9°C
Video se připravuje ...
... držet eliminační dietu, tedy nepít kávu, alkohol, nejíst... proměnu. Zkuste omezit alkohol, zařadit polévky, celozrnné... půst 1. Nepijte alkohol Chutná vám víno... vypustit z jídelníčku alkohol, nebo snížit jeho... příjem na minimum. Alkohol je chemicky podobný... nic, co obsahuje alkohol. Berte to jako... VIDEO: Může být alkohol prospěšný? 2. Vybírejte...
Z příležitostné skleničky se často stává každovečerní rituál, který vám pravidelně zlepšuje náladu a uvolňuje vás od stresu. Když se k tomu ale přidá pár večerů s přáteli, počet drinků rázem naroste a vaše játra tiše trpí. Alkohol umí člověka uvolnit a zároveň rozproudit zábavu, ale dřív nebo později se projeví jeho negativní účinky na zdraví i postavu. Zahajte proto očistu a abstinujte celý únor! Suchým únorem si prověříte, jak na tom s alkoholem jste. Dodržování zdravého životního stylu totiž není jen o ...
Měla nastoupit do nového zaměstnání a preventivní prohlídka u lékaře spojená s vážením ji vyděsila natolik, že se rozhodla jít do sebe a zhubnout. Lucie Ellingerová (35) z Brna přiznala, že největší motivací jí byl i vysněný piercing v pupíku…. S novým rokem má většina z nás i velkou motivaci k úpravě životního stylu. Inspirací může být příběh paní Lucie. Když před rokem a půl nastupovala do nové práce, přišel šok. „Nějak jsem si neuvědomovala, že je to až tak hrozné, dokud jsem to číslo na váze u lékaře ...
Chystáte se na pořádnou oslavu příchodu nového roku, ale trošku se bojíte, co silvestrovským drinkům řekne vaše figura? Klasické alkoholické nápoje nejsou na kalorie chudé, proto pro vás máme čtyři, které si můžete dopřát bez výčitek. Vodka s pepřem (105 kalorií) Chcete-li silvestrovskou párty rozjet pěkně od podlahy, pak si na baru objednejte vodku s černým pepřem. Tenhle ďábelský nápoj vás doslova rozpálí, nemá tolik kalorií jako například martini (120 kalorií), a navíc pokud vás zrovna bolí v krku, ...
Štědrý den by bez vánočky s máslem, vánočního cukroví a poctivé večeře postrádal tu správnou atmosféru. Navíc jsou Vánoce jen jednou za rok, a tak kdy jindy si bez výčitek dopřát než právě teď? Pokud se ale snažíte jíst zdravě a bojíte se nejen kil navíc, ale také pocitu těžkosti, udělejte ve svém jídelníčku pár drobných úprav. Olej stékající po řízcích a příliš tuku v salátu by vám totiž mohly svátky jen znepříjemnit. Neměňte chuť tradičních jídel. Vsaďte pouze na drobnosti, které vám na Štědrý večer ...
... musel dodržovat dietu a zapomenout na alkohol. Prvním... na čas pít alkohol, ale už se..., že teď nepiju alkohol a piji daleko... spokojený,“ tvrdí Pavlásek. Dieta ho připravila nejenom...
Kdo tvrdí, že v létě jde hubnutí snáze, nemá pravdu. Ano, když svítí sluníčko, nefouká vítr a vidět je do deseti do večera, člověk se spíše dokope k tomu, aby se šel proběhnout nebo se projet na kole. Ale hezké počasí stejně tak svádí ke grilování a letním akcím se sklenkou v ruce. Což může být pořádně zrádné! Na druhou stranu – pokud se nějaké té zahradní párty, kde si neodpustíte alkohol, neúčastníte každý den, nemějte výčitky. Jednou za čas to nevadí. Je to sice drsné a smutné zjištění, ale pokud si ...
Konečně se blíží období, které láká k venkovnímu posezení u dobrého jídla a pití. Lze však, aby šlo ruku v ruce s plavkovou sezonou? Zeptaly jsme se předního českého výživového poradce Petra Havlíčka, zda je reálné si při snaze zhubnout dopřát alespoň malé množství alkoholu. A do jaké míry nám občasná sklenička může nabourat naši sebekázeň? Podívejte se na celé video. "Když to vztáhneme čistě k tomu hubnutí, tak je to o tom, že potřebuju počítat s tím, že ten alkohol má nějakou energetickou hodnotu, a ne ...
...dietu opravdové zlo! Nejenže přijímáte kalorie z alkoholu...následky. Gram čistého alkoholu obsahuje až sedm.... Kalorie v alkoholu jsou však tzv...výživovou hodnotu. Navíc alkohol většinou neobsahuje žádné...tělu prospěšné. Pití alkoholu navíc snižuje schopnost...alkoholismus. Proč pijí? Alkohol a hubnutí nejdou... dohromady Nejenže alkohol je sám ... tím, že alkohol ovlivňuje hladinu hormonů...lépe než doplnit alkohol čistou vodou. ...zároveň zažene žízeň. Alkohol totiž tělo dehydratuje...více než sklenku alkoholu za hodinu. ...
... i nadměrné popíjení alkoholu. Příjem alkoholu bychom měli... přičteme zvýšenou konzumaci alkoholu, není divu, že... následné dehydrataci. Účinky alkoholu na lidský organismus.... V malých dávkách alkohol navozuje pocit duševní... vyvolat srdeční arytmie. Alkohol také zvyšuje prokrvení... pobytu venku. „Působením alkoholu na nervovou soustavu... MUDr. Mazylkinová. Pomůže dieta V případě žlučníkového... třeba držet šetřící dietu: první den po... rychlou a účinnou dietu, vězte, že nejlepší... dieta je ta, kterou ...
... nebo balzamico ocet. Alkohol patří mezi kontroverzní... pleti. Pod vlivem alkoholu ztrácíte schopnost dělat... do měsíce nebo alkohol zcela oželte. Ačkoli... nápoje jsou pro dietu, ale i vaše...
V posledních dvou týdnech jsem si na sebe přichystala několik nemalých pokušení, především co se pití alkoholu týká, ale vytrvala jsem. Nedovedla jsem si představit, že bych vám sem teď psala, že má vůle prostě zklamala. Musela bych se hanbou propadnout. Takže všechno bolí, každé ráno cítím celé tělo, ale svaly rostou! Musí růst, jinak si to nedovedu vysvětlit. Po zvážení jsem totiž valila oči na to, že zase vážím o kilo víc než minule, ale díky mírám jsem se uklidnila. Bylo by to dost zoufalé, kdybych se ...
Někdo přibírá hlavně na břiše, jiný celkově kolem pasu, u dalších jsou problematické partie hýždí a stehen. Na to, kde se vám ukládá tuk, má mimo jiné vliv váš životní styl a také stravování. Podívejte se na obrázek a zjistěte, kde se ukládá tuk vám a co změnit, aby se vám lépe nadváhy zbavovalo. Jedná se o nejčastější typ obezity. Pokud se vám ukládá tuk zejména v horní polovině těla, přijímáte příliš mnoho kalorií, a to především cukrů. Tady pomůže změna jídelníčku – omezení sacharidů – a pohyb. Začněte ...
Chronické virové záněty, nadměrná konzumace alkoholu a nealkoholová tuková choroba – to jsou dnes tři nejčastější příčiny chronických jaterních onemocnění. U většiny z nich je konečným stadiem cirhóza, která také bývá příčinou předčasného úmrtí. Včasné odhalení je šance Játra jsou ale orgánem s výjimečnou schopností regenerace, a pokud je onemocnění odhaleno včas, lze úpravou životosprávy a léčbou poškození zvrátit. Stádia onemocnění jater První stadium – jaterní steatózu (ztučnění jater), u níž dochází k ...
Přestože jsme ze škol už dávno pryč, září pro nás stále zůstává něčím, jako je začátek nového roku. Posilovny jsou skoro nejvytíženější z celého roku – děti jdou do školy a matky po prázdninách restartují snahu o hubnutí. Stejně tak se ale do hubnutí pouští i mladé ženy bez závazků, pro které je hubnutí způsob, jak si zvednout sebevědomí. Když na to půjdete správně, můžete do konce roku bezpečně shodit deset, ne-li dvanáct kilo! Co za příležitosti září nabízí? Využijte tento čas ke změně! Děti se zase ...
V čem je odlišná konzumace alkoholu po čtyřicátém roku života? Stává se z ní totiž až rituální pití jedné či dvou skleniček. Je to spojeno s relaxem, nezřídka se to děje každý večer. S alkoholem se po čtyřicítce spíš „pereme“ a odbouráváme ho mnohem hůře. Přece jen kocovina ve dvaceti je jiná než ve čtyřiceti. V novém dílu pořadu Rozum v troubě výživový odborník Petr Havlíček rozebírá veškerá zdravotní rizika, která se s konzumací alkoholu pojí. Vědecké studie potvrzují, že po čtyřicítce je konzumace ...
Úplně jiný člověk se stal z muzikanta Xindla X (41), tedy Ondřeje Ládka. Z oplácaného fotříka s výrazným bříškem se během půl roku proměnil v plážového šviháka, který má o 20 kilo méně. Autor známých hitů jako Láska v housce, nebo Dysgrafik, Xindl X, už několik měsíců žije s rodinou ve Španělsku. Na své fanoušky nezapomněl a z přenosového studia jim zpívá online. Ale s tím už je konec, protože za měsíc a půl startuje jeho turné, a to naživo. Jeho příznivci budou dost v šoku, až uvidí, jakým restartem ...
... na vysokou konzumaci alkoholu a kouření, které..., nezdravé jídlo a alkohol), a zahajte změnu... cvičení a dodržování diety, možná to bude... libido mají extrémní diety nebo příliš rychlé...
... žitná." Omezte přísun alkoholu Alkohol obsahuje prázdné kalorie... a samozřejmě tvrdý alkohol jsou kalorické bomby... si ordinuje přísnou dietu. Snížení příjmu kalorií...
O vánočních svátcích jsou za největší hřích považovány cukroví, vánočka, bramborový salát a řízky. Velký vliv na povánoční kila navíc mají také tekuté kalorie v podobě alkoholu, se kterým se zejména na Štěpána příliš nešetří. Svařené víno, punče a grog už nabízejí stánkaři na prvních vánočních trzích, na Štědrý den se s chutí pije domácí vaječný likér a na silvestra teče alkohol doslova proudem. Pár skleničkám se tak v období zimy určitě nevyhnete. Který alkohol je ale tím nejmenším zlem pro vaši postavu?...
Velké popularity dosáhla Sandra Pogodová (45) po natočení seriálu Velmi křehké vztahy. Od té doby uteklo už spousta let a za ten čas Sandra urazila kus cesty, a to nejen ve své kariéře, ale hlavně v osobním životě. Ve škole dostala přezdívku Rusovlasé Torpédo a během našeho rozhovoru jsem pochopila proč. Od začátku až do konce Sandra doslova sršela energií a její vyprávění bylo tak barvité, že hodina utekla jako nic. Tahle herečka vám navíc přiroste k srdci svou otevřeností a dobráckou povahou. Poslední ...
... se nechce alkoholu vzdát ani při dietě. I...jen může být alkohol našemu zdraví alespoň... přínosy mírné konzumace alkoholu považovat snížení rizika...pojmem „mírné pití alkoholu“ si však každý...tomu muži zpracovávají alkohol lépe, a tak..., tzn. dvě porce alkoholu denně. Tohle doporučení... zdravých lidí, kterým alkohol nemůže zhoršit jejich...jsou s pitím alkoholu úzce provázány. Mezi... s vyšší konzumací alkoholu, je bohužel daleko... zlepšení trávení. Jelikož alkohol roztahuje cévy, může...se používat panák alkoholu i jako prevence...
.... Vedle toho, že alkohol představuje prázdné kalorie..., kde se pije alkohol ve velkém, s... překážce. Úmyslem dlouhodobé diety by však nemělo... vám může při dietě dost zamíchat kartami... může být dodržování diety snazší, ale i...
Přibrali jste během uplynulých dvou krizových měsíců nechtěná kila a s kondičkou to také není nic moc? S lékařkou Kateřinou Cajthamlovou, kterou v minulosti proslavily televizní pořady Jste to, co jíte a DoktorKA, si Blesk.cz povídal o riziku obezity ve vztahu ke koronaviru, správném jídelníčku i o tom, co jí samotné přinesl nouzový stav. Dva měsíce nouzového stavu se na Češích v karanténě a při práci z domova údajně podepsaly na váze. Někteří z nás za tu dobu mohli podle statistik přibrat i osm kil. ...
... žemlovka! Při dietách je nejtěžší vynechat alkohol, miluji..., mám dokonce krabičkovou dietu teď, ale dneska... vyzvednout, takže krabičková dieta dneska nula. Asi...
Michelle Bakal byla v dětství kvůli své nadváze šikanována. Když jí bylo pouhých šestnáct let, začala experimentovat i s alkoholem a heroinem. Obtížné životní období navíc řešila přejídáním, a její váha tak vystoupala až na sto sedmdesát kilogramů! O pět let později se střízlivá Michelle rozhodla svůj život radikálně změnit. Po shození devadesáti kil jí ale zůstalo pět kilogramů přebytečné kůže. „Byl to asi rok předtím, než jsem se vyléčila ze závislosti na alkoholu, kdy jsem si uvědomila, že jsem jídlem ...
Středomořská dieta byla svého času velkým hitem. Ale pak se lékařům, odborníkům na výživu i lidem, kterým chutnala, začalo zdát, že je v ní trochu moc tuků a že na hubnutí asi dobrá nebude. Do módy přišly dieta severská, neboli strava podle Vikingů, paleodieta či všelijaké krátké i delší půsty. Teď ale středomořská dieta zažívá velkolepý návrat a podle odborníků patří mezi nejlepší letošní diety světa! Co je na ní tak super? Základem středomořské diety jsou zdravé tuky, mořské plody a hodně zeleniny a ...
... zbavit: • Omezte konzumaci alkoholu nebo ho vypusťte... začne růst. Navíc alkohol obsahuje prázdné kalorie... reaguje odlišně na diety. Jaký typ je...
Když se vám podaří snížit množství tuku na břiše, budete nejen štíhleji vypadat, ale taky budete zdravější. Velké množství tuku v břišní oblasti může vést k mnoha vážným onemocněním, jako jsou cukrovka, vysoký krevní tlak nebo srdeční problémy. Bohužel, i když se vám podařilo zhubnout, je možné, že tuku na břiše jste se nezbavila. Není to tak snadné a možná existují skryté příčiny, o kterých ani nevíte. Bříško je jednou z nejproblematičtějších oblastí na těle. Jen těžko se ho jde totiž zbavit, a to i tehdy...
Nezdá se to, ale jedna nebo dvě sklenky prázdných kalorií se rychle sčítají a dohromady to může být třeba několik set kalorií za večer. Zatímco samotný alkohol má hodně kalorií bez nutričního přínosu, další nápoje, jako jsou míchané koktejly nebo pivo, v sobě mají navíc ještě spoustu cukrů a sacharidů, které nepotřebujeme. Takže vás zcela jistě napadne, že když chcete zhubnout, musíte se alkoholu vzdát. Ne tak docela. Dietologové na to mají tento názor. Při hubnutí alkohol opravdu moc dobrý společník není,...
... kalorie, které z alkoholu přijmete. Náš tip... vyhýbejte se i alkoholu. Pouze v malé.... Dalším ze strašáků diety je i stresový...
... nezní tak děsivě. Alkohol k Vánocům neodmyslitelně... k nejkaloričtějším druhům alkoholu, protože ho z... Dietu můžete držet během ...
... především u pití alkoholu. Taková sklenka vína... se budete v dietě držet vědecky dokázaných... mnohem snadněji. Při dietě je účinné se...
... a také alkohol obsahují kalorie. Při dietě byste.... Při střídmé konzumaci alkoholu je redukce hmotnosti... na vědomí, že alkohol obsahuje tzv. prázdné.... Rozumná denní míra alkoholu pro ženu činí... nebo panák tvrdého alkoholu. Jedním drinkem do... aplikovat i v dietě. Zdravý životní styl..., nikoli konfekční velikost. Dieta, při které myslíte..., kdo si v dietě dopřávají hned několik...
Nejméně třikrát týdně byla v baru, pivo a cider tekly proudem a kocoviny nebraly konce. Takový byl před sedmi lety životní styl Jelly Devote, kterou sleduje na jejím Instagramu přes půl milionů lidí. "Ani si nepamatuji, kolik jsem toho vypila. Jen vím, že to bylo opravdu hodně," vzpomíná na své divoké období Jelly. Dnes, v sedmadvaceti letech, si dopřává pouze ob týden skleničku až dvě vína nebo šampaňského. Postava se jí za uplynulé roky výrazně změnila. Fotografie její proměny nasbírala na Instagramu 13 ...
Je to trochu nefér, ale jakmile začnou s ženou před menopauzou cloumat hormony, změní se hodně věcí. Metabolismus je pomalejší a najednou se tvoří více faldíků na břichu i bocích. Ubývá svalová hmota a hubnutí je už složitější. Pokud si chcete udržet váhu, nebo dokonce zhubnout, musíte už navždy zapomenout na některá jídla! Která to jsou? Cukr – sladkosti a sladké nápoje Pokud jste měla až donedávna v oblibě čokoládové dortíky, šlehačkové poháry nebo slazené nápoje, pak na to všechno musíte zapomenout. ...
...rozumem: Dieta, nedieta, nikdy nepijte alkohol na prázdný...opilost holkám nesluší, alkohol na jejich organizmus..., kteří vnímají alkohol jako prostředek pro...Zvyšovat si sebevědomí alkoholem se ale může...Ženský organismus versus alkohol „Na ženy působí... který se jmenuje alkohol dehydrogenáza. Ten pomáhá...odbouráváním alkoholu, proto ženský organismus zpracovává alkohol pomaleji.... Kromě jiného se alkohol v...! Před konzumací alkoholu se vydatně najezte...přebíjí tlumivý účinek alkoholu, takže se ...
Přestože je těžké odolat vůni ještě teplého koláče, všichni víme, že ty bolesti břicha by jednoduše nestály za to! Existují potraviny, o kterých i malé dítě ví, že způsobují střevní problémy. Velice často ale trpíme problémy se zažíváním, aniž bychom znali jasnou příčinu. Ve skutečnosti těmito problémy trpí až 15 procent populace. Může se jednat o syndrom dráždivého tračníku! Jak to poznáte? Možná se automaticky domníváte, že pokud vám pečivo nebo těstoviny způsobují zažívací problémy, viníkem je lepek. ...
Jestliže Vánoce byly svátky klidu a míru, Silvestr je svátkem večírků a bujarých oslav. V obou případech však nechybí hromady nezdravého jídla a láhve alkoholu. Nová předsevzetí a hubnoucí plány necháváme na leden, a tak si všechny ty dobroty musíme ještě užít. Pokud si přece jen chcete hlídat alespoň trochu svůj energetický příjem, máme pro vás pár tipů. Jednohubky, chlebíčky, obložené mísy. K tomu miska slaných chipsů a oříšků, několik skleniček alkoholu a problém je na světě. Jak předejít tomu, abyste ...
Za pár týdnů jsou Vánoce, a přestože za okny ještě moc nepadají vločky sněhu, zima už se nám pořádně vetřela pod kůži. Člověk by nejraději zůstal zachumlaný pod peřinou celý den, ale to bohužel nejde! Tak se chtě nechtě musíme vypravit do vlezlé zimy venku. Naštěstí známe způsoby, jak se udržet v teple i tam! Zní to jako paradox, ale přestože pití horkého čaje zvýší teplotu těla, nic vás neochladí tak jako opravdu horký šálek. Alespoň pokud nejste pořádně neprodyšně oblečení! Nával nečekaného horka vaše ...
