6°C
Video se připravuje ...
Zdravá strava není cestou jen pro krásné tělo, ale také pro vaši psychickou pohodu. Obzvlášť teď v sychravém počasí, kdy se o vás pokouší podzimní splín, byste neměli své stravovací návyky podceňovat. Otevřete proto lednici a zbavte se všeho, co je vysoce průmyslově zpracované, plné rafinovaného cukru a co vám jen navozuje "podzimní depku". Zařaďte do svého jídelníčku více čerstvých potravin s vysokým obsahem vitaminů a vlákniny a navyšte svůj příjem bílkovin, nenasycených tuků a celozrnných obilovin. ...
... svým hostům rychlé zdravé jídlo a kalorie... Co jíst ve vedru? I .... V obou případech ji však řádně osušte... grilované maso nemusí jíst každý, měli byste...
Výlety i prázdninová dobrodružství jsou spojené s cestováním a přípravou svačin na cesty. Jak se v létě obejít bez lednice a něco na zub připravit zdravě a chutně? To je téma pro specialistku na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimákovou. Když se řekně svačina na výlet, každého napadne namazat si rohlík. "Udělala bych to jednodušší. Klidně bez toho mazání a rohlíku," podotýká Margit Slimáková s tím, že z výživového hlediska je pečivo zdrojem sacharidů, které zasytí ze všeho nejméně. Pokud tedy chceme na...
Věděli jste, že některé potraviny mohou mít z dlouhodobého hlediska až smrtící účinek? Spoustu z nich dokonce většina zařazuje do každodenního jídelníčku. Jestliže tyto potraviny navíc ještě nakombinujete, opravdu ohrožujete své zdraví! Buďte proto při nákupu potravin opatrnější a vyhněte se všem potravinám, které zvyšují riziko onemocnění srdce, vzniku Alzheimerovy choroby, či dokonce rakoviny. Upínala se dosud vaše pozornost při výběru potravin pouze na dietní zásady? Tyhle výrobky vás ale vážně ...
... měli preventivně posílit zdraví vitaminy. Konkrétně vitamin... makroživin jsou zdrojem zdravých tuků, které vám... zejména na ryby! Jeden z nejlepších zdrojů... dalších minerálních prvků. Co všechno obsahují mandle...
... zajistit hlavně pevné zdraví a dostatek peněz.... Zelené jídlo zajistí zdraví po celý rok... podle lidových zvyklostí jíst co nejvíce zelené stravy... po celý rok zdraví. Vařilo se hlavně... ještě posichrovat pevné zdraví, omyjte se ranní..., že se musí jíst pouze zelená strava... vzniklo jeho pojmenování, co v tento den... byla dobrá voda. Co dělat a nedělat... najdou samy. A co naopak dělat? Pokud... vlastně probíhá a co znamená velikonoční týden...
... přílohou. Potřebujeme ji i večer? Zdravé mlsání na.... Tady je jeden z tipů, co si dát... se večer vůbec nejíst? Jak je to... člověk zhubnout, nesmí jíst po páté hodině... hodin večer naposledy jíst, aby si tělo... večerním jídlem a co můžeme mlsat večer... Lucie Petřek Michalcová. Co k večeři a... tím tělu to, co potřebuje," říká výživová... hodin večer naposledy jíst a co všechno se...
... mělo být hlavně zdravé a udržitelné. Ve... hladovět. Co ještě jíst při hubnutí? Jak co nejrychleji... potit v posilovně. Co jíst, když chci zhubnout... snídani je vhodné jíst celozrnné pečivo s... třeba i to, co se stane, když...
Na banánech si rády pochutnáme hlavně v zimě, kdy je čerstvého ovoce nedostatek. Vedle toho, že jsou chutné, jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc všechny jejich části. Nejlepší jsou zejména ty, které už začínají hnědnout. Obsahují totiž nejvíc cenných látek, především pak draslíku a hořčíku, který má kladný vliv na činnost srdce, oběhové soustavy a zlepšuje okysličení mozku. Perfektně můžete využít i banánové slupky, které se stanou zase skvělým pomocníkem v domácnosti. Vyprošťovák na kocovinu:...
... Jste to, co jíte se jí povedlo shodit dvanáct... i děti, a zdravé jídlo jim už..., že sport a zdravá strava je to... snědla, co dostala pod nos. Maminka jí nikdy... plný úvazek. Děti jí dělají radost, menší... a na začátek jí doporučily hlavně balanční... její překvapení, když ji při novém pokusu... pořadu Jste to, co jíte. ... rodinou 8 km? Co všechno pro to...
Historický úspěch. Ten se povedl Marcele Murasové (41) z Ostravy v pořadu »Jste to, co jíte«, když dokázala za pouhých osm měsíců zhubnout 52 kilogramů. Maminka dvou dcer (10, 18) dokázala zhubnout díky změně stravy a zvýšení pohybu. Kromě krásy se jí vrátilo i sebevědomí. Marcela, která pracuje v restauraci a sama živí své dvě děti, se dnes již stydí za to, jak dříve vypadala. „Smyslem mého života byly, jsou a vždy budou mé dvě dcery. Jaksi jsem ale zapomněla na sebe. Postupně jsem přibírala. Jeden rok ...
...řešení.“ VIDEO: Co jíst a co nejíst, když chceme zhubnout...na 35, byl zdravý, štíhlý a ...všichni máme na zdraví nárok, že zdravotnictví...strávníci na výběr zdravé čerstvé jídlo a... většina zvolí jídlo nezdravé a těžce stravitelné...ještě celou řadu zdraví prospěšných živin. Pochopitelně...proč? Aby byl zdravý člověk štíhlý, nemusí... Je zajatec svého zdraví, je zajatec svého...sám sebe, své zdraví, svou kondici, což...80 procent zajistí zdraví, spokojenost a výkonnost...tak. Vychovat kvalitního, zdravého, výkonného a sebevědomého...
... noc. Zelenina je zdravá, lehká, málo kalorická... na celer. Je zdravý a dietní, má... jídelníček. Co byste určitě neměli jíst před spaním... nutné. Vychutnáte si ji pěkně u počítače... odolat, vychutnejte si jeden čtvereček – a stop... mít celou noc co dělat, aby ho...
Pořád přemýšlíte nad tím, jak správně kombinovat potraviny, abyste nemusela počítat každou kalorii, a přitom jste zhubla? Dělená strava je jednou z alternativ. Není to žádná nezdravá dieta, při které byste trpěla hladem. Právě naopak. Je to způsob zdravého stravování, jehož příjemným vedlejším účinkem je také úprava hmotnosti. Čím je tak výjimečná a jaké jsou její zásady? Systém dělené stravy rozděluje potraviny na tři základní skupiny: 1. Bílkoviny Maso (krůtí, kuřecí, libové vepřové, hovězí, ...
