26°C
Video se připravuje ...
K létu patří horko a limonády, milují je děti i dospělí. A právě o těchto osvěžujících nápojích si budu povídat se specialistkou na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimákovou, která se s námi určitě podělí i o svůj recept. Pokud si dáváme domácí limonádu v restauraci, máme šanci zjistit, jestli je zdravá? "Tak to velmi obtížně. To bychom museli zjišťovat recept na tu danou limonádu. Na druhou stranu, možná to bude jedna z těch nejlepších verzí mezi slazenými nápoji, takže bych to nechala. Užijme si to v...
Taky nemáte v horku chuť na žádné těžké jídlo, natož večer? Přesto se nemusíte odbývat nebo chroustat samotné listy zeleného salátu. Osvěžit vás může dokonce i teplé jídlo. A to, že jde zároveň o dietní jídlo, berte jako bonus. Tipy jsme pro vás našli mimo jiné na webech Eating Well a Shape. Vyberte si letní recept: 1. Thai salát s grilovaným masem2. Cuketové špagety s kuřecím masem3. Grilovaný losos s rajčaty a bazalkou4. Středomořská sekaná5. Pikantní kuskus v rajčatech6. Chřestová pizza7. Hovězí s ...
.... Navíc tuky při hubnutí potřebujeme, tedy ty... řešíte šablonovitě a bez rozmyšlení. Zjistěte, kde...
Co se to s ní děje? Herečka a režisérka Eva Toulová (34) byla vždy štíhlá, ale nyní už na ní ani nedrží plavky. Při každém pohybu hrozí, že spadnou. Po filmu Láska na zakázku zhubla až na 46 kilogramů a už trochu chrastila kostmi. Nikoho ani nenapadlo, že dokáže jít ještě dál! „Herci potom dokonce kontrolovali, zda jím. Ale když jsem viděla fotky z Barcelony, nedivila jsem se jim. Uznala jsem, že vypadám dost anorekticky,“ připustila Eva sebekriticky. Přestože je jak nic a stačil by ji odfouknout poryv ...
Ještě před dvěma lety by si pětatřicetiletá Leah Hope Mancuso bez hamburgerů, sladkého pití a sladkostí neuměla představit svůj život. Tučná jídla byla její každodenní náplní, a díky nim se jí váha vyhoupla až na neuvěřitelných 181 kilogramů. Vše však změnil výlet do zábavního parku, díky kterému je z ní dnes úplně jiná žena. Fotografka z Arizony milovala všechny fast foody a skutečnost, že jí váha ukazuje tak obrovské číslo, ji vlastně nikdy příliš netížila. Už od malička bojovala s nadváhou, tak to ...
Brazilka Aline Limas změnou profese vyvolala mezi kolegy velké pozdvižení. Bývalá šéfka oddělení intenzivní péče, se po zhubnutí 25 kilogramů rozhodla práci opustit a začala spolupracovat se známým pánským magazínem. Zatímco to její kolegové odsuzují, ona se nikdy necítila lépe. Třicetiletá maminka dvou dětí na začátku své cesty vážila okolo 90 kilogramů. Chtěla se ale cítit lépe a být zdravější, a tak postupně začala měnit své stravování. Zpočátku to bylo těžké, protože byla zvyklá jíst kalorická jídla, ...
... etapu. Hubnutí z morbidní obezity a bez dohledu... po hubnutí rovněž tvořené jen kůží bez tuku...,“ přiznává Jitka. Smršť diet a jojo efekt... nejrůznější velmi přísné diety. Jedla mini porce... jako trest nebo dietu,“ přemýšlí Jitka. Kalorické... co nejpřirozenější stravu bez průmyslových úprav. Zařazuji...
... kalorií. Usnadněte si hubnutí a připravte si.... Zapečená plněná cuketa bez masa4. Cuketové hranolky...
..., které naopak k hubnutí přispívají, a vyhnete... nápoje jsou pro dietu, ale i vaše... bylinky a koření bez soli. Samotnou sůl... nejsou ani nápoje bez cukru, do kterých... konečníku. Jestliže se bez brambůrků neobejdete, zkuste...
... jsem, že to hubnutí půjde víc takzvaně... stravování a krabičková dieta je skvělá inspirace... do žaludku mnohdy bez rozmyslu, co mi... v pohodě než bez nich. Jak jsem... byla naprosto boží. Bez nadsázky sem tentokrát... porci. A samozřejmě bez výčitek. Váha ukazuje...
Oblíbená herečka a moderátorka Alice Bendová (50) si vyrazila na dovolenou. Zasloužený odpočinek si užívá v Řecku se svým partnerem Michalem Topolem a o své zážitky se poctivě dělí s fanoušky na sociální síti. Bendová se na řeckých plážích rozhodně neztratí, přípravy na plavkovou sezonu letos rozhodně nepodcenila a před nedávnem se pochlubila, že se jí podařilo zhubnout. „Mám dole 9 kg a ještě mě čekají 3 kg. A to už půjde pomaličku. Dávám si čas do konce prázdnin, jestli se teda neutrhnu ze řetězu o ...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro obojí je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Startujeme prvním dílem! Jídelníček vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z nejlepších. A to je ...
Zhubnout polovinu své váhy a nechodit vůbec do posilovny? To je sen snad každé ženy. Pokud si myslíte, že je to nemožné, o opaku vás přesvědčí maminka dvou dětí, jednatřicetiletá stylistka a vizážistka Ali Bruch, která dokázala zhubnout neuvěřitelných šedesát kilogramů a nemusela vůbec cvičit. Jak to dokázala? Na začátku své cesty vážila Ali 126 kilogramů a byla tak zařazena mezi silně obézní. „Nad svým stravováním jsem neměla žádnou kontrolu. Dokázala jsem denně sníst 8000 kalorií. Snědla jsem všechno, co...
... potravinou právě během hubnutí, ale i jako..., které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí... jak na melounovou dietu Přestože je meloun...
... klíčovou roli v hubnutí a bez úpravy stravy... se pustíte do hubnutí, je důležité si... důležitým faktorem pro hubnutí. Snažte se zařadit... pro zdraví i hubnutí. Doporučuje se vypít... negativně ovlivnit nejen hubnutí, ale i celkovou.... Vytrvejte, udržujte motivaci Hubnutí není sprint, ale... trenéra. Pamatujte, že hubnutí by mělo být...
... některých odborníků na hubnutí neforemná postava v..., kteří se do hubnutí sice aktivně vrhli... klientům se z hubnutí do plavek stal... nemocí, trápí lidi bez ohledu na pohlaví... věk – a také bez ohledu na reálný...
... koblihami, určitě nezhubnete. Hubnutí je hlavně o... další mýty kolem hubnutí panují? Taky se... změna v průběhu hubnutí s tím, že...), určitě to procesu hubnutí nevadí, a dokonce... si se všemi dietami tykáte jako s... jídly si můžeme bez pocitu hladu dovolit... tedy ano, jen bez smetany, cukru a... Kolik diet už jste za ...
... při prvním hubnutí. „Články o hubnutí jsem hltala... speciálu Blesk Zdravé hubnutí popsala svůj osobní... mě postavilo. Doslova. Bez rozmýšlení. Tak se... v regálech obchodů bez povšimnutí. Řešit vše... jídlo plánovat. Protože bez plánu nejsou ani...
Už před časem herečka Alice Bendová přiznala, že blížící se plavková sezóna ji opět donutila k hubnutí. To se jí úspěšně daří, téměř devět kilo už je dole. Nyní prozradila, jaký je její trik. Alice Bendová si ráda dopřává, což se přes zimu projevilo na jejím těle. Vzhledem k tomu, že herečka tráví hodně času na Tenerife, které je jejím druhým domovem a oblékání plavek se na prosluněném ostrově nevyhne, nezbylo než opět začít s hubnutím. „Mám dole 9 kg a ještě mě čekají 3 kg. A to už půjde pomaličku. Dávám ...
Díky žaludečnímu bypassu se mladé ženě podařilo za pouhých devět měsíců zhubnout neuvěřitelných devětašedesát kilogramů. Zákrok ji sice vyšel na půl milionu korun, pro ni to však byly nejlépe utracené peníze v životě. Sklony k obezitě měla dnes dvaatřicetiletá Anastasia Morris už od dětství. Fast food jedla ve velkém a pravidelně se jídlem utěšovala. „Povečeřela jsem s rodiči, pak jsem se vykradla z domu a běžela do fast foodu na druhé jídlo,“ přiznala. Její matka jí neustále nutila do nesmyslných diet, ...
Bohumila Ředinová (34) měla 127 kilo, tři děti a hromadu léků. Když se za ni začal syn stydět, odhodlala se vše změnit. „Vždycky jsem byla kus valašské cérky,“ říká Bohumila. „Kdysi mi moje známá říkala: Bohu, ty nejsi tlustá, ty jsi jen taková všude velká… Tenkrát jsem z toho byla celá špatná, nosila jsem velikost 40–42 a připadala jsem si jako hroch. Kdybych tak věděla, že za pár let se dostanu na velikost 50–52!“ VIDEO: Veronika Pourová: Jak zhubnout ve vyšším věku Ahoj, jsem obézní Po třech dětech se ...
... dieta, hubnutí podle krevních skupin, jídelníček zcela bez ...úbytku hmotnosti, takže hubnutí bude zpočátku vypadat...je dobré při hubnutí nejít proti svým...udržitelné. Pravidlo u hubnutí také je, že...vysvětlila, proč většina diet, na které ..., že žádná dieta nemůže fungovat na...… Ano, každá dieta, která nezohledňuje věk...problémy si přehnanými dietami můžeme způsobit? Extrémní... dodržování diet, kdy místo jídla...čímž nesouhlasím. Keto dieta bude vyhovovat zhruba...extrémům, protože nejlepší dieta je ta, ...
... David. Recept na hubnutí Vedle neutuchajícího zájmu... se mu vcelku bez velkého týrání těla...
... procent úspěchu při hubnutí. Pokud neprovedete změny... skvělým pomocníkem při hubnutí je vláknina. Nejenže.... Pomůže vám na hubnutí přerušovaný půst? Ve... zbavit jednou provždy. Bez úpravy jídelníčku to...
... pustila se bez výmluv do hubnutí. Dnes je...
... Může bezlepková dieta přispět k hubnutí? V prvním...strava bez lepku. Dá se bezlepkovou dietou zhubnout...poradí, jak na hubnutí zdravě. Co ...bavíme o zdravém hubnutí, za mě ... že motiv letního hubnutí do plavek je...je ideální při hubnutí a má také.... Unikátní středomořská dieta Petra Havlíčka zdarma...říká ke své dietě Petr Havlíček. ...dobu fungovat zase bez dietních chyb, tak...zhubnout zdravě a bez stresu „Tenhle program...malinko jinak. Odlehčeně. Bez neustálého počítání kalorií...přípravu, které lze bez větších problémů zařadit...
Pevný zadek bez celulitidy je snem mnoha žen. V boji proti pomerančové kůži pomáhají zejména kvalitní pitný režim, zdravá strava a cvičení. Načerpejte proto inspiraci na nové cviky a zařaďte je do své denní rutiny! Nebudete potřebovat žádné pomůcky, a tak se na cvičení můžete vrhnout kdekoli! Pokud už vás klasický dřep nebaví, zařaďte jeho alternativy. Jedním z účinných způsobů, jak provést dřep, jsou odskoky. Rozkročte se na šíři ramen, špičky vytočte ven a s nádechem přiskočte chodidly k sobě. S výdechem...
..., aby se do hubnutí nepouštěl sám. „Zkuste... odmítly podstupovat nějakou dietu. „Tohle slovo do... na nějakou rychlou dietu,“ uzavírá Sophie.
Před čtyřmi lety se sedmadvacetiletá Kassidy Riekens během těhotenství postavila na váhu, a ta ukázala neuvěřitelných sto osmnáct kilogramů. „Dostala jsem se do bodu, kdy jsem na sobě při pohledu do zrcadla nedokázala najít nic krásného. Byl to strašný pocit," vzpomíná Kassidy, která se rozhodla pro změnu i kvůli své dceři, pro kterou chtěla být vzorem. „Nechtěla jsem, aby se moje dcera někdy v životě cítila stejně. Přala jsem si, aby ke mně vzhlížela," dodává Kassidy. Vyřadila všechny nezdravé potraviny a...
... Velkým pomocníkem při hubnutí jsou vejce. Ta... tak je pro dietu jako dělaný. Jak...
Šedesátnice z Birminghamu musí neustále připomínat mladíkům na Instagramu, že je „dost stará na to, aby byla jejich mámou“. Sheila Kiss se začala o zdraví a fitness zajímat ve svých třiceti letech poté, co porodila své druhé dítě. Jejím cílem ovšem nebylo výrazně hubnout, ale spíše tělo tvarovat. V devětatřiceti letech poprvé navštívila posilovnu a zamilovala si silový trénink natolik, že si vypracovala postavu snů. Díky tomu se dnes stále může věnovat modelingu. Šestašedesátiletá Sheila se už dlouhé roky ...
Čtyřiatřicetiletá Colleen Raines z Hesperie v Kalifornii trpěla nezdravou nadváhou již od dětství. Dvojnásobná matka v domácnosti se však rozhodla pro radikální životní změnu a za méně než dva roky zhubla o 45 kilogramů a několik konfekčních velikostí. Víme, jak to dokázala! „Už jako dítě jsem měla nějaké to kilo navíc. Dalo se to jakžtakž snést do doby, kdy jsem si nedokázala pořádně zavázat boty, byla jsem neustále unavená, náladová a nešťastná,“ začíná své vyprávění čtyřiatřicetiletá Colleen. Změna ...
Důkazem, že na změnu není nikdy pozdě, je 74letá Joan MacDonald z kanadského Ontaria, která se do své hubnoucí výzvy pustila před čtyřmi roky. Po sedmdesátce se jí začaly objevovat zdravotní problémy spojené s obezitou a místo toho, aby je jen přehlížela, začala na sobě tvrdě dřít. Dnes se může chlubit postavou, kterou jí závidí i mnohem mladší ročníky. Mnohý z nás zná, jaký je to nepříjemný pocit, když nás trápí nějaké to kilo navíc. Pokud se do toho přidají navíc zdravotní problémy, je to o to horší. Do ...
.... Avšak přiznává, že hubnutí nebylo jednoduché. Aby... termín jako krátkodobé diety. „Nikdy jsem nebyla... formuje své tělo. Bez správné životosprávy by...
Jednadvacetiletá Mathilde Broberg z Dánska je dnes k nepoznání poté, co se jí podařilo zhubnout o půlku své původní váhy. Neuvěřili byste, v čem tkví její tajemství! Díky triviální změně ve způsobu přijímání potravy se cítí plná mnohem rychleji a přitom porce jídla nejsou větší než velikost její dlaně. Vedle toho se ale Mathilde také vzdala nezdravých jídel a několik hodin týdně tráví v posilovně. S hodnotou BMI jednačtyřicet se řadila do nejvyšší kategorie obezity. Její neutuchající chuť přejídat se ...
Zhubnout se dá i jinak než pomocí drastických diet a trávením času v posilovně. Pokud tomu nevěříte, přesvědčit vás může příběh Američanky Kiah Twisselman, která zhubla o 55 kilogramů a posilovnu nenavštívila ani jednou. Známe tajemství jejího úspěchu! Každá žena alespoň jednou v životě zkusila nějakou dietu. Ani Kiah nebyla výjimkou. Kila navíc ji trápila již od dětství a přála si se jich zbavit. Akorát že diet vyzkoušela nespočet a žádná nikdy pořádně nezabrala. Trpělivost mladé ženě došla v okamžiku, ...
..., můžete držet eliminační dietu, tedy nepít kávu... srovnání s jídlem bez polévky. Případně můžete...
Když dojde na multivitaminové doplňky stravy, správně byste si měla vzít pouze jednu tabletku, abyste vyplnila mezery ve stravě. Ve skutečnosti ale značná část populace konzumuje málo ovoce a zeleniny a ve svém jídelníčku postrádá potraviny s obsahem vlákniny, vápníku, draslíku, hořčíku a omega-3 mastných kyselin. Nejprve se tedy zaměřte na skladbu svého jídelníčku a až poté na ten správný multivitamin. Na které vitaminy byste se měla nejvíce zaměřit? Rozhoduje o tom věk, ale i například gravidita. Předtím...
... pomohou i při hubnutí? Jaro je v... totiž hodí při dietě! Klíčení – zázrak přírody... krevní tlak. Při dietě se používá pro...
Nenechte se zastrašit tím, že kopřiva pálí a nasbírejte si tuto bylinu pro její léčivé účinky. Vedle čaje se hodí do asijských pokrmů a můžete si z ní připravit smoothie, pesto, polévku nebo například špenát. Vyberte si recept: kopřivová polévka kopřivové pesto kopřivový špenát Plevel s blahodárnými účinky? I tak můžete vnímat kopřivu dvoudomou, kterou lze využít celou včetně lodyhy. Největší pozornost ale věnujte jejím listům, které obsahují velké množství chlorofylu. Ten působí protizánětlivě, ...
