazalkou4. Středomořská sekaná5. Pikantní kuskus v rajčatech6. Chřestová pizza7. Hovězí s ...
... to je a jak pomůže zhubnout právě vám?... neomrzely. Hodí se jak k snídani, tak...
... zhubnete o 5 kilo za 5 dní! Jak... pokusům co nejrychleji zhubnout – mnohdy nešetrnými způsoby... rychleji a lokálně zhubnou tuk v pase... v určitých místech zhubnout však nelze. Navíc... dělenou stravou objevuje řada nepravdivých tvrzení. Další... zdůrazňuje tak opět, jak moc je potřeba...
Co je důležitější pro úspěšné hubnutí – správně nastavený jídelníček, nebo dostatek pohybu? Obojí! A tak jsme účastnicím našeho projektu Buď fit i jejich výživovým poradcům z The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan připravili den plný nových aktivit. Co si účastnice vyzkoušely a jak se jim v programu zatím daří? Katka, Kamila a Verča už za sebou mají půl roku v programu The 1:1 Diet a také třetí a předposlední workshop našeho projektu Buď fit. Ten se nesl ve znamení pohybu. Holkám jsme schválně domluvili ...
Léto je období v roce, které milujeme, ale některé z nás, jež bojují s neustálými výkyvy tělesné hmotnosti, mohou toto období prožívat trošku hůř než jiní. Tlak okolí na perfektní vzhled nedává ženám s plnějšími tvary zrovna sebevědomí, právě v létě, kdy plavková sezona je tu, necítí se komfortně, když mají vyjít ven a čelit kritickému pohledu okolí. Přestože už jste vyzkoušela všechny diety a cvičení, váha ne a ne klesnout. Možná si říkáte, že už to není možné, kde děláte chybu... Kdo vám poradí? V dnešní...
... těhotná. Během těhotenství ráda cvičila, používala balon... proto zcela záhadou, jak někdo s melounem... udržuje svou kondičku jak během těhotenství, tak...
Devětasedmdesátiletá Iris Davis pochází z Irska, ale po smrti svého muže a prvního dítěte se odstěhovala do USA, kde se díky bodybuildingu dostávala z depresí. Iris je držitelkou několika titulů, a dokonce se stala i osobní trenérkou. Iris Davis se zcela vymyká svým vrstevnicím. Člověk by čekal, že před osmdesátkou bude číst knihy, luštit křížovky a chodit na procházky. Tato žena svůj život zasvětila fitness a nemíní s ním skončit ani v tak pokročilém věku. Na kontě má několik úspěchů, její cesta k fitness...
