6°C
Video se připravuje ...
Co jíst ve vedru? I za pár minut můžete vytvořit lehký, ale chutný a originální pokrm, kterým se zavděčíte všem. Vybírejte čerstvé osvěžující suroviny a přidejte do jídel trochu exotiky, která navodí tu pravou atmosféru léta. Vegetariánské letní večeře: 1. Pikantní teplý salát s cizrnou2. Cuketové nudle po italsku3. Tacos s batáty a granátovým jablkem4. Quinoo-cuketové placičky Extra tip s masem: Špízy s kuřecím masem a ananasem Jedno z nejočekávanějších ročních období je tady! V letních měsících můžete ...
... dietní a které si klidně můžete dopřát. Recepty... zdravé zálivky Následující recepty vám mohou být...
.... Vyberte si letní recept: 1. Thai salát... jde zároveň o dietní jídlo, berte jako... Postup: 1. Oškrábejte cuketu a nakrájejte ji... kuřecím masem 1 cuketa 1 konzerva bílých...
... tu recepty na cuketové zelí, nakládanou křupavou cuketu... z cukety a květáku. Kde najít kvalitní recepty... vámi o ověřené recepty pro začátečníky i... rodiny. Mezi nejjednodušší recepty patří třeba zavařovaná.... Pořádnou hromadu ověřených receptů od babiček, ale... a přesně dodržujte recepty. Inspirujte se novými...: Jak zužitkovat nadúrodu cuket? Jde o objemnou...
...nekladou. Pět receptů z cukety podle výživové poradkyně...kořením. Vytvořte z cukety lodičky, hranolky, křupavé.... Zapečená plněná cuketa bez masa4. Cuketové...hrst nasekané petrželky Cuketu nastrouhejte na ...g nastrouhané mozzarelly Cukety omyjte a .... Pokud nebude cuketa obsahovat příliš semínek... stupňů. Vydlabané cukety naplňte dušenou směsí...posledních 5 minut cukety posypte strouhanou mozzarellou...hrnku strouhaného parmazánu Cukety nakrájejte na hranolky...(parmazán nebo mozzarella) Cukety nakrájejte podélně, osolte...
... Tady je sedm receptů, jak ji zpracovat...slano. Slané cuketové recepty:1. Cuketové pesto2... Těstoviny s cuketami a česnekem Cuketa je skvělý...parmazánusůl POSTUP: Neloupanou cuketu nastrouhejte najemno a.... Rajčata a cukety nakrájejte na plátky...naskládejte plátky rajčat, cukety a šunku. Zakapejte... Ihned podávejte. Plněné cukety POTŘEBUJETE (na 4...nastrouhejte oloupané brambory. Cuketu nastrouhejte zvlášť, trochu... do hrnce nakrájenou cuketu, brambory, orestujte ... Těstoviny s pikantními cuketami POTŘEBUJETE (na 4...
... vyzkoušených nejen středomořských receptů, je ideální při... také podrobný měsíční dietní program. Právě ten... fungovat zase bez dietních chyb, tak je... seznam surovin i receptů je na celý... počítání kalorií, s recepty jednoduchými na přípravu... půjdou dolů! Havlíčkovy recepty přinášejí odpočinkovou a...
Ještě jste letos neměli chřest? Tak to rychle napravte! Sezona této královské zeleniny totiž právě začala. Nejenže díky chřestu zhubnete, ale dodáte tělu i spoustu vitaminů, minerálů a vlákniny. Detoxikujte tělo pomocí těchto jídel, která vám upraví hladinu cukru v krvi. Chřest, přezdívaný špargl, je považován za hotovou delikatesu. Na 100 gramů obsahuje pouhých 13 kalorií, a tak je pro dietu jako dělaný. Jak chřest pozitivně ovlivňuje naše zdraví? Chřest má blahodárné účinky. Přispívá k léčbě onemocnění...
Nenechte se zastrašit tím, že kopřiva pálí a nasbírejte si tuto bylinu pro její léčivé účinky. Vedle čaje se hodí do asijských pokrmů a můžete si z ní připravit smoothie, pesto, polévku nebo například špenát. Vyberte si recept: kopřivová polévka kopřivové pesto kopřivový špenát Plevel s blahodárnými účinky? I tak můžete vnímat kopřivu dvoudomou, kterou lze využít celou včetně lodyhy. Největší pozornost ale věnujte jejím listům, které obsahují velké množství chlorofylu. Ten působí protizánětlivě, ...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na sedmnáctý den! Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní. Zhubnete. Ale pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití. Snídaně Squash...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro obojí je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Tady je seznam surovin a receptů na 16. den. Jídelníček vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z ...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na třináctý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Stačí se jednoduše jedním krokem přihlásit či registrovat...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na dvanáctý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Stačí se jednoduše jedním krokem přihlásit či registrovat...
Dietní program Blesku pokračuje druhou sadou receptů a jídelníčků... dolů! Tady jsou recepty a suroviny potřebné... ještě kombinována s recepty z takzvaných modrých.... Naopak, nabízí pestré recepty z dostupných surovin... podobné energetické hodnotě receptů je můžete i...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Jídelníček totiž vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z nejlepších. A to je středomořská strava, ...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na devátý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Snídaně Obilná kaše se sušeným ovocem Suroviny na 1 porci: ...
S novým rokem zdravěji a štíhleji! S nutričním specialistou Petrem Havlíčkem se můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní jídelníček na 30 dní inspirovaný středomořskou kuchyní vám v tom pomůže. Tady je seznam surovin a receptů na osmý den! Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat. Snídaně Ovesná kaše s třešněmi a ořechy Suroviny na 1 porci:...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Jídelníček totiž vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z nejlepších. A to je středomořská strava, ...
... flexibilitu jste letos recepty nezatěžoval počítáním kilojoulů... dal charakterizovat nový dietní a stravovací program... ještě kombinována s recepty z takzvaných modrých....) a Kostarika. Hodně receptů je italských a... že se v receptech tu a tam... nepřijatelná. Takže v receptech se častěji objevují...na první desítku receptů je zřejmé, že... tak. Proto i recepty jsou sestaveny vzorově...… To jsem v receptech prakticky nenašel… Ovoce...toho, že lze recepty kombinovat, je možné... styl stravování! Nový dietní jídelníček Petra Havlíčka...
Jsou vám kalhoty po vánočních svátcích příliš těsné? Oslavte nový rok na zdravé vlně a připravte si na silvestra takové občerstvení, po kterém vám nebude těžko. Kalorické pomazánky, brambůrky a tyčinky nahraďte zdravými jednohubkami, které budou chutnat nejen vám, ale i rodině! Stačí pár jednoduchých úprav a nikdo nic nepozná. Vyberte si recept:I. Silvestrovské pomazánky tuňáková česnekovo-sýrová avokádová zeleninová čočková II. Lososové jednohubky aneb silvestrovské "must have" III. Sladké jednohubky: ...
Tím nejkritičtějším obdobím ohledně nabírání jsou každoročně Vánoce. Na návštěvách u přátel a rodiny před vás postaví talíře s dobrotami a je obtížné takovým nástrahám odolat. Vydejte se letos cestou kompromisu a mlsejte zdravěji alespoň doma! Zdravějšími, ale neméně chutnými druhy cukroví navíc určitě oslníte i příbuzné, kteří by se mohli inspirovat k pečení pro další rok. Vyberte si recept: nepečené čokoládové kuličky linecké cukroví ze špaldové mouky cukroví z datlí nepečené meruňkové kuličky s ...
.... Co obsahují houby dietní recepty z hub Houbová... a následně zamrazit. Dietní recepty z hub Houby...
...recepty na grilovanou cuketu! Vyberte si recept na grilovanou cuketu...zpracovat cukety větší, oceníte určitě recept na cuketu plněnou...vysoké teploty. Recepty z cukety na grilu Možností..., jak dochutit cuketu je spousta: ...Před podáváním můžete cuketu ochutit také ovocným.... 2. JEDNOHUBKY Cuketu nakrájejte podélně na...do ogrilovaného plátku cukety. Ozdobte ogrilovaným cherry... párátkem. Grilovaná cuketa v alobalu Jako...perfektní. ČÍM NAPLNIT CUKETU? Oblíbená je ...zužitkujete zbytky vydlabané cukety, povadlé papriky i...
... grilovaný lilek. Recepty na grilovanou cuketu Cukety jsou v... ty nejoblíbenější recepty: Ochutnejte grilovanou cuketu s česnekem... gril. 4 recepty na grilovanou cuketu najdete ve..., je hotová. Rychlý recept na grilovaný lilek... gril je bezesporu cuketa a lilek. Máme...
... nemusíte striktně držet receptů. Dá se na... vás tři skvělé recepty: Kuřecí špíz se... něco jiného, než cuketu. 1. Marinovaný kuřecí...
Lilek na grilu patří k letní klasice. Připravíte ho úplně jednoduše, kdykoli si vzpomenete. Stačí, když k němu přidáte česnek, olej a sůl a tato dobrota, která navíc neobsahuje skoro žádné kalorie, je hotová. Tuto úžasnou zeleninu můžete servírovat samostatně nebo jako přílohu k masu. Kromě toho, že lilek chutná skvěle, má spoustu dalších výhod. Nemá žádný tuk, takže se hodí na hubnutí, a je plný vlákniny a dalších zdraví prospěšných látek, jako je vápník, zinek, draslík, hořčík, železo a mangan. ...
... polovinu naskládejte suroviny. Recept na fitness quesadillu... zdravé nachos! Šest receptů z tortill:1.... 3 tipy na dietní tortilla pizzu: Margherita... však můžete vytvořit dietní verzi plnou bílkovin...
... teď! Přinášíme podrobný dietní program, který na... g) a kousky cukety (100 g), červené...
Kuřecí maso je hodnotným zdrojem bílkovin s nízkým podílem tuků, a proto bývá u sportovců základem jejich jídelníčku. Ideální surovinou je také při dietě, jelikož vás zasytí a ochrání svalovou hmotu. Pokud se tedy masu z nějakého důvodu nevyhýbáte, nemělo by chybět ani na vašem talíři. Pouze opečené kuřecí podávané se zeleninou vás ale velice rychle omrzí. Mějte proto v záloze tyto jednoduché recepty! Zdravé recepty s kuřecím masem:1) Kuře na pomerančích s rýží2) Kuřecí nugetky pečené v troubě3) Chilli con...
...vás 4 výtečné recepty, s nimiž vás...POTŘEBUJETE: ● 4 mladé cukety ● 3 ks chilli... oblíbené bylinky. Cuketu promíchejte s chilli...následně nálevem přelijte cuketu. Sklenice zavíčkujte a...POTŘEBUJETE: ● 2 větší cukety (a spirálový kráječ...vytvořte z očištěných cuket dlouhé cuketové ...: ● 2 středně velké cukety ● 2 vejce ● ½...papriky ● pepř POSTUP: Cuketu omyjte, odřežte konce...na smažení POSTUP: Cuketu omyjte, případně oloupejte..., poté z cukety pečlivě vymačkejte přebytečnou... vodu. Vymačkanou cuketu smíchejte s vejci...
Sezona rajčat je v plném proudu. Pokud přemýšlíte, co z nich uvařit, máme pro vás tip na super lehkou letní polévku, kterou si zamilujete! Ingredience: 800 ml vývaru nebo vody čerstvá rajčata nebo 1 plechovka rajčat 1 cuketa 1 plechovka cizrny 1 cibule 2 stroužky česneku 3 lžíce olivového oleje koření: chilli, oregano, římský kmín, bobkový list sůl Postup: Rozehřejte v rendlíku olivový olej, přidejte nakrájenou cibuli a česnek. Restujte 7 minut a přidejte na kostičky pokrájenou cuketu. Zasypte kořením a ...
Pie, quiche, torte, tarta… Nebo taky hezky česky koláč. V každém jazyce se mu říká jinak, jedno ale vždy musí mít společné: hezky křupavou, dohněda vypečenou kůrku, která se spojí s lehce mazlavou náplní. Klasickým příkladem je vyhlášený quiche Lorraine. Slané koláče budou péci i v dalším díle soutěže Peče celá země. POTŘEBUJEME: ✔ 1 cibuli ✔ 1 kg brambor ✔ 200 g anglické slaniny ✔ 100 g parmazánu ✔ sůl, pepř ✔ špetku muškátového oříšku ✔ hrst bylinek (petrželka, rozmarýn, tymián) ✔ 150 ml smetany ke ...
Když zkombinujete ty správné přísady, mohou tyto sladkosti bez laktózy směle konkurovat i tradičním zákuskům z másla a šlehačky. Jak na to? Abyste si zaručeně pochutnali, nezapomeňte do receptu zakomponovat čokoládu! Pokud váš trávicí trakt není schopen laktózu zpracovat, je třeba zaměřit se na recepty bez mléka a mléčných výrobků. S těmi mají nejbohatší zkušenosti vegani, kteří se stravují zcela bez živočišných produktů, můžeme je ale vyzkoušet i my ostatní. Tyto nepečené dezerty vám přijdou vhod nejen...
Snažíte se jíst zdravě, ale svačiny odbýváte? Začněte je chystat i pro vaše drahé ratolesti, kterým byste měla jít příkladem. Zejména u dívek tím do budoucna zabráníte nesmyslným dietám. Navíc poměrně dost ušetříte a rozhodně si i více pochutnáte. Vymyslet zdravou svačinu, která je chutná, nutričně plnohodnotná a zároveň jednoduchá na přípravu, opravdu není složité. Máme pro vás několik tipů na svačinky, na kterých si pochutnají malí i velcí. Pokud si kladete otázku, proč ztrácet čas při přípravě vlastní ...
..., nejlépe přes noc. Recept podle výživové poradkyně...? Nahraďte svačinu zdravým dietním dezertem! Na malou... 30–35 minut. Recept podle kuchařky Cesta...
..., okurky, rajčata, mrkev, cuketa a v sezoně... překvapeni, jak snadný dietní režim je, když...
... vás určitě vlastní recept na svou nejoblíbenější... vysypejte hrubou moukou. Cuketu oloupejte, nahrubo nastrouhejte... do pečiva, nastrouhanou cuketu a dobře promíchejte...
Už se vám nechce večer vařit? Opakujete neustále ta stejná jídla dokola? Neodbývejte se pečivem a buďte v kuchyni o něco kreativnější! Příprava těchto snadných receptů vám nezabere více než pár minut, a navíc vám usnadní hubnutí! Váš jídelníček bude dostatečně bohatý na všechny živiny včetně vlákniny a žaludek nebude trpět hlady. Navíc si pochutnáte vy i celá vaše rodina! Připravte si pokrm studený, ale i teplý, který budete mít hotový v cuku letu! Postačí vám jen pár základních surovin. „Asijská kuchyně ...
... oceníte šest snadných dietních receptů – od salátu, ve... se semínkovými krekry. Recept z knihy Další... porce: 400 g cukety (asi 2 ks... k podávání Postup: Cuketu nastrouhejte nahrubo. Smíchejte... společně rozmixujete dohladka. Recept z knihy Další...
... inspiraci na jednoduché recepty, se kterými nestrávíte... všech? Zkuste zdravé recepty, které však nejsou... zaručen! Cuketové placičky Cuketa je jednou ze... potřebovat: - 1 větší cuketu nebo 2 menší... - pažitku. Jak postupovat? Cuketu nastrouháme nahrubo, přidáme... chuť! Voňavá bábovka Cuketu jsme si oblíbily..., že tam nějaká cuketa vůbec je, v... bezlaktózového mléka - 1 cuketu - ½ hrnku mletých ořechů... dáme nahrubo nastrouhanou cuketu a mleté oříšky...
