15°C
Fitka jsou zavřená a vidina jejich otevření je zatím stále v nedohlednu. Ještě to ale neznamená, že se nemůžete hýbat v pohodlí domova! Naučíme vás, jak správně dělat dřep, a ukážeme vám krátký kruhový trénink, který si můžete každý den doma zacvičit i v karanténě. Tak jdeme na to! Toužíte mít kulatý zadek a pevné nohy? Zařaďte do svého tréninkového plánu dřepy! Ty patří mezi známé cviky, které jsme dělaly už jako malé děti, a tak vás možná napadne, že při tak jednoduchém cviku nemůžete udělat žádnou ...
...) a nejčtenějším časopisem pro ženy je Blesk pro ženy (337 000.... a 3. čtvrtletí Blesk se 701 000.... Nejčtenějším suplementem byl Blesk magazín s 901... Magazín Dnes. Po Blesku, MF Dnes a... časopisy vede Nedělní Blesk (427 000), mezi...
Začínáte cvičit, ale nevíte přesně, jak na to? Do fitka se teď jen tak nedostanete, ale to ještě neznamená, že nemůžete formovat tělo v pohodlí domova! Aby bylo cvičení co nejefektivnější, je potřeba znát techniku. Dnes se proto zaměříme na tolik problémové bříško. Vytvarovat ho můžete pomocí sedů lehů. Jak na ně? Málokterá partie nás dokáže tak moc potrápit jako právě bříško. Při hubnutí jde totiž dolů úplně jako poslední, a ještě to nějakou dobu trvá, než se ho úplně zbavíte. Ne nadarmo se říká, že se ...
Taky už vás nebaví si každých pár dní holit nohy a uvažujete, že si pořídíte epilátor nebo si o něj napíšete Ježíškovi? V tom případě se vám bude možná hodit náš tip na epilátor Panasonic, který jsme v redakci vyzkoušely. Jakmile jsem dostala možnost otestovat epilátor Panasonic ES-EL9A, nemohla jsem se dočkat, až ho vyzkouším. Když mi totiž před několika lety odešel můj starý epilátor, přešla jsem k používání jednorázových žiletek a pokaždé, když jsem se pořezala nebo se za tři dny musela znovu holit, ...
Začínáte cvičit, ale nevíte přesně, jak na to? Do fitka se teď jen tak nedostanete, ale to ještě neznamená, že své tělo nemůžete formovat v pohodlí domova! Aby bylo cvičení co nejefektivnější, je potřeba znát správnou techniku. Tentokrát se zaměříme na kliky, které nejsou u žen zrovna populární. Vysvětlíme vám, jak na ně, a možná si je nakonec ještě zamilujete! Kliky nepatří zrovna mezi oblíbené dámské cviky. Technicky jsou trošku náročnější a většina žen na ně nemá tolik síly. Pravidelným tréninkem je ...
Začínáte cvičit, ale nevíte přesně, jak na to? Do fitka se teď jen tak nedostanete, ale to ještě neznamená, že své tělo nemůžete formovat v pohodlí domova! Aby bylo cvičení co nejefektivnější, je potřeba znát techniku. Tentokrát se zaměříme na plank, který posiluje střed těla. Pokud toužíte po pevném bříšku, rozhodně byste na tento cvik neměli zapomínat. Pokud toužíte po břišácích, je potřeba vybudovat základnu, a tou je právě střed těla. Nejvhodnějším cvikem je plank, který můžete znát také pod názvem ...
Začínáte cvičit, ale nevíte přesně, jak na to? Do fitka se teď jen tak nedostanete, ale to ještě neznamená, že nemůžete formovat tělo v pohodlí domova! Aby bylo cvičení co nejefektivnější, je potřeba znát techniku. Proto si ukážeme, jak správně dělat výpady, u kterých se dá napáchat spousta chyb. Součástí každého "leg day", tedy tréninku zaměřeného hlavně na nohy, by spolu s dřepy měly být také výpady, díky kterým dokonale procvičíte zadek a nohy. Je důležité je dělat technicky správně, aby byl výsledek co...
... léčby. 24 čtenářek Blesku pro ženy se účastnilo testování..., že je vhodný pro děti. Nespokojená jsem... Pro organizmus, který je ...
... si nové číslo Blesku pro ženy, které seženete na...
... nejnovějším čísle magazínu Blesk pro ženy! Na co se... nabídce slevových kupónů Blesku pro ženy. Z čeho můžete...! Nejnovější číslo magazínu Blesk pro ženy koupíte právě teď...? Právě proto jsme pro vás ve spolupráci... domech XXXLutz. A pro ty, co se...
... aktuálním vydání magazínu Blesk pro ženy, který seženete v...
...ní by totiž Blesk pro ženy nebyl takový, ...je podle vás Blesk pro ženy pořád ten ...ženu. LIBUŠE: Slogan Blesku pro ženy je „Vaše nejlepší... mám pocit, že Blesk pro ženy mezi ženskými tituly...a stejným směrem. Blesk pro ženy slaví patnáct let...Když se rozjížděl Blesk pro ženy, měla jsem malé...mám husí kůži. Blesk pro ženy reflektuje to, co...v narozeninovém čísle Blesk pro ženy, které najdete v...bude o českých ženách, kterým ona ...navíc osloví všechny ženy ve frontě, ...organizace času. MONIKA: Ženy, které dobře zvládají...
... začal vycházet časopis Blesk pro ženy, se toho hodně... novém čísle časopisu Blesk pro ženy. Seženete ho na...
... rokem sešel a Blesk pro ženy se může pochlubit... Magazín Blesk pro ženy letos v dubnu ... konci! Vybraly jsme pro vás několik celebrit... jaká událost je pro ně letos výjimečná...
... čtenářky a čtenáři Blesku pro ženy mají nyní možnost..., jak vám časopis Blesk pro ženy v životě pomohl... 14. čísle magazínu Blesku pro ženy. Veškerá pravidla naleznete... první číslo magazínu Blesk pro ženy, a od té... Magazín Blesk pro ženy letos oslaví významné ... webu https://prozeny.blesk.cz/pravidla. Před.... A to vše pro pět z vás...
..., jak vám časopis Blesk pro ženy v životě pomohl... 14. čísle magazínu Blesku pro ženy. Veškerá pravidla naleznete... první číslo magazínu Blesk pro ženy, a od té... Magazín Blesk pro ženy letos oslaví významné ... webu https://prozeny.blesk.cz/pravidla Před.... A to vše pro pět z vás...
Tento týden jsme si vzaly na paškál zkrášlující pudr, ochranný balzám na obličej a hydratační tonikum pro citlivou pleť. Jak se nám s přípravky pracovalo? Opravdu splní to, co slibují? A měly by se objevit i ve vaší koupelně nebo kosmetické taštičce? Pojďte je s námi otestovat! Orientovat se v kosmetických novinkách je oříšek a nikomu se nechce utrácet peníze za produkty, které sice slibují zázraky, ale nakonec letí velmi rychle do koše. Proto pro vás novinky na vlastní kůži testujeme. Abyste věděla, co za...
Časopis Blesk pro ženy si pro své čtenářky připravil .... 4. spolu s Bleskem pro ženy č. 15. To.... dubna vyjde s Bleskem pro ženy další nůž, a.... 5. spolu s Bleskem pro ženy č. 17. Oba... kuchyně - nůž Santoku. Pro tento tradiční japonský... je ideální zejména pro milovníky asijské kuchyně...
Čas na přípravu uběhl jako voda a my se už za týden hodláme postavit výzvě uběhnout pražský Sportisimo půlmaraton. Příprava rozhodně nebyla žádný med, stálo nás to dost sil, ale věříme, že se to vyplatilo, protože: těžko na cvičišti, lehko na bojišti. Byla to dřina, co vám budeme povídat. Podmínky na trénink nebyly vždycky ideální. Buď zlobilo počasí, nebo nás skolila nemoc. Přestože to nebylo jednoduché, každý kilometr nás bolel, nevzdaly jsme to a bojovaly jsme dál! Musím říct, že pro mě byly dost ...
... měsíců vyjdou s Bleskem pro ženy tři romantické knihy... doručena s časopisem Blesk pro ženy č. 13/2018... najdete na www.blesk.cz/knihy ... autorky Ingy Lindström. Pro knihy ale nemusíte...
Ladislava Škrobáková vyrostla mezi vinicemi. A dneska ve vinařství pracuje. Ale přímá cesta to nebyla, mezitím zvládla například vojenskou školu. Proč se vrátila a stala se součástí rodinného vinařství Škrobák? Loni malá rodinná firma vyhrála nejprestižnější vinařskou soutěž Vinařství roku, a to v konkurenci velkých, středních a malých vinařství. Ona sama je šéfkuchařkou rodinné restaurace. Už jsme se naučili pít víno? Otázka je asi myšlena na nás Čechy všeobecně. Naši rodiče nás učí chutnat a rozumět ...
... měsíců vyjdou s Bleskem pro ženy tři romantické knihy... doručena s časopisem Blesk pro ženy č. 9/2018... najdete na www.blesk.cz/knihy ... autorky Ingy Lindström. Pro knihy ale nemusíte... omeletu s kuřátky. Pro knihu nemusíte běžet...
... měsíců vyjdou s Bleskem pro ženy tři romantické knihy... doručena s časopisem Blesk pro ženy č. 5/2018... autorky Ingy Lindström. Pro knihy ale nemusíte... záře tvoří kulisy pro příběhy plné lásky...
....cz a webový Blesk pro ženy/Blesk.cz pokořil již... 2017 jak pro Blesk, tak i pro jeho sekce... zpravodajsky společenský web Blesk.cz má důvodů... si uživatelé na Blesk.cz prohlédli 3... 2016. To řadí Blesk.cz k nejrychleji... porazil iSport.cz/Blesk.cz svého rivala... 2017 navíc provozovatel Blesku společnost Czech News... roce 2017). Reportéři Blesk.cz aktivně sledují... veselí. Letošek byl pro nás rekordní a...
Jaký bude rok 2018? Evidentně plný nečekaných pozitivních zvratů a úspěchů! Bojíte-li se o to, kam vás osud zanese, a máte před sebou plnou hlavu těžkých rozhodnutí, ať pracovních nebo milostných, zkuste se inspirovat naším horoskopem pro rok 2018. Budete mile překvapeni! Milí Berani, rok 2018 vám přinese velké změny! Zatímco v první polovině roku vás ještě bude Uran udržovat ve střehu, v té druhé vyklidí pozice. Na druhou stranu, pro vás to bude znamenat i jistou úlevu. Nebojte se tedy velkých výzev, ...
Bolí vás záda a chystáte se k lékaři požádat ho, aby vám předepsal lázně? Možná byste se měli smířit s tím, že se vám idylická představa několikatýdenního odpočinku rozplyne jako pára nad hrncem. Záleží na tom, co řekne revizní lékař. Za poslední dva roky prošla lázeňská péče poměrně výraznou změnou. U některých onemocnění dokonce prodloužila ve prospěch pacientů délku léčby až na čtyři týdny. Kdo má ale na lázně nárok? Chcete jet do lázní? Pak vaše cesta začne u praktického lékaře, který o lázních ...
Něco podobného tu ještě nebylo. Rondo umí nahradit stávající věrnostní programy, které většinou nutí své uživatele sbírat po dlouhou dobu body, za které v drtivé většině získají odměnu, o kterou ani nestojí. Hraje se o hračky, telefony, tablety a také o auto Škoda Kodiaq. S Rondem zákazníci mohou i za malý nákup nebo interakci na webu dosáhnout na hodnotnou odměnu. A to vše formou napínavé a zábavné online hry, kterou lze hrát na počítači či mobilním telefonu kdekoliv a kdykoliv. „Velice nás potěšilo, že ...
I tomu největšímu šetřílkovi se někdy stane, že neodhadne kolik koupit rohlíků a chleba. Tvrdé pečivo je škoda vyhazovat, lze z něj udělat klasickou strouhánku, ale i chutné jídlo pro celou rodinu. Nechte se inspirovat našimi recepty. Chlebová polévka je výborný tip, jak nevyhodit starý chléb a naopak z něj s pomocí bylinek a vývaru vytvořit levnou a překvapivě chutnou polévku. Žemlovka je klasika. A nemusí být jen s jablky a tvarohem. Vyzkoušejte ji také s brusinkami, nebo se sněhovou peřinkou z ...
... k části vydání Blesku pro ženy č. 40 přinášíme... V Blesku pro ženy na vás čeká ...
Prezident Miloš Zeman se ženou a dcerou se krátce setkali s královnou Alžbětou II. Jak audience v Buckinghamském paláci proběhla? A jak se prezidentská rodina ke královně vymódila? Nepřehnala to Ivana s dcerou, když se obě oblékly do pudrové skoro od hlavy až k patě? Na první pohled je patrné, že se první dáma i první dcera držely módně při zemi ve stylu "neurazit, nenadchnout". Obě dokonce zvolily velmi podobný, pudrový odstín kostýmků. Kateřina neboli Kate Zemanová, jak se prezidentově dceři také ...
...? Na Facebookových stránkách Blesku pro ženy. Jak? Pod příspěvek... zkušenost na Facebooku Blesk pro ženy. Pravidla soutěže najdete... jak mezi obyčejnými ženami, tak mezi oblíbenými... UP a připravily pro vás SOUTĚŽ o... do nejbližší dm pro produkt, který vás...
K utonutí může dojít během mžiku, a to i když jsou ostatní lidé na dosah ruky. Stačí sekunda a jeden den v bazénu se může proměnit v noční můru. Nikdo to neví lépe než samotní plavčíci. Přesvědčte se v našem videu. Díky včasnému zásahu dopadl celý incident naštěstí dobře. Dítě vypadlo z nafukovacího kruhu a díky rychlé pohotovosti záchranářky přišla záchrana během několika vteřin. Plavčice ke klukovi rychle doplavala a vynesla ho na břeh. Video obsahuje zvuk, ale jak si můžete všimnout, volání o pomoc ...
Rakovina prsu každý rok v Česku zabije několik tisíc žen. Další tisíce pacientek si tuto diagnózu vyslechnou. Naštěstí se nemoc často dá úspěšně léčit, je však třeba přijít včas. Na tohle všechno upozorňuje tradiční Avon pochod, který se právě tuto sobotu v pravé poledne vydává v Praze ze Staroměstského náměstí na ostrov Štvanice. Díky redakci ženy.cz můžete být přímo u toho! Sledujte živé vstupy z Avon pochodu! Spolu s ostatními se redaktorky webu ženy.cz dají do pohybu ve 12 hodin a vy můžete být u toho...
... projektu Testování s Bleskem pro ženy jste mohly vyzkoušet... usnadnit rozhodování dalším ženám, které hledají vhodné... anonymní formulář. Testující ženy si nejvíce pochvalovaly... dlouhých cest! Mnoho žen též souhlasí s... močový měchýř je pro mnohé ponižující a... mnoho testujících potvrdilo, pro případ rezervy je...
Kdo se vám vybaví, když se řekne zemědělec? A chtěli byste mít doma kalendář s někým takovým? Ještě než to rázně zamítnete, podívejte se na tenhle s fotkami francouzských farmářů. Francouzský módní fotograf Fred Goudon už před časem nafotil kalendář s hasiči – a letos vydal další – a teď přišli na řadu také zemědělci. Jeho modelové pocházejí z různých oblastí země od Champagne přes Picardii až po Normandii a Provence, přičemž Goudon projel kus země, aby je dal dohromady. Naštěstí našel dost zájemců. Ti mu...
... akci. Díky Týdnu Blesku pro ženy můžete nakoupit vánoční... kupony najdete v Blesku pro ženy číslo 46, který... Blesk pro ženy pro vás přichystal báječný .... 2016. Připravily jsme pro vás až 35...
Deset let šéfuje českému Googlu, ale rozhodně nežije jen svou kariérou. Zaměstnání, které by pro leckoho bylo jobem snů, třikrát odmítla. Ale nakonec Taťána le Moigne na nabídku kývla. Co ji dostalo na vrchol, v kom má největší oporu, jak relaxuje? A umí vůbec vypnout? O tom všem mluví v rozhovoru s Alex Mynářovou. Tatínek vedl Táťánu le Moigne k praktickým věcem, naučil ji, jak štukovat omítku nebo vykopat septik, maminka zase k domácím pracím, proto už od dětství byla multifunkční. Jako malá holčička si...
Okouzlila vás modrofialová pole v Provence a teď vám voňavé kvítky levandule zdobí zahradu nebo balkon? Pokud je odpověď ano, jistě víte, že se z něžné květinky nemusíte radovat pouze v létě, když kvete, ale můžete si ji i usušit. My vám poradíme, jak nejlépe. Levanduli si můžete usušit prakticky ve kterékoli fázi během období květu, ale pokud si chcete uvázat pěkné dekorativní svazečky, je dobré ji nařezat, ještě než úplně rozkvete. Stonky tedy seřezáváme v době, kdy je přibližně polovina květů v klásku ...
Inkontinence neboli lehký únik moči může postihnout každého bez rozdílu věku či pohlaví. Týká se tento problém i vás? Pak určitě neváhejte a vyhledejte odborníka, který vám poradí s léčbou. Přestože nejde o závažnou chorobu, inkontinence dokáže pořádně znepříjemnit každodenní život. Na otázky, která vás zajímali, vám odpovídala odbornice na inkontinenční pomůcky - Michaela Hozáková. Dobrý den, začala mě trápit inkontinence a stydím se o tom někomu říct. Co mám dělat? Děkuji! Dobrý den, každá 4. žena má ...
