6°C
Video se připravuje ...
Chcete posílit střed těla? Blogerka a sportovkyně Kristýna Juřicová pro vás připravila video zaměřené na pilates. Jednoduché cvičení trvá 8 minut a zahřejete při něm nejen core, ale i záda a ruce. Naše pilatesová video lekce se nese spíš v poklidnějším duchu a je ideální třeba na start dobrého týdne. Po cvičení se totiž budete cítit skvěle, sníží se vám stresové napětí, a naopak se vám zvýší koncentrace. Nejprve tedy probudíme své tělo, lehce zapojíme ruce, záda, celé bříško i stehna. "Pilates je ...
Pokud jste předchozí týdny v karanténě věnovali větší pozornost jídlu než pohybu, pak je nejvyšší čas to změnit! Po cvičení se budete cítit lépe fyzicky i psychicky a posílíte také imunitu. Jak ale nahradit své oblíbené skupinové lekce nebo hodiny s fitness trenérem? Nahlédněte do světa on-line, který nabízí nepřeberné množství cvičicích videí, ze kterých si vybere opravdu každý. Vzdát se tak nemusíte posilování, kardio aktivit ani svých oblíbených lekcí jógy, pilates, kickboxu nebo zumby. No není to ...
... vám prostě nechce! Online cvičení na hubnutí: 30... Ráda byste pravidelně cvičila, ale jen těžko ... návštěva posilovny příčí, cvičení on-line by... video, podle kterého cvičíte vždy po dobu... týdny narůstají. Samotné cvičení však není nijak... neméně náročnou formu cvičení z programu Blogilates... se zaměřuje na cvičení zvané POP pilates... tenisky a začala cvičit. Autorka projektu Andy... obsahuje nejrůznější typy cvičení, jako jsou jóga... kardia a silového cvičení, dynamický tanec, videa...
Plavková sezona se pomalu, ale jistě blíží, a pokud zrovna nepatříte mezi milovníky fitness center, máme pro vás řešení. Hubnout totiž můžete také z pohodlí domova, a to díky on-line cvičení. Více se o něm dozvíte v rozhovoru s Vítem Živným, autorem programu FitJoy. Chci začít cvičit a zvláště na začátku mi všichni doporučují trenéra. V poslední době se ale rozmáhají různé on-line tréninky a kurzy, které získávají díky sociálním médiím velkou popularitu. Co si o tom myslíte? Sám jsem byl vždy zastáncem ...
Letní počasí nás přímo láká ven. Právě teď je ideální čas pro to, užít si posledních prosluněných dní a vyrazit sportovat do přírody. Městské parky a hřiště navíc nabízí vyžití pro celou rodinu. Jak si ale užít volný čas a zároveň mít doma čerstvé potraviny? Hurá do parku Skvělým místem, kde se vyřádí celá rodina, jsou parky. Ne nadarmo je můžeme nazvat multifunkčními hřišti. Kromě pikniku a polehávání na trávníku se zde můžeme i aktivně vyřádit s celou rodinou. S míčem budete mít rozhodně o zábavu ...
